Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, Наталья, у сына сейчас сложный подростковый период, когда он уже не мальчик, а уже юноша и формируется и представление о себе, о своем месте среди людей, важны реакции окружающих, механизм самооценки тоже перестраивается - пока он зависим от мнения окружающих, подростки думают, анализируют, пытаются понять себя, мир, людей, старые установки и убеждения перестают работать, появляются новые, но, насколько они верные, тоже неизвестно, гормоны, также, возможно появляется тревога, волнение, он может обесценивать себя, не верить в свои силы и т.д. Вы можете предложить сыну поработать с психологом, чтобы он смог поговорить о том, что с ним происходит, разобраться в своих чувствах, переживаниях. Бывает, что с близкими сложно об этом говорить, а психолог - человек со стороны, специалист, который сможет помочь ему разобраться в самом себе.

Здравствуйте!
Примите мою поддержку- это очень тяжело находится в постоянном психологическом( а вы еще пишите- и физическом)- давлении и агрессии со стороны мужа. И это точно не допустимо, так не должно быть. И да- силы постепенно уходят и уже...кажется, что нет выхода. Это фантазии, иллюзия- так как психика действительно подавлена, кажется, что без него не справлюсь, не смогу, пропаду, что я сама возможно виновата и тд. Это именно наша раненая психика рисует такие картинки. На самом деле- вы можете жить иначе!!! И сейчас- если внутри все таки есть желание перемен- попробуйте начать с работы с психологом(восстановить свои силы, начать слышать себя и видеть реальную картину- тогда появится и возможность увидеть выход и решения!!! а они есть!) . Если нет возможности пойти к психологу- с кем из родных или подруг есть хороший контакт. с кем можно поделиться своими переживаниями? Попробуйте поделиться своей болью и попросить помощь- справиться со своим бессилием и выйти из разрушающих Вас отношений. И потом потихоньку определить шаги,которые помогут начать новую! жизнь.Посмотрите книги:"Выйти из абьюза и остаться в живых"М.Воронкин,"теперь это моя жизнь"Мег Кеннеди Дуган- они помогут понять свое состояние и как начать шаги к спасению себя, как общаться с партнером и спасти свою жизнь.
И сейчас ваша агрессия на детей очень понятна- это возможность хоть каким то способом восстановить саму себя, спасти себя. Но не опускайте руки- Вы сможете! помочь и себе и детям стать счастливы несмотря на эту ситуацию. Но для начала- помогите себе!)

Если вам был полезен мой ответ оставьте пожалуйста обо мне отзыв в моей анкете. Это поможет мне увеличить рейтинг

Яна, доброй ночи. Ситуация действительно тяжёлая. Боюсь, что самостоятельно вам с ней не справиться, вам обязательно необходимо обратиться к доктору( психотерапевт или психиатр), чтобы подобрать медикаментозную терапию, и параллельно подключать работу с психологом, и с его помощью выявить , что привело вас в такое состояние, и устранить все негативные моменты в вашей жизни.

Здравствуйте, Наташа, всё нормально и с ребёнком и с его отношением к Вам. Вы - мама и Вы настолько безопасны для него и связь с Вами, что он может отпускать Вас. А то, что он говорит -не любит - то, для ребёнка это слова, которые вызывают определенную реакцию у взрослых - ребёнок проводит связь между их реакциями и этими словами, он видит, что Вы реагируете, расстраиваетесь и он играет этими словами (то, что взрослые называют - манипулирование). Ему два года и понять - что такое Любовь - он ещё не может. Главное - что есть связь между Вами, ребёнок открыт, контактирует с окружающими, может отпустить Вас, когда Вы уходите - это ещё не говорит о том, что Вы ему не нужны, нет, Вы создали для него безопасность, в которой он исследует мир и развивается.
Ребёнок будет расти, развиваться, будут ещё разные ситуации, когда он сможет уже именно учиться манипулировать этими словами, видя Ваше расстройство, поэтому старайтесь не реагировать на эти его слова, а говорить ему, что Вы всё равно любите его.

Елена, здравствуйте!
Конечно, вы расстроены- Вы попросили о помощи и поддержке- но....не получили в ответ. И это нормально испытывать такие эмоции. Отношения для того и необходимы, чтобы мы умели слышать друг друга и идти на встречу- быть плечом, которое рядом)) Ваши переживания нормальны!
И Вы правы- ребенок уже ваш общий- ведь Вы в браке с мужчиной и он теперь принял и Вашего ребенка- это нормально!
Но тут есть момент- пишите- муж всегда помогает- значит, что то произошло у него)) И есть причина, что он не стал этого делать- и может не в его свободном времени, а в ...отношении с ребенком или.ю..мало ли что ему внутри помешало на этот раз помочь Вам.
Поговорите с ним про это- расскажите, что вы расстроились, что очень нужна была его помощь и Вы ему благодарны, ведь он всегда помогает- что произошло в этот раз?
Не ссорьтесь- но откройте свои переживания- что это для Вас значит и как вам больно - и как вы полагались на его поддержку и расспросите в чем причина у него? И чаще начните обращать на себя внимание: Вы сами идете на встречу себе? даетет себе время отдохнуть, просто взять паузу? Не выкладываться на всю для семьи...а потом..падать с ног и ...тогда и обижаться будет гораздо сильнее и чаще) Ведь иначе Вы и не заметите, что уже давно не видите своих потребностей и того, что устали))
И эта ситуация скорее показывает, что пора пересмотреть многие моменты в отношении себя и помочь себе находить время на отдых!!! И поговорите с мужем- может стоит более кардинально пересмотреть помощь и заботу в семье- и сейчас- пока Вы так загружены работой- и ему чаще и на более постоянной основе помогать Вам))

Добрый день
Пройдите тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если будут высокие результаты, нужно очно обратиться ко врачу-психиатру за назначением медикаментозного лечения и психотерапии

В этом возрасте ребёнок еще только учится контролировать свои эмоции и взаимодействовать с окружающими.
Поэтому важно набраться терпения, чтобы научить ребенка, как правильно вести себя и почему.

• Старайтесь говорить коротко, но понятно. Например: " Бить нельзя. Это больно и обидно. Ты злишься. Топай сильно ножками". И можете показать пример, как топать ногами или прыгать. Так Вы сможете объяснить ребёнку не только действия, но и его эмоции.

• Дети хорошо учатся через пример.
Покажите, как можно просить игрушку, меняться игрушками. Как можно извинится или помириться.

Можно дома поиграть с ребёнком в простые ролевые игры.
Где одна игрушка поступает не правильно, а другая показывает, как нужно поступить правильно.
Например, одна игрушка обижает другую. Вы изображаете, как ей больно и обидно. И показываете, как важно в этот момент пожалеть, извиниться и подружиться.
Это очень хорошо помогает детям взглянуть на ситуацию со стороны и понять, как можно себя вести.

Так можно поиграть в разные ситуации и перед садиком.
Например: Что делать, если отбирают игрушку? Как себя вести, если тебя обижают? Как попросить игрушку, которая тебе понравилась?

• Можете послушать или почитать с ребёнком терапевтические аудиосказки для возраста 3 лет.
Про детский сад, обиду, агрессию, злость. Они все есть в интернете.

Доброй ночи. Разрыв отношений — это всегда сложно, и боль от него — это нормально и естественно. Пожалуйста, позвольте себе время на горевание, не пытайтесь сразу всё забыть или заглушить боль. Это процесс, требующий терпения и самосострадания.

Постарайтесь сосредоточиться на заботе о себе: хорошо питайтесь, отдыхайте, занимайтесь деятельностью, которая вам нравится и приносит удовольствие.

Общайтесь с близкими людьми, которые вас поддерживают, и не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.

Постепенно, шаг за шагом, вы выздоровеете и найдете в себе силы двигаться дальше. Вы заслуживаете счастья и любви.

Доброй ночи. Я напишу вам 3 признака, расстройство пищевого поведения, и что с этим делать.
1. Постоянные мысли о еде и весе
Вы слишком много думаете о калориях, продуктах, своём теле или страхе набрать вес? Если еда занимает в голове слишком много места, это уже сигнал.
Также, приём пищи может вызывать чувство вины, а еда становится чем-то, что нужно «заслужить». Или то, что нужно «отработать».
Что делать?
Отследите ваши эмоции до приема пищи и после. Насколько вы утопаете в чувствах на эту тему? Это будет очень хорошее начало для того, чтобы понять что с вами происходит.
2. Жёсткий контроль или потеря контроля над едой
Два противоположных поведения могут указывать на наличие расстройства пищевого поведения. Вы строго ограничиваете себя в еде (исключение целых групп продуктов, постоянные диеты, постоянное снижение общей калорийности)? Или, наоборот, испытываете эпизоды переедания.
Что делать?
Прекратите себя винить. РПП – это не «слабость» и не «недостаток силы воли», это сложное состояние, требующее огромного количества внимания и поддержки.
Предлагаю начать именно с нее: не молчите о своей проблеме. Расскажите близким и обратитесь к специалисту
3. Еда — способ эмоциональной регуляции.
Еда может стать средством справляться с эмоциями – стрессом, грустью, беспокойством, скукой и внутренней пустоты. Если вы замечаете, что используете еду вместо инструментов для работы с чувствами или избегаете еду, когда эмоционально подавлены, это важный сигнал.
Что делать?
Обратите внимание на моменты, когда вы едите или, наоборот, отказываетесь от еды. Что вы чувствуете в это время? Если ваша потребность на данный момент — это отдых, значит идем отдыхать, а не опустошать холодильник.

Добрый день, Ольга. Подскажите, а совместной терапии с мужем, у вас не было?

Доброе утро
Возможно, даже если работа не стрессовая, у вас присутствует внутреннее волнение, тревога. То есть это может быть неконтролируемый процесс. О чем вы думаете перед тек, как лечь спать? Возможно прокручиваете какие-то неприятные мысли, что что-то может не получиться?
Если получится отследить ваши мысли, то тогда будет возможно размотать клубок тревоги, потому что эти мысли ее и вызывают, тогда будет важно отгонять их в моменте, когда они появляются, чтобы не допускать тревогу вновь.
Пробуйте медитативные или другие успокоительные техники перед сном. Это поможет успокоить ум и сконцентрировать внимание на чем-то отвлеченном.

Здравствуйте !
Задача у вас сложная, но решаемая. Не ждите последнего дня, когда разойдётесь с папой, начинайте говорить с дочкой заранее о том, что предстоят изменения, что вы с папой будете жить в разных местах, обязательно подчёркивайте, что папа всегда ее будет любить, что она будет видеться с ним, созваниваться, избегайте обвинений в его адрес. Все разговоры с дочкой должны носить позитивный характер. Показывайте свою любовь к дочке,чаще обнимайте, уделяйте больше внимания (совместные игры, чтение книг и тд). Когда наступит время вашего разъезда с супругом, у дочки будет период адаптации к новым условиям жизни(без папы), поддерживайте ее в этот период.

Здравствуйте.
Вам как маме выражаю большое уважение. Я не понаслышке знаю что такое рассеянный склероз. Прокапали ее гормонами, и да, может быть в том числе и инвалидизация в будущем, но ее может и не быть никогда. Заболевание, конечно, серьезное, но вы правы, это как рулетка. Никто никогда не может знать наперед, как оно проявится у конкретного человека. И да, в мире полно других болезней. Но выбор должен делать ваш сын. Сейчас он мечется, но пройдет время и он примет решение. Каким бы оно не было, вы можете лишь принять его выбор. Даже если не согласны с ним. Ни ваш сын, ни эта девушка не будут счастливы, если решение будет принято под вашим давлением. Да, вы можете ему высказать свое мнение по этому поводу, но всегда подчеркивать, что выбор только за ним, и вы примете любой исход.

Добрый день
Пройдите тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если будут высокие результаты, нужно очно обратиться ко врачу-психиатру за назначением медикаментозного лечения и психотерапии