Онлайн консультация психолога

Павел, здравствуйте!
Семья- это всегда забота и желание помочь родным людям. И сейчас, если вы любите свою жену, видите, что ей плохо в отношениях- есть какие то моменты - поговорите об этом и попробуйте не ставить друг другу условия- а найти их решение.вы пишите- что скованный на какие то проявления. Но ведь есть разные возможности показывать свое внимание и заботу)) И про это можно говорить с супругой- искать точки соприкосновения. больше открываться друг другу- да и научится многому- что ценно нашему любимому человеку. И это как с Вашей стороны- так и с ее)) Ведь Вам то же могут помочь ее шаги на встречу- когда будет легче проявлять новые поступки, то что пока Вам сложно делать. Поговорите про главное- вашу любовь и то ценное что важно сохранить! А над остальным- попробовать вместе поработать и сделать отношения более теплыми, чуткими- чтобы вы стали еще ближе друг другу)) Для этого мы и идем в отношения, чтобы учиться вместе, создавать свой мир, свою историю- и да, многое надо будет открывать для себя- ведь мы вместе растем. развиваемся- и развиваем отношения)) Но все можно вместе преодолеть!

Софья. здравствуйте!
Вы очень ответственный человек и добрая чуткая сестра- волнуетесь о своем родном человеке. Сколько Вашей сестре лет, какие отношения у нее с родителями? Что то ведь происходит у сестры- что она так себя ведет. Она делилась с Вами своими переживаниями? Если у человека все хорошо, доверительные отношения сродными. то скорее всего он будет открыт к диалогу. Но сейчас- вы как сестра сделали все верно- отправили ее домой. Но дальше- вы не можете отвечать за ее действия. Расскажите родителям, вместе попробуете найти решение- найти сестру, поговорить и помочь ей справится с ее ситуацией. Понимаю, что вы очень волнуетесь. переживаете- это понятно, Ваш родной человек. Но сейчас- надо направить свои мысли и действия на то, чтобы понять что делать дальше- узнать у ее друзей, найти ее и встретится.

Марьяна, здравствуйте!
Примите мою искреннюю поддержку! Только можно догадываться как Вам было тяжело справляться с такими трудностями в Вашей жизни- и проходить это самой.а вы все это прошли сами! Но что вижу в вашей истории- что на самом деле вы очень сильный и смелый человек!!! Вы и на сцену выходили(даже при огромном страхе), Вы справились с той болью и потерей любимого человека, его предательством и сама поднимали своего ребенка!!! вы справились с этим, Вы смогли стать прекрасной мамой и настоящим другом для нее!!
И огонь в Вас точно есть- это ваша сила и любовь к жизни, вера в добро и в лучшее, которая Вас всегда вела!!! И именно поэтому сейчас вы так и смотрите на жизнь- ее глазами Вашей силы любви! Вы понимаете чего хочу! Но...Вы ведь живой человек, который то же имеет и слабые стороны- и иногда устает от больших нагрузок. А вы так долго со всем справлялись одна...что действительно устали...очень устали бороться...и сейчас рядом с людьми нет сил что то говорить и ....не хочется! Знаете- а и не надо говорить со всеми! Вы прошли огромный путь и доказали сами себе, что достойны любви, внимания .заботы и прекрасных людей рядом с Вами! И если они этого не видят- то не только в вас вопрос- но и в тех, кто рядом)) Иногда жизнь не "лишает нас" чего то- а отводит от нас то, что нам не нужно))
А сейчас Вам важно начать возвращать самой себе чувствительность. К жизни!!! Это не так быстро- ведь Вы не привыкли замечать себя))Но пришло время)) начните чаще прислушиваться, что хочу(прям пропишите пусть и мелкие но желания и то что наполняет вас позитивом- к примеру- чашечка кофе утром, прогулка по парку в перерыв. любимый фильм, театр, выставка. красивое платье- не все сразу- но хотя бы раз в день- начните обращать внимание на себя и баловать) себя. Нет, не заниматься эгоизмом, а окружить заботой самого родного человечка- себя! который потом и будет дарить огромную любовь и ребенку и мужчине и миру!!!
Хорошо бы обратиться к психологу и вместе начать работать над своими эмоциями) Но уже сейчас- чаще в течение дня прислушивайтесь- это меня радует. это злит. от этого грусть- и просто обращайте внимание!!! Постепенно- начните раскрывать эти эмоции)Прока вы не будете делать это для себя- то и в общении с другими не будет эффекта)) Но вы точно сможете, вы уже готовы к этому открытию! Запишитесь в студию актерского мастерства- там обычно такие прекрасные люди. коллектив, которые помогут и раскрыться и прожить множество эмоций- а страхи и тревоги уйдут тогда за ненадобностью! Ведь они есть пока лишь для того, чтобы подсветить те стороны, которые вы в себе не замечаете(боюсь говорить с людьми- так как не слышу себя сама! не вижу насколько я сама ценна и важна в мире- а это точно так!!!и Вы столькому своей стойкостью и чуткостью уже можете научить других и такой пример уже передаете ребенку!!)- отсюда и появляется страх- чтобы вы заметили сами что не видите в себе!!! Тогда и интерес к людям- не потому...что так важно чтобы меня заметили- а интересно пообщаться, понять что то новое. поделиться своим опытом)) и это уже интерес а не тревога)) Но постепенно все точно будет!!! Посмотрите книгу И.Тева Кумар"Обретая целостность"- в ней много практики и проработки именно таких состояний- веры в себя, налаживании коммуникации))

Ульяна, здравствуйте. Вероятен депрессивный эпизод. Пройдите, пожалуйста, два теста Бека на тревогу и депрессию и прикрепите результат к вопросу.
https://www.b17.ru/tests/bai/
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте, Мария!
Вы правы, ссоры - это нормально, а вот неумение выражать свои эмоции, становясь эмоциональным насильником, переходя на личности и оскорбления - нет.
Скажите, а как раньше у Вас складывались отношения? Были конфликты? Если да, то как улаживали?

Дарья, здравствуйте!
Обязательно поговорите с подругой о ваших чувствах, но не через форму обвинения, а через «я-сообщения». Например, вы можете сказать, что она вам очень дорога, что вам ее не хватает, что вы скучаете.
А также уточните ее видение ситуации, может ли она уделять больше внимания вашим взаимоотношениям или сейчас пока нет.

В нашей жизни периодически случаются события, которые захватывают нас полностью. Влюбленность или рождение ребенка, сессия или интересные рабочие проекты, развод или смерть близких - все эти, и еще много приятных или болезненных событий могут выбивать нас из привычного жизненного ритма. Мы начинаем погружаться в эти сферы и как будто забываем обо всем вокруг. Это нормально. Вам важно понимать, что это временно и скоро ваша подруга с большой вероятностью перестанет быть так сильно сфокусирована на своей личной жизни.

Обращая ее внимание на то, что вы в ней нуждаетесь, вы во-первых не будете терять с ней эмоциональную связь, а во-вторых проговорив освободитесь от накопившихся переживаний, ведь эмоции уже не имеют над нами такую большую власть после того как были озвучены.
Успехов!

Здравствуйте, Мария! С чем связана тревога в школе? Страх перед одноклассниками? Страх отвечать у доски? Или перед экзаменами? Внутренняя тревога обязательно отражается на теле.

Вилена, здравствуйте. Расскажите поподробнее, что случилось. Здесь можно безопасно это сделать.

Здравствуйте, Елена!
Вам важнее собственное счастье или мнение знакомых? Окружающие люди всегда найдут, за что осудить. Вы уверены, что только этого боитесь?

Из того, что пишете, Елена, предположение: конфликт власти в семье.
Раньше супруг был вожаком стаи. Нынче он теряет свой статус. Не каждый мужчина это спокойно переносит.
Если вы каким-то образом покажете ему, дадите понять, что он по-прежнему "в авторитете", то положение может поменяться (не факт - вы мало рассказали). Если это допускает ваше самоуважение.
Ну и ваша оценка супруга как капризного и пр. - весьма субъективна, на мой взгляд. И, в общем, может привести к сложностям.
Удачи.

Здравствуйте!
То, что вы осознаете свои страхи, является первым шагом к изменениям. Раз, как вы говорите, на горизонте появился хороший человек, начинайте постепенно создавать комфортную для вас дистанцию. Установите личные границы для того, чтобы не чувствовать себя зависимой, можно определить время, которое вы будете уделять отношениям, которые не являются обязанностью, а являются вашим осознанным выбором. Поддерживайте с мч доверительные открытые диалоги.
Очень важна работа над самооценкой. Напоминайте себе о своих сильных сторонах и лучших качествах.
И, помните, печальный опыт с подругой не должен отражаться на ваших отношениях с противоположным полом.

Здравствуйте! Ваши переживания и обиды понятны любой женщине. Скажите, пожалуйста, у Вас есть хобби, увлечения, друзья? Сколько лет Вашим детям?

Егор, здравствуйте!
Подскажите, как вы проживаете свою агрессию? Вы скорее реагируете на какой-то раздражитель из внешней среды или вы сами по себе являетесь довольно агрессивным и это не связано с внешними факторами?

В психологии выделяют агрессию как реакцию на что-либо во внешнем мире и агрессивность, как свойство личности.
Понаблюдайте за собой: вы становитесь агрессивным в контексте каких-либо ситуаций или в принципе постоянно находитесь в раздраженном состоянии?

Помимо этого, для того, чтобы разобраться с причинами агрессии, нужно обратиться к условиям вашей жизни: есть ли у вас сейчас стрессовые факторы? Вы всегда себя так ощущали или что-то изменилось за последнее время и теперь вы так реагируете?
Ответы на эти вопросы возможно помогут вам в исследовании себя, своих качеств и реакций.

Агрессия есть в каждом человеке, она возникает, когда мы с чем-то не согласны, она дает нам сигнал к действию, обращает наше внимание на то, что происходит то, с чем мы не хотим примиряться. Убрать ее из жизни нельзя да и не нужно. Главное подобрать хорошую и адекватную форму, которая будет подходить вам для самовыражения. Регуляция необходима для того, чтобы не допускать деструктивных и опасных ситуаций для себя и других людей.

Исследуйте себя и со временем вы подберете удобную форму выражения агрессии именно для вас.

Здравствуйте! Мы все привыкли к такому формату общения, когда малознакомые люди обращаются на Вы и тем более в образовательных учреждениях. Привычнее даже будет услышать обращение преподавателей не только к родителям на Вы, но и к студентам, например, чем то, что Вы описываете. Однако, в современном мире некие грани стираются, к формальностям начинают относиться проще, меняются форматы общения и подходы к налаживанию коммуникаций. Не думаю, что учитель обманула, когда объясняла свою манеру общения. Скорее всего она действительно является приверженцем современных тенденций и методик преподавательской работы. При этом Ваше негодование не является чем-то предосудительным и табуированной темой. Вы спокойно можете обсудить это с учителем, если Вам это доставляет дискомфорт. Попросить придерживаться общения на Вы или, как вариант, в шутливой форме сказать, что Вам непривычно так общаться с преподавателем, что Вы привыкли по-другому. Любой компетентный педагог и просто адекватный человек даст какое-то пояснение и учтёт пожелания.

Александра, здравствуйте!
Вы пишите. что у вас маленький ребенок, подготовка к свадьбе- и скорее всего много разных хлопот и волнений)0 И усталость и переживания могут сказываться.
Но что именно Вас беспокоит- то что вы иногда задумываетесь или конкретные мысли? Почему сейчас переживания? Ведь задумываться нормально и о чем то размышлять то же)) Скорее всего есть что то, что вызывает у Вас тревогу. верно? немного подробнее расскажите, что происходит с Вами и что вызывает переживания.Спасибо.