Онлайн консультация диетолога

1 ответ

18 января 2020

Подобрать диету ,завут Карина ,рост 157 вес 63 ,очень хочется похудеть до килограммов 45 ,из-за веса очень устаю ,и болят ноги от давления ,подобрать диету под себя не получается.Помогите пожалуйста ?

Карина

Вопрос закрыт

Стародубцов Владимир Анатольевич

Извините, такие длительные программы с еженедельной коррекцией не бе3 во3 ме3 дн ы

О быстром наборе веса.

2 ответа

18 января 2020

Добрый день. У меня хр.холецестит,сказали застой желчи. Я заметила,что быстро набираю вес. Мой вес всегда, с 18 лет был 50 кг. Щас мне 26 лет. Что посоветуете делать? Спасибо заранее. P.s. я не ем как обжора.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Стародубцов Владимир Анатольевич

Нужно бережно и ювелирно еженедельно, целенаправленно корректировать Вашу диету и образ жизни. Это не без воз ме 3 дно, извините

Хочу похудеть

1 ответ

18 января 2020

Здравствуйте хочу обратиться к вам хочу похудеть у меня избыток весаМой рост 175см вес 80кг мне 13 лет сможете мне помочь пожалуйста У меня задышка когда я бегаю и прыгаю поооооооооооммммммммсоооооооооггггггггггиииииииттттееее

Николай

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно дробное питание маленькими порциями 4-5 р в день ( минимум 3-4). Исключите сладкие газировки, фаст- фуд, колбасу, сосиски, сладости, хлебо- булочные изделия, жареное, копчёное, солёное. Желательно физические нагрузки 4-5 р в неделю, пешие прогулки 10 т. шагов в день. Проверьте функцию щитовидной железы.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Заболела и сбросила вес

1 ответ

17 января 2020

Здравствуйте. У меня имелись 7 лишних кг. Я заболела и очень сильно болело горло, 6 дней я почти не ела, потому что не хотела и не могла, и я сбросила 5 кг. Как мне не набрать обратно эти килограммы? Чем питаться и что делать?Рост 172, вес был 66, сейчас 61, возраст 18 лет

Дарья

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Питание частое, дробное 4-5 р в день, акцент на белки- курица, рыба, мясо в сочетании с углеводами на гарнир. Пропейте Поливитамины ( Центрум, Витрум) 1 месяц.

Диетолог

2 ответа

13 января 2020

Хочу выяснить причину, почему у меня не получается скинуть вес! При большом желании и стараний не получает скинут лишний килограмм! Хожу на LPG массаж стараюсь не есть после 18.00. От сладкого отказалась хлеб не ем.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Проверьте гормоны щитовидной железы, половые гормоны, пролактин. Сколько рост- вес , калораж, физическая нагрузка?

Как набрать вес?

1 ответ

12 января 2020

Здравствуйте. У меня проблема. Ем но не поправляюсь. Притом малоподвижный образ жизни. Рост 170, вес 45 килограмм. Недовес у меня. Я ем много и жирной еды, чипсы всякие и много сладостей, пью много гащировок в которых много сахара. И всегда в фастфудах ем много особенно...

Семён

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Если есть желание набрать мышечную массу- нужны белки по 2-3 гр на кг массы тела ( можно белковые коктели) и тренировки в спортзале. Проверьте гормоны щитовидной железы, кортизол, общий тестостерон.

Об ожирении

1 ответ

11 января 2020

Здравствуйте. Меня зовут Рузана мне 31 год, у меня 2 детей. Мой рост 154 ,а вес перевалил з 80. Я уже не знаю как справиться с этим жиром. Мне трудно подниматься по лестнице, появилась одышка, даже храпеть начала. Как бы я не пыталась умерить свой аппетит, хватает этого до...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. От повышенного аппетита можно Редуксин или Голдлайн плюс 25 мг 3-6 месяцев, если помогает снизить до 10 мг, принимать до 1 года. Для уменьшения объёмов порции- Порциолла перед ужином 1-3 месяца. Желательно перейти на Правильное питание, 1300 ккал максимум, физическая нагрузка 4-5 р в неделю.

Лишний вес

2 ответа

10 января 2020

Добрый день! Не могу контролировать свой аппетит и постоянно переедаю. Замечается увеличение жировой ткани. Ем даже тогда когда не хочется. Живот уже начал свисать. Появилась отдышка. Желаемый вес 50 кг. В данный момент вес 60кг. Помогите советом.

Татьяна

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Похудение

2 ответа

10 января 2020

Заранее благодарна за ответ. У меня серьёзная проблема с коленями суставами, там и со связки, и с Мениской, болезнь Гоффа с коленных суставов, врач сказал в первую очередь похудеть, вес у меня 80 кг при росте 160, мне 68 лет, раньше , чтобы похудеть мне не составляло...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. От повышенного аппетита можно Редуксин или Голдлайн плюс 15 мг 3-6 месяцев, если помогает снизить до 10 мг, принимать до 1 года. Для уменьшения объёмов порции- Порциолла перед ужином 1-3 месяца. Желательно перейти на Правильное питание, 1300 ккал максимум, физическая нагрузка посильная, по возможности статические нагрузки, йога, бодиылекс, плавание-4-5 р в неделю.

Поправилась на 15 кг

2 ответа

10 января 2020

Здравствуйте в 2018 году была внематочная,через полгода лапороскопия сейчас опатия,сонливость,ничего не интересно,поправилась на 15 кг,занималась полгода назад силовая тренировка еще больше стала,вес ползет стремительно вверх.анализы на щитовидку,инсулин,кортизол сдавала все...

Алена

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. От повышенного аппетита можно Редуксин или Голдлайн плюс 15 мг 3-6 месяцев, для уменьшения объёмов порции- Порциолла перед ужином 1-3 месяца. Желательно перейти на Правильное питание, 1300 ккал максимум, добавьте дыхательные техники- Бодифлекс, Оксисайс. Соблюдайте водный режим, используйте клетчатку до 2 ст.л. в сутки 1-3 месяца.

Набор веса

1 ответ

9 января 2020

Добрый вечер,мне 35 рост 176 вес 62 кг, имею активную работу ,4 разовое стабильное систематическое питание 8,10,13,18 часов порции большие ,аппетит хороший но вес не растет, пил гейнеры высококолорийные набрал за пару месяцев 7 кг вес был 70 было трудно двигаться и дышать, ...

Михаил

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Проверьте кровь на гельминтозы, гормоны щитовидной железы, кортизол, общий тестостерон. Если вам комфортно на весе 62-64 кг, зачем что- то менять? Тем не менее мышечную массу можно набрать - белковые коктели (2-3 гр белка на кг массы тела) и регулярные тренировки в спортзале.

Ожиренре

1 ответ

8 января 2020

Здравствуйте.Мне 22 года.Рост 187 см см.Вес 100+.У меня вопрос вот о чем.Руки и туловище не страдают ожирением,а вот бедра и ноги страдают.В чем причина неравномерного ожирения?Что посоветуете ? Кровь 1+

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Рыбалко Эвелина Робертовна

Здравствуйте, я могу вам свою диету дать с принципами здорового питания

Как набрать вес

1 ответ

7 января 2020

Потеряла вес и не могу набрать. Ем много, с гармонами все в порядке, думаю из за не нервов стала нервной очень. Не кто толком из врачей не могут сказать. Может посоветуете как можно набрать вес, может есть какие нибудь таблетки которые могут помочь в весе и привести себя в...

Полина

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Желательно кушать белка 2-3 гр на кг массы тела, углеводов 3 гр на кг массы тела, жира 50 гр в сутки. Можно белковые коктели, желательно силовые нагрузки в комплексе, можно добавить ферменты типа Креона, для улучшения усвоения пищи. Пропейте МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца.

Питание по группам крови

1 ответ

7 января 2020

Здравствуйте, я недавно читал о питании по группе крови. Вопрос 1) Как вы к этому относитесь ? 2) можно ли употреблять вредные продукты ( вредные согласно питанию по группе крови) в таком сочетании с полезными продуктами при котором полезные являются своего рода...

Константин

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Методика снижения веса по группам крови существут, у неё есть исторические корни, фыект средний. Сочетания продуктов из разных групп не допускается, строго продукты по вашей группе.

При похудении начался кожный зуд

2 ответа

5 января 2020

здравствуйте. месяц как убрала из рациона вредное/жирное/жареное/почти полностью сладости/почти полностью майонез(на нг позволила себе шубу). не ем колбас и т п.сахар сократила.ранее был очень малоподвижный образ жизни. сидячая работаю 10+ часов в день.(удалёнка, на дому,...

Александра

Вопрос закрыт

Стародубцов Владимир Анатольевич

Только очно можно разобраться в Вашей ситуации. Иначе - только навредить.