Онлайн консультация психолога

Елена, очень хорошо, что вы определили для себя этот момент, что вам будет некомфортно работать именно с этим терапевтом.

Ирина, никакой вашей вины в том, что вы получили порцию критики, непрофессиональной критики со стороны своего терапевта, нет. Это не ваша вина — это проявление непрофессионализма со стороны вашего терапевта, поэтому вам не стоит бояться, не стоит прятаться.

Если метод гештальт вам нравится, вы высоко его оценивали, то просто смените терапевта, найдите другого специалиста, который работает в этом же методе, или рассмотрите другие подходы.

Здравствуйте, Эльмира! Примите мои соболезнования.
Сейчас для вас проходит очень болезненный жизненный этап, в котором вам надо отгоревать по мужу. Пройдёт какой-то период и начнут открываться новые смыслы жизни, но для начала вам придется привыкнуть к ситуации и понять, что та жизнь, которая была, к сожалению, уже не повторится. Когда вы пройдете все стадии горевания,придет понимание и принятие, вы будете уже иначе смотреть на те вещи, на которые сейчас вы смотрите через призму боли. Жизнь станет другой. Поддержкой сейчас могут стать родные и близкие. Если вы почувствуете, что не справляетесь даже с поддержкой близких,длительное время не приходит принятие, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам найти пути решения для стабилизации вашего состояния.

Здравствуйте Татьяна! Важно помнить, что забота о себе и вашей семье не делает вас эгоистом. Вы уже показали поддержку маме, живя с ней, помогая во время болезни. Теперь у вас есть право создать собственное счастье и комфорт для своей семьи. Семейные ценности могут быть разными, и ваше желание жить у моря не отменяет вашей любви к родителям. Вы имеете право стремиться к сбалансированной жизни. Возможно, стоит поговорить с мамой о ваших чувствах и планах, объясните, что хотите быть счастливыми, чтобы в будущем поддерживать ее лучше, когда это потребуется. Попробуйте найти компромисс, регулярные визиты или видеозвонки, чтобы поддерживать связь, пока вы не сможете быть рядом. Помните, что ваше счастье также влияет на здоровье и эмоциональное состояние. Постарайтесь сделать выбор, исходя из своих желаний и потребностей, без чувства вины. Вы заслуживаете жить там, где вам хорошо

Ольга, здравствуйте. В таких случаях мы говорим, исходите из негативного варианта, если на детей он не согласится. Сможете ли Вы с этим смириться в будущем?

Варвара, здравствуйте!
Вы взрослый человек, взрослая женщина, которая имеет уже и свою семью(образование, работу))- имеет отношения с мамой!) Все замечательно)
Что мешает не реагировать на слова мамы? Как вы сами смотрите на себя, свою жизнь- что считаете- Вам необходимы мамины "постоянные толчки"-зачем они Вам?
Вы пишите, что устали от постоянного маминого контроля- и это понятно)) Уже давно взрослая самодостаточная женщина которая точно знает что и как хочет))И да, у Вас такая мама, которая скорее всю свою жизнь и была очень опекающей, которая постоянно Вас к чему то "толкала", имела свое мнение и вы с этим росли и в свое время...скорее и привыкли "лучше соответствовать" чем отстаивать то что хочу Я) Каждый выбирает свою стратегию)) Но теперь вы не зависите от мамы- и отказав ее "желаниям" в отношении Вас или мужа- Вы не станете плохой дочерью или ...ничего такого не произойдет. вы уже справитесь сами со всем)) И сможете так же общаться с мамой))- только уже как взрослая дочь)) самостоятельный человек.
Подумайте над тем- чего конкретно хочу в своей жизни и в отношении с мамой- и чего не хватает сейчас для того. чтобы это начать делать? И тогда будут понятны шаги: чему учиться. какие качества возможно больше развивать в себе и тд.
Для большего понимания того что внутри и как начать с этим взаимодействовать посмотрите книги:"обретая целостность" И.Тева Кумар, "Внутренняя опора" Бабич, "Взрослые дочери трудных матерей"К.Андерсон.

Да

Здравствуйте.
Ребенок узнал что есть сладкое и не может им насладиться но со временем тяга ослабнет и он будет кушать в меру. Важно то что сохранен интерес к остальной пище. Есть смысл дома предлагать полезные альтернативы или если это позволено заведением чтобы он брал с собой полезные десерты в сад, и меньше кушал вредных. Обязательно рассказывайте что все хорошо в меру и можно но чуть чуть поищите сказки на темы переедания сладким, объясните почему много сладкого вредно, что зубки не любят сладкое и можно не более одного кусочка в день(например).

Елена,Добрый вечер.Мужа вы своего вряд ли измените и заставите не пить! Поэтому нужно просто определиться,как вам жить дальше! Уйти и жить своей жизнью или приспособиться к вашей жизни и не обращать внимание.Смысл нервничать? Больше занимайтесь своими делами и меньше обращайте внимание на привычку мужа.Нет смысла нервничать.

Здравствуйте! У ребёнка подходит подростковый возраст , могут меняться интересы , предпочтения. Поэтому первое на чтобы я подумала почему отказ - это просто потеря интереса и желание сменить деятельность. У ребёнка действительно много секций и учебы ? Или нет?
Поговорите с тренером еще , узнайте , как проходили последние занятия , не было ли конфликтов.
Если не хочет - не заставляйте , предложите альтернативу , поддержите

Александра, здравствуйте! Жаль, что вам приходится проходить такую ситуацию.
Есть небольшой, проверенный временем опросник «Госпитальная шкала тревоги и депрессии».
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m3c05p2asp416403852
Пройдите и пришлите мне цифры, давайте попробуем оценить ваше состояние.
Скажите, может, была какая-то травмирующая ситуация накануне? Переезд, смена работы/учебы, расставание, потеря близких?

Светлана, здравствуйте.

На ваше настроение сейчас влияет опыт первой беременности, зубки, колики, сюсюканья. Ну, позвольте заметить очень важный момент: когда у вас был первый ребёнок, ваша дочка, вы ничего не знали об этом. Но сейчас у вас есть опыт, который будет очень важным, который будет очень полезным. Вы совсем с этим уже сталкивались, и, конечно же, наличие опыта позволяет предположить, что вам будет легче со вторым ребёнком.

Также высказывайте такой момент, как некая свобода распоряжаться своим временем. Второй ребёнок, конечно, требует вашего внимания, вашего повышенного участия в его жизни. Но продолжать свою жизнь вы также сможете. Просить мужа о помощи вы сможете. Вы сможете при необходимости и возможности нанять няню, попросить бабушек, дедушек найти какую-то помощь, чтобы вы смогли продолжать свою жизнь.

Светлана, я вспомните, пожалуйста, свои эмоции, когда ваша старшая дочка впервые назвала вас мамой, впервые улыбнулась, перевернулась, поползла, первый шажочки. Вот эти невероятно важные моменты вспомните свои эмоции. Вы хотели бы ещё раз их пережить, ещё раз наполниться до краёв всем этим позитивным.
Ваше мышление сейчас ушло в крайность, что всё это плохо, я не готова, я не справлюсь, в моей жизни изменится. Да, изменится, но не обязательно что в худшую сторону. Наибольшую роль в этом сыграл тот момент, что это произошло несколько неожиданно для вас. Вы это планировали, но чуть попозже. Вы это планировали через какие-то трудности, и здесь вот этот фактор неожиданности очень важен.
У вас, скорее всего, были какие-то планы на ближайший год, какие-то задумки, цели, и сейчас это претерпит какие-то изменения, потому что всё пошло не по плану. Знаете, есть такой подход, который говорит о том, что хаос — это наивысший порядок, который мы не можем осознать человеческим мышлением. Иными словами, что если что-то идёт не по плану, это не означает, что это плохо.

А мышь в принятии нам поможет, если вы сформируете позитивный образ будущего. Что вам нравилось в материнстве? Вспомнить про те моменты, которые я уже говорил: первые шаги, первые слова. Подумайте о том, как вы будете проводить время вашей большой семьи, когда вас станет четверо, как ваша дочка будет с интересом наблюдать, как растёт её сестрёнка или братик. Дополните своё будущее чем-то хорошим, позитивным, важным для вас. Вам это очень поможет принять происходящее. Потому что сейчас вы видите негативные крайности, и, конечно же, ваше мышление не хочет такого развития событий, потому что оно тёмное, оно чёрное, и оно такое только в силу вашего мышления, как некая фантазия, как некая иллюзия.
Светлана, скажите мне, пожалуйста, да, вы пошли на УЗИ, вам сказали, что всё хорошо и плод развивается, и вот здесь произошло какое-то изменение. Как вы сами отвечаете, вроде бы приняли. Что вы тогда почувствовали, что вы тогда подумали, почему это изменение произошло, в силу чего?

Юля,Добрый вечер.Не знаю всей вашей ситуации.Но ,то,что вы сейчас переслали ,считаю нормальным письмом мамы! Она совершенно права.

Здравствуйте, Виктор! В чем конкретно вам требуется помощь? В каких делах необходимо поддержать жену? И что именно в семейных отношениях запуталось?

Засыпание-это охранное торможение. Вы правы в том, что, вероятно, девочка испытывает стресс на фоне манипуляций при болезни. Дайте ей немного времени. Важно также, чтобы вы были спокойны, дети быстро заражаются тревогой от мамы. Важно понять, что это поправимая ситуация, ничего критично необратимого не происходит.

Здравствуйте, Анастасия! Понимаю как вам сейчас тяжело, готова вас поддержать!
Известие об онкологическом диагнозе является сильнейшим психологическим ударом по пациенту и его родственникам. Вы начинаете испытывать различный спектр эмоций-испуг, злость, тревожность, гнев, жалость, грусть, апатию. Кто-то впадает в депрессию. Важно помнить, что это нормальная психологическая реакция.
С того момента, как вы осознали своё заболевание, начинается этап лечения. Здесь очень важен ваш настрой на положительный исход. Так же важна поддержка близких. Иногда страх близких за больного может включить неумелую заботу, которая будет проявляться в тревоге, отражаясь на вас. С вашей стороны важно им объяснить что сообща вы справитесь со всеми сложностями! Также вы можете найти на форумах людей с аналогичным заболеванием, пообщаться с ними, узнать их путь к выздоровлению.
Прислушивайтесь к своим потребностям, старайтесь их удовлетворять. Если хочется погулять, выйдите на прогулку. Хочется побыть с близкими и разделить с ними свои переживания, не отказывайте себе в этом. Захочется уединения, организуйте себе его.
Если чувствуете что ваша нервная система перенапряжена, можно выполнить дыхательную технику. Для этого надо устроиться максимально комфортно, расслабиться и начать ровно дышать. Вы должны будете почувствовать как потоки воздуха наполняют грудную клетку. Следите за дыханием, и меньше концентринуйтесь на мыслях. Если чувствуете что мысли вас не отпускают, старайтесь переключить внимание на дыхание и мышечное расслабление.