Онлайн консультация диетолога

1 ответ

7 мая 2020

здравствуйте, меня зовут Яна, я очень хочу похудеть, так как у меня избыток лишнего веса, и очень хорошо видно все недостатки тела, такие как жир на животе и ляшках. я очень много раз пробовала садится на диеты и тд, и у меня есть небольшой результат за 3 месяца, но моя семья...

Яна

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Яна, Здравствуйте! Девушкам репродуктивного возраста вообще нельзя худеть. Не говоря про диеты. Диет существует 26.000 видов. Создаются они далеко не врачами. Существует Лечебное питание, которое уже назначается врачами при имеющихся заболеваниях. Вот как раз диета - это и есть лечебное питание, а не выдуманное питание, бездумное питание, или жёсткое ограничение или отказ от еды! После этих диет килограммы возвращаются вдвойне, а здоровье порой уже не вернуть. Ваши родители правы . Вам необходимо научиться правильно и сбалансированно питаться. Правильно - это кушать всё, но в меру. Можно отказаться всего лишь от быстрых углеводов ( мучное, белый хлеб, сдобные булочки, печеньки, шоколадки), и то, шоколад и всё сладкое можно кушать, но желательно в первой половине дня. Знаете как здорово , что Вам сейчас 14 лет и Вы можете разобраться с питанием, научиться отделять плохое от хорошего. Если сейчас Вы начнёте следить за собой, полноценно питаться, то проблем с весом вообще не будет. Если вы ещё и спортом занимаетесь, то результат не заставит себя ждать! Если вы действительно имеете избыточный вес, посетите врача эндокринолога и он вас направит на необходимые анализы и поможет вам снизить вес.

Диетолог

1 ответ

4 мая 2020

По какому адресу а городе Ачинск находится диетолог .и как записаться на приём

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

В период карантина можно записаться Он-лайн. Переходите в профиль.

Как похудеть после родов?

1 ответ

4 мая 2020

Во время беременности я набрала около десяти килограмм. На последних месяцах меня врачи посадили на диету (действительно, кушать стала больше, чем обычно и всё без разбора). После родов животик немного ушел, но не сильно. В весе скинуть совсем не получается. Пробовала много...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! Записывайтесь на консультацию . Переходите ко мне в профиль! Будем разбираться с вашей проблемой индивидуально с учётом хронических заболеваний и образа жизни!

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Почему вес не снижается ?

1 ответ

3 мая 2020

Здравствуйте , мне 29 лет . Рост 165 см . В сентябре прошлого года я родила , и вес мой составлял 80 с лишним кг . В ноябре я решила сесть на диету . Диеты таковой не было , просто голодала . И так я голодала до марта , бывали срывы , но я обратно голодала и таким образом я...

Алина

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте, Алина! Ребёнок на ГВ? У вас как и у всех женщин которые родили, абсолютно нормальные гормональные изменения. Вес ваш восстановится ближайшее время. А вот что не нужно делать, это изводить себя бесполезными диетами, которые только усугубят ваше состояние и замедлят метаболизм! Самое грамотное и безопасное похудение с диетологом. Для вас будет составлена индивидуальная программа питания без стресса, голодовок и прочего маркетинга!

Хочу похудеть на 20 кг

1 ответ

2 мая 2020

Здравствуйте, мне 20 лет. Рост 168, а вес 72. Хочу сбросить 15-20 кг но не знаю как. Хочу убрать бока и живот. Очень мешает мне мой жир в интимной жизни. Хочу похудеть... подскажите пожалуйста что нибудь.

Татьяна

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Татьяна, Здравствуйте! Подсказать что-нибудь, это не методика для похудения и не совет от подружки. Вы задали вопрос на мед.портале, и здесь вы можете получить профессиональные рекомендации у врачей эндокринолога, диетолога. Самый лучший и эффективный метод, это составить для вас индивидуальную программу питания. Диеты не работают, сразу скажу. И "сидеть" на диете вы всю жизнь не будете! Поэтому, самое время разобраться что есть правильное , сбалансированное питание и конечно без активности, спорта никуда!

Как мне похудеть?

1 ответ

2 мая 2020

Я очень быстро набираю вес и не получается похудеть и голодала и на диете сидела ничего не помогает. Не знаю скорее всего возможно что то с гармонами так как была беременна и сделала аборт на маленьком сроке и делали операцию так как плод не весь вышел,подскажите что мне делать?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! Необходимо очно обратиться к гинекологу-эндокринологу и сдать анализы по назначению. Сейчас у вас есть гормональный дисбаланс.

Хочу убрать жир

1 ответ

30 апреля 2020

Доброго времени суток. Я девушка мне 21 и мой рост 153, а вес 53,3. Я начала заниматься, активные физ. Нагрузки, так же бег. Правильного питания не придерживаюсь, исключила из рациона жареное, мучное, сладкое.У меня вопрос вот эти вот складки на животе они уйдут?

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Рониночка, Добрый день! Да, уйдут обязательно! Так же не забывайте пить больше обычной воды из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса! Вы умница! На правильном пути к своей цели!

Лишний вес

1 ответ

28 апреля 2020

Не могу сбросит вес. Росту как на дрожжах. В основном живот. Целлюлит. Очень хочется сладкого. Раньше были проблемы по генекологии. Пила 6 лет гормоны. И после этого стала набирать вес. Мой вес 106 кг. А был 65 . 7 лет назад.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! Какой принимали препарат? Какие есть заболевания по гинекологии и эндокринологии ?

Интервальное голодание

2 ответа

28 апреля 2020

Здравствуйте. Хотелось бы поинтересоваться, насколько эффективно будет схема интервального голодания: 5-10 минут на еду, оставшееся время - голод (23ч50мин). Какие будут результаты? Безопасно ли? Рост 163,вес ~50кг.

Ирина

Вопрос закрыт

Андреева Виктория Алексеевна

Здравствуйте. Такая схема навредит. Лучше использовать схему 24/24.

Как мне похудеть?

1 ответ

27 апреля 2020

Здравствуйте, мне 13 и я очень хочу похудеть. Мой вес 56 кг при росте 170. Как мне похудеть? Я пробую делать зарядку и приседания и повторяю это уже целую неделю, но ничего не получается. Когда просыпаюсь утром и взвешиваюсь иногда даже 56,5. Завела приложение и отслеживаю...

Дарья

Вопрос закрыт

Щедрина Татьяна Владимировна

Здравствуйте! Во первых у вас переходный возраст устанавливается гормональный фон, во вторых это нормальны вес для такого роста куда ещё худеть? Или хотите что бы цикл нарушился и прекратился? Во вторых неделя занятий это очень мало для того что бы был результат ))) занимайтесь спортом хотя бы 3 месяца каждый день

Набрала вес

2 ответа

26 апреля 2020

Почему питаясь одинаково я за нояь набрала вес?может ли это быть из за того, что на ночь выпила много воды, а в течении дня ее вообще не пила. Я 6-й день слежу за своим рационом. Все эти дни вес уходил по 200-400гр. А сегодня за ночь пришел 800 гр.

Катя

Вопрос закрыт

Метелева Юлия Владимировна

Скорее набор веса может быть связан с менструалным циклом, за 5 дней до идёт запас. Жидкость пить лучше до 6 вечера. Сколько вам нужно скинуть. Сама худела после 1го декрета и испробывала на себе много разных диет и питаний, могу проконсультировать

Лишний вес

1 ответ

23 апреля 2020

После родов, у меня появился лишний вес, и уже 3 года не уходит, а только прибавляется, хотя кушаю я часто, но малыми порциями, ем овощи и фрукты сырыми. Мой рост 162см вес на данный момент 78кг, до беременности я весила 55кг, как придти в норму? Что делать?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! Самое верное решение, записаться на консультацию к диетологу. Вам будет составлен индивидуальный план питания с учетом хронических заболеваний и вашего образа жизни

Как похудеть без вреда для здоровья

1 ответ

23 апреля 2020

У меня есть лишний вес, при росте 166 вес 115 кг. , последние 2 месяца отекают ноги, больше во второй половине дня. Есть одышка, и в области сердца есть покалывания, сердце как бы сильно сжимают, иногда горячо в левой лопатке.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Добрый день! Необходим очный приём первичный у терапевта , сдать все анализы по назначению. Далее кардиолог, эндокринолог. Если потребуется диетолог, записывайтесь на консультацию!

Хочу похудеть

1 ответ

22 апреля 2020

Мой рост 170,вес 64. Очень хочу похудеть, но не получается,что нужно правильно делать? Я очень люблю сладкое,а так же вообще покушать,пыталась заниматься спортом дома, пока что нет результатов.Очень хочется похудеть,на кг 8-10

Юлиана

Вопрос закрыт