Онлайн консультация психолога

Анастасия, чтобы наладить отношения, необходимо участие обоих партнёров.
У каждого из вас есть 50% влияния на ваши отношения, никто из вас не владеет так называемым метафоричным контрольным пакетом акций. Если вы реализуете все свои 50%, а ваш муж — 0, то этого будет недостаточно.
Пока можно судить о том, что ваш муж не готов вносить какие-то изменения в своё поведение. И вот на этот момент вы повлиять не можете, пока человек сам не захочет измениться, можно хоть выше головы прыгнуть — всё равно не получится.
Это вот к тому убеждению, что вы хотели бы наладить настрой мужа к этому браку. Да попросту не ваша зона ответственности, это не ваша зона влияния. Вы можете работать над собой, вы можете больше проявляться в отношениях, но вы не можете вынудить, заставить мужа всё это делать.
И вы не можете найти ответ на вопрос, как наладить отношения, не потому что этого способа не существует, потому что необходимо желание у обоих этих партнёров меняться ради отношений, слышать другого, уважать потребности другого. Здесь в большей степени фокус на вашем муже: готов ли он это делать, будет ли он это делать.

Здравствуйте, Елена, к сожалению, это привычное поведение для алкоголика и созависимых отношений. Муж не изменится, он только обещает, что будет меняться, это только слова и всё это время, эти слова "работали", ему было достаточно Вам это обещать, чтобы снова вернуться и дальше продолжать жить так, как он хочет. Ему это удобно, нет обязательств, ответственности, Вы как щит, за которым он живет. У Вас есть свои ожидания от мужа, от семьи, от отношений, но Вы столько лет довольствовались тем, что он может Вам дать, жили надеждами, что он может измениться и снова и снова верили его словам. А кроме слов, нет ничего...Отсюда и Ваше состояние - злость, обида, разочарование, непонимание...на него, на себя, ведь все эти годы Вы так и прожили, и если примите его обратно, то он снова будет продолжать так жить,а Вы будете страдать. Он не изменится, но Вы можете помочь себе измениться, выйти из этой роли жертвы и жены алкоголика, учиться уважать себя, строить свою жизнь, заполнять её своими интересами и дать себе шанс на другие отношения, где не будет зависимости и созависимости, но, для этого предстоит и Вам тоже пройти свой путь терапии, чтобы научиться защищать себя, беречь, не ждать чего-то от мужчины, а очерчивать свои границы.

Здравствуйте, Александра. Скажите пожалуйста, а ваш молодой человек поднимает эту тему для разговора? Или вы только знаете о том, что ваш друг всем в окружении что то рассказал? Вам кто то об этом постоянно говорит и напоминает? Либо это просто ваши мысли и они вас постоянно беспокоят?

Да, история сложная, и конечно, вы в ней виноваты меньше всех, на самом то деле. Вы знаете, и бабушка, и мама жили и живут до сих пор как умеют, рассуждают и поступают так, как диктуют им их убеждения, их представления о жизни. Не было много лет назад ни психологической литературы, ни какой то осведомленности о всех тех знаниях, которые мы сейчас имеем, мышление людей, простых обывателей было очень узким и мир казался исключительно черно -белым. Это мы сейчас знаем о созависимости,о деструктивных семьях, о способах решения конфликтов, и то не все. Что говорить про какую-то психологическую просвещенность лет 30 назад, например.
Вот казалось бабушке, что надо жить с мужем-алкоголиком до конца своих дней, она и жила, при этом мучала своего ребенка, что в полне закономерно при ее раздерганной нервной системе, но другого пути она не видела: раз вышла замуж - живи. Так ведь рассуждали. Ее и винить то собственно говоря, не в чем. Ориентировались на мнение общества, на то, что скажут другие, на понятие "стыд и позор". Но ведь и хорошего в ней в достатке, например, ее любовь к вам маленькой, ее забота, ее внимание, да и сейчас она вас любит.
А мама выросла травмированным ребенком, конечно и в ее поведенческом репертуаре, конечно, это травма фонит, но вы опять же здесь не при чем. Если плохо, если сложно, если не справляешься, то надо идти в терапию и рассказывать психологу о всех своих мытарствах, о всех своих тяготах в отношениях с матерью, находить иные способы справляться и бережно обходиться с собой, а не лечиться об юную дочь, пытаясь получить от нее поддержку и зачем то посеять вражду между внучкой и бабушкой.
Не вините себя, потому что не в чем. Пусть два взрослых человека играют в эти голодные игры, кто кого, не становитесь их партнером по игре.
Психологически вы сепарируетесь тогда, когда осознаете, что вы не несете ответственность за отношения двух других взрослых людей. Вы не можете поделиться с ними своим мозгом, заставить их мыслить иначе. Ведь не протянешь мозг на ладошке и не скажешь: На, у тебя выпало.
Ни той, ни другой. Им может быть даже нравится эта борьба, они может быть узрели смысл своей жизни в ней, и очень жаль, что никому из них не приходит в голову, что на эту глупую войну, в которой нет и не будет победителей тратится так много сил, ресурсов, времени, здоровья.
Похоже, не вы им, а они вам должны: должны дать вам дышать свободно.
Периодически игнорируйте звонки, сворачивайте в разговорах тему их отношений, так и говорите, я положу трубку, если ты не перестанешь, я не хочу слушать, не дави на меня, не утруждай меня этими разговорами, мне все равно, разбирайтесь сами.
Кстати, внушенное вам чувство долженствования, это тоже часть парентификации, перекладывания на вас ответственности за жизнь взрослых людей.
Человек ответственен за жизнь ребенка и за жизнь недееспособного взрослого человека, если он взял над нима опеку и вот им должен. У вас ни тот случай, ни другой.
Вы можете лишь говорить, что вам жаль, что у них обеих надломленная психика и что они не могут придти к относительному согласию или хотя бы занимать позицию нейтралитета, но вы не лекарь человеческих душ.
ОЧень вам сочувствую, конечно. Отодвигайте невротичное чувство вины и продолжайте в том же духе: планомерно избегать участия в их бесконечном драматическом сериале.

Здравствуйте! Как давно наблюдаете такое состояние? Стрессы в жизни присутствуют?
Если не сложно, могли бы Вы пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии) и прикрепить результат?

Здравствуйте! Девочка ещё очень маленькая, в таком возрасте дети не в полной мере могут контролировать свои позывы в туалет. Соответственно ругать, конечно, не нужно и быть строже - тоже. Вы правильно делаете, что не кричите и не наказываете. Чрезмерная строгость наоборот может дать обратный эффект. Приучение к горшку должно проходить мягко, без давления и без акцентирования внимания на промахах. Пусть горшочек будет на видном месте, периодически напоминайте о нём и можно вместе посмотреть малышковые мультики про горшок, комментируя, что происходит. Также дети хорошо усваивают, когда информация подаётся в игровой форме. Например, можно сажать на горшок любимые игрушки. При мокрых штанишках ласково говорите, что ничего страшного, в следующий раз попробуем на горшок. Если доченьке не нравится сам горшок, то можно вместе выбрать новый. Иногда так бывает, что ребёнок категорически отказывается садиться на жёлтый горшочек, но с удовольствием ходит на оранжевый (к примеру). В скором времени, малышка научится ходить куда надо, главное, не давите с этим процессом.

Здравствуйте.
Очень хорошо что ваши подруги продемонстрировали себя «во всей красе» и благодаря этому поведению ваше сердце свободно для новых как дружеских так и романтических отношений. Конечно с мужчиной которого вы не любите нужно просто поговорить о том, что он во френд зоне. Он может чувствовать что угодно к вам, но вы не несете ответственность за его чувства. Вы ничего ему не должны. Что касается подруг, тут два варианта, или снижать требования к дружбе или расширять круг своего общения в поисках достойных людей.
То что у вас нет подруг говорит о вашей избирательности, что, согласитесь, совсем не плохое качество.

Вот, Кристин, у вас как некий перенос произошел. Вы по большому счету вполне тепло бы к ней относились и наверное, многое бы ей прощали,вы рефлексируете и вы понимаете, что там многое списывается и на возраст, и вы правы. И если бы супруг грамотно провел черту, границу между своей нуклеарной семьей, женой и родительской семьей и матерью, был более автономен, самостоятелен в своих мнениях, взглядах, суждениях, определил бы приоритеты, умел бы лавировать между потребностями матери и своей семьи, то и половины бы ваших эмоций не возникло, и уж вы точно бы не стали ее ненавидеть.
Ну вот прям наглядно.
Зачем договариваться косить траву на даче в день рождения жены?
Да, траву помочь косить на даче надо, для стариков держать в руках триммер - это объективно тяжело. Да, мама попросила. Но почему это не сделать раньше или позже дня рождения жены? Почему не сказать: Мама, обязательно скошу, но не сегодня, сегодня очень важный для нашей семьи день и свои планы, сегодня никак не могу. Подождет трава еще неделю, скошу, ну подрастет, ничего страшного. Твердо, уверенно, без возможности пререканий и демагогий.
И так не только с травой.
Вот ведь в чем дело, Кристина. Так что начинайте вести беседы с мужем о том, как сделать так, чтобы и волки сыты, и овцы целы были. Примерно в таком ключе:
Мама есть, все понимаю, не призываю бросать, но я тоже есть, и ты есть, и есть наша семья. Не обязательно жить так, как тебе диктуют, как наставляют, как видит твою жизнь мама, почет ей и уважение, но слушай и себя почаще, ты уже не малыш, сам кого хочешь можешь научить. И если тебе хочется пить чай в пакетиках- пей, и никого не слушай, а мама пусть заваривает.

Здравствуйте!
В вашем случае:

1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства.

Со сном в порядке все?

Артем, добрый день.
Да, вы все верно понимаете.Не все хотят делиться опытом даже с близкими людьми. Примите этот факт и простите как им что они вам не ответили, так и себе что вы им написывали. Да и сейчас очень много можно просто спросить у искусственного интеллекта, который всегда делится информацией)
Не бойтесь ошибиться, это ваш опыт и ваша практика. Если она не несет вреда для вас и окружающих, то пробуйте, ищите свои пути и свои знания. Позже у вас будут советоваться.
Удачи вам ?

Здравствуйте! Скажите , муж всегда таким был?
Он пытается вас так контролировать , это можно иногда засчитывать за абьюз (контроль, не учет потребностей другого, агрессия и тд).

Я верно понимаю, он не пытается слышать вас и ваши объяснения ?

Здравствуйте, Марина! В любых жизненных вопросах надо начать уже ориентироваться на своё желание, а не на желание и мнение мамы. Чего Вы сами хотите? Не хотите ехать? В чём проблема? Оставайтесь. Силком Вас 100% никто не имеет права иине поволокёт.

Здравствуйте! Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях есть, как правило, она в том сценарии, который сформирован уже давно, в той роли, которой Вы продолжаете следовать. Вы можете, сами того не осознавая, разрушать отношения, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в них, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, отношения с которыми не могут перейти к более серьезным, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и убеждений - например, "мужчинам нельзя верить", " меня не выбирают для отношений" и т.д.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Какие были ситуации, какие были отношения? какие были мужчины? С чем сталкивались? проанализировать как строились отношения? разобраться какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.

Здравствуйте, Константин!

Ваша реакция является проявлением эмоций, это нормально. Вопрос в саморегуляции этих эмоций.

Из важного:
✔️Обратите внимание на книги об эмоциях, чтобы лучше понимать себя. Например серия книг «Я чувствую, что...»;
✔️ Общероссийский номер телефона доверия для детей и подростков 8-800-200-122.
Экстренная межведомственная служба реагирования «Скорая социальная помощь» 8 (8212) 21-11-66
Службы работают круглосуточно, бесплатно и анонимно. Сюда вы можете обратиться в трудный момент за помощью и поддержкой;
✔️ Возможно в вашей школе или учебном заведении есть психолог. Если нет психолога, вы можете обратиться к классному руководителю. Возможно у вас доверительные отношения с бабушкой или дедушкой, кто ещё кроме мамы может стать вашей опорой?;
✔️ Ваше состояние не равно недуг. Вы только учитесь узнавать себя, свои эмоции, ваш организм меняется, в том числе идет гормональная перестройка. Дайте себе время, все наладится!
✔️ Обратите свое внимание на дневник ABCDE, шаблон есть в интернете, это поможет вам проанализировать свое состояние.

Всех благ!