Онлайн консультация психолога

Софья. здравствуйте!
Вы очень ответственный человек и добрая чуткая сестра- волнуетесь о своем родном человеке. Сколько Вашей сестре лет, какие отношения у нее с родителями? Что то ведь происходит у сестры- что она так себя ведет. Она делилась с Вами своими переживаниями? Если у человека все хорошо, доверительные отношения сродными. то скорее всего он будет открыт к диалогу. Но сейчас- вы как сестра сделали все верно- отправили ее домой. Но дальше- вы не можете отвечать за ее действия. Расскажите родителям, вместе попробуете найти решение- найти сестру, поговорить и помочь ей справится с ее ситуацией. Понимаю, что вы очень волнуетесь. переживаете- это понятно, Ваш родной человек. Но сейчас- надо направить свои мысли и действия на то, чтобы понять что делать дальше- узнать у ее друзей, найти ее и встретится.

Марьяна, здравствуйте!
Примите мою искреннюю поддержку! Только можно догадываться как Вам было тяжело справляться с такими трудностями в Вашей жизни- и проходить это самой.а вы все это прошли сами! Но что вижу в вашей истории- что на самом деле вы очень сильный и смелый человек!!! Вы и на сцену выходили(даже при огромном страхе), Вы справились с той болью и потерей любимого человека, его предательством и сама поднимали своего ребенка!!! вы справились с этим, Вы смогли стать прекрасной мамой и настоящим другом для нее!!
И огонь в Вас точно есть- это ваша сила и любовь к жизни, вера в добро и в лучшее, которая Вас всегда вела!!! И именно поэтому сейчас вы так и смотрите на жизнь- ее глазами Вашей силы любви! Вы понимаете чего хочу! Но...Вы ведь живой человек, который то же имеет и слабые стороны- и иногда устает от больших нагрузок. А вы так долго со всем справлялись одна...что действительно устали...очень устали бороться...и сейчас рядом с людьми нет сил что то говорить и ....не хочется! Знаете- а и не надо говорить со всеми! Вы прошли огромный путь и доказали сами себе, что достойны любви, внимания .заботы и прекрасных людей рядом с Вами! И если они этого не видят- то не только в вас вопрос- но и в тех, кто рядом)) Иногда жизнь не "лишает нас" чего то- а отводит от нас то, что нам не нужно))
А сейчас Вам важно начать возвращать самой себе чувствительность. К жизни!!! Это не так быстро- ведь Вы не привыкли замечать себя))Но пришло время)) начните чаще прислушиваться, что хочу(прям пропишите пусть и мелкие но желания и то что наполняет вас позитивом- к примеру- чашечка кофе утром, прогулка по парку в перерыв. любимый фильм, театр, выставка. красивое платье- не все сразу- но хотя бы раз в день- начните обращать внимание на себя и баловать) себя. Нет, не заниматься эгоизмом, а окружить заботой самого родного человечка- себя! который потом и будет дарить огромную любовь и ребенку и мужчине и миру!!!
Хорошо бы обратиться к психологу и вместе начать работать над своими эмоциями) Но уже сейчас- чаще в течение дня прислушивайтесь- это меня радует. это злит. от этого грусть- и просто обращайте внимание!!! Постепенно- начните раскрывать эти эмоции)Прока вы не будете делать это для себя- то и в общении с другими не будет эффекта)) Но вы точно сможете, вы уже готовы к этому открытию! Запишитесь в студию актерского мастерства- там обычно такие прекрасные люди. коллектив, которые помогут и раскрыться и прожить множество эмоций- а страхи и тревоги уйдут тогда за ненадобностью! Ведь они есть пока лишь для того, чтобы подсветить те стороны, которые вы в себе не замечаете(боюсь говорить с людьми- так как не слышу себя сама! не вижу насколько я сама ценна и важна в мире- а это точно так!!!и Вы столькому своей стойкостью и чуткостью уже можете научить других и такой пример уже передаете ребенку!!)- отсюда и появляется страх- чтобы вы заметили сами что не видите в себе!!! Тогда и интерес к людям- не потому...что так важно чтобы меня заметили- а интересно пообщаться, понять что то новое. поделиться своим опытом)) и это уже интерес а не тревога)) Но постепенно все точно будет!!! Посмотрите книгу И.Тева Кумар"Обретая целостность"- в ней много практики и проработки именно таких состояний- веры в себя, налаживании коммуникации))

Ульяна, здравствуйте. Вероятен депрессивный эпизод. Пройдите, пожалуйста, два теста Бека на тревогу и депрессию и прикрепите результат к вопросу.
https://www.b17.ru/tests/bai/
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Дарья, здравствуйте!
Обязательно поговорите с подругой о ваших чувствах, но не через форму обвинения, а через «я-сообщения». Например, вы можете сказать, что она вам очень дорога, что вам ее не хватает, что вы скучаете.
А также уточните ее видение ситуации, может ли она уделять больше внимания вашим взаимоотношениям или сейчас пока нет.

В нашей жизни периодически случаются события, которые захватывают нас полностью. Влюбленность или рождение ребенка, сессия или интересные рабочие проекты, развод или смерть близких - все эти, и еще много приятных или болезненных событий могут выбивать нас из привычного жизненного ритма. Мы начинаем погружаться в эти сферы и как будто забываем обо всем вокруг. Это нормально. Вам важно понимать, что это временно и скоро ваша подруга с большой вероятностью перестанет быть так сильно сфокусирована на своей личной жизни.

Обращая ее внимание на то, что вы в ней нуждаетесь, вы во-первых не будете терять с ней эмоциональную связь, а во-вторых проговорив освободитесь от накопившихся переживаний, ведь эмоции уже не имеют над нами такую большую власть после того как были озвучены.
Успехов!

Здравствуйте, Мария! С чем связана тревога в школе? Страх перед одноклассниками? Страх отвечать у доски? Или перед экзаменами? Внутренняя тревога обязательно отражается на теле.

Вилена, здравствуйте. Расскажите поподробнее, что случилось. Здесь можно безопасно это сделать.

Из того, что пишете, Елена, предположение: конфликт власти в семье.
Раньше супруг был вожаком стаи. Нынче он теряет свой статус. Не каждый мужчина это спокойно переносит.
Если вы каким-то образом покажете ему, дадите понять, что он по-прежнему "в авторитете", то положение может поменяться (не факт - вы мало рассказали). Если это допускает ваше самоуважение.
Ну и ваша оценка супруга как капризного и пр. - весьма субъективна, на мой взгляд. И, в общем, может привести к сложностям.
Удачи.

Егор, здравствуйте!
Подскажите, как вы проживаете свою агрессию? Вы скорее реагируете на какой-то раздражитель из внешней среды или вы сами по себе являетесь довольно агрессивным и это не связано с внешними факторами?

В психологии выделяют агрессию как реакцию на что-либо во внешнем мире и агрессивность, как свойство личности.
Понаблюдайте за собой: вы становитесь агрессивным в контексте каких-либо ситуаций или в принципе постоянно находитесь в раздраженном состоянии?

Помимо этого, для того, чтобы разобраться с причинами агрессии, нужно обратиться к условиям вашей жизни: есть ли у вас сейчас стрессовые факторы? Вы всегда себя так ощущали или что-то изменилось за последнее время и теперь вы так реагируете?
Ответы на эти вопросы возможно помогут вам в исследовании себя, своих качеств и реакций.

Агрессия есть в каждом человеке, она возникает, когда мы с чем-то не согласны, она дает нам сигнал к действию, обращает наше внимание на то, что происходит то, с чем мы не хотим примиряться. Убрать ее из жизни нельзя да и не нужно. Главное подобрать хорошую и адекватную форму, которая будет подходить вам для самовыражения. Регуляция необходима для того, чтобы не допускать деструктивных и опасных ситуаций для себя и других людей.

Исследуйте себя и со временем вы подберете удобную форму выражения агрессии именно для вас.

Здравствуйте!
Скорее всего есть какие то переживания в семье. Вы волнуетесь. дети так же переживают и отсюда стресс и такие проявления- старший ребенок таким образом пытается снять себе стресс. Вы правы. что тут необходима помощь. Для начала- понять что происходит и помочь себе- восстановить нервы и успокоиться)) Можно обратиться к семейному психологу- рассказать про ситуацию. переживания и трудности в общении с детками. Специалист поможет вместе найти решения- помочь восстановить себя, свои силы- и подсказать какие методы общения помогут наладить контакт с детками. Если самостоятельно трудно будет помочь ребенку-он не справляется с эмоциями- можно обратиться к детскому психологу, чтобы специалист помог проработать с ним его переживания.Но начинать все таки лучше(эффективнее) с родителей))- чтобы уже в семье появился контакт и возможность сглаживания ситуации. И главное- не переживайте, просто сейчас скорее всего есть те моменты. которые требуют коррекции и помощи- и все можно будет решить.

Екатерина, здравствуйте. Все-таки похоже на проявления тревоги. Сны- это не отреагированный переживания. Скажите, когда пробуждаетесь, есть ощущения какие-то в теле?сердцебиение, потливость?

Здравствуйте! Нет, это не мутим. Мутизм-это полное отсутствие речи на фоне возможности говорить и проявляется он со всеми одинаково, не бывает так , что с вами общается , а с другими - нет, это не про мутизм.

У вашей дочки больше вариант социальной тревоги , она не чувствует себя спокойно , поэтому боится спросить или с кем-то знакомиться и тд. В сад ходили раньще? На площадках знакомится сама?

Здравствуйте!
Ребенок перенес определенный стресс(да и сейчас вы пишите- волнуется за школу- перенесла болезнь- что то же сильно влияет на нервную систему- и да, может пока так проявляться тревожность-то, что она просит вас поспать с ней- вряд ли манипуляция- она уже достаточно взрослая, чтобы наоборот- хотеть оставаться наедине)) так что- скорее действительно пока испытывает тревогу. Но вы не делайте на этом акцент- попросит- ок, если у вас пока свои дела- так и скажите,хорошо, я приду- но пока мне нужно...а ты почитай. может тихую музыку включить и тд.Поговорите с ней про то, что ей будет приятно вечером и какие моменты сделают вечер уютным- то есть не спрашивать что пугает- а акцент на том- что расслабит. чтобы хотелось вечером?)Может красивый ночник, подборка музыки для сна, интересная книга(спокойная, с красивым сюжетом и картинками). Но и это расслабление в течение дня- что любит делать дочь?Хорошо бы подключить физическую активность- хотя бы прогулки- сделайте это привычкой- тем более полезной- вечером перед сном, потом ванна или теплый душ- это и процедуры и тот ритуал. который так же успокаивают. И кроме того- просто(так же как вы и делаете)- чаще говорите по Душам)) Вечером за чаем- =делитесь как у каждого день прошел, что было грустного а что приятного)) Вот она делится что не хватает подруг- поддержите ее, спросите а как она видит что можно ситуацию улучшить? Помогайте вместе находить решения, чтобы у нее появлялись интересы и любимы занятия- и все вместе- снизит тревогу и восстановит вновь нормальный сон. Но и при посещение врача- проконсультируйтесь по препаратам(витаминам для нервной системы)- это не помешает. а лишь поддержит и укрепит ее.

Марина, здравствуйте!
Как бы Вы хотели поступить в такой ситуации? Это Ваш дом и семья- и естественно- ваши правила. вы точно можете сказать что вам не нравится- не пустить)) Просто так и сказать- что извините, но сейчас к гостям не готовы у нас дела. Не обязательно что то и разъяснять- а можно вообще так и сказать- что приятно внимание и интерес к малышу- но сейчас Вы не готовы к посещению и гостям и без предупреэждения Вы не будете их пускать. не бойтесь четко поставить свои правила- это не значит кого то обидеть- это ваши условия и Ваша защита своей семьи. И если соседке не нравится- что ж, это нормально) Но Ваша семья и вы не должны всем угождать)) Тем более, что насколько вы пишите- у нее нет то же понимания что такое "удобно, как будет Вам и тд"- и да, так бывает- некоторые люди и правда не видят этих границ и что другому может быть неприятно. Поэтому не бойтесь поставить сами эти границы.

Здравствуйте! К сожалению, фенибут не решит вашу проблему , это препарат без доказанной эффективности лечения. Нужна антидепрессанты, которые пропишут только очно на приеме.

Пустрник и другие без рецептов препараты работают больше на уроне плацебо и ничего не лечат.

Почему не хотите до врача дойти?

Здравствуйте! Лично на сайте можно только через платную переписку со специалистом. Других вариантов на сайте , к сожалению, нет.

Или вы хотите очно? Где вы учитесь? Есть психологи в учебном заведении?