Онлайн консультация сомнолога

Question 1

Ребенок 1.8 не спит днем и не хочет ложиться спать на ночь

6 октября 2024

Здраствуйте.ребенок 1.8 засыпал сам как клали в кроватку. Отучили от соски за неделю. Немного укачивали когда ребенок плакал без соски.некоторое время продолжал засыпать сам. Далее ребенок стал часто с криками вскакивать среди ночи.качали его на руках чтобы уснул. Потом...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2024-10-08T09:17:20+03:00

Здравствуйте. Убрав у ребёнка привычный для засыпания способ , и продления сна, скорее всего вы вызвали у него стресс. Наверняка он мог испытать дискомфорт, переживания когда не было того,что помогало ему раньше склеивать циклы сна. Альтернативы вы наверняка не предложили, и от этого скорее всего идет протест. Ребенок не желает снова столкнуться с теми неприятными переживаниями.
К решению этого вопроса нужно подходить комплексно. 1. Наладить режим дня- ранние подъёмы, обязательные прогулки с физической активностью. 2. Снизить количество быстрых углеводов в рационе. 3. Исключить мультфильмы. 4. Придумать и ввести ритуал перед сном: например давай вместе задернем шторы, и полежим ,почитаем, погладить спинку и так далее, расслаблять ребенка перед сном, это все начинать за час до сна. 5.Посмотреть когда у вашего ребёнка окна в сон, и когда у него появляются первые признаки усталости, он уже должен укладываться, не дожидайтесь переутомления. Переутомление вырабатывает гормоны стресса, и они разрушают мелатонин. 6. Попробуйте использовать белый шум
7. Не оставляйте ребёнка, дайте ему поддержку и понимание что вы рядом .
8. Прекратите нервничать сами, если нервничаете в момент укладывания.
9. Посмотрите как действует ванна перед сном на ребёнка, некоторых деток ванные процедуры наоборот могут возбуждать перед сном.

Question 2

Мелатонин после пива

5 ответов

6 октября 2024

Выпила стакан пива не смогла уснуть, выпила через два часа пол таблетки мелатонина, опасно? Я теперь переживаю

Иннв

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-06T04:51:46+03:00

Сошникова Наталия Владимировна

Здравствуйте.
Не переживайте, это не опасно. Вреда от этого не будет.

Question 3

Почему хочется спать весь день

1 ответ

4 октября 2024

С пятнадцати лет или около того, ложился спать поздно и много спал, сейчас мне девятнадцать и спать хочется постоянно. Я учусь и это сильно мешает процессу. На какие гормоны и витамины мне сдать анализы, перед тем, как идти к эндокринологу. У сомнолога уже был.

Максим

Вопрос закрыт

Авраменко Наталья Викторовна · Answer · 2024-10-05T22:00:58+03:00

Здравствуйте. Можно сдать анализы на ТТГ, СТ4, АТ к ТПО, витамин Д, калий, магний

Question 4

Бессонница периодами

4 ответа

4 октября 2024

Задавала вопрос в сентябре про бессонницу. 2 года как мучаюсь с ней. Веду здоровый образ, ложусь спать после10часов, встаю в 5 утра,питаюсь правильно, ем много полезного, не курю,не пью. Ходила к неврологу по назначению пила всякие разные нейробиологии и донормилы, но тоже не...

Ольга

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-04T05:03:05+03:00

Здравствуйте.
Какой уровень ферритина?
Сразу эффекта от приема железа не будет. нужно, чтобы ферритин повысился до минимум 45. а лучше до 60, чтобы был эффект.
и причина скорее всего не только в низком ферритине. Играет свою роль и повышенная тревожность. Напряжение мышц как раз и бывает при тревожности. Для мышц можно пропить препарат магния. Но лучше обратиться к психотерапевту для проведения психотерапии и возможно назначения рецептурных препаратов.

Массаж очень хорошо влияет на самочувствие. если еще подключить плавание или прием ванн с магниевой солью, будет хорошее расслабление мышц.

Question 5

Вопрос про сирдалу и сон

2 ответа

2 октября 2024

Здравствуйте ,Я всегда имел особенность долго засыпать по несколько часов. А на утро всегда разбитый и не выспавшийся.Я пробовал различные таблетки , снотворные , да засыпаю но на утро еще хуже ) или бывает вообще не засыпаю. однако так как сирдалуд ничего не действовало...

Аноним, Краснодар

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-10-03T03:26:57+03:00

Здравствуйте.
Сирдалуд немного не тот препарат, который используется для улучшения сна. Он больше миорелаксант, т.е. расслабляет мышцы. Вероятно у вас есть проблема с напряжением.
Для уточнения причины желательно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, общий анализ крови. Эти показатели влияют на мышечное напряжение.
Для лечения сна назначаются в основном препараты кветиапин или триттико для длительного приема.
препараты рецептурные, нужно посетить очного врача.

Также ситуационно можно принимать донормил или атаракс.
Мелатонин пробовали принимать?

Question 6

Задержка дыхания на 7 секунд

1 ответ

28 сентября 2024

Здравствуйте! Ребенку 3 года. Наблюдаю с рождения задержку дыхания на 7 секунд. Повторяется несколько раз , когда насморк , тогда чаще. Это норма ?

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-09-29T04:27:49+03:00

Здравствуйте.
При насморке это норма. Старайтесь прочищать носик ребенка, постоянно брызгать аквамарис во время насморка. Увлажнитель в комнате.

Question 7

Мучают странные кошмары?

1 ответ

28 сентября 2024

Здравствуйте! Давно мучает странная проблема, на которую я не могу найти ответ. Это происходит через 10-20 минут после засыпания. Я попадаю в пространство, у меня все очень кружится (прямо во сне), немеет тело, я пытаюсь закричать,но ничего не выходит,будто паралич. Если я не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Авраменко Наталья Викторовна · Answer · 2024-09-30T14:24:59+03:00

Здравствуйте. Это состояние называется сонный паралич. Рекомендуется консультация невролога, ЭЭГ. Сон в хорошо проветриваемом помещении, ужин за 2-3 часа до сна, исключить гаджеты за 1,5 часа до сна

Question 8

Подросток разговаривает во сне.

1 ответ

27 сентября 2024

Мне 14 лет, сегодня моя мама сказала что я говорю во сне, больше полугода, каждый день, я не знаю что мне делать

Влад

Вопрос закрыт

Авраменко Наталья Викторовна · Answer · 2024-09-27T21:08:17+03:00

Здравствуйте. Здоровые люди тоже бывает говорят во сне, это не признак болезни. Но может быть одним из симптомов. Есть ещё какие-то жалобы? Обмороки, головокружения, другие проблемы со сном?

Question 9

Проблема с засыпанием.

5 ответов

24 сентября 2024

Доброго здравия всем. Периодически мучаюсь бессонницей, год уже где то не было проблем со сном, но тут снова не сплю 2 дня. У меня психологическая бессонница, 1 раз пересидел, переборол сон и не смог уснуть, на следующий день, как бы я не старался выбрасывать из головы мысли...

Сергей

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-09-24T07:13:17+03:00

Карлов Александр

А чем Атаракс не устраивает, если он был так эффективен?

Question 10

Постоянно хочу спать

4 ответа

21 сентября 2024

Подскажите пожалуйста, постоянно хочется спать, в не зависимости сколько поспал ночью! Может что про пропить, проверить! Что то пропить

Кристина, Москва

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-09-21T00:02:48+03:00

Здравствуйте, не было ли стресов накануне?
Излишняя сонливость чаще это симптом депрессии.

Гормоны щитовидной железы, ферритина, вит В12, вит Д не проверяли?

Question 11

Меня во сне мучают какие страшные демоны

1 ответ

18 сентября 2024

Здравствуйте. Меня зовут Алла. В течение всей жизни я имею проблемы со сном, буквально сегодня меня душил демон, я не могу говорить в этот момент и двигаться скорее всего, обычно я читаю Отче наш и все проходит, после конечно у меня сильное сердцебиение и головокружение с...

Алла

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-09-22T23:47:27+03:00

Карлов Александр

Почитайте про сонный паралич. Ваш случай?

Question 12

Бессонница

3 ответа

18 сентября 2024

Здравствуйте, у меня бессонница на фоне стресса по потери мамы 4 месяца, в начале спала по 5 часов , потом 3 часа, а сейчас на данный момент не сплю, может сплю 2 часа примерно, посоветуйте лекарства

Лина

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-09-18T15:35:47+03:00

Здравствуйте, примите мои соболезнования...
рекомендую вам по возможности психотерапию.
Из препаратов рассмотрите приём Атаракса 1/2 - 1 т на ночь, можно принимать месяц или ситуационно.

Question 13

У мамы апноэ сна, помогите пожалуйста.

2 ответа

18 сентября 2024

Здравствуйте, помогите пожалуйста.У нас в городе нет врача сомнолога,в области ищу.Маме 55 лет,перенесла 2 инсульта с поролизацией горла Очень плохо спит ,встаёт каждый час ,а то и пол часа.Во сне встаёт и сидит спит, постоянно падает с дивана и ударяется ,то годовой то ещё...

Регина, Новомосковск

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-09-18T04:29:12+03:00

Здравствуйте.
Да, есть апноэ сна тяжелой степени. Вероятно это после ОНМК произошло, нужна консультация невролога обязательно.
Лечение это СИПАП терапия. Лучше очно обратиться, если нет сомнолога, то кардиологи или неврологи тоже могут показать, как пользоваться аппаратом и подберут его. Также представители, которые продают аппараты могут проконсультировать по аппаратам и их пользованию.
Идеально подбор аппарата происходит первую ночь в стационаре под наблюдением доктора, который будет подбирать режим. Заочно это сделать проблематично.

Question 14

Сон и мелатанин

1 ответ

17 сентября 2024

Здравствуйте, мне 26 лет. Бессонница уже год. Раньше была пол года есть, пол года нет(в разные времена года). Перепробовал все. Бросил энергетики, кофе, сигареты. Не пью. Не стрессую.Ориентируюсь засыпать в 23:00 - 00:00. Дефицит синего цвета за 2 часа до сна.Решил пропить...

Андрей

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур · Answer · 2024-09-17T18:36:12+03:00

Здравствуйте!
Мелатонин конечно вариант неплохой, но этой не совсем лечебный, постоянно его принимать не сможете, а тем более, что он не полностью стабилизирует.
Вам бы сейчас обратиться к врачу-неврологу/врачу-психотерапевту с целью более детальной оценки психического статуса, возможно определить причины и далее с медикаментами уже будет проще.

Надо понять, что нарушение сна - это отдельный просто сам по себе симптом или возможно в структуре какого-то заболевания.

Question 15

Коррекция лечения

1 ответ

17 сентября 2024

Здравствуйте! После перенесенного ковид в 2022 году начались панические атаки. Во время 2 недельного лечения дексаметазоном практически пропал сон, 2 недели в стационаре спала по 2 часа в сутки. Засыпание проходило таким образом, засыпая нарушалось дыхание, в полусне я...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-09-17T04:47:56+03:00

Здравствуйте. При суточном мониторинге не выявлены апноэ. На ЭЭГ нет признаков эпилепсии, поэтому ощущения при засыпании у вас скорее тревожного характера.
Желательно назначение препаратов, улучшающих сон - кветиапин или триттико.
Амитриптиллин если улучшает сон, можно принимать минимальную дозу перед сном, даже 25 мг работают неплохо. По токсичности он не такой и токсичный. Может немного аппетит прибавить и на сердечный ритм повлиять. Но у Вас нет значимых нарушений ритма, поэтому и риска нет.
Триттико пробовали вам назначать? Психотерапию проводили?