Онлайн консультация психолога

Добрый день
Должно быть долго время вы принимали негативное отношение к себе, не выстраивая никакой защиты и границ между собой и людьми. Такое длительное терпение дало о себе знать в виде боли и обиды.
Чтобы вернуть любовь к людям, вам нужно вспомнить те ситуации, в которых вам было больно, и что именно причиняло вам боль, для того чтобы в будущем вы понимали, что вас задевает, а также продумать верную по вашему мнению реакцию на каждую из тех ситуаций, как бы вы могли защитить себя или ответить тем людям. Так выстроятся ваши границы, и появится лучшее понимание себя.

Здравствуйте!
Лудомания лечится очень трудно. Обязательно начать с приема врача психиатра для назначения лечения. Затем подключать групповые занятия для зависимых , это очень важный шаг , чтобы выйти в стойкую ремиссию.

Здравствуйте Анита, давайте я попробую вам помочь разобраться с вашей ситуацией. Изменилось ли что нибудь между вами с того момента, как вы здесь оставили свой вопрос?
Как вы эмоционально сейчас себя чувствуете?

Здравствуйте! Спусковым крючком часто становится стрессовое событие, после которого запускается цепочка тревожных мыслей и физических симптомов. Вы молодец, что активно поддерживаете себя, спорт, питание, витамины, это важные компоненты. Похоже, что в вашем случае страх смерти и навязчивые мысли играют ключевую роль, важно не столько избавиться от ВСД как от диагноза, сколько научиться управлять проявлениями тревоги и то, что вы самостоятельно выходите из приступов, говорит о ваших ресурсах. Валерьянка и глицин могут поддерживать, но при повторяющихся ситуациях стоит рассмотреть разговорную терапию. Психолог или психотерапевт поможет разобраться с причинами тревожности, научит техникам расслабления и сформирует более адаптивные стратегии мышления, это позволит вам чувствовать себя увереннее и контролировать ситуацию, а не наоборот.

Юлия, Вам сейчас горько и обидно. Ещё не мало времени пройдёт, пока утихнет эта боль.
У Вас есть большое преимущество: Вы жена, Вы мама его детей. Та женщина рассказывала Вам всё не потому, что хочет чтоб от неё отстали. Нет. А потому, что понимает, что Вас любят, а её используют. Потому, что понимает, что ей Вас никогда не перепрыгнуть.
Он к Вам пришёл спустя 2 года разлуки, он выбирал всегда Вас, даже когда изменял. Вас не судьба снова свела, этот человек принадлежит Вам и всегда будет принадлежать Вам.
Та женщина это осознала и поняла, в ней говорит ярость и обида. Она мстит именно Вам, за то, что Вы выше её, лучше.
Поступок супруга подлый. Здесь, к сожалению, его слова и обещания не действуют. Сейчас важны только поступки.
Дайте себе время. Вам нужно всё принять и с остывшим разумом всё взвесить.
В идеале посетить семейного психолога.
Обнимаю Вас, Юлия.

Добрый вечер, Маргарита!
Какой у Вас вопрос к психологу будет?
Отвечу Вам по тексту и задам вопрос.
Вы увлеклись другим парнем не просто так. Вам не хватало что-то в отношения с первым парнем, поэтому Вы переключились. Возможно, Вам не хватало внимание, любви, нежности, Вы отдалились с первым парнем друг от друга, он не уделяет столько внимания, сколько Вам хотелось бы. Вы хотите этого внимания и это внимание Вам дал другой парень. Что Вы знаете о парне? Что говорит сам парень? Показывал ли он поступками, что Вы ему нравитесь, что Вы ему дороги? Или пока только слова?
А что хотите лично Вы для себя? Какими Вы видите эти отношения через несколько лет с первым парнем? Замуж предлагал?
Вы указали: "Хронические болезни: Генерализованная тревожность, тревожено депрессивное расстройство" - Сейчас проходите лечение? Психотерапию?

Рекомендую вам обратиться к психотерапевту, для более подробной диагностики. Всё медикаметны лишь приглушают ваше эмоциональное состояние. Нужно разбираться в причинах, определять мысли, которые вызывают это состояние. Прочитайте книгу Дэвид Бэрнс Терапия беспокойства. И так же обратитесь к психологу, желательно который работает в когнитивно-поведенческой терапии.

Наталья, здравствуйте!
Понимаю ваши переживания и новые "увлечения" мужа на стороне.
Поговорите с ним об этом: о Ваших страхах. о том, что что то между вами стало происходить- раз у него появляются такие желания- и о том, что вы не можете жить в таком постоянном напряжении. расспросите его- что с ним происходит, что его побуждает на такие "поиски", чего не хватает в отношениях- что внутри и как он видит дальше будущее? Поговорите про то- как можно сохранить ваш брак, отношения, доверие и какие шаги видит он, к чему готов?
Так как со своей стороны- вы любите мужа, хотите сохранить семью- а у него...есть какой то поиск и "убегания" от того, что с ним происходит, чего возможно не хватает или что то расстраивает- и пытается таким образом разрешить свои проблемы. Но он ни один- есть семья, Вы! И пока вы вместе- есть шанс и возможность решить это вдвоем- а не искать ..."утешений" на стороне. Предложите ему и свои шаги- что вы видите во всем этом и к чему готовы, чего ждете от него- чтобы и он понял, что вы ему хотите помочь,вы готовы работать над тем, что возможно мешает сейчас гармонии в ваших отношениях...но и оставлять все как есть...Вы точно не готовы.

Здравствуйте, Ксения! Это стресс после болезни, высокой температуры. Организм ещё адаптируется. Можно фруктов, цитрусовых в качестве витаминов.

Здравствуйте! Лучший способ - это откровенно задать ему этот вопрос и доверительно поговорить на эту тему. Один из важных фундаментов серьёзных отношений - это доверительные диалоги.
Скажите пожалуйста, какие его поступки привели к тому, что у вас появились сомнения? Или возможно вам чего - то не хватает в отношениях для уверенности ?
Могли бы вы немножко раскрыть подробности?

Здравствуйте
Как давно такое происходит?

Здравствуйте
Расскажите подробнее, кому вы должны быть нужны? Как давно тревога?

Здравствуйте
В таких случаях обычно рекомендуется обратиться к врачу. Психиатр/психотерапевт

Оксана,здравствуйте!
Примите мою поддержку...ситуация действительно не простая... И да- ребенку придется проживать этот опыт и разные эмоции.Но Вы вместе точно справитесь. Давить и настаивать на поездке точно не стоит- ему и правда тяжело. Но поговорить про то, что вы собираетесь, что хотите папе привезти, как хотите его поддержать- ведь ему там одиноко и он нас ждет- мы тут с тобой, нам повеселее вместе)- что бы ты хотел может передать или сказать папе? Поговорите и про то- а что тебе может помочь, чтобы было полегче после встречи? Ведь если сейчас не поедем вместе- потом еще долго не получится увидеться(разговоры по телефону разрешены?- какие есть возможные средства связи для него сейчас вообще?) Можете про это поговорить с сыном)- что вы можете ему писать, все что хочется каждый день- а потом- передать это или отправить.Если отношения ваши остаются и вы хотите дальше поддерживать мужа, общаться- то и с ребенком стоит постоянно поддерживать контакт- говорить про папу, вспоминать какие то приятные и веселые моменты. Говорить что папа очень скучает по нему и любит и точно ждет встречи!!! Не прячьте и свои эмоции- показывайте если вы расстроены, плачете- ребенок так же будет понимать. что и его эмоции нормальны и он может их проявлять. если будете видеть перемены в настроении- расспрашивайте, сидите рядом(обнимайтесь))- и точно давайте волю эмоциям- разным...Он может и злиться на папу, иногда не хотеть видеть, а потом искренне скучать и тд. Это его сейчас способы проживать такую сложную ситуацию. И разговаривая, поддерживая его в таких моментах вы вместе сможете пройти этот путь гораздо легче!)Сил Вам, терпения и пусть несмотря ни на что- все складывается самым благополучным образом!

Добрый день
Можно попробовать усилить свой страх, чтобы впоследствии снизить его влияние. Представьте самое страшное, что может произойти, что вас уже предали, что вы будете делать тогда? Как будете реагировать?
Часто страхи вызваны мыслями, сами мысли по себе безобидны. Но нужно уметь отслеживать их и пытаться опровергать, что они представляют из себя лишь иллюзию.