Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! Страхи детей часто возникают из-за негативного опыта, и важно создать безопасную атмосферу. Постепенное знакомство с ситуациями, которые вызывают страх, может помочь, начните с небольших шагов, расскажите о собаках и кошках, показывайте им фото, затем видео, после этого живых животных, но с безопасного расстояния. Обсуждайте эмоции, вовлекая дочь в разговор о страхах, позволяйте ей выражать свои чувства, так она поймет, что это нормально. Похвалите её за смелость, даже за малейшие шаги. Что касается ситуации с пуками, объясните, что это естественно и не страшно, поддержка и понимание помогут ей чувствовать себя увереннее. Обратитесь к психологу, который сможет предложить специализированные методики для работы с её страхами и аппетитом, главное создать доверительную атмосферу, где она будет чувствовать себя в безопасности

Здравствуйте! Вы уже обращались с данным вопросом к специалисту очно? Спрашивали брата, как он намерен себя обеспечивать дальше?Я бы рекомендовала очно обратиться к психиатру для диагностики и параллельно начать психотерапию. Со своей стороны Вы можете только помочь ему подобрать специалиста, задавать вопросы. Но если он сам не захочет, помочь, к сожалению, не сможете.

Елена, мне очень жаль слышать о том, что вы испытываете трудности в отношениях с мужем и свекровью. Это может быть очень стрессовой ситуацией. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой:
Откровенный разговор с мужем: Постарайтесь поговорить с мужем о том, что вас беспокоит. Выразите свои чувства и расскажите о том, как вы воспринимаете вмешательство свекрови и о том, как это влияет на ваши отношения.

Установите границы: Обсудите с мужем, какие границы вы хотите установить в ваших отношениях с его матерью. Убедитесь, что вы оба на одной странице по этому вопросу.

Не поддавайтесь на провокации: Если свекровь делает что-то, что вас злит или расстраивает, постарайтесь не реагировать на её провокации. Это поможет сохранить спокойствие и избежать ненужных конфликтов.

Защитите свое пространство: Попробуйте определить время, когда свекровь может навещать вас, чтобы у вас было пространство для своей семейной жизни.

Обсуждение с свекровью: Если вы feel comfortable, можно провести разговор с ней. Попробуйте выразить свои чувства и объяснить, что ваши отношения с мужем важны для вас. Возможно, свекровь не осознает, как её действия влияют на вас.

Поиск поддержки: Поговорите с друзьями или близкими, которые могут поддержать вас и дать советы. Иногда со стороны виднее, и это может помочь найти новые решения.

Работа над собой: Психологическая поддержка, например через консультацию с психологом, может помочь вам разобраться в своих чувствах и научить методам управления стрессом.

Фокус на положительных аспектах: Старайтесь помнить о хороших моментах в ваших отношениях с мужем, это поможет создать более позитивную атмосферу в семье.
Конфликты с родственниками могут быть довольно сложными, и важно поддерживать открытое общение с вашим партнером. Сохраняйте уважение и стремление к поиску компромиссов. Помните, что главное — это ваши отношения с мужем.

Отличные новости ! Рада, что все хорошо решилось )

Елена, здравствуйте!
по тому, что вы пишите про дочь- ребенок очень развит. ей нравится все чем она занимается- и мама очень ее поддерживаете(это для нее то же важно!).
И да- есть что то- что ее смущает. где есть стеснение- но ведь ее саму это не беспокоит. верно?) Ведь она не просит помощи и не грустит об этом?)) А еще и возраст- когда появляется стеснение.ю когда взгляд со стороны остро воспринимается и переживаешь- что скажут- это нормально для подросткового развития.
Вы сравниваете со своим детством)) Но это совершенно другой человечек(хоть и такой родной)- доченька!)) У нее могут быть свои потребности и желания и вы все что можете делать- быть рядом, поддерживать и так же продолжать сильно любить! как вы и делаете))И то что ей важно- она точно раскроет и сделает! Если сомневаетесь в чем то - поделитесь с ней своими переживаниями. сомнениями- расскажите свою историю- и что вы всегда поддержите ее выбор. что верите в нее! а остальное- позвольте ей раскрываться и реализовывать себя там где ей нравится. и сцена не всем нравится, и популярность) И даже то. что она говорит про то, как бы спела для родителей- не обязательно про успех и популярность- это может быть и про желание. чтобы ее поддержали. порадовались, заметили))
Сама доченька просит помощи или говорит о каких то переживаниях с чем не может справиться? не спешите переносить свои материнские тревоги на нее(мы родители всегда волнуемся и точно хотим лучшего нашим детям))- но это не значит. что ее волнует именно это же)) Просто чаще разговаривайте. поддерживайте, чтобы она точно знала, что мамам всегда выслушает. поможет и если что подскажет))
А так- ребенок многим увлекается, имеет друзей. открыта. общительна, в хорошем теплом контакте с Вами- все прекрасно!!! Что все таки вас волнует?)) Может Ваши желания, о которых вы пишите- все еще могут найти выход?)) А потом и на Вашем примере ребенок возможно захочет то же в себе открыть что то новое- если будет потребность!!!И студия актерского мастерства очень подходит для таких ситуаций- где и способности можно раскрыть и научиться быть на публике))

Алёна,здравствуйте. На первый взгляд, он не воспринимает Вас серьезно. Что в будущем Вы бы хотели с этим мужчиной? Хотели бы брака и серьезных отношений?

Марина, спасибо за ваше письмо. Ситуация действительно сложная, но вы поступили мудро, поставив свои границы и не вступая в диалог после произошедшего. Позвольте предложить несколько мыслей и рекомендаций.

Что важно учесть:
Реакция молодого человека:
Его поведение в новогоднюю ночь — это тревожный знак. Перебор с алкоголем, грубость, мат и особенно оскорбления — это не просто единичный случай, а показатель того, как он может вести себя в стрессовой ситуации.

Ваш сын и его чувства:
Учитывая, что у вас есть ребёнок, выбор партнёра особенно важен. Сын уже испытывает дискомфорт в связи с вашим отношением с этим мужчиной. Если ваш партнёр проявляет ревность и агрессию, это может усугубить ситуацию.

Прощение и повторение:
Простить можно, если человек осознал свою вину и готов работать над собой. Однако подобное поведение часто повторяется, особенно если есть проблемы с контролем эмоций или алкоголем.

Ваши действия сейчас:
Вы поступили правильно, сохранив дистанцию.
Не стоит торопиться возобновлять общение, даже если он приносит извинения. Извинения должны быть подкреплены действиями.
Что можно сделать дальше:
Оцените его поведение:
Если он действительно хочет быть с вами, ему нужно показать готовность меняться, например, отказаться от алкоголя и научиться выражать свои эмоции без агрессии.

Прислушайтесь к себе:
Если вы чувствуете, что не сможете забыть оскорбления или простить его поведение, это весомый повод пересмотреть ваши отношения.

Дайте себе время:
Не торопитесь принимать решения. Понаблюдайте за его действиями в ближайшие недели. Если он проявляет уважение к вашим границам и готов работать над собой, можно рассмотреть возможность диалога.

Думайте о своём сыне:
Ваше благополучие и комфорт важны, но атмосфера, в которой растёт ребёнок, также должна быть безопасной и спокойной.

Если у вас останутся сомнения, можно обратиться за консультацией к психологу. Они помогут вам разобраться в чувствах и понять, как двигаться дальше. Вы проявили твёрдость, защитив себя и своего сына, и это заслуживает уважения.

Екатерина, здравствуйте!
Естественно такое поведение ребенка изматывает. И хорошо бы действительно получить консультацию невролога- исключить какие то моменты с его стороны. Возможно необходима какая то поддержка нервной системы- витаминами.
Но по тому, что вы описываете- что это именно с вопросом- когда "нельзя"- это выученная стратегия поведения и реакции взрослых на это. И тут- нужно время и терпение)) а сейчас- вы очень устали и помощь нужна Вам)0 И это так же может сказываться на ребенке- он может еще отражать Ваше эмоциональное состояние и так реагировать. Сейчас попросите мужа больше помогать и переключать внимание на поддержку с ребенком- чтобы Вы могли восстановить себя( Ваш ресурс будет очень важен для решения ситуации- чтобы вы могли спокойнее отражать поведение ребенка).
Сейчас важно понять. что ребенок проявляет так свои эмоции не специально- он делает так как умеет и ему то же не очень хорошо в такие моменты. И наша задача как родителя- помочь ему найти другое решение)) Что то объяснять в этом возрасте- еще рановато)) точно не осознает- и слова не помогут найти новую модель поведения. А вот обнять. попробовать переключить внимание- очень важно)) А потом в процессе ролевых игр- потихоньку обыгрывать разные ситуации. Посмотрите книги? Л.Петрановской"Если с ребенком трудно", "Возрастные кризисы",Е Гончарук" Как справляться с кризисами и предотвращать капризы". Практическое руководство. Они помогут многое понять и подобрать новую модель поведения с ребенком, которая поможет и вам быть спокойнее и малышу находить новые решения- общаться без истерик))
Но первое- помогите и поддержите для начала себя!!! Попросите мужа помочь- отдыхайте больше, прогуливайтесь- чтобы восстановить себя- а потом уже и ребенку помочь будет гораздо легче)

Здравствуйте!
Столкновение с выкидышем — это очень тяжелый и эмоционально сложный опыт. Прежде всего, важно помнить, что ваши чувства нормальны, и они могут варьироваться от печали до вины и даже гнева. Существует несколько шагов, которые могут помочь вам в переходный период:

Принятие своих чувств: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Разговор с вашим молодым человеком — это первый шаг к тому, чтобы открыть свои чувства и получить поддержку.

Обсуждение с партнером: Очень важно, чтобы ваш молодой человек понимал, что произошло и как вы себя чувствуете. Открытый разговор может укрепить вашу связь и дать вам обоим пространство для обсуждения своих эмоций.

Поддержка: Рассмотрите возможность обратиться к профессионалу, например, психологу, который специализируется на работе с людьми, пережившими выкидыш. Это может помочь вам проработать свои чувства.

Уход за собой: Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых. Также важно обратить внимание на кисты яичника и следовать рекомендациям вашего врача.

Группы поддержки: Узнайте о местных или онлайн-группах поддержки, где вы можете встретить людей, которые пережили аналогичный опыт.

Планирование будущего: Постепенно начинайте думать о будущем, возможно, о том, чего вы хотите для своего репродуктивного здоровья. Это может дать вам ощущение контроля над ситуацией.
Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужна поддержка, не стесняйтесь спрашивать.

Вероятно, его агрессия направлена не на вас , она из-за усталости , сами понимаете , каково служить.

Сейчас попробуйте все -таки оставить эту тему на таймере. Пока дайте время и ему и себе , пробуйте переключать вопросы на его состояние, усталость , чувства. Обсудите , чтобы взять время и немного обоим остыть. Кризис это всегда про - сделать два шага назад , чтобы шагнуть вперед.
Я думаю, он отойдет эмоционально и сам тоже поднимет эту тему. Когда следующий отпуск? Посвятите его совместному времени.

А по поводу ребёнка - муж хотел тоже ? Как он реагирует на это?

Здравствуйте, Даша!
Недоверие в отношениях может быть источником многих конфликтов и ссор. Вот несколько советов, которые могут помочь вам предотвратить ссоры и укрепить доверие в ваших отношениях:

Открытое общение: Регулярно обсуждайте свои чувства и переживания с партнером. Открытость помогает избежать недопонимания и недоверия.

Слушайте друг друга: Уделяйте внимание тому, что говорит ваш партнер. Активное слушание помогает понять его точку зрения и чувства.

Установите границы: Обсудите, что для вас обоих приемлемо, а что нет. Это поможет избежать ситуаций, которые могут вызвать недовольство.

Работайте над доверием: Доверие строится со временем. Будьте последовательны в своих действиях и словах, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности.

Избегайте обвинений: Если возникают конфликты, старайтесь говорить о своих чувствах, а не обвинять партнера. Используйте "я-сообщения", чтобы выразить свои эмоции.

Проводите время вместе: Найдите время для совместных занятий, которые укрепят вашу связь и позволят вам лучше узнать друг друга.

Решение конфликтов: Если ссора все же произошла, постарайтесь решить проблему конструктивно. Обсудите, что пошло не так, и как вы можете избежать подобных ситуаций в будущем.
Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужна поддержка, не стесняйтесь спрашивать!

Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину:
- **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время.

- **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь.

- **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления.

- **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы.

- **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы.

- **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию.

- **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации.

- **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания.

- **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности.

Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.

Здравствуйте, Кристина!

Ситуация, которую вы описываете, действительно очень сложная и требует внимания. То, что вы испытываете, — это нормальная реакция на эмоциональный стресс и травму, вызванную недоверием и ревностью вашего мужа. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

1. **Обсуждение чувств**: Важно продолжать открыто разговаривать с вашим мужем о том, что вы чувствуете. Попробуйте объяснить ему, как его поведение и слова повлияли на вас. Возможно, он не осознает, как сильно это вас задело.

2. **Психологическая поддержка**: Рассмотрите возможность обратиться к психологу или семейному консультанту. Профессионал может помочь вам обоим разобраться в ваших чувствах и научиться конструктивно общаться друг с другом.

3. **Работа над доверием**: Попробуйте вместе работать над восстановлением доверия в ваших отношениях. Это может включать в себя открытые обсуждения ваших ожиданий и границ, а также действия, которые помогут укрепить доверие.

4. **Постепенное возвращение к близости**: Не торопитесь с интимными отношениями. Постарайтесь начать с менее интенсивных проявлений близости, таких как объятия или держание за руки, и постепенно двигаться дальше, когда будете чувствовать себя комфортнее.

5. **Личное время**: Найдите время для себя, чтобы разобраться в своих чувствах. Это может быть полезно для понимания того, что именно вызывает ваше беспокойство и как с этим справиться.

6. **Поддержка друзей и семьи**: Общайтесь с близкими людьми, которым вы доверяете. Иногда разговор с другом или членом семьи может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и получить поддержку.

7. **Самопознание**: Занимайтесь саморефлексией. Подумайте о своих чувствах, страхах и желаниях. Это поможет вам лучше понять себя и свои потребности в отношениях.

Помните, что восстановление после травматичного опыта требует времени, и это нормально — испытывать различные эмоции. Главное — быть открытой к изменениям и готовой работать над отношениями. Вы не одни в этом, и многие пары проходят через подобные трудности. Желаю вам удачи и сил!

Здравствуйте, Светлана!

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно очень трудная и эмоционально изматывающая. То, что вы переживаете, — это нормальная реакция на сложные изменения в отношениях и на чувство потери. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

Принятие своих эмоций: Позвольте себе испытывать все эмоции, которые возникают. Это нормально — чувствовать обиду, печаль или даже злость. Принятие своих чувств поможет вам лучше справляться с ними.

Открытое общение: Постарайтесь поговорить с вашим партнером о том, что вы чувствуете. Возможно, он не осознает, как его действия влияют на вас. Открытый разговор может помочь прояснить некоторые моменты и, возможно, найти пути к восстановлению отношений.

Постановка границ: Определите для себя, что для вас приемлемо, а что нет. Если вам сложно продолжать отношения в таком формате, важно обсудить это с ним. Установление границ может помочь вам защитить себя и свои чувства.

Поддержка: Не бойтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Психолог может помочь вам разобраться в ваших чувствах и дать инструменты для справления с ситуацией.

Фокус на себе и ребенке: Постарайтесь находить время для себя, чтобы заниматься тем, что приносит вам радость и удовлетворение. Это может помочь улучшить ваше эмоциональное состояние и поднять настроение.

Планирование будущего: Подумайте о том, что вы хотите для себя и своего ребенка. Какие шаги вы готовы предпринять, чтобы достичь этого? Это может быть как работа над отношениями, так и принятие решения о том, что вам нужно двигаться дальше.

Разделение времени: Если вам сложно общаться с ним, когда он уходит, возможно, стоит установить более четкие границы в общении. Это может помочь вам избежать эмоционального выгорания.

Запись мыслей и чувств: Ведение дневника может помочь вам структурировать свои мысли и чувства. Это может быть полезным инструментом для саморефлексии.

Помните, что вы не одни, и многие люди проходят через подобные трудности в отношениях. Важно заботиться о себе и своем эмоциональном благополучии. Если вы чувствуете, что ситуация становится невыносимой, не стесняйтесь обращаться за помощью. Желаю вам сил и удачи в этой непростой ситуации!

Добрый вечер, Инна!

Ситуация, которую вы описываете, может быть довольно сложной и эмоционально напряженной для всей семьи. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

Открытое общение: Попробуйте организовать разговор между вашим сыном и его отцом в спокойной обстановке. Пусть каждый из них выскажет свои чувства и переживания. Важно, чтобы они слушали друг друга и старались понять точку зрения другого.

Слушайте и поддерживайте: Поддержите своего сына и мужа в этом процессе. Иногда нам всем нужно просто быть услышанными.

Семейная терапия: Рассмотрите возможность обращения к семейному психологу. Профессионал может помочь вам разобраться в конфликтах и наладить общение.

Уважение к границам: Возможно, стоит обсудить с сыном, какие границы он считает важными, и объяснить, почему отец проявляет контроль. Найдите компромисс, который устроит обе стороны.

Поощрение независимости: Помогите сыну развивать навыки самостоятельности, чтобы он чувствовал себя более независимым и уверенным.

Обсуждение эмоций: Порекомендуйте сыну и отцу говорить о своих эмоциях, а не обвинять друг друга. Это может помочь снизить напряжение.

Время на размышления: Иногда полезно дать друг другу немного времени, чтобы остыть и обдумать ситуацию, прежде чем снова пытаться поговорить.

Каждая семья уникальна, и важно найти подход, который будет работать именно для вас. Надеюсь, у вас получится наладить отношения в семье!