Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! Это проявление тревожного расстройства. Необходимо получить консультацию психотерапевта, возможно понадобится выписка лёгких успокаивающих препаратов из группы анксиолитиков (противотревожные).

Не переживайте, это всего лишь мысли 🙏🏼
Постарайтесь успокоиться, соблюдать гигиену сна - пораньше ложиться спать, проветривать комнату перед сном, выходить на вечернюю прогулку. Убирайте гаджеты хотя бы за час до сна. Также хороши медитации, могу поделиться одной из них, самой удачной, по моему мнению. Также не читайте плохих новостей, не поддерживайте страшные тревожные разговоры - одним словом, введите психогигиену.

Это многое объясняет. Отсутствие полноценного сна и отдыха и ответственность - это стресс. В таком состоянии организм направляет все силы на борьбу со стрессом (меняется гормональный фон), как бы блокируя все остальные сферы, в т.ч. потребность в сексе и размножении.
Есть ли у Вас помощники, кто может немного разгрузить с ребёнком и по бытовым вопросам? Есть ли хобби и друзья?

Здравствуйте! У вас есть договорённость, что через 2 недели Вы сойдётесь. Соответственно и оценить, что девушка чувствует на самом деле, Вы сможете спустя оговорённое время. Сейчас можно строить различные догадки, но они могут не иметь ничего общего с реальностью. Ведь девушка сразу обозначила, что ей нужно отдохнуть. Похоже, что Вы не верите в это, поэтому Вам тревожно и начинает казаться то, чего Вы опасаетесь. Дождитесь прошествия 2-х недель, а потом вернитесь к разговорам об отношениях. За это время старайтесь соблюдать договорённости, в т.ч. относительно учёбы и здорового образа жизни. Так Вы докажите девушке, что держите слово и готовы работать над отношениями.

Здравствуйте. Такие слова мужа несправедливы в ваш адрес. Сидите у него на шее? Ну это очень странно, ведь сели вы ему на шею не потому, что не хотите работать, а потому, что занимаетесь воспитанием общих детей. Собственно это и есть ваша работа, поэтому обвинение, что вы ничего не делаете абсолютно неуместны. И конечно после таких слов человеку не захочется ничего делать. В целом, если претензия мужа именно в этом, можно предложить ему поменяться местами, так как наше законодательство предусматривает, что в декрет может уйти как мама, так и отец. Но скорее всего, претензии вашего мужа связаны с другим, например, нехваткой внимания. Есть предположение, что ваш муж привык к вниманию, либо он был всегда окружен вниманием с детства, либо наоборот у него есть острая в этом потребность. И так как сейчас ваши силы в основном направлены на детей, усталость не позволяет уделять много внимания мужу. Из-за чего он может чувствовать себя как бы на втором плане, и он этого не может допустить, и пытается вас «зацепить», чтобы переключить на себя внимание хоть таким путем. Проверить данную гипотезу несложно, например, начав уделять ему много времени, и наблюдать насколько его претензии останутся актуальными.
Но также здесь может быть и другая история - устал, проблемы на работе, о которых не хочет рассказывать, разлюбил и пр.
Вам нужно без претензий выслушать его, задав вопрос: «Ты знаешь, я не понимаю что сейчас происходит в наших отношениях, но ты мне очень дорог и поэтому я хочу разобраться. Скажи пожалуйста, а как должен пройти твой день, чтобы ты был счастлив?» И его ответ сможет навести вас на определенные мысли. Например, если он скажет, что был бы счастлив, если ты проводишь меня на работу, поцелуешь, обнимешь, потом встретишь после работы с ужином, мы посмотрим фильм, ляжем вместе спать и пр, значит ему скорее не хватает вас. Если скажет, что я хотел бы проснуться один где нибудь за городом, на рыбалке с друзьями, то здесь уже может стоять вопрос, что он устал, в том числе от семьи.
Ваша задача выяснить истинную причину происходящего наводящими вопросами, ситуациями.

Здравствуйте! Для начала я бы Вам рекомендовала исключить физиологические причины такого состояния. Это может сделать врач. Начните с эндокринолога, чтобы проверить работу эндокринной системы, и невролога. Либо можно обратиться к терапевту в поликлинике по месту жительства. Терапевт даст необходимые направления. Учитывая длительное состояние усталости, хорошо бы сдать анализы (общий анализ крови, ферритин, витамин Д, Витамин В9, Витамин В12) - направления на анализы также можно получить у врача. После очного осмотра и диагностики врач более точно сориентирует.

В моменты, когда Вас одолевают паника, страх, неконтролируемые переживания нужно переключать фокус внимания, прекращать контакт с раздражителем.
Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты вспышек делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники. Чтобы снизить градус агрессии, хорошо помогает контрастный душ или хотя бы умыть лицо холодной водой. Нужно научиться останавливать себя, когда чувствуете, что Вы на пределе, и сказать "давайте продолжим разговор позже" и уйти, пока не успокоитесь.

Также, скажите, агрессия и гнев Вам всегда были свойственны? Можете перечислить, как ещё можно решать конфликтные ситуации? Почему Вы вибираете агрессию? Вы чувствуете себя незащищённой? Агрессия равно защита? Вам важно доказать свою правоту?

Анастасия, вы замечательная мама, только очень уставшая.

Здравствуйте! Часто сны и воспоминания о людях, которых мы потеряли, могут возникать в моменты эмоционального напряжения, постарайтесь сделать акцент на том, что вы не виноваты в том, что произошло с вашей знакомой. Попробуйте вести дневник, записывая свои мысли и чувства, это может помочь вам разобраться с внутренними переживаниями. Позаботьтесь о себе, уделите время отдыху, прогулкам на свежем воздухе, общению с близкими. Также может быть полезно поговорить с психологом о том, что вас беспокоит. Регулярные занятия медитацией или йогой могут помочь успокоить разум и снизить уровень тревоги. И помните, ваше состояние сейчас, хотя и трудное, временно, и вы можете справиться с ним.

Его слова связаны с тем, что он не выносит Ваших слез. Не думаю, что он внутри так считает. Все мужчины терпеть не могут женских слез и боятся их, потому что считают, что таким образом женщины манипулируют.
Пока каждый из Вас требует что-то от другого словом или действием, воз будет на одном месте. Да, приходится иногда идти навстречу, хвалить, вдохновлять, и только так иногда можно добиться ответного шага.

Здравствуйте! А сын осознаёт, что болен? Хочет что-то изменить? Если осознаёт, то можете порекомендовать центр для лечения. Если распускает руки, то пишется заявление в полицию для принудительного лечения.

Здравствуйте, Вера! Для начала надо полностью менять тактику общения! Девочка уже повзрослела. Уговаривать её на ночь или утром чистить зубы, как в годик, уже бессмысленно. Так как всё должно быть соответственно возрасту. В остальном просто приведите мудрые примеры из своей жизни или найдите похожий случай в интернете, чтобы просто без эмоций рассказать о нём в третьем лице. По поводу единиц измерения лучше не менять кардинально килограммы на деньги ) А тоже приводить интересный пример.

Здравствуйте, Дарья!
Муж давал повод для ревности? Вы в декрете?

Здравствуйте, Анастасия! Примите мою поддержку 🙌🏼
Скажите, пожалуйста, а после постановки диагноза Ваша дочка наблюдается у психиатра, получает лечение?
Если ранее терапия назначалась и, смею предположить, не подошла, нужно искать свои подходящие препараты 🙏🏼
Это очень важно! Также может потребоваться госпитализация, но всё это нужно обсудить с психиатром. Если сейчас дочь высказывает мысли о суициде, это уже показание для госпитализации.

На людей не смотрите, они не понимают. Есть семейное образование, узнайте про это.

Ольга, пока - испорченный телефон. Если человек захочет, он всегда может пожаловаться. Здесь анонимно.
А ставить диагноз близкому - последнее дело.

Ольга, здравствуйте!
Примите мою поддержку. Вероятно, мама беспокоится за свое будущее, для пожилых людей с возрастом становится естественным некий старческий эгоизм. Это связано и со страхами, и с возрастной подозрительностью, если она присутствует в молодости, то к старости гипертрофируется, так же как сварливость, недоверие, всё это становится с явным перекосом в негатив, также страх отвержения, потеря смысла жизни, боязнь отверженности, очень много можно перечислять, вот такое направление зачастую берет характер с возрастом . Что можно сделать — это дать маме почувствовать опору на словах и, возможно, на делах. На словах — говорите, что любите, цените и не оставите, а на делах — как вариант, дать маме юридические гарантии, что она сможет пользоваться этим жильем всегда. Ольга, это очень деликатный вопрос, желаю вам сил, мудрости и терпения. Также поговорите с дочкой, ей, вероятно, в силу возраста вдвойне труднее понять такое бабушкино отношение. Попробуйте ей объяснить, что бабушкой движет в основном страх и любая ее агрессия, как правило, будет говорить о защите, она так пытается себя защитить.

Здравствуйте! Привязанность к людям это естественная человеческая потребность в близости и эмоциональной поддержке. Вы упоминаете, что стремитесь к вниманию и, возможно, испытываете нехватку привязанности в отношениях с мужем, это может порождать внутренние конфликты и заставлять искать эмоциональную связь на стороне. Важно понимать, что отношения на стороне часто строятся на поверхностных интересах, что может быть разочаровывающим. Вы можете попробовать сосредоточиться на укреплении отношений с мужем, открыто поговорить о своих чувствах и потребностях, выразить свои ожидания. Кроме того, может быть полезно рассмотреть возможность обращения к психологу, чтобы разобраться в причинах своих привязанностей и научиться строить более здоровые и взаимные отношения. Работа над собой поможет вам лучше управлять своими эмоциями и привязанностями.