Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, Наталия!
Решение об аборте , это всегда сложный и противоречивый выбор. Женщины принимают такие решения по разным причинам, исходя из обстоятельств и своих возможностей. Если вы четко понимаете, что не потянете троих деток, не сможете обеспечить еще одного ребёнка, что не откуда ждать поддержки, еще и отец ребенка оказался не готовым к ответственности, то это достаточно весомый аргумент.
Наталия, у вас есть еще два дня. Если у вас доверительные отношения с родителями, поговорите с ними, возможно они, руководствуясь своим жизненным опытом, помогут вам посмотреть на ситуацию с другого ракурса.
В любом случае, Наталия, какое бы вы не приняли решение, для вас оно будет самым правильным.

Екатерина, здравствуйте.
Я много лет работала в реабилитационном центре для зависимых людей. Поверьте, никак вы их не вылечите без их желания. Пока они сами не захотят бросить пить, обратится к наркологу за снятием химической зависимости медикаментами, и к психологу за снятием психологической зависимости. Только такой комплексный подход, и то не всегда срабатывает. Вы одна тем более бессильны. Понимаю, психотерапевт ставил депрессию, сейчас еще плюс гормоны и стало очень сложно контролировать свои мысли.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом по данной методике. Она признана в медицинском сообществе и широко применяется у девушек в положении.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики, это нужно сделать хотя бы один раз, по ому что только одно можно оценить тяжесть вашего состояния.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, насколько это возможно в вашем случае, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплый душ
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя. Вашим детям нужна счастливая здоровая мамочка в прекрасном настроении. Повышенная тревожность передается неизбежно им. А она не полезна для здоровья. Вы нужны детям поэтому обязательно помогите себе принять эту ситуацию.

Дарья, здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Давно ли вы проходили медицинские обследования, гормоны, щитовидная железу, ферритин, глюкозу, дефициты витаминов?

Значит это уже больше про ваши личные взаимоотношения с мужем. И возможно напряжение не от коллектива, а от контроля мужа и переживания его подвести или сделать что-то не так.

Здравствуйте! У ребёнка сейчас активный период изучения своего тела.
Однозначно ругать не стоит.
Скажите , ребёнок был свидетелем интимных отношений? Порнографии? Друзей ребёнка знаете ? Из благополучных семей?

Важно сейчас сказать, что вы знаете , но хотите узнать откуда ребёнок это узнал и почему так делал , что вы можете ему ответить на вопросы , если ему что-то интересно про половые органы.
Рекомендую книгу «интимный ликбез» вместе с ребёнком почитать. Станьте вы проводником в эту тему , а не интернет и тд

Алина, здравствуйте!
Вы пишите, что невролог не видит никаких причин для волнения, верно? А что он предлагает- для того, чтобы укрепить психику ребенка, снять возбудимость? так как именно врач невролог может прописать препараты(подобрать курс витаминов)для ребенка.

Как давно стали такие яркие проявления- истерики? вы пишите- обычно когда оба родителя дома, а если врозь- как получается его переключать, что делаете?
Если со стороны врача нет никаких вопросов- здесь больше про его уже привычку так реагировать- проявлять свой страх. раздражение, свои требования. И да- то, что это проходит так долго, это скорее из за укрепившейся привычки психики так проживать свои эмоции. И в таком случае- стоит обратиться к специалисту(психологу, нейропсихологу)- и вам(родителям) получить методику коррекции такого поведения. Это действительно сейчас будет завсеть от вас и ваших реакций - это не всегда просто и требует терпения- выдержки в некоторых моментах- так как ребенку необходимо будет так же привыкнуть к другой моделе поведения.ю Но, естественно. не стоит его доводить до такиъх истерик- стараться их переключать заранее- тут следует понаблюдать и понять- как это происходит(те предметы, которые пока ему нельзя- вообще убрать с поля зрения, не провоцировать его интерес, к тому, что выводит сейчас на такую реакцию). Это и четкие требования и доведение до результата- к примеру если конфету нельзя, то точно нельзя...другой момент- тогда стоит пересмотреть правила внутри семьи- что пока полностью вывести из доступа, чтобы было единство- и мама и папа "за одно"))
Можно посмотреть книги: Л.Петрановской"Если с ребенком трудно", Е.Корнеева"Детские капризы и как с этим бороться",А.Васильева"Я устала кричать".

Самое главное- не вините себя и немного иначе посмотрите на ситуацию: ребенок точно не со зла, он не делает что то специально, но он иначе пока не умеет(так сложилось, он привык именно так), воспринимать поучения со слов- еще мал, да слышит. да видит. что мама и папа недовольны, но пока не может до конца осознавать что происходит- а получая ваши эмоции-вновь закрепляет эту модель. Поэтому- отнеситесь к этому как к процессу, который вы вместе- втроем - познаете и меняете, учитесь находить общий язык и помочь ребенку справляться с эмоции,выстраивать коммуникацию.

Здравствуйте! Отойти и наблюдать только можно. Человек должен сам расставить приоритеты.

Здравствуйте!
Относительно фармакотерапии и учитывая симптомы - рекомендую вам переадресовать этот вопрос психотерапевтам/психиатрам. Это именно в их компетенции , они смогут вам помочь здесь.
Зайдите в настройки вашего вопроса и редактируйте раздел, кому направляете вопрос : психиатру или психотерапевту.

Пусть всё у вас получится, искренне пожелаю вашей знакомой хорошего самочувствия!

Здравствуйте! Исключаем подгузники вообще. Парочку прячем подальше, навыход. И в игровой форме на горшочек, или унитаз с детским сидением. Можно песенку включить, сказку "Про горшочек" рассказать.
Рекомендую И. Маниченко "50 исцеляющих сказок"

Здравствуйте! Как ситуацию объяснила мама? Вам обидно, что переписка была именно с Вашей мамой или в целом неприятно, что Вас обсуждают? Ваши переживания, конечно, обострены ещё и неожиданностью. Но по большому счёту, если с той женщиной Вы расстались, то стоит разобрать отношения с мамой, почему она так с Вами поступила.

Здравствуйте, Надежда!
Выгода у мужа только в рассрочке, которую дала подруга?

Здравствуйте!
Вы описали серьезные проблемы в вашем браке. Полное неуважение к вам и вашей маме со стороны мужа, оскорбления, обман, отсутствие поддержки, всё это требует тщательного анализа и принятия взвешенных решений.
Вам сейчас важно понять, что сохранение семьи ради ребёнка, не всегда лучшее решение, особенно когда малыш растет в негативной и конфликтной атмосфере.
Подумайте о том, готовы ли мириться дальше с таким отношением?
Возможно стоит рассмотреть вариант временного отдельного проживания, чтобы вы спокойно могли подумать о всём происходящем, и принять для себя решение. Самое главное, это благополучие вашего малыша и ваше благополучие, не забывайте об этом. Если необходимы перемены для улучшения вашей жизни, не бойтесь их.

Пожалуйста, Виктория🌸

Здравствуйте, Семён!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Александр, вы живете в общем доме, дайте понять, что вы не собираетесь уходить, находитесь в своем доме со своими детьми. Закройте эту тему раз и навсегда спокойным разговором, без претензий, просто обозначьте свою позицию, что это так не работает, говорить «уходи» не имеет смысла, это обесценивает отношения, так же как вмешательство третьих, в данном случае тещи, в семейные отношения, вы как взрослая пара с детьми способны решать задачи самостоятельно.

Супруге надо принять взрослую роль, манипулируют и требуют дети, также за детей решает мама (теща), взрослые равноправные супруги справляются другими способами.