Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! А Вы с психологом пробовали как работать, онлайн или в кабинете? Это очень важно. Вам лучше поработать в кабинете с психологом. Скорее всего это должна быть какая-то больше телесная терапия. Чтобы Вы смогли услышать лучше своё тело, свой организм.

Здравствуйте Маргарита. А чего хотите вы ? Как бы вы могли сформулировать запрос к психологу, в результате работы к которому бы хотели прийти?
Скажите что за поступки, о которых вы пишите: , хотя по его поступкам он как будто-то бы и недостоин .?

Надежда, здравствуйте!

Причина того, что ваш сын плачет, связана с тем, что действительно не знает и не умеет, как сделать то или иное действие, некая рассеянность является следствием эмоционального состояния. У него не получилось что-то сделать, он расстроился, поэтому что-то мог забыть, не может найти свой рисунок, потому что эмоции захватили разум, захватили мышление.

Очень хорошо, что вы разговариваете со своим сыном и говорите ему о том, что если ему необходима помощь, то он может попросить об этом учителя, но ему это сложно, он раньше никогда это не делал, до него это чуждо, непонятно, как это попросить о помощи? Плюс идёт некий сравнительный момент: а другие не просят, а как же буду просить я? Как правило, этот момент формируется в процессе социализации ребёнка. Надежда, подскажите мне, пожалуйста, какие-то ещё дополнительные занятия в жизни вашего ребёнка были, есть помимо подготовки к школе? Как он себя ведёт на детской площадке с другими детками, он подходит, заводит контакт, может он играть совместно с другими детками во что-то?

Надежда, вы говорите, что дома с сыном находится бабушка, а они чем-то занимаются, какими-то развивающими играми, какими-то упражнениями, может быть, прописи или другие рабочие тетради? Вот такой момент, что дома в комфортных условиях с любимой бабушкой, человеком, к которому он привык, от которого он не ощущает какой-то опасности, можно было бы поработать с развивающими рабочими тетрадями, чтобы, когда он чего-то не понимал, он спрашивал у бабушки, просил помощи у бабушки, это хороший момент, чтобы приучить к тому, чтобы просить помощи. Что попросить помощи — это не значит, что ты проиграл, это не значит, что ты сделал что-то неправильно.

Также вы могли бы с ним говорить, когда у него какой-то негативный результат, когда он чем-то расстроился, на тему того, а как можно было бы сделать по-другому, а у кого бы ты мог попросить помощь? И затем в качестве эксперимента повторить то же самое действие, но уже с помощью взрослого, к примеру, той же самой бабушки или со стороны вас, начните с каких-то домашних таких моментов, это как раз покажет вашему ребёнку, что можно получать хороший результат, если попросить о помощи, и вот та радость, тот восторг, который он испытает от положительного результата, будет хорошо закреплять этот момент просить помощи, просить подсказки у других.

Надежда, так как вам скоро идти в первый класс, судя по всему, есть некие зоны роста в рамках социализации, рассмотрите такой момент, чтобы отдать ребенка в какой-нибудь кружок с командной работы, это может быть командный вид спорта, это может быть что-то театрализованно, когда он взаимодействует с другими, когда действия других также нужны и важны, как и его действия.

Потому что моменты, что он расстраивается от того, что другие играют в то, что не нравится ему, говорит о том, что момент социализации, когда ребёнок понимает, что помимо его желания есть желание других, и надо поступать гибко, надо уметь договариваться, он не пройден. Иными взрослыми словами, навыков сотрудничества нет. Он привык всего самостоятельно, он привык, что у него есть его желание, его цель, его мотивы, что он играет в то, что хочет он, и не надо учитывать мнение другого, что за тот результат, который получается, ответственен только он, он этот момент не понимает рационально, но воспринимает именно так. Поэтому тяжело попросить помощи учителя.

Что делать со слезами, постоянным страхом ребенка? Проговаривайте те моменты, что вы можете переделать то, что не получилось, и оказывайте посильную помощь, не вместо него делаете, а направляйте, будьте в роли модератора. И фокусируйте его внимание на то, что вы смогли переделать, то, что вы смогли исправить, говорите о том, что ты всегда можешь попробовать второй раз, не всегда всё получается с первого. Вспомните какой-нибудь пример из его жизни, когда у него сразу не получилось что-то, может быть, кататься на велосипеде, может быть, играть в его любимую игру, а сейчас результаты Ной, потому что ты предпринимал попытки, потому что тебе помогал папа, мама и другие люди.

Это ваша часть работы в этом направлении, вторая и очень важная — это момент социализации, взаимодействие с другими детками, взаимодействие с другими взрослыми, просить у них что-то, говорить о чём-то, взаимодействовать с ними, это очень важный момент. И сейчас ничего фатального, ничего страшного не получилось, у вас чуть меньше года до начала обучения в первом классе, и вы сейчас могли бы скорректировать этот момент, реализовать эту зону роста.

Лера,Добрый вечер.Если ваши отношения имеют один и тот же сценарий,то нужно искать причину,что вы делаете не так? Нужно конечно пообщаться с психологом и понять ,что и почему происходит,как поменять ваш сценарий жизни.

Здравствуйте! Хочу предложить несколько шагов, которые могут помочь вам успокоиться и вернуться к нормальной жизни.
1. Признайте свои чувства.
- Осознание и принятие своих эмоций — первый шаг к их преодолению. Вы имеете полное право переживать и беспокоиться о своем ребенке. Признание своих чувств поможет вам начать работать над ними.
2. Проанализируйте ситуацию.
- Постарайтесь объективно взглянуть на произошедшее. Дети часто падают, и это часть их роста и развития. Важно, что сейчас с ребенком все в порядке, и врачи подтвердили это.
3. Поговорите с кем-то.
- Найдите человека, которому вы доверяете, и поделитесь своими переживаниями. Это может быть партнер, друг, родственник или даже психолог. Иногда просто выговориться помогает снять напряжение.
4. Сосредоточьтесь на настоящем.
- Вместо того чтобы думать о возможных последствиях, попробуйте сосредоточиться на текущем моменте. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы позаботиться о себе и своем ребенке?
5. Заботьтесь о себе
- Важно, чтобы вы находили время для отдыха и заботы о себе. Попробуйте заняться чем-то приятным: прогулка на свежем воздухе, чтение книги, занятие спортом или медитация могут помочь расслабиться и отвлечься.
6. Не обвиняйте себя.
- Напоминайте себе, что никто не идеален, и ошибки случаются у всех. Вы сделали все возможное, чтобы обеспечить безопасность своего ребенка, и теперь главное — продолжить заботиться о нем.
7. Если ваши переживания не проходят, подумайте о консультации с психологом. Профессиональная помощь может оказаться полезной для того, чтобы справиться с чувством вины и тревоги.
Помните, что быть родителем — это нелегкий труд, и все мы иногда совершаем ошибки. Главное — любить своего ребенка и стараться делать все возможное для его благополучия. Вы не плохая мать, вы просто человек, который переживает за своего ребенка.

Здравствуйте, Андрей! Если возникает такой страх, то можно ходить в туалет сидя. Что значит "сажусь где придется"?

Здравствуйте, Анастасия! Супруг всегда был вспыльчивым? Вы говорите что при приеме алкоголя он говорит о разводе, а трезвый как он себя ведет?

Марина, здравствуйте!

По препаратам это только идти на очный прием к психотерапевту, на сайте в разделе «Психиатрия» можно получить консультацию в рамках того, что обычно назначают, то есть врачи сайта могут рассказать о минусах и плюсах каких-то препаратов, порекомендовать обратить внимание на ту или иную схему лечения. Также вы можете уточнить, возможен ли эффект отмены выписанного вам ранее препарата.

В разделе «Психология» вы можете получить только психологическую помощь и рекомендации по самопомощи.

Я вас отлично понимаю, 2,5 года в декрете, вероятно, вы уже очень устали, обычно молодые мамы выгорают, и им нужна поддержка со стороны супруга, других членов семьи, приходящей няни или дошкольного учреждения.

«Мамские будни» — это действительно нелегкий труд, когда ребенок входит в кризис 3-х лет, или, как его еще называют, кризис «Я сам» или «Кризис негативизма», ребенок может измениться до неузнаваемости, некогда спокойный малыш превращается в «неудержимого бунтаря».

Попробуйте начинать день с дыхательных практик, воспользуйтесь техникой «4-7-8».

Такое дыхание понижает уровень стресса, в мозге запускаются механизмы-антагонисты.

Сядьте удобно,

закройте глаза,

опустошите легкие,

начните медленно вдыхать носом на четыре счета,

задержите дыхание на семь счетов,

медленно выдохните ртом на счет восемь,

продолжайте циклы.

Эту технику вы можете также использовать в момент, когда готовы «взорваться».

Думаю, у вас все получится, пишите, если появятся еще вопросы.

Здравствуйте.
Психологи не имеют права рекомендовать успокоительные препараты с этим вопросом рекомендую обратиться к психотерапевту, однако имейте в виду что препараты работают только на биохимическому уровне, они не меняют мышление, вы не станете более отдохнувшей от них, после отмены все может вернуться. Вам стоит подумать хотя бы о почасовой няне, можно повесить камеру они от 500р на маркетплейсах и поискать почасовую няню, чтобы хотя бы час в день не нести ни за кого ответственность.
Также можно подключить психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Можно очно, можно онлайн. Это признанный метод имеющий доказательную базу, хорошо помогает в таких ситуациях.
Роберт Лихи «Свобода от тревоги» очень полезно вам прочесть эту книгу. Она многим помогла, и ваше состояние тоже улучшит.
Дыхательные упражнения выполняйте несколько раз в день по 10 повторений:
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Перед сном расслабиться хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Давно ли вы проходили медицинские обследования? Если да, то проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию.
Используйте комплексный подход и вы обязательно сможете контролировать свои эмоции.
Берегите себя.

Дмитрий, здравствуйте!

Психолог не может выдать справку. Ставит диагнозы и назначает медикаментозную терапию только врач. Вопрос о продолжении службы в армии решает специальная комиссия при участии врачей разных специальностей.

Здравствуйте.
Сколько времени прошло после того как второй раз он обманул?
Безусловно доверие потеряно, его можно вернуть но зачем сейчас? Почему не дадите себе время?

Здравствуйте!

Ситуация, в которую вы попали, действительно вызывает эмоциональные переживания как у вашего сына, так и у вас. Вот несколько рекомендаций и подходов к решению этой проблемы:

Общение с сыном
1. Открытый разговор: Позвольте себе и своему сыну говорить о своих чувствах. Как только вы будете готовы, расскажите ему, что его подруга перевелась в другую группу. Объясните ситуацию максимально простыми словами. Например, можно сказать: «Я знаю, что ты очень хорошо дружил с этой девочкой, и мне жаль, что она ушла. Иногда друзья переходят в другие группы или школы, но это не значит, что ты не сможешь заводить новых друзей».
2. Поддержка чувств: Признайте его чувства и дайте понять, что скука и грусть — это нормально. Узнайте, какие эмоции он испытывает, и дайте ему возможность выразить свои мысли.

Поддержка в адаптации
1. Поощрение новых знакомств: Постарайтесь помочь ему открыться новым друзьям из группы. Вместо того чтобы зацикливаться на потере подруги, предложите ему найти общие интересы с другими детьми. Можно организовать совместные игры или мероприятия, чтобы он смог лучше узнать новых детей.

2. Постепенное принятие нового: Узнайте, есть ли в его группе другие дети, с которыми он мог бы подружиться. Можно также пообщаться с другими родителями и организовать встречи вне сада для формирования новых знакомств.
Решение о переводе
1. Оставить всё как есть или переводить: Это зависит от того, насколько вашему сыну важно быть рядом с подругой. Если он очень привязан к ней и испытывает сильный стресс от ее ухода, то временное сохранение его в текущей группе может быть полезным. Однако, если перевод может стать более стабильным вариантом, и он в целом любит новую группу, то есть смысл обсудить его эмоции на эту тему.

2. Адаптация к новому окружению: Да, перевод может вызвать стресс, но новая среда также дает возможность для нового опыта и дружбы. Рассмотрите возможность перевода постепенно (например, через знакомство с новой группой), если вы решите пойти этим путем.
Общие рекомендации
- Встречи и уединение: Если возможно, организуйте встречи с его подругой вне сада, чтобы сохранить связь и помочь вашему сыну справиться с утратой.

- Соблюдение баланса: Постарайтесь соблюдать баланс между необходимостью сообщить правду и поддерживать эмоциональное состояние вашего сына. Каждый ребенок индивидуален, и лучше всего реагирует на поддержку и понимание.

Каждый шаг, который вы сделаете, помогая вашему сыну адаптироваться к изменениям, покажет ему, что он не один и что поддержка близких всегда важна. Удачи вам!

Елена,
сдаться - всегда успеете. Это универсальный и слишком простой выход из положения. Хотя, действительно, иногда кажется, что выхода нет...
Не оч понятно с чем вы справляетесь: с депрессией, с соматическими проблемами? С первой чуть проще, но в любом случае - это вызов. Не столь важно от кого(от чего), но точно он. Важно кому вызов. Очевидно - вам. Смысл его прямо как у Достоевского: "Тварь я дрожащая или право имею?" Ваш выбор - ?
Близкие (есть ли? или только "окружение"...) да, далеко не всегда могут понять-почувствовать как вам. По разным причинам. Не стоит их винить в этом. У них своя жизнь и посвящать ее целиком (и даже частично) вам он не могут, не умеют да и не призваны. Ну не герои они.
Ваша матушка... Вообще-то, это на самом деле проблема, которую непременно надо решать. Светлый момент в этой, как понял, жесткой привязанности - вы нужны ей, она, видимо, зависит от вас. Иначе говоря, есть существо на этом свете, которому Я нужна. Вот и деньги ваши кому-то не лишние. Это уже кое-что: я - не пустое место, не статист, а в чем-то автор каких-то событий и чьей-то жизни.
В депрессии важно по крохам собирать свое Я, иначе можно провалиться в безнадегу. Никто не сможет это сделать за вас. Удачи.

Это подходящий термин, действия которые выполняются на автомате без участия эмоций и чувств.
Было бы как вариант воздержаться и по возможности отдалиться от жены, чтобы лучше проверить свои чувства и эмоции.
Скорее всего у Вас подошел момент для переосмысления вашей семейной жизни.

Здравствуйте! Учитывая то, что ваша дочь рисует солнышко с глазами и ротом, это абсолютно нормально для детей в её возрасте. Дети часто проявляют свою фантазию и креативность в рисунках, и добавление лиц на такие предметы, как солнце, — это распространённый элемент детского творчества.

Причины, по которым рисование может не вызывать беспокойства:

1. Развитие воображения: В детском возрасте очень важно развивать воображение и креативность. Дети часто антропонизируют нечто (придают человеческие черты), и это часть естественного процесса их развития.
2. Поиск самовыражения: Рисунок может отражать чувства или настроение ребенка. Солнце с лицом может означать, что ей приятно или весело, и она хочет выразить это через искусство.

3. Обычное поведение: Воспитатели в детских садах часто обращают внимание на креативные подходы детей, и это может быть частью обсуждения в группе, а не критика.

Когда беспокоиться:
Хотя в данном случае нет повода для беспокойства, некоторые знаки могут насторожить:
- Если ребенок постоянно изображает агрессивные или негативные образы.
- Если рисование становится средством выражения тревоги или стресса.
- Если есть изменения в поведении или настроении ребенка.
Рекомендации:
- Не стесняйтесь обсудить с воспитателем детали, что они имели в виду, когда говорили обратить на это внимание. Это может дать вам больше ясности.
- Обсуждайте с дочерью её рисунки, спрашивайте о значении и чувствах, которые она хочет выразить. Это поможет понять её внутренний мир.

В целом, в такой ситуации переживать не стоит. Ваши волнения понятны, но на основании описанного рисунка показателей для беспокойства нет. Если у вас возникнут дальнейшие сомнения, вы всегда можете обратиться за консультацией .