Онлайн консультация психолога

Question 1

14 ноября 2024

Здравствуйте, ребенку 3 месяца и когда он начинает капризничать я могу на него накричать, или сильно начинаю качать, помощи у меня нет никакой, все время одна с ребенком, понимаю что устала, может посоветуете какие-то успокоительные таблетки или антидепрессанты

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-11-14T20:32:19+03:00

Здравствуйте.
Психологи не имеют права рекомендовать успокоительные препараты с этим вопросом рекомендую обратиться к психотерапевту, однако имейте в виду что препараты работают только на биохимическому уровне, они не меняют мышление, вы не станете более отдохнувшей от них, после отмены все может вернуться. Вам стоит подумать хотя бы о почасовой няне, можно повесить камеру они от 500р на маркетплейсах и поискать почасовую няню, чтобы хотя бы час в день не нести ни за кого ответственность.
Также можно подключить психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Можно очно, можно онлайн. Это признанный метод имеющий доказательную базу, хорошо помогает в таких ситуациях.
Роберт Лихи «Свобода от тревоги» очень полезно вам прочесть эту книгу. Она многим помогла, и ваше состояние тоже улучшит.
Дыхательные упражнения выполняйте несколько раз в день по 10 повторений:
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Перед сном расслабиться хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Давно ли вы проходили медицинские обследования? Если да, то проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию.
Используйте комплексный подход и вы обязательно сможете контролировать свои эмоции.
Берегите себя.

Question 2

Может ли спихолог выдать справку о дипрессии

1 ответ

14 ноября 2024

Мне 19 страдаю депрессией и паничечкими атаками в армии, могут ли из-за этого комиссовать

Дмитрий

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-14T21:07:44+03:00

Дмитрий, здравствуйте!

Психолог не может выдать справку. Ставит диагнозы и назначает медикаментозную терапию только врач. Вопрос о продолжении службы в армии решает специальная комиссия при участии врачей разных специальностей.

Question 3

Развод с мужем и СТРАХИ

1 ответ

14 ноября 2024

Добрый день! Я бы хотела рассказать немного пред истории до развода: м/ж 35 лет, в официальном браке 4 года, в отношениях 5 лет. Финансово изначально жили очень плохо. Далее за 1 год открыли совместно бизнес( не спали и много работали 1,5 года). Далее начали пожинать плоды и...

Александра

Вопрос закрыт

Гросман Ефим · Answer · 2024-11-14T02:05:18+03:00

Александра,
2-й и 3-й вопросы: быстро не получится и закрепить (что вы имеете в виду?) сразу тоже. Вы же машина и не компьютер.
Понятно, переживания сейчас не самые легкие, но расставание - это потеря близкого человека (какие бы отношения ни были) любом случае. 5-лет - это долго...
Дайте себе и своей душе время освободиться. Не гоните лошадей.
Действительно, есть, на мой взгляд, повод повод разобраться в себе - ваш первый вопрос. Тем более, что ваш процесс расставания травматичен (по вашему описанию). Какие-то душевные раны наверняка остались (психологи говорят - незакрытые гештальты). Разобравшись с этим, будет легче отпустить.
За чувством страха может много чего стоять. Например, чувство вины или не сбывшихся надежд. Не факт, но наверняка. Стоит разобраться.
Повторюсь, не гоните эти чувства (они трудны и плохо-переносимы, понимаю). Не получится их прогнать и есть риск заработать навязчивость. Решительный шаг к свободе вы уже сделали. Осталось... принять это. Удачи.

Question 4

Трудности в воспитании ребёнка 10 лет

1 ответ

13 ноября 2024

Добрый день!Появились сложности в воспитании дочки, недавно исполнилось 10 лет, ничего делать не хочет-на все просьбы, такие как- вынести мусор, прибраться в свой комнате, погулять с собакой и прочие мелочи натыкаюсь на отказ или истерики. У нас месяц назад родился второй...

Олеся

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2024-11-14T00:20:36+03:00

Здравствуйте , Олеся! Рождение младшей дочери поменяло не только вашу жизнь, но и жизнь старшей сестры. Как бы вы и старались уделять внимание старшей дочери, младшая требует внимания больше, как и все новорожденные дети.
Плюс ко всему у старшей дочери наступает этап раннего подросткового периода,где основной задачей является социализация, ребенок больше начинает общаться со сверстниками, меньше интересоваться учебой. Может меняться поведение. И здесь вы уже можете столкнуться с непониманием и непослушанием со стороны дочери.
Чтобы старшая дочка не чувствовала себя "обделённой" вашим вниманием, вам важно выделять время, которое вы будете проводить только вдвоем, и это время будет посвящено только ей и ее проблемам. Если это прогулка, то вы идете вдвоем, а не с коляской. Если поход в магазин, то за нуждами для старшей, а не за памперсами и игрушкой для младшей. Ваше внимание в это время должно быть направлено исключительно на старшую дочку без отрыва и переключения на младшую.

Question 5

Ребёнок не хочет ходить в школу как уговорить

1 ответ

13 ноября 2024

Ребёнок не хочет ходить в школу, говорит ,что нет желание

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-12-13T07:01:33+03:00

Акользина Ирина Владимировна

Здравствуйте! А какой возраст ребёнка? Какой класс?

Question 6

Почему родители считают меня грубой? Постоянно меня тыкают этим?

1 ответ

13 ноября 2024

Привет меня зовут Кристина, моя Мама выходит из себя из-за любой мелочи а ещё говорит что я не ценю её (Папа тоже говорит мол я вот такая не ценю родителей)Вообще я считаю что достаточно хорошо общаюсь с людьми и я не грублю.Около четырёх человек подтвердили то что я не...

Кристина

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-13T11:26:06+03:00

Кристина, здравствуйте!
Понимаю, что очень не просто, когда со стороны самых родных людей получаешь постоянные "упреки".
Вы уже взрослый человек, естественно уже то же видите какие то моменты и видите отношение к себе. Попробуйте поговорить на равных- без упреков друг к другу- а сказать, что Вас действительно волнует что они постоянно так остро на вас реагируют. что во всем видят "негатив"- что Вы видите что такая позиция и такое отношение только отдаляют Вас- а вы точно этого не хотите(ведь так?)
Спросите их что именно их расстраивает, в чем они видят что то негативное в отношение себя?
То есть попробуйте просто пока понять - на что они так реагируют? Это точно не значит, что вы ведете себя как то не так или что вы должны что то менять- это поможет увидеть- что на самом деле волнует родителей)) Вы взрослеете и они могут неосознанно переживать что уже во многом не могут Вас защитить, поддержать так как раньше- что то предотвратить...и от своего переживания остро реагировать на любые Ваши абсолютно нормальные слова- но где есть как буд то не совсем схожая с ними позиция)) Они это воспринимают как угрозу...к Вашей же безопасности...Но это лишь предположение и больше может объяснить их реакцию)- не оправдать их.
Ведь они родители, они точно любят Вас, но и волнуются и не получается скорее всего где то справиться со своим волнением, признаться и поговорить про это.
Но вы самые родные и близкие люди- начните с простого разговора и желания услышать друг друга и...понять)) Уверена, что вы очень мудрый человек и справитесь с ситуацией)) Не берите близко к сердцу слова родителей- они точно не со зла и сами скорее всего очень переживают потом за свои резкие слова))Желаю Вам найти взаимопонимание и чтобы в семье Вы получали действительно поддержку родителей))

Question 7

Как простить обман и грубость со стороны мужа

1 ответ

12 ноября 2024

Не могу простить обман мужа!Его грубость и постоянные обвинения ,во всех скандалах виновата только я по его мнению

Рита

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2024-11-12T21:25:58+03:00

Аникеева Кристина Эдуардовна

Здравствуйте, Рита! Можете конкретнее описать проблему?

Question 8

О ребенке

1 ответ

12 ноября 2024

У меня изъяли ребенка т.к.срывалась на нем ,была послеродовая депрессия,а мне врач назначил адипресанты я боюсь пить , побочные эффекты бы боюсь , что мне делать ?

Поля

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-12T19:16:29+03:00

Здравствуйте!
Понимаю, что Вам сейчас очень не просто, что вы очень расстроены. растеряны- но все наладится и сейчас есть время помочь себе восстановиться и вернуть ребенка- вновь быть со своим ребенком))
Почему переживаете за препараты? Побочные эффекты описываются во всех препаратах. но не значит что они могут быть- и тем более, что врач всегда на связи- всегда есть возможность откорректировать и дозировку и подбор препаратов. И всегда врач назначает то, что больше необходимо и в чем на данный момент точно нуждается организм. вы начнете лечение, будет полегче- уже увидите ситуацию по другому и легче будет найти решение.
У Вас сейчас есть поддержка мужа, родных- не оставайтесь одна, Вам необходима их помощь пройти этот непростой для вас этап- но все обязательно получится и вы справитесь. Выздоравливайте и скорее набирайтесь сил!)

Question 9

Отношения в семье

1 ответ

12 ноября 2024

Добрый день, у меня проблемы в общении с взрослой дочерью. Дочь сводит общение с минимуму, живем вместе. Она ни с кем не общается, теперь и со мной. С ее отцом разведены, у меня другой мужчина с которым мы собираемся жить вместе отдельно. Дочь говорит, что мне нет до нее...

Ирина

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-12T16:15:13+03:00

Ирина, здравствуйте!
В жизни бывают разные ситуации и мы можем и делать ошибки. и иногда ранить друг друга. если дочь по каким то причинам сейчас закрылась- ей больно и тяжело идти на контакт. И это не про то. что в чем то Ваша вина. Но вы самые родные люди и сами понимаете, что дороже мамы никого нет и вы мудрее, Вы любите свою дочь- поэтому попробуйте пойти к ней навстречу, поговорить по душам и понять чем вы сейчас можете помочь и наладить общение с ней. не торопите события- возможно понадобится время, какие то шаги- но вы точно сможете услышать друг друга и восстановить теплые отношения- если этого хотите))

Question 10

Семейные отношения

1 ответ

12 ноября 2024

Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 22 года , есть маленький ребёнок, ему 3 года. Живу я на данный момент с бабушкой и дедушкой ( ухаживаю за ними ). По соседству со мной живёт мой отец и его новая жена. В семье нас 6 детей ( у мамы с папой нас 3 ребёнка, и у папы с мачехой 3...

Диана

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-12T16:20:47+03:00

Диана, здравствуйте!

Жаль, что вы столкнулись с такой ситуацией.

Вы не заслужили такого отношения, ни в чем не виноваты. Ваш отец — абьюзер, возможно, это горько признавать, но ваши чувства и безопасность — приоритет. Безопасность и эмоциональная сфера вашего ребенка — тоже приоритет. Вас в детстве не смогли защитить от этого кошмара, защитите вашего ребенка, не позвольте взрослому человеку — вашему отцу — «следить грязными ботинками в душе малыша».

Обратитесь за помощью, у вас выработалась привычка бояться, и это естественно, но поймите: ваш отец не всемогущий, подумайте, кто бы мог стать на вашу сторону и поддержать, не бойтесь привлекать общество и властные структуры к вашей проблеме, не стесняйтесь, это не ваша вина.

Question 11

Проблемы в отношениях с мужем

1 ответ

12 ноября 2024

Мне изменил муж. Я решила, что дам ему шанс,но спустя время осознала,что не смогу дальше и не могу забыть

Дарья

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-12T09:43:27+03:00

Дарья. здравствуйте!
Измена- это разрушение того фундамента доверия на котором стоят отношения. И не все могут с этим справиться. Какие то пары учатся с этим жить и восстанавливают доверие- и это непременно большая работа двоих- и шаги. прежде всего. от того партнера. который разрушил доверие. Это не просто и точно не быстро- это не забывается. но выстраивается новая модель отношений в котрых мы заново находим плюсы партнера, накапливаем доверие и создаем новую историю нашей совместной жизни.
Но есть и такие переживания- где нет ресурса и возможности с этим справиться- и да . это нормально и так бывает.
Попробуйте прислушаться к себе и спросить- чего на самом деле я хочу- и если я хочу быть с мужем- то рассмотрите все возможные шаги для того, чтобы дать себе и ему такой шанс(это серьезная работа- но то же- только шанс и время покажет получится ли)) или - вы не готовы и не хотите дальше испытывать такие переживания- тогда какие шаги по выходу из отношений и что мне поможет с этим справиться.
Сил Вам и бережного отношения к себе- и время все расставит на свои места)Берегите себя.

Question 12

Как мне сохранить семью

1 ответ

12 ноября 2024

Мы с женой 10 лет в браке у нас трое детей жена полюбила другого сомной жить не хочет как сохранить семью

Андрей

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2024-11-12T03:12:04+03:00

Здравствуйте, Андрей! Вы не задавались вопросом, почему жена полюбила другого? Почему стала смотреть на сторону? Может ей не хватало вашего мужского внимания? У вас трое детей, она уже несколько лет выполняет функцию мамы, а ей может не хватает элементарного, чувствовать себя женщиной, желанной и привлекательной, и она нашла способ получить знаки внимания вне семьи, от другого мужчины. Вспомните, как давно вы делали супруге комплименты, приглашали куда-нибудь? Когда вы последний раз проводили время вдвоем, без детей?
Вы спрашиваете как сохранить семью? Чтобы ее сохранить вы должны быть оба заинтересованы в этом. Поговорите с супругой, расскажите о своих чувствах, желаниях. Пусть она озвучит свое отношение к ситуации. Важно чтоб это был спокойный и доверительный разговор, в котором вы услышите друг друга,признаете свои ошибки,сделаете выводы, и у вас получится сохранить ваш брак.

Question 13

Стоит ли мне общаться хотя бы один раз в год с подругой, поздравляя ее с Днем рождения??

1 ответ

11 ноября 2024

Здравствуйте. Знаю подругу 35 лет. Она добрая, умная, в трудных ситуациях поможет... Я ее очень уважаю и люблю. У нее семья, проблемы, умерли родители один за другим. Она от меня в последние годы отдалилась. У нее есть более важные дела, чем я . Я это отчетливо понимаю....

Надежда, Омск

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2024-11-12T00:53:13+03:00

Здравствуйте, Надежда! Конечно подругу надо поздравить с днем рождения! Ваша многолетняя дружба не должна заканчиваться только из-за того, что у вас интересы сейчас разные. У нее семья, быт, потеря родителей, у вас- культурно насыщенная жизнь. Ваш порыв понятен, когда вы говорите о том, что приглашаете ее на встречи. Но если у нее, как вы говорите, находятся более важные дела, может в таком случае вам самой навестить ее, например, на той же даче?

Question 14

Как жить после смерти любимого мужа

1 ответ

11 ноября 2024

Как жить дальше , страх, боль . Не принятие. Потеря смысла . Страх за детей. Переживания. Подрыв здоровья. Как найти себя

Эльмира

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2024-11-11T19:15:04+03:00

Здравствуйте, Эльмира! Примите мои соболезнования.
Сейчас для вас проходит очень болезненный жизненный этап, в котором вам надо отгоревать по мужу. Пройдёт какой-то период и начнут открываться новые смыслы жизни, но для начала вам придется привыкнуть к ситуации и понять, что та жизнь, которая была, к сожалению, уже не повторится. Когда вы пройдете все стадии горевания,придет понимание и принятие, вы будете уже иначе смотреть на те вещи, на которые сейчас вы смотрите через призму боли. Жизнь станет другой. Поддержкой сейчас могут стать родные и близкие. Если вы почувствуете, что не справляетесь даже с поддержкой близких,длительное время не приходит принятие, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам найти пути решения для стабилизации вашего состояния.

Question 15

Помогите разобраться с отношениями с мамой

1 ответ

11 ноября 2024

Здравствуйте. Я девушка, мне 32 года, есть муж, детей нет. У меня очень сложные отношения с мамой. У нее всю жизнь был синдром отличника, есть только ее мнение и неправильное. Она хочет чтобы я была успешна во всем, всячески меня контролирует, мы каждый день созваниваемся,...

Варвара

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-11T11:05:55+03:00

Варвара, здравствуйте!
Вы взрослый человек, взрослая женщина, которая имеет уже и свою семью(образование, работу))- имеет отношения с мамой!) Все замечательно)
Что мешает не реагировать на слова мамы? Как вы сами смотрите на себя, свою жизнь- что считаете- Вам необходимы мамины "постоянные толчки"-зачем они Вам?
Вы пишите, что устали от постоянного маминого контроля- и это понятно)) Уже давно взрослая самодостаточная женщина которая точно знает что и как хочет))И да, у Вас такая мама, которая скорее всю свою жизнь и была очень опекающей, которая постоянно Вас к чему то "толкала", имела свое мнение и вы с этим росли и в свое время...скорее и привыкли "лучше соответствовать" чем отстаивать то что хочу Я) Каждый выбирает свою стратегию)) Но теперь вы не зависите от мамы- и отказав ее "желаниям" в отношении Вас или мужа- Вы не станете плохой дочерью или ...ничего такого не произойдет. вы уже справитесь сами со всем)) И сможете так же общаться с мамой))- только уже как взрослая дочь)) самостоятельный человек.
Подумайте над тем- чего конкретно хочу в своей жизни и в отношении с мамой- и чего не хватает сейчас для того. чтобы это начать делать? И тогда будут понятны шаги: чему учиться. какие качества возможно больше развивать в себе и тд.
Для большего понимания того что внутри и как начать с этим взаимодействовать посмотрите книги:"обретая целостность" И.Тева Кумар, "Внутренняя опора" Бабич, "Взрослые дочери трудных матерей"К.Андерсон.