Онлайн консультация сомнолога

Question 1

29 октября 2024

Доброго времени суток!Мне 28 лет.С самого детства сплю очень много. В детстве укладывали спать в 10-11 (до окончания школы), в выходные спала до 13-14 часов, не просыпаясь, в будни очень тяжело вставала. Если я ездила в поезде – спала всю дорогу. В универе стало хуже, начала...

Регина

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-30T13:41:23+03:00

Тогда нужно сдать кровь на ферритин и витамин В12. если ферритин ниже 60, пропить препараты железа.
Нарколепсия лечится стимуляторами, они рецептурные, нужен очный прием психиатра.
Апноэ какой степени?

Question 2

Ребенок плохо засыпает и спит

2 ответа

29 октября 2024

Здравствуйте! Дочке 1 год, стала долго засыпать (по 40 мин), и постоянно крутиться во сне ночьюЗасыпала раньше на руках, я ее потом перекладывала в кроватку, сейчас психует и вырывается, хочет спать на кровати, но только приляжет, начинает скакать по всей кровати и...

Татьяна, Новосибирск

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2024-10-29T16:38:38+03:00

Татьяна здравствуйте. Скорее всего вы не сформировали ритуал перед сном, а старый с качанием на руках уже не удобен ни вам ни ребёнку. Нужно подумать над тем, каким он будет у вас. Например вместе задергиваете шторы, читаете, моете колыбельную, кладёте в кроватку, кладите спинку.
Расскажите ваш режим дня время пробуждения, дневного сна, в какое время укладываете в ночь ?

Question 3

Как долго можно принимать мелаксен?

4 ответа

29 октября 2024

Здравствуйте уважаемые врачи. Скажите пожалуйста, три года назад после ковида у меня нарушился сильно сон, на фоне этого начались ПА и невролог мне назначил мелаксен 3мг. Препарат отлично мне подошел. Принимал два месяца и всё нормально было. Сейчас почти каждый ночь принимаю...

Арчи

Вопрос закрыт

Межмидинова Эльвина Куртаметовна · Answer · 2024-10-29T01:06:14+03:00

Здравствуйте!
При отсутствии побочных реакций и противопоказаний к приему- разрешен неопределенно долго.
Можно попроьовать принимать по 1/2 таб 1 мес, после - через день до полной отмены
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Question 4

Дергания при засыпании

2 ответа

28 октября 2024

Добрый день, ложусь спать и переодечески меня передергивает по частоте я бы сказал так иногда периодами а иногда каждый день а иногда пропадает на месяца и не мешает, сам процесс подергиваний выглядет так ощущение онемения тела в момент засыпания ощущения резкой нехватки...

Николай

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-28T15:45:13+03:00

Здравствуйте.
Похоже на панические атаки.
Попробуйте в момент приступа специальную дыхательную методику - выдох 4 секунды, затем задержка дыхания 4 секунды, далее вдох 4 секунды. Следите за диафрагмой при дыхании.

Стрессы были?

Question 5

Проблемы со сном

2 ответа

28 октября 2024

Здравствуйте, мне 30 лет, уже 8 лет имею тревожное расстройство, и все это время оно сопровождается проблемами со сном. В периоды тяжелой тревоги спала вообще по 20 часовСейчас есть проблемы с засыпанием, очень тяжело уснуть, просыпаюсь по несколько раз за ночь, ощущение, как...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-28T09:13:49+03:00

Здравствуйте.
Сейчас для сна ничего не принимаете?

Проверяли уровень ТТГ, ферритина, витамина Д?

Question 6

Что делать, если не получается заснуть уже несколько ночей

4 ответа

26 октября 2024

Уже третью ночь не получается нормально заснуть, два раза где-то с шести утра уснул часов на пять. Пытался пить мелатабс, реслип, прошлой ночью выпил сначала одну таблетку реслипа, не помогло, потом ещё одну, с медом. Этой также пытался, но одну таблетку, но не помогло....

Руслан, Таганрог

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-26T15:15:44+03:00

Здравствуйте.
Гигиену сна соблюдаете?
Стрессы? Повышенной тревожности нет?
Хронические заболевания?

Question 7

Апноэ по холтеру

1 ответ

25 октября 2024

Добрый вечер! С 23 на 24 октября проходила холтер, причина - экстрасистолы. Результаты прикрепляю. Сразу оговорюсь, что экстрасистолы у меня уже около года, но такое количество было только в тот день (я их ощущаю всегда). Например сегодня их практически нет. По эхокг норма....

Светлана, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-28T04:26:03+03:00

Сошникова Наталия Владимировна

Да, можете отложить, это не опасно.

Да, экстрасистолы могут влиять на апноэ.

Question 8

Бессонницы на протяжении 3 месяцев

2 ответа

25 октября 2024

Здравствуйте. Страдаю от ужасных бессонниц уже более 3 месяцев. Мне 22 года, есть ребенок 1,4 года. Помощь с ребенком есть. Посоветовали тратить больше энергии, пошла в спортзал, занимаюсь 3-4 раза в неделю уже месяца 2,5. Бессонница усугубилась, теперь помимо ужасных ночей ,...

Настя

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-10-26T01:44:28+03:00

Здравствуйте Анастасия! Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает серьезные переживания. Прежде всего, стоит обратить внимание на режим дня. Попробуйте установить более строгое время для сна и бодрствования, даже по выходным, чтобы ваш организм выработал привычку. Важно также создать комфортные условия для сна: проветрите спальню, поддерживайте низкую температуру, используйте минимальное освещение. Занятия спортом – это отлично, но старайтесь завершать тренировки минимум за 3-4 часа до сна, чтобы дать организму время успокоиться. Учитывая пониженный ферритин, стоит поработать над улучшением питания, включите в рацион продукты, богатые железом. Рассмотрите добавление мягких расслабляющих практик, таких как медитация или дыхательные упражнения перед сном. Если проблема не исчезнет, возможно, стоит обратиться к врачу или психотерапевту для более глубокого анализа вашего состояния. Возможно, потребуется дополнительно исследовать уровень стресса, гормональный фон или даже попробовать методы когнитивно-поведенческой терапии для улучшения сна. Не откладывайте помощь

Question 9

Бессонница на ГВ

3 ответа

25 октября 2024

Ребенку 3 месяца, гв.Спит нормально, сон раздельный. а я не могу спать уже неделю. Неделю от 1 до 3 часов в сутки, трясутся руки, боюсь уронить ребенка. Плачу от бессилия. Пью меларену - не помогает, очень тянет в сон, но никак не могу провалиться. Глицин, валерьянка, чай с...

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-25T16:40:37+03:00

На ГВ можно назначать пароксетин или сертралин, обратитесь очно к доктору - неврологу или психиатру для выписки рецепта на препарат.

Question 10

Предпологанмые побочные эффекты от препарата Традазон (Триттико)

3 ответа

25 октября 2024

3 месяца плохо сплю. Врач прописал 1/3 таблетки на ночь + аттаракс 1 таб, - пропил так более месяца, сейчас сталкиваюсь с такой проблемой как просыпания рано с утра, при том что могу спать меньше 5 часов. Организм просто не может заснуть дальше, засыпаю в 12 пробуждение 4-5...

Даниил

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-10-25T09:46:40+03:00

Здравствуйте, наоброт оставьте Тразодон, повысив его до 1/2 т на ночь, а Атаракс постепенно отмените через неделю.

Question 11

Апноэ, храп у ребенка

2 ответа

24 октября 2024

Добрый вечер! Ребенку 6 лет. С сентября 2024 года стал храпеть во сне. С периодической задержкой дыхания. Храп сильный, похож на мужской. На слух кажется, что сужаются дыхательные пути. В 2022 году была операция по удалению аденоида. Несколько недель назад обратились в...

Анастасия

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-26T03:59:05+03:00

Да, скачок роста и храп одновременно позволяют задуматься о проблемах гипофиза.

Question 12

Сажусь ночью и сплю

3 ответа

22 октября 2024

Доброго времени суток. Уже идет 3й год, как я не сплю нормально по ночам. Стабильно за ночь 3-4 раза, я просыпаюсь и сажусь на кровать, но продолжаю при этом спать. Обращалась с этим вопросом к неврологу, он прописывал мне успокоительное на день и ночное. Но даже с таблетками...

Татьяна

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-23T05:24:26+03:00

Здравствуйте.
В Вашей ситуации желательно проведение полисомнографии с видеомониторингом.

Question 13

Сильный храп , апноэ

1 ответ

22 октября 2024

супруг сильно храпит на протяжении всего сна , появились признаки апноэ

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-10-22T19:47:19+03:00

Карлов Александр

В чем ваш вопрос?

Question 14

Не спится во время болезни

1 ответ

22 октября 2024

Пол года плохо сплю. Заболела с температурой 39. Вообще сон пропал. Получила осложнение бактериальная инфекция принимаю антибиотик и все равно не спиться, всего часа 3 поспала. Температура держится 38,5 ( 6 день болезни. Антибиотик панцеф сегодня 3 день принимать.)

Мария

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-22T15:49:04+03:00

Сошникова Наталия Владимировна

Антибиотик не помешает. Можете принимать.

Question 15

Проблемы со сном

4 ответа

22 октября 2024

Здравствуйте. Мне 16 лет, с раннего детства очень поздно ложусь спать. С 3 часов ночи до пяти утра. Очень редко могу и реже. Я высыпаюсь, сплю 7-8 часов, иногда даже 9-10. Мне так абсолютно комфортно, не могу вставать и ложиться рано. Очень много раз пыталась исправить режим,...

Виолетта, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт