Онлайн консультация диетолога

1 ответ

27 марта 2020

Здравствуйте. У меня у мужа повышенная кислотность, он сколько бы ни ел, почти не наедается. Все быстро переваривается и он через 2-3 часа уже снова голоден. Из-за этого не может набрать большую мышечную массу, вез не меняется,хотя он делает физические упражнения. Может...

Екатерина

Вопрос закрыт

Кучербаева Бибигуль Туктаркановна

Здравствуйте.По моему у вас обоих не в кислотности проблема ,а в мышцах клапанов желудка и пищевода ,которые пропускают и желчь и кислоту .Поэтому возникает местное воспаление в желудке у вашего мужа и как следствие частые приступы голода,это защита желудка.А у вас подтекает много желчи в желудок ,поэтому идет перебивка аппетита.Пройдите Фгдс с биопсией и цитологией на хеликобактер и проверьте кровь на общий анализ крови и на ферритин крови

Не могу сбросить вес

1 ответ

27 марта 2020

Здравствуйте, меня зовут Екатерина мне 12 лет. Я занимаюсь спортом (в данный момент карантин и я думаю из за этого я начала набирать вес) стараюсь много гулять. Но щас мама сказала что из дома не выходить. И теперь шанс набрать вес у меня большой. Занимаясь спортом свой вес я...

Екатерина

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Какой у вас вес? Какой системы питания придерживаетесь, воду пьёте достаточно?

ПОСТОЯННО ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС

1 ответ

27 марта 2020

После 2й беременности и родов весила 72 кг. Сбросила при помощи диет и фитнеса 18 кг. Стала весить 54 кг. Затем ещё сбросила до 51 с половиной кг. Фитнесом продолжила заниматься, но на диетах перестала сидеть. После этого постоянно возвращалось снова 3-4 кг, которые постоянно...

Надя

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. При ростн 160 см 52 кг норма, с возрастом, родами, обмен веществ снижается. Дальнейшее снижение в вашем случае может сказаться на здоровье. Используйте только спорт и Правильное питание.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Связаны ли эти вещи ?

1 ответ

26 марта 2020

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, вот у меня есть две проблемы. 1. Очень часто у меня случается компульсивное переедание, которое может длится даже больше недели. 2. У меня не регулярный цикл уже около года. Даже сейчас задержка 2 недели.Вопрос: могут ли эти вещи быть...

Яра

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Эти вещи связаны с нарушением гормонального фона. Проконсультируйтесь с гинекологом, эндокринологом очно, возможна консультация психотерапевта. Сдайте половые гормоны, гормоны щитовидной железы, пролактин, УЗИ щитовидной железы, малого таза.

СЛАБОСТЬ,ТАХИКАРДИЯ

1 ответ

25 марта 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ МНЕ ПОСТАВИЛИ ДИАГНОЗ ОЖИРЕНИЕ 3 СТЕПЕНИ, ТАКЖЕ МЕНЯ БЕСПОКОИТЬ ЖИР В ОБЛАСТИ ЖИВОТА,ПРЫЩИ НА ЛИЦЕ,ОБИЛЬНЫЕ ДЛИТЕЛЬНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ,ОДЫШКА,ТАХИКАРДИЯ,ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ,ТЯЖЕЛО ХОДИТЬ,ВЕС 109 КГ,РОСТ 169,ТАКЖЕ ОБНАРУЖИЛИ КИСТУ ПЕРЕШЕЙКА .КАКОЕ ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТЕ...

Ксения, Белгород

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно пока вес большой- пешие прогулки 10 тыс. шагов в день, начните Правильное питание, до 1400 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела.

Худое тело и большой живот

1 ответ

25 марта 2020

Здравствуйте.У меня стройное тело,но почему-то достаточно большой живот ещё с подросткового возраста.Скажите в чем причина? У всех худых людей плоские животы,а у меня достаточно много жира на животе. Когда я набираю вес у меня в первую очередь увеличивается живот.Также у меня...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Проблемы могут быть в висцеральном жире вокруг внутренних органов, проблемы с позвоночником, мышечным корсетом. Сделайте УЗИ брюшной полости, носите корректор осанки, подберите комплекс ЛФК.

Помогите составить меню.

1 ответ

23 марта 2020

Мне 20 лет. При росте 165 см, я вешу 95 кг. Как мне скинуть 25 кг за 2 месяца? Я хожу в зал, делаю кардио, пытаюсь есть правильную еду. У меня проблема с эндокринной системой. Врач прописал йодомарин 200.

Лиза

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. 25 кг можно убрать за 5 месяцев, минимум 4. Ваш калораж на сутки максимум 1300- 1400 ккал. Делайте акцент на белках, до 1,5 гр на желаемые кг массы тела(яйцо, творог, птица, рыба)+ овощи, с ограничением крахмалистых. Достаточный водный режим, 200 мл на 9 кг фактической массы тела.

Гест.диабет

1 ответ

23 марта 2020

Здравствуйте, мне диагностировали при беременности диабетНаблюдающий врач порекомендовала набирать вес, как мне соблюдать диету, если большинство продуктов нельзя?Надеюсь, вы поможете мне выйти из данной ситуации

Екатерина

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Можно сложные углеводы, каши- в первой половине дня и в обед не более 200 гр на порцию, белки (мясо, птица, рыба, творог, яйца) в сочетании с овощами предпочтительно. Простые углеводы, сладости, сдобу, соки исключить. Фрукты ограничить, приём 150 гр до 16-00.

Как снизить вес

1 ответ

22 марта 2020

Я хотел бы спросить по поводу снижения веса, мне тут посоветовали Редуксин Форте как думаете с помощью него можно скинуть вес хотя бы кг 10 за месяц, и он никак не повлияет на организм, можно ли принимать этот припарат

Денис

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. За месяц при условии ограничения калоража и физической нагрузки можно снизить вес на 5-7 кг. Редуксин помогает контролировать аппетит первые 3 месяца.

Как правильно похудеть, на 30-35 кг??

1 ответ

22 марта 2020

Рост 175, вес 95, 23 года, как похудеть на 30-35 кг, без вреда для организма, и обвисшей коже, чего нужно придерживаться? Помогите! Знаю что надо заниматься спортом, в зал времени и финансов нету, заниматься начала уже дома, хотелось узнать о диетах, или же просто подсчётов...

Лена

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Начните Правильное питание (есть рецепты в интернете), калораж не более 1400 ккал, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Последний приём пищи за 4 часа до сна. При проблемах с печенью добавьте порошок расторопши 1 ч л. 1-2 р в день в питании длительно. Нормальный режим снижения веса 5-7 кг в месяц, не более.

Как снизить большой вес связанный с менопаузой

1 ответ

22 марта 2020

С _менопаузой стала 102 кг..была от 70-78кг до 40..сейчас 46 лет..как снизить..может 8/16 система пробовала не очень помогает. Или ращгрузочные дни 2-3 раза в неделю..ем по норме калорий..в дефицит не могу уйти но выше нормы не ем..физ нагрузку нет сил ..делать..могу...

savosina_74@bk.ru, Казань

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно скорректировать гормональный фон с гинекологом, эндокринологом. Начните Правильное питание, не более 1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Исключите жареное, солёное, жирное, копчёное, сладкое, сдобу. Физическая нагрузка для снижения массы тела не менее 10 т. шагов в сутки.

Нужно набрать вес

1 ответ

22 марта 2020

Я весила 57 килограмм потом решила бросить курить и купила таблетки табекс начала резко худеть не было аппетита я их бросила пить через две недели сейчас купила препарат элькар пью и кушаю по режиму. А ещё мне посоветовали пить сметану вместе с пивом

Алёна

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно кушать белок (мясо, рыба, птица, яйцо, творог) не менее 2-2,5 гр на кг желаемой массы тела, можно спортивное питание, протеиновые коктели, гейнеры. Белок строительный материал клеток, а не жир.

Как похудеть

1 ответ

22 марта 2020

Здравствуйте, меня зовут Олеся мне 23 года , меня мучиет мой вес у меня рост 160 а вес 78кг и этот вес давит спину она у меня все время болит .Что мне делать как мне похудеть помогите мне пожалуйста.

Олеся

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Начните Правильное питание, не более 1200-1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Физическая нагрузка 4-5 р в неделю, или пешие прогулки не менее 10 т. шагов.

Как набрать вес

1 ответ

21 марта 2020

Здравствуйте! У меня следующий вопрос: мне очень трудно набрать вес. Мне 23 года рост 175 см, вес около 60 кг. Я занимаюсь спортом, хожу в тренажёрный зал, достаточно давно, раньше занимался борьбой. Практически всегда было трудно набирать вес. Раньше пользовался для этого...

Александр

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Для набора веса желательно кушать белок (мясо, рыба, птица, яйца, творог) 2,5-3 гр на кг геобходимой массы тела. Можно использовать гейнеры, протеиновые белковые коктейли, ВСАА+регулярная физическая нагрузка. Соблюдайте водный режим.

Не получается сбросить вес

1 ответ

19 марта 2020

Д.день.За последние два года поправилась на 20 кг.вес сейчас 80 кг при росте 163..мне сейчас почти 21.возможно стресс,не знаю.пробовала периодически ограничивать себя,не получалось.вес полз.анализы на гормоны щитовидной железы хорошие,хотя есть узл.зоб.прием у гинеколога-все...

Наталья

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание (рецепты есть в интернете), не более 1200-1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела, регулярная физическая нагрузка 4-5 р в неделю или пешие прогулки 10 т. шагов в день.