Онлайн консультация диетолога

Пища, желудок

1 ответ

4 февраля 2020

Здравствуйте, у меня каждый день проблема с пищей. При моем весе 47, росте 158, я ежедневно питаюсь пищей при норме пол тарелки. Но к моему сожалению, у меня часто возникает ощущение недомогание и тяжесть в желудке

Александр

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Добавьте ферменты к питанию, например Микразим или Креон 3 р в день, 14-21 день. Сделайте УЗИ брюшной полости, ФГДС, биохимию крови, диастазу мочи, копрограмму, кровь на гельминтозы, лямблии, Хеликобактер пилори, методом ИФА.

Отвращение к овощам.

1 ответ

4 февраля 2020

Дочке 17 лет. Она совсем не ест овощи. Не может, они у нее вызывают рвотные позывы. Все остальные продукты (мясо, рыбу, кисломолочные продукты, хлебо-булочные, фрукты) - в умеренных количествах. Не вредно ли это для ее организма?

Татьяна

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно пропивать витамины и микроэлементы 2 р в год, например Альфавит тинейджер, Супрадин, Компливит. Зелень, фрукты кушает?

На сколько можно похудеть

1 ответ

3 февраля 2020

Здравствуйте, скажите пожалуйста, на сколько можно похудеть, если кушать1 день-гречку, второй-воду пить, чай, без сахара, третий день- рис, четрвертый- питьевой, и так 14 дней, чередовать? Или может есть какая-то, эффективная диета?

Снежана

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Диеты работают плохо, результат не закрепляется. Перейдите на Правильное питание, или хотя бы добавьте белки до 2-х гр на кг массы тела. Лучгиеикомбинаци. Всё же овощи и белки. Начните регулярные физические нагрузки 4-5 р в неделю.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Плоский живот

1 ответ

3 февраля 2020

Здравствуйте. Возможно, мой вопрос покажется странным, но у меня очень плоский живот. Я читала, что абсолютно плоский живот - не норма. Это правда или такой живот является нормой? Обмен веществ быстрый, не толстею даже от обильного питания.

Ульяна

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Это вариант нормы, ваш обмен веществ такой.

Безопасная потеря веса без растяжек и обвисания

1 ответ

3 февраля 2020

Добрый день!Скажите пожалуйста, какова безопасная потеря веса, во избежании растяжек и обвисания? 31 год, рост 168, вес 68 (желанный вес - 58 кг).Желанный вес не надуманный - я осознанно вспомнила в каком весе чувствовала себя наиболее комфортно и здраво.Если ли продукты,...

Эмма

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. В неделю 1-1,5 кг нормальный ритм- 4-6 кг в месяц. Обязательно регулярная физическая нагрузка 4-5 р в неделю, тогда растяжек и обвисаний не будет. Желательно массаж, инфракрасная сауна, бассейн. Используйте Сукралозу и Стевию, как сахарозаменители. Добавьте Пикомилат хрома для снижении тяги к сладкому.

Как убрать живот

1 ответ

2 февраля 2020

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,хочу убрать живот,мешает,стараюсь не есть,воздерживаться.Спортом заняться,некогда,работаю каждый день.Может есть какие-нибудь безопасные таблетки,ещё какие-либо средства?Буду Вам очень благодарен если поможете.

Виталий, Новошахтинск

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Есть только таблетки, чтобы снизить аппетит (Сибутрамин). Живот убрать можно массажем, физической нагрузкой, водный режим, не поздний ужин, достаточный сон.

Как нарастить мыщцы

1 ответ

31 января 2020

Как накачатся в зале, если тренировки не приносять успеха.Как влияют протеин и креатин на почки и половую систему.Вредны ли они для здоровья и стоит ли их вообще принимать и с какой осторожностью ????????

Артур, Владивосток

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно чтобы белков было 2-3 гр на кг массы тела, без жтого мышцы не будкт расти. Протеин можно использовать после тренировок. Креатинин до тренировки для усиления усвоения белков.

Здравствуйте. Не могли бы мне помочь.

1 ответ

30 января 2020

Здравствуйте. Я родила 10 месяцев назад. Кормлю грудью. Весила 59 кг, сейчас вешу где то 68 +- 5 кг. Подскажите как как можно сбросить вес при гв и мне кажется что мой вес стоит на месте. Можно ли физ. нагрузки (бег), ПП. Хочется сбросить ну кг так 15.

Лена

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Физические нагрузки, бег, бассейн, йога можно. Соблюдайте Правильное питание, водный режим до 2 л в сутки.

Вес стоит

1 ответ

30 января 2020

Здравствуйте! Мне 38 лет, вес 78 кг, рост 166. Начала худеть, сократив суточную калорийность до 1300-1500 ккал, 2-3 раза в неделю физ нагрузка, умеренная, без фанатизма. Вторую неделю вес не двигается совсем, + — 200 гр. в чем может быть причина. Щитовидка не увеличена, есть...

Анна

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Менструальный цикл 11 дней кровотечение? Сдайте ОАК, возможно дефицит железа. Также биохимию крови, УЗИ брюшной полости, малого таза, кровь на гельминтозы. Физическую нагрузку желательно увеличить.

Набор веса

1 ответ

28 января 2020

здравствуйте. не могли бы мне помочь? у меня такой вопрос. я ктоморф и очень худой,при росте 180 мой вес 65 кг. хотелось бы набрать вес,проще говоря поправиться,при этом мне оооочень сложно набрать вес(бывало что я принимая спортпит и питаясь плотно раза 4-5 в день занимаясь...

Тимур

Вопрос закрыт

Евсеев Иван Александрович

Здравствуйте если вы уже занимаетесь спортом, а вам нужна мышечная масса то вам необходимо набирать как минимум 2800 ккал в день и делать силовые тренировки

Дальше оттягивать некуда

1 ответ

27 января 2020

Пошел сегодня мытся и понял что мне уже не уютно сидеть в ванне, если сидеть еще нормально, но если нагибаться вперед из-за живота появляется отдышка. Можете дать какую-нибудь рекомендацию ну я не прошу супертаблетку но что-нибудь что мне реально поможет сбросить кг 6-8 для...

Александр

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Если не можете справиться с аппетитом- применяйте Редуксин или Голдлайн 15 мг 3 месяца. Перейдите на Правильное питание, физическая нагрузка регулярная 5 р в неделю, водный режим до 2-х литров в день.

Питание через стому после полного удажения желудка

1 ответ

25 января 2020

Как же поднять вес человеку, после полного удаления желудка и питании через стому... Смеси подхадят не все. сейчас даем Ресурс оптимум , но и много еды протирают и готовят... Вес падает все равно. Отец с 80 кг дашел до 38.... Помогите если можете

Люба

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Есть лечебное питание для онкобольных- Нутридринк, варианты жидкие и сухие. Например https://nutricia-medical.ru/products/nutrison-syhaya-smes.html

Снижение веса

1 ответ

25 января 2020

Вес не уходит. Наблюдаю за едой, думаю, есть задержка жидкости в организме, при этом не регулярный стул. Каким образом определить снижение веса. Два года назад была операция, удаление женских органов. Нарушение гормональный системы

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Александрова Алла

Здравствуйте.
Для коррекции веса следует подходить основательно - обратиться к терапевту, эндокринологу, сдать необходимые анализы.

Набрать аес

1 ответ

24 января 2020

Здравствуйте, подскажите пожалуйста,что предпринять чтоб набрать немного веса.мой рост 163,вес 50 кг.для меня это мало.очень хочется весить хотя бы 60.чтоб чувствовать себя комфортно.ем все что угодно,не ограничено.мучное,сладкое . ничего не помогает.с чем это может быть связано.

Юлия

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Может быть связано с повышенным обменом веществ, особенностями гормонального фона, проверьте ЖКТ, исключите гельминтозы. Желательно кушать 2 гр белка на кг массы тела, добавьте спортивные тренировки и белки пойдут на рост мышечной массы.

Диета

1 ответ

21 января 2020

У меня проблема с лишним весом я просто не знаю что мне делать помогите пожалуйста У меня рост 157 а вес 106 очень тяжело ходить. Как можно это сделать? Я уже просто устала от лишнего веса. Что мне надо сделать чтобы сбросить лишний вес

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт