Онлайн консультация диетолога

1 ответ

21 ноября 2018

Я стала полнеть, после наступления климакса. Менопауза ещё не наступила. Жировые отложения в области талии и живота.При росте 175см. вешу 74кг. Хочу похудеть до веса 65кг. Как это сделать? Делаю зарядку. Занимаюсь скандинавской ходьбой. Стараюсь не есть мучного и сладкого.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! Необходимо посмотреть анализы на гормоны щитовидной железы и женские полове гормоны, а так же др.анализы по направлению. Что бы похудеть безопасно и эффективно, необходима консультация диетолога, составление индивидуальной программы питания для вас .

Диета для похудения на несколько кг.

1 ответ

21 ноября 2018

Доброе утро! Хотелось бы сбросить вес на несколько кг (4-5 кг), после мяса и куриной грудки, даже в малом кол-ве чувствуется тяжесть в животе. Очень люблю есть утром печеные яблоки, пить много воды. Можно ли есть йогурты при диете и в какое время суток это лучше делать? Также...

Наталия, Москва

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Наталья, Вам требуется индивидуальная консультация диетолога и корректировка питания. К диетам самостоятельно не прибегайте, это не самый эффективный и верный способ. Вы же не собираетесь сидеть на диете всю жизнь? А вот разобраться и следовать сбалансированному питанию по всем нутриентам - это самое верное и безопасное решение.

Диета

2 ответа

20 ноября 2018

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, где на вашем сайте я могу заказать диету для похудения. Я хочу сбросить лишний вес. Рост мой 155, а вес, я так предполагаю, что 75 килограммов. Я бы хотела сбросить 10 кг.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Курушина Регина

Здравствуйте! Могу помочь вам в безопасном похудении без срывов. Пишите в лс

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Gepario правда или нет

2 ответа

19 ноября 2018

Действительно ли вы рекомендуете этот препарат, увидела случайно рекламу препарата и то что вы его советуете, на сайте пишут, что бесплатно, однако после звонка сказали, что стоимость 12000, сразу подумала, что очередной развод, так ли это хотелось бы получить ответ, спасибо.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лазарева Татьяна Сергеевна

Развод конечно.

Как сбросить лишний вес?

2 ответа

18 ноября 2018

Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Перепробовала много диет, ничего не помогает. Может быть есть какие-нибудь таблетки для похудения или другие методы борьбы с лишним весом?

Виктория, Белая Калитва

Вопрос закрыт

Курушина Регина

Здравствуйте! Напишите пожалуйста в лс то как вы худели. Можно будет что-то исправить или добавить.

Похудение

2 ответа

18 ноября 2018

Здравствуйте,помогите пожалуйста. Очень сильно набрала вес,раньше вес был 56-60 сейчас же 74,а вес 170. С чего начать похудение? Что делать? Подскажите пожалуйстаЯ очень комплексую своего тела и веса,у меня раньше никогда такого большого веса не было☹️??

Анастасия, Даровской

Вопрос закрыт

Курушина Регина

Здравствуйте. Ваш вес для 170см очень хороший, нужно измерять объемы. А так помогу сбросить лишние кг без особых усилий. Пишите в лс

О снижении веса

1 ответ

18 ноября 2018

Я часто набираю за месяц 10 и более кг, не могу полностью отказаться от сладкого и полностью исключить сахар. Что мне делать? Подскажите пожалуйста, я отчаялась, не могу нормально есть и спать, плохой сон.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Курушина Регина

Здравствуйте! Напишите пожалуйста в лс, я помогу вам изменить ваши пищевые привычки и вы не будете набирать вес

Не могу поправится

1 ответ

16 ноября 2018

Здравствуйте, мне 29 лет рост 167 вес 48 не могу поправится ......

Джамиля, Когалым

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Скорее всего у вас ускоренный метаболизм. Сделайте УЗИ щитовидной железы, кровь на половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Кушайте больше белка- 2 гр на кг массы тела ( в 100 гр куриной грудки например 19- 20 гр белка) или можно белковые протеиновые соевые коктели+ физическая нагрузка 4-5 раз в неделю, для прироста мышечной массы. Кушайте 4 раза в день, порции 300 гр, около 2500 ккал.

О похудании

1 ответ

16 ноября 2018

если сидишь на эльтероксине., без щитовидки. Как лучше без последствий похудеть ? Какие лучше применять в еду продукты, чтоб уменьшить вес и не навредить здоровью ? на фоне приема гормонов есть вспышки жара, отечность ног и сбои в сердце в виде сердечной недостаточности....

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Без последствий снижать вес - это перейти на Правильное питание навсегда, физическая нагрузка 4-5 р в неделю. Какой у вас рост, вес, возраст?

Похудение

2 ответа

15 ноября 2018

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 45 лет. Всвязи с посменной работой нарушен режим питания. Ем почти перед сном. В этой связи набрала вес. Питание естественно не правильное. Т.к. И многие заедала стресс. Сейчас работу оставила в прошлом. Хотелось бы узнать как избавится от...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Начните ПП, воды до 2 л в сутки, около 1200 ккал. Оптимальное сочетание белки ( рыба, творог, яйцо, курица) + овощи. При тяге к сладкому принимаете МагнеВ6 форте, Хрома пиколинат. Физическая нагрузка 4 р в неделю, можно добавить пешие прогулки.

Конфеты, сладкое, вред

1 ответ

15 ноября 2018

Здравствуйте! Обращаюсь к вам, потому что в интернете разные информации, не знаю к какой склоняться. Если сильно МНОГО СЪЕСТЬ КОНФЕТ или даже в общем сладкого, причём делать это каждый день, то сильно ли подымется глюкоза,наберется вес или организм привыкнет ?, и если можно,...

Полина, Камень-Рыболов

Вопрос закрыт

Курушина Регина

Здравствуйте! Да, сначала вы наберете лишний вес, а потом появится диабет 2 типа. Я могу помочь вам составить диету, в который вы будете есть полезное сладкое, но без вреда для организма. Пишите в лс

О диете

1 ответ

15 ноября 2018

Здравствуйте! Какую диету лучше выбрать, чтобы похудеть? Денис, 31 год. Постоянно набираю вес.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Мне 45 лет, у меня огромный живот. Перепробовал все - от кето до разгрузочных дней. Вес стоит на месте. Хочу сброчитть...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Добрый день! Похудение с помощью диет не эффективный метод, вес вернётся, вы же не собираетесь всю жизнь сидеть на диете?! А вот разобраться что является Сбалансированным питанием, как раз самый верный метод. Сперва необходимо выяснить причину набора веса, ознакомиться с вашим образом жизни и пройти мед.обследование. Далее принимать решение. Вопросами питания и коррекции веса занимается Диетолог! Обратитесь за консультацией, Вам будет составлена индивидуальная программа питания для снижения веса с учётом заболеваний.

Похудение в 50 лет.

1 ответ

13 ноября 2018

Мне 50 лет. Мой рост 163. Вес 72. С 46 лет климакс. Принимаю препарат фемостон 2/10. Бронхиальная астма использую турбухалер Симбикорт.Принимала 3 месяца сибутрамин. Пр и окончании набрала 3 кг. Стараюсь придерживаться диеты

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Щитовидная железа в норме? Подлючите посильные физические нагрузки, правильное питание постоянно. Рацион примерно на 1200 ккал, воды до 2-х литров в сутки.

Как перестать есть?

2 ответа

12 ноября 2018

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как перестать переедать? Постоянно чувствую голод и нет практически насыщения. Лишний вес почти 40 кг, диеты не особо помогают, постоянно нет сил, болят кости. Состояние выданного лимона. Что делать?

Екатерина, Полярные Зори

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Сдайте кровь на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, ОАК, развёрнутую биохимию крови, УЗИ брюшной полости, почек. Переходите на ПП, регулярная физическая нагрузка, хотя бы пешие прогулки 4-5 раз в неделю, можно Модельформ в капсулах до результатов обследования.

О питании

1 ответ

12 ноября 2018

у меня заболевание щитовидной железы , ТТГ 12.8. стараюсь похудеть, бывает сбрасываю 10кг за месяц, а потом опять срываюсь. Вес 103, рост 167, давление повышено до 140 бывает, принимаю таблетки лозап и эутерекс. Что делать?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! К сожалению вы не представились. Вы с помощью диет вес снижаете? Необходим комплексный индивидуальный подход. Можете написать на почту. Нужно смотреть ваши анализы, изучать ваш образ жизни, как вы питаетесь, и много другое.