Онлайн консультация психолога

"Откуда появилась крапивница в виде реакции на стресс и как ее убрать?"
Детская нервная система очень чувствительная к любым изменениям. Поэтому организм мог начать реагировать на стресс высыпаниями на теле. На данном этапе они не опасны, но неудобства ребёнку доставляют. Желательно обратиться очно к педиатру или дерматологу. Врач проведёт осмотр и объяснит, как действовать в момент высыпаний. Могут прописать антигистаминные или мази.

- "Как нормализовать пописы - самое главное, как убрать страх писать?"
По описанию похоже на то, что у ребенка появился страх быть мокрой.
Вы писали, что в первый день моментально все меняли, как только ребёнок писал в штаны.
Сейчас по описанию, у Вашей дочки похожее поведение. Она писает и просит моментально все поменять. Возможно, произошло так, что ребёнок воспринял дискомфорт быть мокрым, как что-то очень плохое. И лучшим решением стало терпеть, а не пойти сесть на горшок.

Как можно помочь ребёнку на данный момент:

- Постарайтесь не акцентировать внимание.
- Создайте комфортную обстановку. Добавьте днем больше расслабляющих игр и занятий: лепка мягким пластилином, игры с кинетическим песком, переливание воды и т.д. Все, что может расслабить нервную систему.

-Как только ребёнок пописает в памперс, похвалите ее. Например:" Какая ты молодец. Теперь твоему животику хорошо. И он не будет болеть." Это для примера.

Сейчас важно дать ребёнку время восстановиться и успокоиться.
Как только заметите улучшения. Можно попробовать начать все заново.

Начать использовать игры. Например, надеть на игрушку трусики и водить на горшок. При этом играйте в разные ситуации. Проговаривайте все действия. Если игрушка описалась и не успела на горшок, ничего страшного. Теперь она знает, что лучше не терпеть долго, а сразу бежать на горшок. Посадите игрушку на горшок и проговорите, как она рада, что успела. Теперь и трусики сухие, и животик не болит.

- Можно показывать мультики на тему приучения к горшку.
Можно послушать терапевтические аудиосказки на эту тему. Они есть в интернете.

Сейчас важно не торопиться и запастись терпением. Со временем страх пройдет и можно будет начать налаживать все заново, когда ребёнок будет готов.

Здравствуйте!
Вы самостоятельная взрослая женщина, мама)) и Вы точно имеете право на свои решения- ведь это Ваш путь, Ваша жизнь- и все что в ней происходит- очень ценно и важно для Вас))
Вы любите мужчину- вам ведь сейчас хорошо с ним? Уже прошли определенный путь- а как будет дальше- мы не можем точно знать. Но вы можете доверять самой себе- что важно и ценно Вам самой и с чем Вам будет тепло и спокойно жить!) Вы ведь хотите ребенка(если убрать реакцию родителей)?
Понимаю, что хочется поддержки родителей- их теплого слова- ведь они родные люди)) Но они переживают за вас, хотят, чтобы у Вас все было хорошо- отсюда и такие реакции. Они как умеют проявляют любовь и заботу и исходя из своего опыта, своего видения жизни смотрят на то, что происходит и переживают. Но это точно не значит, что их слова верны или Ваш выбор не верен)) У каждого из нас есть и свое прошлое и болевые точки. которые потом сказываются на наше отношение к жизни. Главное- что Вы любите мужчину, Вы знаете чего хотите- поступайте по велению сердца!) А родители- они обязательно поддержат) просто им необходимо время справиться и со своими страхами и переживаниями внутри, увидеть, что их дочь счастлива)) Вы семья- и найдете и теплые слова, и поступки, чтобы помогать и поддерживать друг друга)) Постепенно они все поймут- Ваши глаза, Ваша любовь отразится и на них)) и они смогут так же радоваться вместе с вами)) тому, что в вашей семье появится еще один человечек))- родной для всех!)

Здравствуйте.
Посетите другого психиатра очно в клинике. Вам назначат другие лекарства и станет немного легче.

Здравствуйте.
То , что вы описываете вызывает у меня опасения по поводу вашего психического здоровья. Я отправлю вам тест на выявление пограничного расстройства личности. Подобные диагнозы не ставятся до достижения 18 летнего возраста, но в случае высоких результатов можно начать психотерапию уже сейчас.
https://psytests.org/diag/lasplr.html

Если это не пограничное расстройство личности, то это может быть тревожно-депрессивное расстройство в будущем.

Алкоголь является депрессантом и в моменте улучшает состояние, но затем вызывает сильную депрессию. Курение также не помогает справиться с агрессией.

В момент вспышек гнева сложно контролировать свои действия и слова, поэтому есть пару техник, которые обманывают наш мозг и нервную систему и позволяют быстро успокоиться в моменте без анализа ситуации. Техника №1- Когда вы почувствуете, что действие или слова кого-то рядом приводят вас в бешенство, немедленно уйдите в ванную комнату, включите кран и опустите руки под очень холодную воду на 2 минуты, затем умойтесь этой водой.

Вторая техника имеет тот же принцип. Техника №2 – возьмите из морозилки кубики льда или любую другую заморозку и на 2 минуты удерживайте её в руках. Если это кубики льда, то протрите ими лицо.

Здравствуйте. Какой у вас вопрос?

Здравствуйте.
Такой шквал всего невозможно решить одним ответом. Здесь надо комплексно разбираться, что именно с вами происходит. Прояснять это можно на консультации у психолога в режиме реального времени

Доброе утро
Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки.
В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание.
Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.

Доброе утро
Пройдите тест на тревожность
https://psytests.org/result?v=depT1u
Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии.
Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки.
В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание.
Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.

Здравствуйте! Попробуйте разобраться, что именно запускает вашу агрессию, это конкретные ситуации, поведение детей, ваше состояние в этот момент? Ведение дневника наблюдений поможет выявить эти триггеры. Когда почувствуете, что начинаете закипать, постарайтесь сделать паузу. Уйдите в другую комнату, сделайте несколько глубоких вдохов, выпейте воды. Попробуйте найти альтернативные способы выплеснуть негатив, например через спорт, прогулки, разговор с близким человеком. Подумайте, какие ожидания от детей у вас реалистичны, а какие нет. Важно понимать, что они учатся и растут, и ошибки это нормально. Главное не бойтесь просить о помощи, обратитесь к психологу, поищите группы поддержки для родителей. Это не признак слабости, а проявление заботы о себе и своей семье.

Добрый вечер, Евгений. Ситуация непростая , я прекрасно понимаю ваши чувства. Вы не должны держать это всё в себе, раз вы не можете отпустить ситуацию, значит ситуация для вас не решена. Предлагаю , Вам в спокойной обстановке, ещё раз все обдумать и обсудить с женой , то что вас беспокоит и не дает покоя. Чтобы не повторялись подобные ситуации попробуйте во время разговора обозначить границы дозволенного в вашей паре
Переписка с другим мужчиной — это не просто факт действия, а нарушение договоренностей. Но чтобы их соблюдать, их сначала нужно создать.
Как стоит обсудить это с партнером?
1️⃣ Выберите подходящий момент — в спокойной обстановке.
2️⃣ Проговорите свои ценности — что для вас неприемлемо и почему.
3️⃣ Узнайте мнение партнера — его границы могут отличаться.
4️⃣ Определите правила — что считается нарушением доверия именно в вашей паре.
И в конце примите решение, что будет если кто-то ещё раз нарушит ваши договорённости.

Ольга, доброго времени суток! Понимаю, как Вам сейчас тяжело. Такое состояние может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими причинами. Постоянное напряжение, перегрузка, выгорание со временем истощает и тогда появляются апатия, проблемы с концентрацией, ощущение, что ничего не запоминается. Но бывает и так, что похожие симптомы может вызывать и нехватка витаминов (например D, B12, железа), и нарушение работы щитовидной железы или хроническое переутомление. Чтобы исключить физиологические причины, лучше сходить к терапевту и сдать анализы (ОАК, ТТГ и другие показатели, которые порекомендует врач). Пока будете ждать результаты, попробуйте поддерживать себя простыми шагами: следите за сном, питанием, постарайтесь добавить хоть немного движения, даже если кажется, что не хочется. Если по здоровью всё в порядке, значит, причина, скорее всего, в эмоциональном истощении, и тогда стоит разобраться, что именно Вас так выматывает.

Доброй ночи. Разрыв отношений — это всегда сложно, и боль от него — это нормально и естественно. Пожалуйста, позвольте себе время на горевание, не пытайтесь сразу всё забыть или заглушить боль. Это процесс, требующий терпения и самосострадания.

Постарайтесь сосредоточиться на заботе о себе: хорошо питайтесь, отдыхайте, занимайтесь деятельностью, которая вам нравится и приносит удовольствие.

Общайтесь с близкими людьми, которые вас поддерживают, и не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.

❤️‍🩹 Постепенно, шаг за шагом, вы выздоровеете и найдете в себе силы двигаться дальше. Вы заслуживаете счастья и любви.

Здравствуйте! То, что вы описываете, очень похоже на послеродовую депрессию, и это не случайно. Организм переживает гормональную перестройку, месячные тоже влияют, плюс сильный стресс и физическое истощение. Что можно сделать сейчас это максимально бережный режим, сон, отдых, никаких "подвигов" по дому, делегируйте, просите помощи. Питание, легкое, питательное, богатое витаминами. Прогулки, даже 15-20 минут на свежем воздухе могут помочь. Дыхательные упражнения, помогут справиться с тревогой. Медитации если есть опыт, очень полезно. Теплый душ или ванна расслабляет и успокаивает. Говорите с близкими о своих чувствах. Проспект да, рецептурный препарат, но есть и другие, безрецептурные средства, которые могут помочь, но лучше обсудить это с врачом.

Добрый вечер, понимаете, что избавиться от чего либо ,человек может только тогда, когда действительно этого захочет сам. Если для вас, курение является табу, то необходимо поговорить открыто и по душам с вашим молодым человеком, не давить на него и не ставить ультиматумы, а просто объяснить ему, что для вас это очень важно, поделитесь с ним своим негативным опытом, который у вас вызывает курение. Если молодой человек готов отказаться, тогда поддержите его , а если он это делать будет только под угрозами расставаний, то тогда все равно будут срывы у него, и недоверие между вами будет крепнуть. Возможно , как вариант, вам необходимо обратиться за помощью к психологу, и проработать этот момент, почему именно вас так триггерит курение. Я понимаю, что это вредная привычка, но к сожалению, курят миллионы людей на земле ( если я правильно вас поняла , и мы разговариваем про сигареты)
Но всегда необходимо прислушиваться к себе, если для вас это категорически неприемлемо, а парень только обещает, но по настоящему не готов бросать, тогда выбор должен быть за вами, оставаться в этих отношениях или нет.
Но все таки , перед принятием важного решения, всегда можно попробовать найти компромисс, договориться, чтобы решение устраивало вас обоих .

Здравствуйте! Вам сейчас очень тяжело, и это естественно. Рождение ребенка, гормональные изменения, сложные отношения с мужем, послеродовая депрессия, все это огромный стресс для организма и психики. Медикаментозное лечение может помочь стабилизировать ваше состояние, но важно понимать, что таблетки не решат всех проблем. Психотерапия, например, работа с психологом или психотерапевтом, может помочь вам разобраться в причинах вашей агрессии, слезливости и суицидальных мыслей, это поможет вам научиться проживать эмоции, выстраивать здоровые отношения с мужем и собой. Что касается повторного обследования мозга, обсудите это со своим психиатром, возможно, он посчитает это необходимым, но в целом, важно сосредоточиться на комплексном подходе к решению ваших проблем, это медикаменты + психотерапия + поддержка близких.