Онлайн консультация сомнолога

Question 1

17 января

Здравствуйте! Беременность 14 неделя, вызвала сильнейший стресс, потом бессоницу. Уже 2 месяца без сна. Беспокоит именно страх бессонницы, что утром буду разбита и не смогу делать дела повседневные, есть реберок 4 года. С врачом решаем вопрос о назначении золофта, никогда...

Ирина, Балашиха

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-17T20:40:01+03:00

Здравствуйте,Золофт единственный препарат который разрешен при беременности и ГВ.
В начале приема препарата возможна адаптация организма в этот период может усиливаться тревога и нарушения сна,такое состояние может длиться около месяца,пока вы не подберете свою дозировку,которая будет давать результат.
На фоне приема золофта на подобранной дозировке,ваше состояние стабилизируется.
Вам необходимо найти психолога или психотерапевта для занятий КПТ,все вместе даст хороший результат.
Сказать точно как сработает АД,очень сложно,на каждого человека индивидуальное действие препарата.

Question 2

Вопрос к сомнологу. Проблема с циркадными ритмами.

5 ответов

14 января

Здравствуйте, мне 25 лет. Работаю 5/2. Тревожности вообще нет. Периодами пропиваю разные витамины, питаюсь полноценно. У меня активная борзая собака, которая держит в тонусе каждый день, хожу на фитнес два раза в неделю. Но работа сидячая в офисе. Проблема заключается в...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Акбашева Лилия Альбертовна · Answer · 2026-01-14T13:50:24+03:00

Здравствуйте
Действительно , нельзя исключить Синдром задержки фазы сна (СЗФС)

Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет.
В таких случаях рекой
актиграфию (ношение браслета, регистрирующего движение и свет, 1-2 недели) и ведение детального дневника сна и
Полисомнографию

Рассмотреть можно вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.

Question 3

Частые требования бутылочки ночью

5 ответов

12 января

Здравствуйте, сыну 8 мес. Когда ему было 2 мес мы переехали жить в другой город, разница в часовом поясе 6 часов была. До этого периода сон был нормальным, 3 раза докармливала смесью. Мы с рождения ИВ. И вот с момента переезда, уже пол года сын спит плохо. Он не просыпается...

Кристина

Вопрос закрыт

Трифанова Яна Витальевна · Answer · 2026-01-12T11:43:59+03:00

Здравствуйте!
Распишите пожалуйста подробно режим. Во сколько ребенок просыпается? во сколько дневной сон? сколько он длится? и во сколько укладываете на ночной сон?
Причин частых ночных просыпаний может быть много: режим, условия сна, пересып дневного сна, недогул времени бодрствования, прорезывание зубов, скачок роста.

Question 4

Ребёнок подергиваеться при засыпании и пробуждении

1 ответ

11 января

Делали ночное ээг,ребёнку 2 года.ЭЭГ приложила.Что бы вы могли посоветовать в этом случае?

Наталья

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-11T12:11:51+03:00

Здравствуйте! Рекомендую лучше переслать вопрос в ветку неврологов , тк здесь редко отвечают сомнологи. Неврологи детские смогут расшифровать заключение и дать вам рекомендации.
Это можно сделать через службу поддержки! Для этого перейдите на страницу своего вопроса и нажмите на кнопку «Изменить раздел вопроса», которая находится в блоке «Управление вопросом».

Question 5

Полгода бессоницы

4 ответа

11 января

Умоляю,помогите!Полгода ада!Все началось 4 года назад,первый такой эпизод тотальной бессонницы (у ребенка порок сердца,стресс,ночами не спал)и я перестала засыпать -мозг просто не отключается и не уходит в сон.Долго с психотерапевтом подбирали препараты.(митразапин и тд).В...

Полина

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-11T10:34:22+03:00

Если честно,то тут нечего выдерживать,это можно сказать минимальные дозировки препаратов.
На счёт работоспособности,тут на нее может влиять только Кветиапин,а транквилизаторы не дают такого сильного снотворного эффекта ,если пить на ночь,думаю ничего страшного не будет.

Question 6

Апноэ или опять панические атаки?

5 ответов

10 января

Год назад поставили диагноз генерализованное тревожное расстройство и панические атаки. Принимаю элицею 10 гр и тералиджен на ночь. Последние полгода дневные панические атаки ушли, тревоги стало значительно меньше. Лежал трижды в стационаре, обследовали сосуды и сердце. В...

janru78@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-10T21:50:59+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство, но при апноэ нет повышения давления и пульса , это не совсем характерный признак апноэ. Тем более если есть в анамнезе ГТР(он лечится высокими дозами антидепрессантов). Лучше сначала обсудить с врачом психотерапевтом проблему сна , и если врач увидит необходимость , он отправит вас на Полисомнографию.
А по описанию нельзя исключать ночную паническую атаку.

Question 7

Нарушение сна.

5 ответов

10 января

Здравствуйте, с 2024 года с лета начались проблемы по сном. Попала в больницу с жкт. Прежде чем попасть в больницу беспокоили симптомы из-за этого не могла уснуть сбился режим засыпала примерно 5 утра в больнице тоже толком не спала. При выписке врач выписала финибут. Он...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-10T15:28:05+03:00

Да, режим 100-% влияет. Дневной сон убираем , утром подъем до 8 утра. И можно ранний уход в ночь

Question 8

Нарушения сна у ребенка в 1,4 года

2 ответа

8 января

Здравствуйте!Мальчик , 1,4 года, на ГВ. Сразу скажу, что зубы режутся, 1 клык прорезался и 1 жевательный.Беспокоит, что ребенка стал очень поздно засыпать - в 2:00-03:00 ночи. Просыпается в 11:00 примерно. Днем спит как правило по 3 часа, один дневной сон.Период бодрствования...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2026-01-08T14:13:25+03:00

Здравствуйте!
Позднее засыпание может быть связано с прорезыванием зубов, перенесенным ковидом и изменениями в режиме. Попробуйте постепенно сдвигать время укладывания на 15 минут раньше каждые несколько дней. Уберите ТВ за 2 часа до сна, обеспечьте спокойные игры перед сном. Разделяйте кормление грудью и сон, предложите другие способы успокоения.

Question 9

Сбит режим дня

5 ответов

7 января

Здравствуйте!У меня сложилась довольно запутанная ситуация, которая длится в течение нескольких лет. Поэтому перед описанием самой проблемы, напишу несколько слов предысторию.С 2004 года периодически наблюдался у психиатра после госпитализации в детское психоневрологическое...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2026-01-08T14:15:29+03:00

Дмитрий здравствуйте!
Пересмотрите диагноз с психиатром, учитывая ремиссию и отмену нейролептиков. Сделайте повторную полисомнографию у другого сомнолога без учета старого диагноза.

Question 10

Тяжело уложить ребенка на дневные сны

5 ответов

7 января

Здравствуйте, ребенку будет 20 января 4 месяца, перестал спокойно и нормально засыпать днем, стараюсь практиковать самозасыпание, поглаживания, шишиканье, качание на руках, грудь, но это вообще не помогает, пока не наорется и сам не уснет, от того, что устал оратьОн гуляет...

Екатерина, Минеральные Воды

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2026-01-08T01:01:44+03:00

Екатерина, здравствуйте! Понимаю вашу усталость, примите мою поддержку. По оптсанию у малыша сецчас регресса сна (структура сна ломается и строится заново, поэтому старые кнопки вроде груди или простого качания перестают работать). Сейчас вб 50-60м для малыша мало, он не успевает устать, поэтому сопротивляется укладыванию, а спустя 1,5ч борьбы кричит уже от переутомления. Попробуйте, Екатерина, увеличить вб до 1-15/1-30 (смена деятельности, ношение столбиком у окошка), чтобы малыш накопил давление сна, и не бойтесь коляски, если сейчас это единственный способ дать выспаться без слез, используйте её, ведь ваше спокойствие, Екатерина, и сон в движении сейчас важнее идеального самозасыпания.

Question 11

Тревожные сны

6 ответов

7 января

Здравствуйте. У меня тревожное расстройство, кардионевроз, невроз дыхания. Частые панические панические атаки и днём и ночью. Сейчас беспокоит следующая проблема. Просыпаюсь всегда после тревожных снов. Сны красочные, детальные. В них что-то происходит. Либо я убегаю, либо с...

Ольга

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-07T12:22:32+03:00

Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Это похоже на ваш случай , тк есть тревога и ПА. Вы проходите лечение у врача? Яркие сны - классический симптом тревоги.
Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!

Question 12

Режим дня в 10 месяцев

3 ответа

6 января

Здравствуйте! Ребенку 10 месяцев, у нас лн полная. Подскажите какой должен график (сон, бодрствование, прогулки, еда, уход на ночной сон, сколько прогулок). У нас очень необычный график (так кажется мне), но я неопытная мамочка, первый ребенок(поэтому извините). У нас график...

Екатерина, Челябинск

Вопрос закрыт

Трифанова Яна Витальевна · Answer · 2026-01-08T10:57:31+03:00

В печенье в составе: мука, молочные продукты, мука. Если по отдельности продукты введены и нет аллергической реакции, то можно добавлять печенье

Question 13

Проблемы у ребёнка со сном в 5 месяцев

5 ответов

6 января

Здравствуйте! Пишу уже с криком о помощи Моему сыну 4 месяца и 3 недели, и у нас ужасные проблемы со сном. А точнее, с укладыванием в сны. Начинается истерика, сопротивление, хотя бывает что он легко укладывается, но это очень редко. Врачей всех проходили - ребёнок полностью...

Валерия

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-06T21:15:34+03:00

Здравствуйте! Понимаю вашу усталость! Сейчас у малыша может быть регресс сна , ночной сон может страдать, дневной быть поверхностным, тк идет созревание нервной системы.
Первое ВБ самое короткое до 1.30. Четвертый сон можно убирать уже , тем более малыш с трудом укладывается.
Между остальными снами вб от 2 до 2.30 мин. Третий сон должен быть коротким , до 40 минут и уже через 3 ч в ночь.
Да, сны на руках - норма. Короткие сны - норма!
К сожалению, сейчас у малыша только начинает формироваться режим , важно натираться терпения и к 6 мес уже будет легче.
Обязательно пока что совместный сон, тк малыш еще не умеет склеивать фазы сна. Дома не жарко , не сухо должно быть

Question 14

Нарушения сна при ГТР

5 ответов

6 января

Здравствуйте!Предистория. Мне 33 года, ГТР, гипертония. Постоянно принимаю коронал 2.5мг, эдарби 10мг, ситуационно - адаптол. Начал заниматься с психологом. Работаем пока с беспокойством по поводу подъемов давления и пульса. В принципе получилось осознать, что в моей ситуации...

Евгений, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-06T09:09:45+03:00

Здравствуйте,на мой взгляд без приема медикаментозной терапии ваш сон не восстановить.
Так как тревога не уходит,следовательно нужно решать вопрос с ней.
Можно пробовать бороться с ней симптоматически,транквилизаторами,но вы должны понимать,что они могут только стирать симптоматику,но не лечить саму проблему.
Поэтому основным препаратом который именно лечит заболевание считается именно антидепрессант.
По поводу потенции,все можно корректировать и не факт,что у вас будет этот побочный симптом.
Удлинение интервала тоже совсем не обязательно.
Поэтому вам нужно начинать лечение ,так как сон это очень важно.

Question 15

Бессонница более полу года

1 ответ

4 января

Сплю когда попало. С 12 до 21, с 5 до 14, с 6 до 17, с 19 до 9 и тп. Так происходит почти 8 месяцев. Нет тревожный мыслей перед сном, морально как мне кажется всё ок, всегда засыпаю под ютуб. Физически чувствую себя отлично, хожу в спортзал. Пробовал мелатонин, помогает через...

Михаил

Вопрос закрыт

Крюков Егор Сергеевич · Answer · 2026-01-04T11:40:46+03:00

Здравствуйте Михаил, в первую очередь обязательно нужно нормализовать гигиену сна. Медикаментами лечат нарушение сна в более сложных случаях.
Гигиена сна
1. Избегать по возможности дневной сон.
2. Стараться ложиться и спать и просыпаться в одно и то же время.
3. Ночной сон 7-8 часов
4. Если не спится, не лежать в постели, а встать, походить, почитать книгу 15 минут, выпить не крепкий чай с мёдом.
5. Не пить на ночь крепкий чай, кофе, алкоголь.

Онлайн консультация сомнолога

Вопросы сомнологу

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!