Онлайн консультация психолога

Question 1

25 марта

Здравствуйте!Пишу в очередном приступе отчаянья. У меня дочь 2,5 года превращает нашу жизнь в постоянный психоз. Истерики, рукоприкладство с ее стороны могут возникнуть по любому поводу, дома или вне его. Как пример - просит открыть упаковку помидоров. Я открываю, мою...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-03-25T10:30:39+03:00

Здравствуйте.
Давно ребенок посещает сад?
Истерики начались до сада или после?
Дома есть такой отрицательный пример, с которого можно копировать поведение?
В саду тоже плохое поведение или только дома?
К детскому психологу для обучения навыкам самоконтроля ребенка отводили? Есть в доме еще дети?

Question 2

Стресс и тревожность

2 ответа

25 марта

Из-за малейшей проблемы начинаю себя накручивать, потом вроде успокоилось, и опять появляются мысли

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-03-25T09:38:17+03:00

Доброго дня.
Как Вы смотрите на то, чтобы обратиться к психотерапевту/ клиническому психологу и работать над проблемой? Все мысли идут от тревоги. Важно пересмотреть свой повседневный день, проанализировать, когда тревоги становится больше, а когда меньше, с какими людьми это происходит, в какой ситуации, при каком разговоре и т.д.
Как проходит Ваш повседневный день? Чем Вы занимаетесь?
Возможно, у Вас есть ипохондрия и Вы тем самым еще более накручиваете себя. Но,есть один плюс, что любое состояние поддается корректировке.

Question 3

Брак идет к разрыву

13 ответов

25 марта

Мы с мужем вместе 10 лет, в браке почти 9. Двое детей. Мужу 30 (да, это был ранний брак). Уже длительное время у нас нет в семье взаимопонимания. Мы полностью отдалились друг от друга, муж ко мне охладел, перестал уделять внимание, помогать. На меня свалилось очень много...

Вероника

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-03-25T09:23:20+03:00

Здравствуйте! Ситуация действительно непростая, особенно когда один из партнеров категорически настроен на развод. Но пока есть хоть малейшая надежда и ваше желание бороться, стоит попробовать. Попробуйте сменить тактику, вместо прямых просьб и обвинений, попробуйте говорить о своих чувствах и потребностях в форме "я-сообщений", например, "Я чувствую себя одинокой, когда мы не проводим время вместе" вместо "Ты никогда не уделяешь мне внимания". Подумайте, что могло привести к такой ситуации? Возможно, есть какие-то факторы, которые вы не учитываете. Даже если он не хочет идти к психологу вместе, вы можете пойти одна, это поможет вам разобраться в своих чувствах, лучше понять ситуацию и найти стратегии поведения. Вы не можете заставить его измениться, но вы можете изменить свое отношение и поведение, и возможно, это станет первым шагом к переменам в ваших отношениях.

Question 4

Ребёнку кажется, что на него постоянно ругаются взрослые

11 ответов

25 марта

Добрый день, девочке 10 лет. Вчера вечером перед сном начала плакать и говорить, что я на неё постоянно кричу и что она как будто всё делает не так. Хотя нельзя сказать что я прям кричу, говорю громким тоном( недовольными) когда уже попросив 5 раз что-то сделать. А она как...

Ольга, Нижневартовск

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2025-03-25T08:50:23+03:00

Здравствуйте! Если Вы действительно не можете себя контролировать и после работы чувствуете особо острую раздражительность, то прежде Вам следует научится контролировать своё состояние и весь свой негатив оставлять или на работе или за порогом дома, но не нести всё это в дом. Дать себе какое-то время после работы, чтобы прийти в чувства, в норму, в состояние воспринимать всё более здраво и меньше реагировать.

Question 5

Родилась, чтобы страдать, одни проблемы в жизни

2 ответа

25 марта

Тяжело жить сейчас. Рассталась с парнем, на работу не получается устроиться, со здоровьем проблемы, не могу вылечиться от болезни, денег почти не осталось. Едет от всего голова уже. Ощущение, что пришла в эту жить только страдать?..Это кратко, а так надо подробнее...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T09:30:51+03:00

Доброе утро
То, как вы ощущаете себя в жизни, зависит от вашего восприятия. Вы можете оценивать происходящие события негативно, поэтому и вся жизнь кажется тяжелой и плохой.
Вам нужно разделить черное/белое восприятие, добавить других цветов, каждый день находить что-то хорошее в жизни, начиная с чего-то незначительного. Также не стоит обобщать все, если происходит что-то плохое, то не обязательно сразу все плохо.
Каждый человек рождается с определенной целью, все, что происходит в жизни, происходит с определенной целью. Важно только понять, с какой. Но если вы сделаете переоценку тех событий, что с вами происходят, вы получите ценный опыт

Question 6

Не будет ли травмы у ребенка

1 ответ

25 марта

После роддома, моего ребенка забрали сразу в больницу обследовать почки , а меня отправили домой, потому что там не лежат с родителями и можно только дневной стационар, но у меня не было антител кори и я делала документы все , чтоб хотя бы при первой возможности забрать...

Светлана

Вопрос закрыт

Антонова Людмила Александровна · Answer · 2025-03-25T06:42:56+03:00

Здравствуйте.
Сейчас наблюдается картина повышенной тревожности.
Необходимо пройти в интернете тест Бека и шкалу HADS.
Ситуации в жизни бывают разные. Иногда болеют дети после родов, иногда мамы. Подобные ситуации сплошь и рядом.
Женщины после кесарева сечения могут до 3х дней пребывать в реанимационном отделении и быть разлучены с младенцами. Ковидные мамы до 14 дней в разлуке с детками. У младенцев нет ещё сформированной доминанты привязанности. Память не фиксирует события. Поэтому ваш ребенок никакой травмы не испытал, главное дня него было в этом моменте-вовремя данная смесь и сухие памперсы. Если сейчас ваш малыш уже с вами, здоров, крепок и хорошо спит, активно сосет грудь-повода для тревоги нет. Вообще дети до 3.5-4 лет не запоминают события, ваш ребенок никогда не вспомнит эту разлуку.
Поэтому наслаждайтесь материнством и ни за что вам себя винить. ☝️ вы поступили правильно и в интересах здоровья ребенка.

Question 7

Страх Смерти

1 ответ

25 марта

У меня в последнее время очень часто возникает страх Смерти что когда ни будь я умру. Мне 16, часто бывают мысли что может начаться Ядерная война или когда я ни будь умру от стрости.

Михаил, Москва

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T09:35:42+03:00

Добрый день
Мысли о смерти естественны и нормальны для человека, как и страх смерти. Но если страх навязчив, и вы постоянно прокручиваете в голове негативные мысли, то такие мысли нужно отгонять.
Вам нужно научиться переключать внимание.
1.Как только негативные мысли приходят, проговаривайте слово Стоп.
2.Можете выделять себе время на обдумывание этой мысли 15 минут в день, не больше, дальше переключаетесь на другие дела.
3.Также хорошо помогают медитативные техники. Переключайтесь с мыслей на наблюдение за своим дыханием.
4.Воспринимайте мысли просто как мысли, плывущие мимо вас, как облака, наблюдайте, но не воспринимайте всерьез, не придавайте оценке

Question 8

Необходима помощь

1 ответ

25 марта

В течении двух последних лет мне периодически ставили разные диагнозы, но они не подтверждались. В том году в октябре мне поставили диагноз нарушение работы гормонов. Смогли вылечить. Но у меня еще в том году нашли катаракту правого глаза. Сейчас прошла диагностику зрения и...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-03-25T10:02:54+03:00

Доброго дня. Прежде всего, вам необходимо успокоиться.
Вы должны понимать, что чем чаще вы думаете о негативных мыслях, тем вероятнее всего, вы можете притягивать негатив. Ведь, лучше подумать о хорошем и пусть оно не произойдет, чем вы запустите негативные мысли во Вселенную и они реализуются.
Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Данное состояние возможно проработать с психологом/психотерапевтом, как очно, так и онлайн.

Question 9

Мне очень нужна помощь,я ловлю бесконечные панички

1 ответ

25 марта

Пожалуйста,помогите мне,я не могу жить уже неделю без слез,панических атак и страха

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T12:27:06+03:00

Добрый день
Бывают ли моменты, когда вы спокойны и не испытываете панических атак? Что вас успокаивает в эти моменты?
Тревогу, панику вызывают негативные мысли, которые вы прокручиваете в голове, как только вы переключаете с них внимание на что-то другое, то тревога уходит.
Переключайте внимание сознательно, как только подступают мысли, начинайте наблюдать то, что происходит вокруг вас: считайте предметы, рассматривайте их цвета, формы, медленно дышите, отгоняйте мысли как можно сильнее. Для тренировки внимания используйте медитативные техники, они учат успокаивать ум

Question 10

Чувство вины

1 ответ

25 марта

Здравствуйте,я ощущаю сильное чувство вины за то что не читаю книги.Предпочитаю усваивать информацию на слух,очень люблю лекции В.Р. Мединского по истории России.Постоянно мучает чувство вины из-за того что я не читаю книги,а значит и не развиваюсь как личность.Помогите мне...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T09:38:45+03:00

Добрый день
А что мешает вам начать читать книги?
Если вы усваиваете информацию на слух, значит, вы также обучаетесь, просто более развиты у вас слуховые рецепторы, с помощью них вам проще воспринимать информацию. Это просто другой канал восприятия, далее вся информация все равно проходит в мозг и анализируется уже там

Question 11

Лечение игромании и созависимости

11 ответов

25 марта

Здраствуйте. Сыну 21 год, он недавно женился. Мне 46 лет. Растила его одна, с отцом развелись, когда ему было 6 лет. Отец постоянно играл в казино и пару раз водил сына (я об этом позже узнала) Сын сейчас страдает игровой зависимостью (азартные игры покер, ставки). С отцом...

Эльвира

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-03-25T00:51:44+03:00

Здравствуйте, Эльвира.
Важно понимать, что пока человек не осознаёт, что у него есть проблема, не захочет её решить, помочь ему не получится.
Можно пытаться лишь донести до него, что его зависимость опасна и объяснить как она может отразится на нем, его финансах, семейных отношениях и психике.
Супруга или вы можете организовать ему новый интересный досуг, хобби, на регулярной основе. Это отвлечет его от игр и скуки. Запрещать, обижаться, ругать, кричать не имеет никакого смысла.
Лечением игромании занимаются психотерапевты или психологи. Хорошо работает психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Но это все только после его осознания и признания проблемы.

Question 12

Навязчивые мысли

1 ответ

25 марта

Здравствуйте.Мучают навязчивые мысли.Тревожность была и раньше но усугубилась (умер папа недавно,изменял бывший парень,руку поднимал) очень было много стресса.И сейчас у меня эмоциональное истощение,у меня постоянно в голове прокручиваются мысли, сердцебиение, тревога...

Кристина

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-25T00:15:07+03:00

Кристина, доброй ночи. Очень похоже, что у вас генерализованное тревожное расстройство, есть признаки окр( обсессивно-компульссивное расстройство), в виде навязчивых мыслей и страхов. Вам необходима более точная диагностика, а затем терапия. Запишитесь на консультацию к психологу , можно очно, можно онлайн, смотря в каком формате вам удобно общаться.

Question 13

Проблемы с учебой из-за неудачной попытки

10 ответов

24 марта

Здравствуйте! Два года назад была попытка поступления в университет, не получилось, готовилась к экзаменам, все равно провалила, в колледже проблем с учебой никогда не было, 4-5, при том, что это медицинский колледж и учеба там была сложной. Никогда не было такого, что я...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-03-24T20:58:11+03:00

Здравствуйте, Вы прошли сложный путь и столкнулись с тем, что не смогли поступить, при этом Вам было тяжело, чувствовали что без этого не видите своей жизни -т .е. для Вас это было очень важно, жизненно важно. В итоге, смогли поступить, но, страх остался - это как "урок", на уровне установок и убеждений, который Вы вынесли из того своего прошлого, сейчас переносите на настоящее. Попробуйте вспомните себя на экзамене - Вы знаете, что Вы готовились, что старались, что есть знания, что можете отвечать на вопросы билета, НО, Вы на экзамене - вспомните этот момент, о чем Вы думаете в это время, запишите свои мысли (именно Ваши автоматические мысли, основанные на установках и убеждениях и приводят к этому поведению и реагированию), о чем тогда Вы думаете?

Question 14

Что делать если тайна раскрылась

1 ответ

24 марта

Подруга узнала что я общалась с ее мужем, как быть

Настя

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-24T19:42:30+03:00

Здравствуйте, Настя! Можете немного подробнее рассказать о том, какая тайна раскрылась? У вас с мужем подруги отношения или просто общение? Как узнала подруга? Вы поговорили с ней, обсудили эту тему?

Question 15

Депрессия или просто потеря интереса

1 ответ

24 марта

Здравствуйте, родила 6 месяцев назад началась какая то депрессия, раньше такого не замечала.Настроения нет, смысла жизни тоже, лежу как овощ уже 3 день, ребенок уже надоел за эти 3 дня.Муж не помогает то на работе то вечно какие то дела. Не могу выйти из этого состояния.Боюсь...

Аделина

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-24T20:46:18+03:00

Добрый вечер , Аделина. К сожалению это частая проблема, когда после родов девушки сталкиваются с послеродовой депрессией. Беременность и роды-это колоссальный стресс для организма , происходит перестройка всего гормонального фона, чтобы полностью восстановиться после родов женщине необходимо минимум два года. В первый год жизни малыш требует постоянного внимания мамы, недосыпы, стрессы , переживания за ребенка, отсутствие помощи ,все это так же влияет на здоровье и эмоциональное состояние мамы. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь. Привлекайте на помощь мужа, родителей, няню, если есть возможность обратитесь к психологу.