Онлайн консультация психолога

Добрый день! В вашем сообщении не говорится о потребности в отношениях. Скорее вы выражаете потребность в наличии парня.
Но это внешнее воздействие на вас. "У подруг есть, а у меня нет", давление мамы на этот счет. Поймите, что это навязанный стереотип. Вам всего 20, не 40 и не 50. Но даже в таком возрасте люди встречаются свою любовь.

Просто время еще не пришло. Возможно вы сами к этому не готовы. Возможно ситуация совсем не такая, как может показаться на первый взгляд.

Не смотрите на подруг - у каждой своя дорога, и свое время. Отношения появятся тогда, когда появится в них потребность. Когда в одиночестве вы не будете себя считать какой-то не такой, не совсем нормальной, чем-то обделенной, не полноценной.

Сконцентрируйтесь на себе и на своих истинных потребностях.
Действительно ли вы хотите отношений сейчас?
Если да, то каких отношений вы бы хотели?

Доброе утро
Может быть эти люди вам просто не подходят, ведь невозможно понравиться всём сразу, в этом нет вашей вины, но все люди разные, у всех разные предпочтения. Когда вы встретите своего человека, он ответит вам взаимностью, не важно ваще поведение, не нужно подстраивать себя специально, ведите себя естественно, будьте сама собой, и ваши люди найдут вас сами

Ирина, добрый день. По описанной вами ситуации, я могу сказать, что очень похоже, что вы имеете дело с генерализованным тревожным расстройством. Проще говоря невроз, плюс он осложнился ипохондрией ( постоянным страхом за свое здоровье, страх умереть, получить инсульт и тд). Шейный остеохондроз никогда не может привести к таким состояния. Антидепрессанты действительно лишними не будут, но все таки лучше, чтобы их выписал более профильный специалист-психиатр. Чтобы антидепрессанты помогли, их необходимо правильно подобрать, рассчитать дозировку. Но одних препаратов будет недостаточно, так как они не устраняют саму причину, которая вас привела к этим состояниям. Все что сейчас с вами происходит-это следствие длительного стресса, в котором находится ваш организм. Вам необходим хороший психолог + медикаментозная терапия. Невроз-это очень неприятная штука, но вполне обратимая. Глицин-это пустышка, его молекулы не способны проникать через гематоэнцефалический барьер ( не проникает в мозг). Корвалол-это вообще отрава, сильно разбавленный барбитурат, который запрещен во многих странах. Обратитесь за грамотной помощью, и все наладится. Будьте здоровы

Дарья, здравствуйте!
Вы правы- такие тревожные мысли сильно изматывают. вы пишите, что сами по себе тревожный человек и уже знаете, что Вы способны очень много накручивать мысли, а потом подключается и симптоматика - переживания и реакции могут быть в теле- на тему переживания. Но вы и уже то же понимаете, что это лишь Ваши мысли, верно? А значит Вы и можете их остановить, поменять и переключить фокус внимания на другие задачи. Как ранее справлялись с такими мыслями, что Вам помогало?
Когда приходит мысль- не спешите сразу ее обдумывать, раскручивать или бороться с ней. Попробуйте для начала - снять общее напряжение- переключить внимание на пять точек(разных предметов вокруг себя, пять запахов почувствовать, пять звуковых импульсов рядом с вами, пять тактильных ощущений)- что уже поможет немного снизить уровень тревоги внутри, благодаря переключению нервной системы и восстановлению ее энергии. Потом подышите- с концентрацией на вдохе- пауза- выдохе- пауза - минуты три-пять. И если мысль пока осталась- запишите ее(если есть время разобрать- делаете разбор уже сейчас, если нет и есть другие задачи- так и говорите себе-что разберете эту мысль позже(только точно поставьте себе время- к примеру в 15 часов- а сейчас у меня есть много других задач- и переключайтесь на них. Уже будет в разы легче. А как вновь приходит-говорите себе- да,знаю займусь этим в 15 часов- и можете повторять дыхательные практики или переключения. Это поможет снимать в такие моменты напряжение- но еще и в целом перестраивать мозг на другую привычку- не мыслить тревожными конструкциями.
А в 15 часов- поставьте таймер минут на 10 и распишите ситуацию- чего конкретно боюсь, с чем связаны переживания- и как могу этот вопрос решить. Во первых- вы боитесь, что попадете на деньги- так и начните- боюсь, что придется много потратить- что могу с этим сделать? разберите ситуацию- что зависит от меня. а что нет- станет полегче)

Доброе утро
Переключить своё внимание на что-то другое. Займитесь своей жизнью, вспомните о том, что вас интересовало до отношений, что вас радовало. Отгоняйте негативные и неприятные мысли. Займитесь медитацией, она успокаивает и очищает ум

Здравствуйте, Светлана.
Что уже делали для решения проблемы с воровством?
Какие беседы проводили?
Что сам ребёнок говорит об этом?
"Были случаи когда этот мальчик его бил и обижал." Что делали в этой ситуации?

Добрый день
Попробуйте отследить, в какие моменты у вас возникает данный позыв, о чем вы думаете перед этим. Возможно вас что-то тревожит, и вы заедаете тревогу.
Тогда необходимо отследить все тревожные ситуации, чтобы понять причину ее возникновения, размотать клубок тревоги и определить рациональную реакцию на каждую тревожную ситуацию.
Вам необходимо сформировать новую привычку. Сейчас у вас может работать связка: тревога - заедание. Можно попробовать создать связку : тревога - расслабление, тогда заедать не придется. Для этого в моменты тревоги пробуйте релаксационные методы: медитации, релаксация по Джекобсону, дыхание по квадрату, техники работы с переключением внимания

Здравствуйте Заза!

Итак
✅《Как мне перестать реагировать на провокации? 》- дело в том, что с возрастом, заостряются или проявляются те черты, которые ранее были не так заметны или сознательно сдерживались.
Это касается и эмоций, которые пожилые люди проявляют чаще. Это касается и обид, переживаний, которые сдерживать всё труднее, ведь функции коры потихоньку осолабевают и всё это открывается.

✅《Зачем он постоянно доводит меня?》 Повторюсь - это он делает не специально. Доказать, переубедить в этом случае не возможно, человека уже не исправить. Только принять состояние отца и те изменения, которые с ним происходят. Как только примите, вы легче будете реагировать на его замечания.

👉Что поможет в общении:
Пожилые люди любят ностальгировать, у них высокая потребность в этом. Это хотябы мысленно возвращает их в то время когда они были молоды, счасливы и здоровы.
Да вы не можете повлиять на имеющиеся обиды отца, но вы можете сказать, что всегда ценили что он делаел для вас и мамы. Как правило людям большего и не надо. Вам это ничего не будет стоить, зато это предотвратит раскручивание этой темы обиды дальше.
Вы можете сами инициировать вспоминать приятные моменты из вашей жизни, и управлять темой разговора.

👉Не стоит забывать и о том, что возможно вам некомфортно совместное проживание, это может быть значительным раздражителем.

Но основное это принятие - поверьте, ваш папа, вряд ли бы хотел намеренно причинить вам душевные страдания☝️

👉В тоже время, здесь важно, почему вы так остро реагируете?
Возможно в вас тоже живет обида за что либо, и в этом случае нужно понять её причины. Ведь иначе она как заноза, будет давать о себе знать. Эту 《занозу》 следует достать.
И если это обида на отца, то попытаться простить.
Не вы, не он не можете переиграть того, что было, того чем могли обидеть когда-то друг друга, но вы можете простить, что бы снять с души этот груз и провести отпущенное время без этого гнетущего чувства.

С уважением, клинический психолог Маргарита Пикк.

Здравствуйте Светлана!
Отвечаю:
✅《Я упустила и недоглядела, не вылечила.》
Вы врач? Если нет, то вы не могли заметить симптомов. Даже на 2 степени искривления это совершенно не видно, для непрофессионала.

✅《Начала лечить поздно. Я очень виню себя за это.》- вы не могли знать всех последствий, вы действовали в тех обстоятельствах и с учётом той информации , что была вам доступна на тот момент.
Если бы вы знали больше и могли действовать по другому, вы бы это сделали.

✅ 《Мой ребёнок страдает. Пошло сильное искривление позвоночника. Я в безысходности. Что делать не знаю.》 - вы не в безысходности, вы можете ему помочь пока не опускаете руки.
Да, время ушло, но это не значит, что стоит пустить ситуацию на самотёк - можно и нужно ознакомиться с тем опытом и теми практиками по лечению сколиоза, которые существуют и которые помогают при текущей стадии.
Самоедство отнимает значительные душевные усилия. Но вы можете потратить их с пользой, например на поиск специалистов и методов лечения для сына.

👉Поверьте, вы хороший родитель, вам не всё равно. И нет вашей вины в искривлении позвоночника, ведь такое случается.
Поверьте, каждый хороший родитель, имеет сожаления о чем либо, но нельзя допускать, чтобы эти сожаления оттягивалии внимание от того, что действительно важно в настоящий момент - от помощи своему ребенку сейчас!

С уважением клинический психолог, сомнолог Маргарита Пикк.

Добрый день
Каждый человек рождён с определённой целью, которую должен исполнить в течение жизни. В каждом человеке заложен с рождения определённый набор качеств, который необходимо раскрыть, развить, чтобы привнести что-то в мир.
Жизнь человека не бессмысленна, даже если конечна, наоборот если у вас есть цель, желания что-то изменить, то это будет стимулом к действию

Доброе утро
Страх смерти - естественный страх для человека. Но если он приобретает навязчивую форму, то нужно с ним работать. Все ваши мысли о смерти вызывают у вас тревогу, чем дольше вы их прокручиваете, и как следствие панической атаки.
Вам нужно понять иллюзорность страха, что нет реальной опасности, каждый раз находить опровержение своим мыслям.
Также хорошо в моменте тревоги и атаки научиться переключать внимание. Мысленно скажите стоп надвигающимся мыслям, наблюдайте предметы вокруг себя. Дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону, практикуйте медитации
Прочитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги

Ольга, добрый день!
Сочувствую Вашей потере.
Скажите, как давно произошла трагедия и как долго вы видите подобного рода сны?
Очевидно, что случившиеся влияет на ваше психическое и эмоциональное состояние, что отражается на качестве вашего сна и невозможности полноценно отдохнуть .
Очень реалистичные сны, которые вы описываете, могут вызывать дополнительную тревогу и стресс, так как организм не получает возможности восстановиться. Важно помнить, что если сны негативно влияют на ваше состояние или восприятие реальности, это может быть сигналом о необходимости обратиться к специалисту. Я бы порекомендовала вам обратиться к неврологу и психотерапевту. Также стоит обратить внимание на режим сна – создание комфортной обстановки для сна и соблюдение режима могут помочь улучшить качество сна и уменьшить вероятность возникновения таких снов. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, стоит рассмотреть возможность проведения медицинского обследования для исключения других возможных причин.

Будьте здоровы

Ксения, здравствуйте!
Понимаю ваше стремление помочь близкому , любимому человеку, вытащить его из лап зависимости, но первостепенное и главнейшее условие его излечения- это его мотивация, его желание и четко поставленная им цель избавится от тяги к алко.
Тут ещё важно понять, у него действительно алкоголизм или это ваши страхи, что он повторит судьбу вашего отца? Сколько он выпивает? Как часто?
Кодировки любые дают крайне нестойкий эффект и код срывается, обычно. Гипнотизируют ли, укол ли делают, зашивают ли, все это лишь передышка и запретительная терапия .Алгоритм лечения: посещение нарколога, заявка на психотерапию и лекарства, если они нужны, и если есть например, на фоне употребления тревожно - депрессивное расстройство. Групповая психотерапия по программе "12 шагов" - самый эффективный вид помощи.
Но! Пока он не захочет, никто его насильно лечить не будет, ни гипнозом, ни лекарством, ни психотерапией. Избавление от алкогольной да и любой зависимости - дело добровольное.
Что касается отца, то конечно, вам сейчас очень непросто, но главное, в вашем с ним взаимодействии - это терпение и отношение ,как к маленькому ребенку. Нужно следить за ним, не оставлять одного по возможности, вовремя давать лекарства. Все зависит от степени проявлений деменции и понимать насколько он критичен к себе и своему состоянию, насколько понимает, что его окружает, кто рядом с ним, насколько он внимателен, как работает память, может ли себя обслуживать, понимает ли опасность. Нюансов много, они определяют уход за ним.
Ксения, я понимаю, что хочется всех спасти, из слзависмого поведения возникают эти желания, но помните, что не все в вашей зоне контроля и власти, по отношению к другим мы не всесильны. Это касается особенно вашего МЧ. А уход за отцом надо постараться с кем то разделить, и не вешать все на себя, если есть такая возможность.. Просите помочь вам родственников. Вы милосердный, неравнодушный человек, но вы и о себе не должна забывать.

Добрый день
Вами движет мнимая мысль и страх от того, что вы решили, что недостойна, но вы боитесь узнать, реальна ли она, поэтому уходите от выяснения отношений
Нужно понять, почему вы вообще считаете, что недостойны. Каждый человек уникален сам по себе, и всё люди разные. Когда вы себя сравниваете с другими девушками задумайтесь, что вам в них нравится, возможно вы сможете изменить это в себе и обретете уверенность