Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, Кирилл

У вас повышенная тревожность, которая может иметь совершенно разные причины. Тревожность хорошо лечится благодаря психотерапии. В вашем случае необходимо обратиться к психотерапевту или психологу

Здравствуйте!

Какая обстановка в семье?
Есть ли какой то новый стресс у ребенка?

Добрый день, попробуйте поговорить с ребенком. Задать вопросы: После какой ситуации, у него возникла тревога и он стал бояться отвечать у доски?
Чего именно он боиться (Ошибок, проявления, насмешек)
Можно дома, в кругу семьи, в безопасном пространстве для ребенка, создать условия, иммитируя ответ у доски, дать возможность ребенку декламировать, столько раз сколько ему необходимо, чтобы почувствовать в себе уверенность.

Здравствуйте. Какие чувства вы испытываете по поводу того, что не испытываете радости от рождения сына?
Так ли все драматично?
Изучите пожалуйста статистику, сколько % женщин рожает в возрасте после 35 лет.
Все ли люди в 60 лет становятся такими, как описали вы? К примеру в моем подъезде живет бабушка, ей 90 лет , она всегда на позитиве, гуляет, ходит сама в магазин! Имеет ли работодатель увольнять вас сейчас, в декрете? -нет. Вы обязательно сможете найти работу! Работают люди разного возраста! А может вы освоите новую профессию например.
Давайте чтобы понять ваше эмоциональное состояние вы пройдёте тестирование на определение депрессии А.Бека и второй тест

https://psytests.org/depr/epds.html

Результаты обоих тестов прикрепите скриншотом

Здрвствуйте, Елизавета

Неудачный опыт может сильно влиять на нашу самооценку и наше представление об отношениях. Очень важно правильно допрожить свои эмоции, и закрыть экологичным способом прошлый опыт.

Скажите, пожалуйста, что послужило расставанию? Чувствуете ли вы себя виноватой в этом? Перекручиваете ли другие варианты развитие событий?

, Здравствуйте, Полина! Конечно же, ребёнок может пойти в детский сад, нормально влиться в общество, но у таких особенных деток сильные трудности с адаптацией и привыканием к новому. В школе, например, эту группу на всём протяжении ведёт 1 учитель. У них не страх самолёта, взлёта, приземления, а возникает ощущение потери опоры. Попробу йте очно поработать с нейропсихологом..

Анастасия, здравствуйте! Игромания — такая же зависимость, как наркомания и алкоголизм, справиться самостоятельно удастся единицам. Рекомендую обратиться к специалисту самостоятельно, обсудить, чем можно помочь партнеру, составить план. Часто хороший эффект дает групповая терапия, и есть люди — живые примеры, победившие аддикцию, в таких группах принято поддерживать друг друга. Жаль, что вам пришлось столкнуться с такой проблемой, попробуйте поискать такие группы в вашем городе, думаю, у вас все получится!

Здравствуйте. Сколько лет малышке? Как давно у Вас состояние повышенной напряженности и озабоченности здоровьем дочки? Как протекала беременность и роды?

Руслан, здравствуйте.

Бороться со стрессом — это неправильный подход, потому что стресс — это естественная реакция нашего организма на некие раздражители, на ситуации, которые нам не нравятся и нас не устраивают.

И куда более продуктивно управлять стрессом. Стресс бывает разный: есть хороший, есть плохой. В вашем случае речь идёт о плохом стрессе, который наносит ущерб нашей нервной системе, который наносит ущерб нашему общему состоянию.
Управление стрессом подразумевает под собой определение стрессора, то, что вызывает эту реакцию, и адаптация, изменения этого явления (стрессора).

В вашем случае это ревность, недоверие к жене. Привет, очень похоже на момент тревожности, когда ваше мышление рисует вам страшные картинки, что там происходит, когда вас нет рядом.

Здесь отсутствие базового доверия, не доверяете жене.
И чтобы вам справиться со стрессом, а на самом деле с тревожностью, вам надо работать со своим мышлением.
Книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» очень важна для прочтения.

А далее в следующий раз, когда будет происходить приступ ревности и недоверия, задайте себе вопрос: «А что подтверждает тот факт, что ваша жена вам врёт, изменяет и то, что вы там себе придумали?» И прямо на листок выписывайте пять моментов объективных, железобетонных. Момент «что вы так чувствуете» здесь не подходит, это крайне субъективно.

После того как выписали пять моментов, задаёте себе вопрос: «А что противоречит тому, что ваша жена вас обманывает, изменяет и прочее?»

Здесь также выписываете на листок 10 моментов, вспоминаете о том, что она транслирует к вам любовь, что в ваших отношениях всё хорошо, вам комфортно и приятно находиться наедине с друг другом. И прочие моменты.

Такие методы когнитивно-поведенческой терапии помогут вам рационализировать ваше мышление, тем самым держать вашу тревожность под контролем.

Но в целом вам стоит поработать над доверием к своей жене: что ей надо сделать такого, чтобы уровень вашего доверия к ней повысился на 5%, а что ей надо сделать, чтобы уровень доверия повысился на 10%. То есть важно определить некие индикаторы, по которым вы могли бы оценивать доверие, ваше доверие по отношению к ней.

Здравствуйте, Мария
Давайте попробуем взглянуть на ситуацию таким образом чтобы увидеть только факты и убрать домыслы. Фактического подтверждения измены, а именно наличия сексуального акта на стороне, - нет. Значит утверждать о физической измене в данном случае нельзя. Но что точно имеется? У вашего супруга есть сексуальные интересы, которые он предпочитает скрывать.

Переписки сексуального характера могут быть просто переписками. А желание скрыть какие-то части своих сексуальных предпочтений - могут быть вовсе не связаны с вами или с вашими отношениями, а являться особенностями личности, когда он был изначально таким, и вы эту часть личности только сейчас заметили.
Подумайте, насколько вы готовы принять такого человека? И является ли это для вас изменой?

Так же можно попробовать предпринять шаги, чтобы скрытые сексуальные потребности мужа нашли новую жизнь в ваших сексуальных отношениях. Но тут важно понимать, что для него является главным мотивом в этих предпочтениях: наличие виртуальных незнакомцев или сами эксперименты? Во втором случае, есть шансы что он может открыться вам, если показать интерес к теме секса, а не к его тайнам

Здравствйте, Алена

Примите мою поддержку. В таком юном возрасте вам пришлось столкнуться с таким большим количеством проблем.
Но что меня искренне восхитило? Вы воспитываете своего ребенка, не смотря на "ураганные" условия. Вы в полной мере несете ответственность за свою жизнь и за жизнь ребенка. И это заслуживает большого уважения. К сожалению, у вас нет поддерживающего окружения. Без поддержки, любому человеку будет тяжело. И ваше состояние вполне естественно на фоне всех происходящих событий

Что может помочь?
Ищите помощь и поддержку там где она возможна. В этом нет ничего постыдного. Есть благотворительные фонды помощи одиноким мамам, там есть возможность получить всестороннюю поддержку и моральную и материальную, есть государственные службы соц защиты, а возможно найдется кто-то из знакомых и друзей который способен оказать помощь. Посмотрите внимательно по сторонам, возможностей всегда больше, чем мы их себе представляем.

В сложившихся обстоятельствах, старайтесь не вовлекаться в конфликты, игнорируйте нападки, считайте в это время до 100 или переключайтесь мысленно на слова любимой песни. Оценки ваших родственников могут не иметь никакого отношения к вам, а являться результатом неудовлетворенности их жизнью. А у вас все впереди, у вас большие шансы воплотить желаемый сценарий вашей жизни. Не сдавайтесь, фокусируйтесь на том хорошем что есть у вас, формируйте намерение на желаемое будущее, стройте планы, продолжайте делать шаги, у вас это уже хорошо получается.

Для того, чтобы справляться с внутренним состоянием, с негативными эмоциями, - необходима психотерапия. Это поможет сохранять внутреннюю опору. Есть бесплатная помощь в гос.поликлиниках и психоневрологических диспансерах.

Добрый день, Олеся!
А что была за ситуация? Вы сейчас продолжаете себя винить?
В жизни случаются разные ситуации и не бывает всё идеально, где-то мы можем ошибаться, но это нам урок, наш опыт, который нам поможет в дальнейшем не совершать подобного.
Как проходит Ваш день?

Добрый день!
Вы проходили консультацию у психиатра и психотерапевта?
Важно получить полный анализ состояния- что может быть причиной и специалисты помогут подобрать тогда лечение- при необходимости- возможно и медикаментозную поддержку и психотерапию.
Да, такое состояние может быть следствием перегрузки психики, каких то сильных переживаний, волнений - которые постепенно стали проявляться через такие симптомы?
Вы помните после чего это все началось, какие были на тот момент переживания. мысли- о чем сразу подумали? Как сейчас- кроме данных болезненных симптомов- остальные моменты- общение, занятия. интересы- все хорошо или там есть что то, что так же требует Вашего фокуса и напряжения?

Здравствуйте. Все ваши проблемы из-за излишней инфантильности, которая выражается не только в детском поведении (я так хочу, ты должен сделать так как я хочу и пр), а также в полном отсутствии опоры на себя. Скорее всего вы полностью растворились в своём парне, и пытаетесь сделать его своей опорой, опираться на него, чтобы он решал все вопросы, всё разруливал и пр. И похоже, что он не такая уж и опора, отсюда идёт раздражение, так как он не закрывает вашу потребность в опоре.

На психотерапию планируете пойти?