Онлайн консультация сомнолога

Question 1

Кардиолог посоветовал купить маме аппарат сипап.

1 ответ

20 ноября 2024

Мама сейчас находится в больнице, кардиолог посоветовал ей преобрести аппарат сипап, так как она вообще не спить, из сна выкидывает каждую минуту и присутствует гипоксия мозга, постоянно находится на кислородом концентраторе. Начались галюцинации. Хотим преобрести этот...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-21T11:39:17+03:00

На аппарате должен быть специальный порт для подключения кислородного концентратора.

Question 2

О страшном сне

1 ответ

20 ноября 2024

Захожу домой к совему бывшему другу, что бы выпить с ним пиво, захожу и вижу там не совего друга, а младшего брата, в тот момент, он начала зловеще смотреть на меня, я же в свою очередь начал кричать голосом демона, слово "Открывай"

Игорь

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-11-20T11:20:03+03:00

Карлов Александр

В чем ваш вопрос?

Question 3

Не могу выспаться

5 ответов

19 ноября 2024

До рождения ребёнка спала с 01 ночи до 11 - 12 дня, те чтобы выспаться надо мне 9,30м. Ребёнку 2,3 мес все равно встаю ночью у нему 2 раза, стандартно, когда он засыпает в 23 30 только я не могу уснуть до 01 ночи, встаём в 10 00 чувствую себя ужастно нет сил и нервная очень,...

Мария

Вопрос закрыт

Межмидинова Эльвина Куртаметовна · Answer · 2024-11-19T14:52:58+03:00

Здравствуйте, Мария!
Нужно обязательно соблюдать гигиену сна:
За час до сна никаких гаджетов, экранов.
Замечательно практиковать йогу, прям перед сном, в постели- шавасану.
Прогулка на свежем воздухе за 1-2 часа до сна.
Магниевая ванна.
Мелатонин курсом пропить для улучшения качества сна.
И магне в6 форте за 1 час до сна
Обязательно проверить такие анализы: ттг, т4св, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, электролиты крови.
Конечно, биоритмы изменились, но перейти на норамльный режим итначать высыпаться можно.
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Question 4

Почему пропал сон

2 ответа

19 ноября 2024

Здравствуйте, работаю в ночь вахтой змесяца на месяц, впринцепи все с засыпанием было нормально, недавно простыл, взял больничный на 4 дня, всегда ложился в одно и тоже время, во время больничного режим сбился и появилась бессонница. Мелатонин не помогает

Артем

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-19T04:45:54+03:00

Здравствуйте.
Как именно сбился ритм - не можете заснуть или рано просыпаетесь?

Question 5

Ребенок спит по 30 минут

5 ответов

18 ноября 2024

Здравствуйте! Ребенку 3 месяца. На ГВ. Никак не можем наладить сон. Изначально спала днем только на руках. Переложить вообще было нереально. Сейчас сон немного изменился. Стала быстро уходить в глубокий сон, поэтому сейчас ее перекладываю. НО. Все сны по 30-40 минут и...

Дарья

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-18T23:03:57+03:00

Здравствуйте! В таком возрасте сны по 30-40 минут - норма для малыша. И не всегда ребёнок будет склеивать сон и сон будет продлеваться. 90% деток так спят. Это особенность нервной системы ребёнка. До 3 мес спал на руках - тоже норма, тк был период донашивания.
Этот период пройдет , когда малыш начнет сбрасывать сны. В таком возрасте ни о каком режиме не говорить невозможно , режим четкий будет только в год +-.
Поэтому наберитесь терпения , скоро этот период пройдёт , многие мамы через него проходят

Question 6

Нарушение сна

1 ответ

18 ноября 2024

Часто простываю и есть проблемы со сном. Врач иммунолог это связывает.По сну: нет особых проблем с засыпанием, есть проблема с пробуждением. - допустим ложусь в 23-23:30Могу проснуться в 06-06:30 и больше не заснутьАналогично на выходных в основном не могу долго спать...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-11-18T16:21:06+03:00

Здравствуйте! Отвечаю по пунктам: 1. На нарушение сна могут влиять храп, искривление перегородки носа, стресс, периодическое использование гаджетов перед сном и недостаточная физическая активность в вечернее время. 2. Дневной сон может нарушать ночной сон, особенно если он длительный. Лучше ограничить его до 20-30 минут. 4. Периодичный сон в 6 часов может быть недостаточным и сказываться на общем здоровье, концентрации и настроении. Рекомендуется стараться спать 7-9 часов. По 3 и 5 пункту рекомендуется проконсультироваться с врачем на основании вашего индивидуального состояния

Question 7

Храп.

1 ответ

17 ноября 2024

Мужчина 35 лет. В мае 2024 стал очень храпеть ночами. При исследовании КТ указано «В нижних отделах верхнечестных пазух кистовидные структуры, заполняющие справа 1/3 пазухи, слева 2/3 пазухи». Лор врач считает, что причина храпа не в этом. Было проведено респираторное...

Иван

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-18T08:06:23+03:00

Здравствуйте.
Ваш рост и вес?
Изменение в пазухах вряд ли влияет на храп. Для выяснения причины нужно проводить Слипэндоскопию.

Средняя степень апноэ сна лечится при помощи аппаратов СИПАП терапии.

Question 8

Бессоница, страх не заснуть

3 ответа

17 ноября 2024

Здравствуйте ! Всегда был хороший сон, проблем не было, но на днях сбился режим сильно и до 6-7 утра могу не спать, и сутки тоже не спал, когда ложусь для того, чтобы поспать паника, тревога, что не усну теперь.. это не опасно/ несмертельно ? Если не спать совсем 2-3 дня...

Эльмир

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-17T20:48:39+03:00

Здравствуйте! Это не смертельно , но это стресс для организма, скажите , у вас был стресс до того, как нарушился сон? С чем сами связываете нарушение сна ?

Question 9

Усталость + трудное утро + пробуждения

3 ответа

16 ноября 2024

Спать на самом деле всегда любил больше всего, но как будто большую часть жизни с ним было что-то не то, уже и не помню когда чувствовал себя хорошо. Иногда мне не хочется ничего делать потому как ощущаю что не выспался, будто организм просто не смог полностью восстановиться...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2024-11-18T18:38:14+03:00

Дмитрий, а если не досыпать вы чувствуете себя так же,как и если досыпаете?

Question 10

Плохой сон продолжительное время

3 ответа

15 ноября 2024

Я уже долгое время страдаю от проблем со сном. Просыпаюсь и чувствую себя плохо. Раньше часто вставал с чувством усталости и «туманом» в голове, из-за чего не мог продуктивно функционировать в течение дня.Проблемы со сном начались ещё до приёма каких-либо препаратов, и тогда...

Алексей, Армавир

Вопрос закрыт

Гасани Шукуфа Рамиз кызы · Answer · 2024-11-15T11:00:19+03:00

здравствуйте, есть антидепрессант триттико, у которого основное показание к приему не лечение депрессий, а именно нормализующий сон эффект, можно рассмотреть его прием, и параллельно пить кветиапин и как нормализуется ваше состояние убирать кветиапин и оставаться на триттико.

Question 11

Проблемы со сном, как следствие плохое самочувствие

4 ответа

15 ноября 2024

Добрый день, у меня уже не первый раз возникают проблемы со сном. Не могу долго уснуть, затем просыпаюсь в 5.15, 5.30, встаю около 06.00. В выходные не спится долго, организм уставший, сил нет. Пью кофе, может в нем дело или может с нервами проблема? Я не понимаю, что...

Юля, Иркутск

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-15T05:08:15+03:00

Сошникова Наталия Владимировна

Здравствуйте.
Вы исключили дефицит железа? Ферритин крови сдавали?

Question 12

Нарушен сон

3 ответа

14 ноября 2024

Плохо сплю Просыпаюсь среди ночи,около трех часов,больше не могу уснуть Пью антидепрессанты год и на ночь около двух месяцев пью сероквель,хорошо помогает при засыпании,но снова стала просыпаться ночью.Стала есть по-среди ночи,будто неконтролируемо,хочется Орехов,сладкого.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-11-14T11:25:35+03:00

Здравствуйте.
Соматическую причину исключали? Кровь на ТТГ, св.т4, ферритин сдавали?

Question 13

Фатальная бессоница??

2 ответа

13 ноября 2024

Добрый день. Моя история начинается в далеком 2022 году) После наступления известных событий. Я стал об этом думать, переживать. С пол года это длилось и у меня начались панические атаки, деперсонализация и тд. Психиатр поставил диагноз ГТР, ипохондрия. Из-за этого давление,...

Сергей, Новосибирск

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-11-13T14:11:19+03:00

Здравствуйте Сергей! Ваше состояние действительно сложное, но тот факт, что вы ощущаете себя лучше и возвращаетесь к интересам, уже положительный знак. Поскольку у вас изменилось восприятие бессоницы, важно продолжать работать над ней, используя КПТБ. Попробуйте установить регулярный режим сна, фиксированное время для отхода ко сну и пробуждения. Избегайте экранов за час до сна и создайте успокаивающую вечернюю обстановку. Также стоит рассмотреть возможность возвращения в спортзал, но будьте осторожны, если вы не спали, лучше отложить тренировку до появления более стабильного сна. Сосредоточьтесь на расслабляющих практиках, таких как медитация или дыхательные упражнения. Важно понимать, что улучшение сна может занять время, и не стоит бояться краткосрочных неудач. Психологическая работа над бессонницей требует терпения. Обратитесь к специалисту, если сомневаетесь в своих силах, и продолжайте фиксировать дневник сна для отслеживания прогресса

Question 14

Истерика перед засыпанием

4 ответа

12 ноября 2024

Новорожденный .1мес 13 дней. 2 недели полностью на Ив. Малыш почти с самого рождения был беспокойный (поставили ЛН и аллергию на коровий белок,сейчас по тихонько замечаем улучшение) Со сном с рождения проблемы,еле высыпали 16 часов в сутки. В ночь уходил с истерикой. На...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-11-12T12:07:08+03:00

Здравствуйте! В таком возрасте невозможно выстроить режим, к сожалению. У ребёнка возможно выросло время бодрсотвания и нужно смотреть по его признакам усталости. Возможно , будить раньше утром , возможно , делать меньше снов днём , просыпаться будет при перекладывании , тк сейчас период донашивания и малыш хочет спать на ручках и это нормально.

Плюс возможно у вас скачок роста идет , возможно , еще беспокоят газы и тд. Почти все детки так плохо спят в таком возрасте в силу незрелой нервной системы

Question 15

Сплю 3 часа уже 2 года

5 ответов

11 ноября 2024

Добрый день, страдаю бессонницей 2 года. Сплю 3 часа, неважно во сколько я лег. Спорт, диета, гулять перед сном, девочку найти я пробовал, не помогает.Собственно чем лечился:2 года на антидепрессантах у психиатра. Золофт, эциталопрам, триттико, феварин, венлафаксин вроде еще...

Алексей, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Антонова Людмила Александровна · Answer · 2024-11-11T15:16:40+03:00

Здравствуйте. Я вашу историю изучила.
Можете написать кем вы работаете, восколько просыпаетесь, восколько ложитесь и что делаете за 4 часа до сна. Были ли в семье люди страдающие бессонницей. Высыпаетесь ли вы за 3 часа?