Онлайн консультация психолога

Анаэль, здравствуйте!

Природа наших снов — это то, что мы подавляем в течение дня в момент бодрствования, в вашем случае это те чувства, которые есть к этому мужчине.
Также наши сны могут быть обусловлены тем, о чём мы думаем в течение дня, а также нашими страхами. И в вашем случае избавиться от этих сновидений — это работать по направлению того, что либо сближаться с этим мужчиной и выстраивать отношения, то есть реализация подавленного, не подавлять, а реализовывать.
Или же работать в сторону того, что этот союз — это партнёрство, невозможно объяснять себе этот момент и переключаться на других мужчин, если в этом есть потребности, если в этом есть необходимость. Отключить сны просто так невозможно.

Попробуйте в течение дня не прогонять мысли об этом мужчине и чувства к этому мужчине не подавлять, а выражать каким-то иным образом, попробуйте элемент творчества, арт-терапия, попробуйте в целом идентифицировать и эмоции, которые вы ощущаете, прямо проговаривайте их, прямо вслух говорите: «Я чувствую» и ту эмоцию, которую вы смогли идентифицировать. Так будет уменьшаться количество подавленных эмоций, пассивных эмоций, которые никуда от нас не уходят, они просто где-то в глубине нас лежат, и в момент, когда мы спим, наш фильтр сознания не работает, и вот это всё из подсознания трансформируется в нашей визуальные образы, в сновидение.

Можете попробовать объяснить сыну, что если не получается договориться, лучше просто встать и уйти в другое место. Вместо того чтобы драться.
Если и это не помогает. Можно подойти к воспитателю и сказать, что ему мешают играть.
Напоминайте об этом каждое утро перед садиком. Так как один разговор дома ребёнок может просто не вспомнить.

Здравствуйте!
Если бессонница возникает на фоне стрессов и страхов, то надо работать с первопричиной. В этом вам поможет психолог или психотерапевт, проведя диагностику, которая позволит выяснить причину ваших страхов. А дальше будет назначена психотерапия для стабилизации вашего состояния

Здравствуйте, Ирина!
Сынишка недавно пошёл в сад?

В любом случае дождитесь его приезда, и обговорите все, спросите чего ему не хватает в браке ,задайте вопрос себе-все ли хватает вам.
Позаботьтесь о себе, порадуйте себя ,возможно что-то хотели и откладывали. Вам очень нужна поддержка в этой сложной эмоциональной ситуации сейчас, сочувствую вам.

Татьяна, здравствуйте!

То, что сейчас происходит с вашей дочкой, — это вполне нормальная ситуация, нормальное явление. Ваша дочка учится выстраивать социальные связи, поддерживать устойчивые социальные связи, и этот путь не может быть простым, не может так быть, что все со всеми хотят дружить, это некоторые моменты из идеального мира. На тот момент, что ваша дочка подходит к другим деткам, пытается с ними общаться, заводит знакомство, предлагает какие-то новые игры, это очень хороший момент, она социально развивается, она познаёт полноту столь сложного элемента нашей жизни, как социальное взаимодействие.
Проблема того, что ваша дочка на это реагирует эмоционально, связана с тем, что деткам в 4 года ещё тяжело контролировать свои эмоции, они многое не понимают и многое воспринимают эмоционально, и один из самых простых способов показать эмоции — это начать плакать, это то, чему детки уже научились.

Здесь вам было бы очень полезно поговорить с дочкой на тему того, что если кто-то не хочет с ней играть, в этом нет ничего страшного, и это нормально. И предложить ей некие альтернативы, что она может поиграть с другими детками, она может поиграть самостоятельно. Расскажите ей о дружбе, почитайте литературу, посмотрите мультики про дружбу, о том, что дружба — это не всегда сразу и всё получается, что дружба бывает разной, бывает краткосрочная, на сегодня, на завтра, не всегда те люди, которые нам нравятся, остаются с нами.

Приведите ей несколько примеров того, когда она не хотела играть, может быть, были такие ситуации, что она сама отходила от каких-то детей, что она сама переключалась на какой-то другой вид деятельности, это поможет ей заметить тот момент, что и у неё бывает такой момент, когда не хочет с кем-то играть. Сейчас очень важно этот момент несколько рационализировать, показать ей, что если кто-то не хочет с ней играть, это не катастрофа, это не проблема, что обязательно будут такие диски, которые захотят с ней играть, которые будут проводить с ней время, чтобы не было никаких таких намёков на травмирующие моменты.

Также такой момент социальной уязвимости, что ваша дочка эмоционально реагирует, когда что-то социальное у неё не получается, когда у неё не получается по-взаимодействовать с тем, с кем она хотела, может быть связан с отсутствием внутренней уверенности, и здесь вы могли бы чаще её хвалить, отмечать те моменты, когда она чем-то увлечена, когда какое-то занятие, игра приносит ей удовольствие, радость. Вы прямо можете простой коммуникативной формы говорить о том, что какая ты молодец, смотри, ты сейчас играла, к примеру, одна, и как тебе понравилось, или же отмечать момент, когда она взаимодействует с другими детками, не с теми, с которыми не получилось, тоже хвалить её за этот момент, говорить: «Какая ты молодец, ты нашла с кем поиграть, и вам двоим было хорошо». Вот такое направление её внимания на позитивные социальные моменты очень важно, чтобы не происходил перекос, что у неё всё не получается.

Те эмоции, которые есть у вашей дочки от нереализовавшихся социальных ожиданий, их необходимо проговорить, скажите ей о том, что то, что она сейчас испытывает, это нормально, и это правда может расстроить, важно дать понять дочке о том, что её эмоции не беспочвенны.

Было бы полезно, если бы вы даже, может быть, разыграли тот момент, как можно включаться в игры с другими детками, что можно подойти и спросить: «А можно я поиграю с вами?», предложить какую-то другую игру, чтобы ваша дочка не боялась проявлять инициативу.

Наталья, здравствуйте!

В некоторых случаях люди прибегают к молчанию как к способу выражения своего недовольства или агрессии. Однако молчание также может быть следствием подавленного состояния или депрессии.

В вашем вопросе недостаточно информации, чтобы сделать более точные выводы. В любом случае, лучше стремиться к установлению доверительных отношений с мамой, избегая при этом токсичности и абьюза с обеих сторон.

Попробуйте обсудить с мамой как бы вы обе могли повлиять на ваши отношения, чтобы сделать их более комфортными

Любовь,добрый день!
Что на самом деле Вас пугает?
Ребенок сейчас проявляет интерес и желание играть больше с девочками- так как действительно в этом возрасте девочки более мягкие и спокойные(не все, конечно))- и ему легче с ними наладить контакт. Отсюда и совместные игры- ведь ему нужно как то выстраивать "общение")) И все это временный момент- как дальше- дальше он будет взрослеть и развивать другой круг интересов. Такое часто бывает. когда девочки играют все время с мальчиками. им легче так налаживать общение, а мальчики наоборот с девочками- но это не влияет (если вы переживаете за сексуальную ориентацию)- на то что он потом будет так же всегда с девчонками и не будет развиваться как мужчина)) У вас и подтверждения этому есть: когда нет в поле зрения девочек- он может переключаться на другие игры, да и играть с мальчиками может- но видимо так сложился его опыт, что "безопаснее" идти на контакт с девочками)Да и с папой он ведь то же и играет и проводит время и получает достаточно опыта общения с любимым человеком и учится(перенимает) опыт мужского поведения. Все постепенно станет на свои места)
Сейчас не делайте сами на этом акцент(где занятия для девочек, а где для мальчиков))- просто весело проводите вместе время, развивайтесь с интересом вместе с сыном, играйте в разные игры- и получайте от этого удовольствие!!!

Полина, здравствуйте. возможно у вас послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с психотерапией по методу когнитивно-поведенческой терапии. Или что-то одно.
Потом следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Это может усугублять ваше эмоциональное состояние. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
Обязательно нужно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может на прогулку выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе. Позже повесите камеру и спокойно уйдете отдыхать. Возможно выйдете на работу 2-2 и в рабочие дни будет няня. Но прежде лечение.
Нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении. Пролечитесь и все быстро наладится.
Помните о том, что дети правда очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Татьяна, здравствуйте!

Восстановление отношений — это процесс, которому необходимо дать время. Сколько — очень индивидуально, зависит от глубины тех оскорблений, которые вы получили в браке, зависит от того, насколько всё это задело мужа, какая у него глубина этой обиды, зависит от готовности каждого работать над отношениями и от той интенсивности, с которой каждый готов работать над этими отношениями. Поэтому сказать здесь каких-то точно сроков, что через 3 месяца всё у вас будет хорошо, это невозможно.

Давайте обратим ваше внимание на то, что каждый из вас придерживается на данный момент одного и того же мнения и решения, что стоит попробовать отношения восстановить, и вы включились в этот процесс восстановления отношений. Здесь цель, потребность каждого удовлетворяется, здесь вы идёте в ногу друг с другом. Это очень ценный момент, в одиночку восстановить отношения невозможно, то, что отношения — это всегда двое.

Татьяна, давайте с вами немножко вернёмся в прошлое и вспомним с вами тот момент. А как долго ваши отношения выстраивались с самого начала, там, с первого знакомства, с первого поцелуя? Сколько тогда прошло времени до того, как вы стали вместе жить? Когда вы вступили в гражданский брак? Там же тоже было время, там же тоже был какой-то срок. Я это к тому, что время — ваш самый главный союзник, ваш самый главный ресурс. Просто так по щелчку пальца в моменте отношения не восстановятся.

Что было бы вам полезно понять: конкретные моменты, каких действий, поступков, слов вы ожидаете от мужа, что ему необходимо сделать, чтобы уровень доверия у вас к нему повысился, чтобы количество воспоминаний уменьшилось, что вам поможет побороть эти воспоминания, проработать их. Вот такие индикаторы необходимо определить.
Второй момент, в силу того что восстановление отношений — это процесс и он не быстротечный, необходимы промежуточные реперные точки. Цель, как я предполагаю, это совместное проживание, быт, тепло, любовь, ласка.
Но есть и промежуточные цели, и чтобы не выгореть в этом процессе, не потерять мотивацию к восстановлению отношений, нужны промежуточные итоги. Татьяна, здесь у меня к вам вопрос: а что бы для вас было такими промежуточными итогами? Любой процесс необходимо отслеживать, чтобы понимать, а в ту или сторону мы движемся, чтобы можно было быстро вносить какие-то изменения.
Давайте с вами весь путь к восстановленным отношениям разделим на несколько отрезков, пускай их будет пять. Подумайте сейчас, какие-то пять подцелей?

Это всё, что касается восстановления отношений. Давайте теперь перейдём к тому, что вам докучают воспоминания из прошлого. Вы в своём запросе говорите о том, что вы прогоняете эти мысли, ну, их прогнать невозможно, они часть нас, они всегда внутри нас. И чем больше мы прогоняем мысли, тем с большей силой они к нам возвращаются. И наиболее продуктивный момент, связанный с вашими мыслями и воспоминаниями, это их рационализировать.
Татьяна, здесь я попрошу вас, поделитесь, пожалуйста, этими мыслями, которые вы прогоняете, прямо вот можно в столбик 3–5 мыслей, которые вам докучают? те которые вы гоните

Здравствуйте! Расскажите, что в последнее время происходило в Вашей жизни, какие были изменения? О чём думаете, когда не можете уснуть?

Здравствуйте! Что именно Вы хотите изменить? В чём проявляется мазохизм?

Александра, здравствуйте!
Вам сейчас точно очень тяжело- Вы в положении, поссорились и услышали такие болезненные слова от любимого мужчины. И да- это правда очень больно...И к сожалению- мы в состоянии раздражения, ссоры и сильного эмоционального возбуждения...можем говорить такое...чтобы только побольнее ранить...и к сожалению- как раз тех кого так любим... Но это точно не оправдывает его- это объясняет. что он мог ошибиться. мог сказать то о чем будет жалеть всю жизнь. Но тут сейчас про вас и чего вы хотите? Хотите ли вы вернуться и попробовать наладить отношения? Если это так- серьезно поговорите с м/ч, определитесь с тем как вы готовы общаться, что поможет дальше не допускать таких моментов в вашей жизни. Или...- чего бы Вам хотелось в этой ситуации и как дальше построить свою жизнь? берегите себя, малыша- это сейчас самое главное!)

Здравствуйте! О какой зависимости идёт речь? Влияет ли она на поведение мужа, то есть имеют ли место быть оскорбления и претензии, когда он не под влиянием зависимости?
Нужно также понимать, что даже если поведение мужа меняется из-за зависимости, борьба с зависимостью тоже испытание без гарантии.
Если же поведение мужа всегда было таким и Вы не видите смысла в этих отношениях, не получаете удовольствия, не закрываются Ваши потребности, то не стоит сходиться под давлением и влиянием. В Вас сейчас говорит привычка и надежда, но решения нужно принимать взвешенно, имея чёткие аргументы за и против. Привычка - это дело временное.
Взвесьте все за и против (можно даже выписать на бумагу для наглядности. Когда мы пишем, информация и мысли упорядочиваются).
Что касается дочери, то вы с мужем можете расстаться, но родителями вы оба останетесь навсегда, и нужно направить все силы на то, чтобы выстроить взаимодействие, как родители, но не как муж с женой, т.е. обсудить финансовое обеспечение дочери, время встречи отца с дочерью и т.д.

Здравствуйте Наталия!
Мы можем с вами лишь предположить почему ваша двоюродная сестра так сказала. Это могло быть и просто стереотипов мышление,что женщина должна обязательно выйти замуж и родить и в этом её реализация. Это могла быть и скрытая агрессия , что вы свободны и делаете что хотите,а она в тот момент нет. Это могла быть и тревога за вас, возможно она переживала что вы были тогда ещё без ребёнка и мужа. Или же как вы пишите что она любит всех поучать-как поучение .
Но другой момент, почему вас так задели эти слова? Что вы чувствуете когда вспоминаете их? А что подумали и почувствовали когда услышали их?