Онлайн консультация психотерапевта

Question 1

14 января

Здравствуйте! Мне 38 лет, развелась с мужем, из за этого в последнии три месяца ушло много нервов, нарушился сон, и я стала испытывать внутреннее беспокойство тревожность, меня пугаю состояния когда резко накатываю как мысли или я проговариваю в голове непонятно что как зло и...

Галина, Барвш

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-01-14T15:01:29+03:00

Галина, я понимаю вас, это и есть телесные, вегетативные проявления тревоги.
В такие моменты, чтобы успокоиться, да и на регулярной основе вы можете использовать:
1.Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. Техника дыхания 4-7-8.
Ассиметричное дыхание. Попеременное дыхание через каждую ноздрю
2.Медитации, прогулки перед сном быстрым шагом и йога, любая физическая активность снимает тревогу: заняты руки-разгружен мозг.
3.Техники заземления.
Счет. Когда накрывает тревога, начинайте считать столбы, белые или черные, грузовые (любые другие) машины на парковке, пассажиров в транспорте, ищите глазами номера домов, прохожих в окне, детей на площадке.
Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция.
Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных.
4.Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения ее интенсивности.

А в целом, конечно, нужно понимать что за мысли вас на сегодняшний день тревожат, от чего возникает беспокойство, рационализировать их, приводить в логическое русло, это все больше психотерапия, но курсом что-то попить можно, вам неврологи давали рекомендации в прошлом году, думаю они были бы таковыми и сейчас.

Question 2

Измена мужа

4 ответа

14 января

Ситуация такая , три года назад познакомилась с мужем, пол года встречались , потом стали жить вместе, через еще пол года поженились , это мой второй брак поэтому я не особо хотела, муж уговорил. Еще через год узнаю , что пока мы еще не жили вместе муж изменил мне дважды с...

Алина, Тольятти

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-01-14T15:04:28+03:00

Алина, почему так случилось? Ответ здесь может быть только один, так решил ваш муж, так он выбрал и ответственность за измену лежит на том, кто это совершил. Никакое ваше поведение, внешность или характер не могут быть оправданием его измены. Это было сугубо его решение, а то, что вы пытаетесь найти причины в себе, это тоже понятно, так как это естественная наша реакция на травмирующее событие.
А вот на счет признаков, которые вы могли не заметить, да они могли быть, но в период влюблённости и искреннему доверию к этому человеку, вы могли их игнорировать и это нормально. Вы не пропустили признаки, вы доверяли своему мужу.
Ведь доверие - это основа гармоничных отношений, это не недостаток.
Сейчас вы проживаете этап горевания, ведь измена это потеря доверия к близкому человеку, это потеря образа будущего, поэтому дайте себе время прожить все эти этапы. Возьмите себе столько времени, сколько нужно именно вам..
Притворялся, обманывал, смотрел в глаза, возможно, что ваш муж тем самым пытался себя оправдать, чтобы жить с самим собой, который причинил боль близкому человеку.
Например, он мог себя оправдавать такими фразами, это просто секс, флирт, сообщения -это не любовь
Что он запутался, поэтому это случилось. Тем самым мог у себя в голове снимать ответственность с себя.
Ваша боль и непонимание абсолютно естественны. Но, к сожалению вы столкнулись с человеком, который постоянно надевает маски.
Сейчас ваша задача сменить фокус внимания на себя, какой вы хотите быть женщиной, мамой и т.д. Вы можете исцелиться и восстановить доверие к своим чувствам.
Чтобы не потерять себя, рекомендую вам попробовать ответить себе на вопросы? Я сейчас доверяю себе? Я чувствую себя сейчас, чувствую ли я свое тело? Вы готовы сменить фокус внимания на собственное Я? Ведь в этих отношениях был не только ваш муж, но и Вы, которая искренне любила и доверяла.

Question 3

Арипризол - обморок ?

2 ответа

14 января

Здравствуйте, ребенку 14 лет, диагноз ОКР. Назначили золофт 100 мл - 1.4 и на увеличение. (его пьем с сентября) И новый препарат АРИПРИЗОЛ 10 мл - 1/2 на ночь, выпили первый раз на ночь пол таблетки, утром встал в туалет и помутнело в глазах, задержался глаз и пелена перед...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2026-01-14T13:39:20+03:00

Здравствуйте, по моему мнению это была ортостатическая гипотензия, когда при резкой смене положения тела снижается давление, это иногда бывает при приеме нейролептиков, особенно в начале приема, пока адаптация идет, по моему мнению стоит снизить пока до 2,5 мг, через неделю попробовать до 5 повысить и пока не вставать резко, особенно утром/ночью, для начала посидеть пару минут, а если повторно будет, то менять препарат. В любом случае надо к своему врачу записаться . Зилаксера-тоже самое, по качеству не сильно отличаются .

Question 4

Совместный прием реагилы и роконы

2 ответа

14 января

Поясните возможен ли совместный прием реагилы и роконы при ШЭР, также есть социофобия, ПАБуду пробовать переходить на реагилу с трифтиазина . (пью 15 мг в день)Распишите как правильно перейти на нее, и какие дозировки роконы возможны (слышал что реагила может увеличивать...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2026-01-14T12:57:07+03:00

Здравствуйте, по данным инструкции о взаимодействии их совместное использование возможно, но с осторожность, так как их совместный прием может усилить побочные эффекты, такие как головокружение, сонливость, спутанность сознания и трудности с концентрацией внимания.
Переходить между нейролептиками важно под контролем врача и желательно в стационаре ( хотя бы дневной), так как есть риски обострения на фоне смены, обычно снижаем трифтазин по 2,5 мг в 3-5 дней и на дозе в 10 мг вводим с 1,5 мг и увеличиваем параллельно реагилу по 1,5 мг в неделю до 3-6 мг ( это индивидуально). У роконы целевые дозы от 150 мг и выше, опять же индивидуально и постепенно подбираем.

Question 5

Страх инфекции

5 ответов

14 января

Добрый день! Никак не могу успокоиться и унять страх , в 3 месяца(92 дня) сдала ифа ВИЧ ответ отрицательный , Пцр качественный в 41и 46 дней ответ отрицательный, Ифа в 6 недель ответ отрицательный, врачи на сайте говорят что это сроки исключения ВИЧ инфекции. Но как мне им...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2026-01-14T13:00:41+03:00

Здравствуйте, по моему мнению причина ваших переживаний и сомнения в изначально повышенном уровне тревоги, по этому вы не можете принять обоснованные доводы врачей , рекомендую отразится очно к психиатру или психотерапевту для диагностики и выбора методики коррекции, нормализуете тревогу и переживания уйдут. Из самого простого можно было бы для начала атаракс рассмотреть , но нужен очный прием и рецепт.

Question 6

Необходим ли прием АД

6 ответов

14 января

На фоне стресса (болезнь мамы) тревожности (сама по себе мнительный человек), начала работы, которая требует принятия важных решений , при подписании документов , появилась дрожь в руке, дошло до того, что у нотариуса, я еле смогла подписать документ, трясло так, что еле...

Елена

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2026-01-14T14:51:58+03:00

Да, я консультирую онлайн. Вы можете найти информацию обо мне в интернете, или получить консультацию прямо на этом сайте перейдя в мой профиль и запросив индивидуальную консультацию. Успехов !

Question 7

Панические атаки

6 ответов

14 января

У меня хроническая тревога, панические состояния и дереализация, особенно усиливающиеся после определенных триггеров. Несколько врачей поставили мне диагноз «тревожное расстройство» и рекомендовали КПТ. Я хочу научиться управлять этими состояниями, разорвать порочный круг и...

Влад

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2026-01-14T09:42:02+03:00

Здравствуйте, психотерапия по методике кпт является основным методом лечения па и тревожного расстройства, но проводить психотерапия в текстовом формате не возможно, вам стоит поискать врача очно или для работы в видео формате.
магний, омега-3 и витамин D-это отлично , но 1) -магний нельзя принимать постоянно и бед контроля, при приеме дольше месяца надо кровь на магний сдавать, так как он копится и токсичен при передозировке. 2) по моему мнению данные препараты для «ресурса» не подходят, с этой целью мы используем антидепрессанты или хотя бы транквилизаторы коротким курсом.

Question 8

Тревожное расстройство

4 ответа

14 января

Доброе утро. Меняем у мамы психотерапевта. С сегодняшнего дня начнет принимать миртазапин. До этого Тритико 2 месяца, лоразепам будет уходить с него. Не становилось лучше ни как, поэтому обратились к другому врачу Подскажите пожалуйста как все эти таблетки принимать вечером!...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-14T07:19:48+03:00

Здравствуйте,мое мнение,что миртазапин не совсем подходит для лечения тревожных расстройств,он не очень хорошо убирает тревогу.
Так же как и триттико,тоже не является основным препаратом для лечения тревожных расстройств.
Если вы принимаете лоразепам больше 15 дней,то сход с него должен быть постепенным,то что вас расписали сделать можно,но не очень удобно.
Мое мнение,что можно каждые 3-5 дней уменьшать дозировку на 1/4 таблетки и всё,так будет удобнее и быстрее.

Question 9

Бывший муж выставил фото с девушкой

7 ответов

14 января

Здравствуйте. Столкнулась с такой проблемой. Бывший муж выставил фото с другой девушкой (которая раньше была в отношениях с двумя его друзьями) где на фото оба в сильном алкогольном опьянении. Меня данная девушка заблокировала, хотя я с ней лично не знакома и она со мной...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2026-01-14T07:49:44+03:00

Здравствуйте!
Проявление интереса к вам вашего бывшего мужа может быть его стремлением восстановить с ним ваши отношения. Его звонки 2 недели назад скорее всего также вызваны этим желанием. Выставленное фото с другой девушкой также могут быть показным желанием, чтобы вызывать у вас чувство ревности по отношению к нему. То что на фото заметно, что они оба в алкогольном опьянении, говорит о том, что у них нет взаимных интересов и вместе они находятся лишь по причине увлечения горячительными напитками. Всё это вместе складывается в картину его не удовлетворенности своей нынешней жизнью и намерением возобновить прежние с вами отношения.

Question 10

Медосмотр военкомат

1 ответ

14 января

Я проходил медосмотр военкомат зашел к психиатру и она спросила сколько будет 2+2×2 я случайно ответил 10 и потом она спросила сколько я сказал 6 что мне будет меня поставят на учет?

Петр

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2026-01-14T02:29:50+03:00

Не переживайте, Петр. Мне неизвестно о таких методах диагностики в военкомате, возможно психиатр просто пошутил, чаще всего там работают люди со специфическим юмором. А даже если врач был серьезен в своем вопросе то это тоже так себе повод для учёта. В военкомате в принципе не ставят диагнозы или на учёт. Если у доктора будут какие-то подозрения на ваш счет, то она выдаст направление на обследование в ближайший ПНД и уже будет делать какие-то выводы на основании обследования. Сейчас вам ничего не будет, не переживайте.

Question 11

Антидепрессанты и спорт. Питание

1 ответ

13 января

Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли совмещать паксил и креатин

Егор

Вопрос закрыт

Байков Ильгиз Радикович · Answer · 2026-01-13T22:37:26+03:00

Здравствуйте
Да, Паксил и креатин обычно можно принимать вместе, прямого взаимодействия между ними не выявлено.
Нужно пить достаточно воды, так как обезвоживание может усилить побочные эффекты Паксила

Question 12

Истощение на фоне тревоги

5 ответов

13 января

Здравствуйте,моя история началась с августа, не понимала что со мной происходит, мне было очень плохо начала бегать по врачам все хорошо по анализам, делала мрт все в норме, лежала в больнице также ничего не находили. В октябре поняла что у меня тревожное расстройство, ходила...

Валерия, Волжский

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-13T20:49:06+03:00

Здравствуйте,Золофт нужно начинать принимать с 25мг в сутки,каждые 7 дней нужно поднимать дозировку на 25мг,за месяц вы должны выйти на дозировку в 100мг сутки.
В первый месяц приема происходит адаптация организма к антидепрессанту,в следствии чего поднимается тревога,нарушается сон.
Для прикрытия у вас есть атаракс,его можно использовать по 1 таблетке 3 раза в сутки.
Первый эффект от препарата оценивать через 4-6 недель после выхода на дозировку в 100мг сутки.

Question 13

Одновременный прием флуоксетина и слабоалкогольных напитков, почти каждый день

5 ответов

13 января

Добрый день! Уже на протяжении недели грешу и одновременно принимаю флуоксетин 20мг, и вечером или бутылку сидра, или бокал вина белого полусладкого, плохо ли это? Я что-то зачастила, но сейчас праздники новогодние компании и тд. Принимаю препарат уже месяц.

Вероника

Вопрос закрыт

Набокина Елена Викторовна · Answer · 2026-01-13T18:20:06+03:00

Здравствуйте!
Для организма это не фатально, но такой прием алкоголя практически сводит к нулю все эффекты антидепрессанта - в долгосрочной перспективе алкоголь работает как сильнейший депрессант, не смотря на то, что может вызывать расслабление сразу после приема.

Поэтому в дальнейшем лучше сократить количество принимаемых алкогольных напитков, даже если они слабоалкогольные.

Question 14

Феварин прервал во время мероприятия

4 ответа

13 января

Здравствуйте, следующая ситуация.Пропиваю феварин уже недели три, максимум четыре, первую неделю 25, потом по 50. Сероквель полтаблетки 25 мг в начале пил дней 10, иногда с пропусками в зависимости от сне, с 1 января тоже получается по ситуации пью Атаракс, в основном на...

Сергей, Москва

Вопрос закрыт

Катынкин Илья Романович · Answer · 2026-01-13T17:54:52+03:00

Здравствуйте!
Если Вы принимали Феварин более 3 недель, то равновесная концентрация в крови у Вас уже накопилась. И снижением дозировки Вы никак не смогли бы обхитрить организм для того, чтобы принять спиртное. Из-за снижения дозировки с 50 мг/сут на 25 мг/сут и пропуска 4 дней приема у Вас уменьшилась концентрация в крови, а затем Вы вновь начали принимать по 50 мг/сут. Поэтому организм сейчас реагирует естественным образом на повышение дозировки. Для того чтобы избавиться от этих последствий, можно дополнительно в течение дня принимать тот же атаракс во время повышения тревожности. На будущее: антидепрессанты, противотревожные средства несовместимы с большими дозами алкоголя/крепкими напитками, и на весь курс лечения лучше воздерживаться от приема спиртного.

Question 15

Пугающие ощущения в теле

1 ответ

13 января

Здравствуйте. У меня наверно невроз.постоянно тревога, волнение. Иногда все хорошо, а в теле дрожь, лёгкая тошнота, голова кружится. Это уже лет 10 так. Сто мне делать?

Анна, Липецк

Вопрос закрыт

Русецкая Анна Александровна · Answer · 2026-01-13T17:53:48+03:00

Здравствуйте!
Да, это похоже на проявления тревожного расстройства. Обращались ли вы для обследования соматического здоровья? Для начала нужно сдать анализы, пройти обследования, которые назначит врач и уже потом говорить о тревожном расстройстве.
лечится оно психотерапией+АД (но не всегда их назначают)