Онлайн консультация сомнолога

Question 1

Апноэ храп

30 ноября 2024

Всем доброго дня Случайно по камере заметил ,что ночью храплю , а порой как будто остановка дыхания происходит и потом резкое всхрапывание и опять по кругу , вроде как это происходит на спине лёжа , но в целом храп присутствует постоянно . В целом самочувствие нормальное...

Александр

Вопрос закрыт

Межмидинова Эльвина Куртаметовна · Answer · 2024-11-30T13:48:16+03:00

Здравствуйте, Александр!
Нужно обязательно выполнить полисомнографию для исключения апноэ сна.
И гипертония, кстати, особенно по утрам, ночная часто из-за этого бывает.
Еще, исключить ЛОР- патологию, щитовидной железы.
Лишний вес если есть, стабилизировать, отказ от в/п.
Дальнейшая тактика ведения по результатам дообследования
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Question 2

Плохо спит ребенок 6 мес

2 ответа

29 ноября 2024

Добрый день. Ситуация такая, ребенку 6 месяцев, на данный момент у него 4 дневных сна. Время положенного бодрствования по возрасту 2.15-2.45. Ребенок гуляет примерно 2.15 и то бывает с натягом, уже начинает хныкать. Днём засыпает быстро. Наш примерный режим Подъем 8.00...

Екатерина, Иваново

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-11-30T08:57:24+03:00

Здравствуйте Екатерина! Переход на трехразовый сон обычно происходит в возрасте 6-9 месяцев, когда дети начинают лучше спать ночью и могут дольше бодрствовать. Вашему ребенку, судя по описанию, может потребоваться этот переход, так как он уже не всегда готов к последним дневным снам. Попробуйте постепенно сокращать продолжительность третьего и четвертого сна и увеличивать время бодрствования. Например, вместо четвертого сна в 19:15 можно попробовать уложить в 18:45, а затем ввести более раннее укладывание на ночь. Это поможет предотвратить переутомление и не даст ребенку перерастать режим. Что касается склеивания фаз сна, это умение приходит с возрастом. Многие дети начинают это делать около 6-8 месяцев. Положите ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует, чтобы он мог научиться засыпать самостоятельно. Постепенно вводите правила, такие как фиксированное время укладывания и правильные ритуалы перед сном, чтобы создать привычку. Помните, что каждый ребенок индивидуален, и переход может занять время

Question 3

Ребенок часто просыпается ночью

5 ответов

28 ноября 2024

Здравствуйте! Ребенку почти 8 месяцев, на гв+ прикорм, просыпается ночью практически каждый час и сможет заснуть обратно если только дать грудь, соску выплевывает. Днём спит хорошо, 3 раза в сумме примерно 3-3,5 часа, обычно я ее днём бужу, когда уже больше 1,5 часов спит....

Мария

Вопрос закрыт

Ивашев Михаил Николаевич · Answer · 2024-11-28T13:40:55+03:00

Здравствуйте. Возможно ребёнка беспокоят дёсны, от этого и просыпается часто. Если ребёнок спит, будить не рекомендую. Во сне дозревает нервная система и центральная и периферическая. Не рекомнедую перебивать сон ребёнку. Сон ребёнка нарушать нельзя. Просыпается ночью быть может от того что воздух сухой и ребёнок хочет пить, попробуйте предлагать воду и рекомендую во время отопительного сезона поддерживать влажный микроклимат. Для исключения паразитоза в таких случаях обычно рeкoмeндую сдать анализ крови на общий иммуноглобулин Е и ПЦР крови и кала на паразитоз. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Question 4

Режим сна и вб

4 ответа

27 ноября 2024

Девочка, 1.4 года. Примерный режим дня. Подъем - 9-10 утраПрогулка с 11 до 13Дневной сон с 13-14 до 15-16Прогулка с 18 до 19Ночной сон 21.30-22.00Ночное пробуждение без капризов и истери, просто идет играть с 2 до 5, или с 4 до 7 утраПробовала раньше будить утром, в итоге...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-11-27T13:30:09+03:00

Здравствуйте, "Пробовала раньше будить утром, в итоге раньше раньше уходит на дневной сон в 12 например, и ночной не поздно 21.00"
При этом ночью тоже вставала?

Question 5

Лунатизм во взрослом возрасте

3 ответа

27 ноября 2024

Здравствуйте, в детстве было несколько эпизодов лунатизма, хотела выйти из дома, а наутро ничего не помнила, во взрослой жизни такого не было. Но, вот редко бывает могу во сне что то сказать, вчера перед сном одела капу, в которой сплю, проснувшись в 5 утра почувствовала, что...

Алла, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-27T12:41:51+03:00

Здравствуйте! При самнобулизме человек может вред только себе нанести тем, что выйти в опасное место- балкон , улица. Но родным - нет.

Капа могла выпасть , но не обязательно вы ведь ходили по дому в это время.

Question 6

Дети 11 месяцев часто просыпаются на ночное кормление

3 ответа

27 ноября 2024

Двое близнецей 11 месяцев, очень часто просыпаются ночью именно кушать, 2-3 раза за ночь кушают, укачивания не помогают, только когда поедят уснут обратно, уже сил нет, что делать?

Дарья, Самара

Вопрос закрыт

Межмидинова Эльвина Куртаметовна · Answer · 2024-11-27T08:38:40+03:00

Здравствуйте, Дарья!
Детки на ГВ?
Достаточно едят на сон? Какой рацион на день?
Что с зубами?
Не проьовали предлагать водичку?

Question 7

Ребенок 4,5 месяца не спит по ночам

3 ответа

25 ноября 2024

Ребёнку 4,5 месяца. Периодически проблемы с ночным сном. Просыпается в 12/час ночи и бодрствует до 4 -7 утра. При этом пол ночи играется, полночи капризничает.Если удаётся укачать - спит 5-10 минут и просыпается. Потом утром засыпает и спит долго.В целом, сколько бы не спала...

Ирина

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-27T03:51:51+03:00

будить не нужно. Укладывайте на сон при первых признаках сонливости, может быть 4-5 дневных снов. Во время регресса сна ребенок учится засыпать сам. Ночью пока продолжайте укачивать или применять любые способы засыпания. чередуя их. чтобы ребенок не привык к одному способу.
вечерние укладывания сдвигайте к 21 часу например, когда вырабатывается много гормона мелатонина.
В этом возрасте ребенку нужно 14–17 часов сна, из них 10–12 ребенок спит ночью и 5–6 часов спит днем.

Question 8

Хроническая бессоница

3 ответа

25 ноября 2024

Страдаю бессоницей более 3-ёх лет. Лечилась у психиатра , около 8 месяцев принимала паксил и кветиапин 100 мг. Другие снотворные средства не помогали, такие как нитразепам и зопиклон. Сочетание паксила и кветиапина помогали спать. После курса лечения тревога пропала и сон...

Анна, Тамбов

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-25T20:49:18+03:00

Анна, здравствуйте! Очень важно работать с тревогой не только через медикаменты. Искать причину вашей тревоги , а этим занимается психолог. Сами с чем-то связываете бессонницу ?

Question 9

Ребёнок 9 месяцев плохо спит ночью

2 ответа

23 ноября 2024

Здравствуйте. Моей дочке 9 месяцев. Мы плохо спим с самого рождения. Недоношенные. Родились на 35 неделе. Так как я перенесла инфекцию (неизвестно какую) она передалась и ребёнку ещё утробе, в связи с этим, у меня преэмклампсия, и экс на 35 нед. Ребёнок перенёс 2 инсульта в...

Наталья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Гасани Шукуфа Рамиз кызы · Answer · 2024-11-24T20:04:05+03:00

поняла, в таком случае ребенок не может склеить фазы. Сейчас можно на ночь препарат в отсутствии аллергий, что я выше писала, если не поможет, то к сожалению только ждать. Вопрос времени, но как мама понимаю, что вы уже морально истощены, поэтому попробуйте препарат мелатонина после консультации своего доктора (он есть под заказ в некоторых аптеках, в детском мире, озоне)

Question 10

Лунатизм подростка

3 ответа

23 ноября 2024

Здравствуйте. Сыну 16лет.. В 8 лет был тройной перелом руки и делали операцию под наркозом. После этого стал лунатить(разговаривал). В подростковый период ярко выраженный лунатизм каждую ночь с подъемом и хождением,который длится до сих пор. Ээг головы проходили со сном, без...

Елена

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-23T21:52:32+03:00

Здравствуйте! Очень часто дети перерастают самнабулизм.
Со стороны психологии могу лишь сказать вам, что важна гигиена сна- никаких телефонов за час до сна , прогулка лучше. В комнате темно должно быть. Можно дать ему послушать аутогеннуб тренировку по Шульцу перед сном.
А так же воспользоваться старым дедовским способом - положить мокрую тряпку у кровати, чтобы вставая на нее ребёнок просыпался от неприятного ощущения под ногами. Но данный метод использовать, если есть риск , что может выйти куда-то, что угрожает жизни!

Question 11

Апноэ во сне

2 ответа

23 ноября 2024

Ходил к сомнологу. Сказали сделать Холтер кардиореспираторный. Пришли результаты. Что с этим делать?

Алексей

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-24T09:41:14+03:00

Здравствуйте.
Синдром апноэ тяжелой степени, нужен подбор аппарата для лечения - СИПАП терапии.
Ваш вес и рост?

Question 12

Беременность 23 недели бессонница

3 ответа

23 ноября 2024

Помогите прошу! Прилетели с мужем с Кубы была 21 неделя беременности, первые три дня спала нормально, потом ночь не уснула и понеслось, спала в 8 утра до 2 дня, ночью не могла уснуть, сбился режим, вышла на работу режим наладился, но не могу нормально спать как раньше, ночь...

Екатерина, Пермь

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-24T15:45:49+03:00

Сошникова Наталия Владимировна

Да, нужно убрать тревожность из-за сна.

Question 13

Хочу совместить разное время пол график работы и спорт с утренней пробежкой

2 ответа

22 ноября 2024

Работаю 2/2 СоваЕсли всегда засыпать в 1:00Но просыпаться в раб.дни в 7:15 (6:15 сна)В выходные дни в 10:15 (9:15 сна)Будут ли проблемы с организмом, слабость, усталость сразу же или через время ?P.s. 6:15 чтоб все успеть сделать вечером и утром сделать зарядку с пробежкой, я...

Роман

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-23T13:15:27+03:00

Здравствуйте! Никаких проблем с организмом не будет. Да, рекомендовано , чтобы хотя бы 7-8 ч полноценного сна у человека было , но опять же это средняя температура по больнице.
Для гормональной системы лучше ложиться спать не позднее 11 вечера , тк биоритмы человека так устроены. + для лучшей выработки мелатонина , снижения кортизола и тд.

Question 14

Ребенок 2 г. отказывается спать

2 ответа

22 ноября 2024

5 дней назад резко закончили ГВ, иначе бы не получилось, к сожалению. В первую ночь сын (2,3 года) сильно плакал несколько раз, истерил, но засыпал. Следующие ночи были лучше: засыпал рядом со мной без слез, грудь не просил, спал всю ночь. Если на минуту просыпался, то тут же...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2024-11-24T05:33:09+03:00

Заика Дарья

Пожалуйста. Будут вопросы, пишите!

Question 15

Задержка дыхания во сне

2 ответа

22 ноября 2024

Здравствуйте! Последние несколько лет мне говорят, что под утро я начинаю странно дышать во сне - задерживаю дыхание надолго и потом «со скрипом» или со стоном медленно выдыхаю. Как часто это происходит сказать трудно - для этого нужно, чтоб рядом в этот период времени кто-то...

Юлия

Вопрос закрыт