Онлайн консультация сомнолога

Да, вероятнее эти переживания и сказались на эмоциональном фоне. Дело в том, что сон - это всегда симптом чего-то, это не отдельное расстройство. Я бы рекомендовала всё-таки обратиться к психиатру для получения второго мнения. При лечении тревожных состояний как правило назначают антидепрессанты из группы СИОЗС. Амитриптилин к ним не относится
Сыну здоровья!

День добрый!
«Может ли это все быть только на основе тревоги?» Конечно, может быть.
Ваши симптомы (паника, гиперчувствительность к звукам, трудности с засыпанием) могут указывать на повышенную тревожность.
Вероятнее всего, уже развился «порочный круг»: вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, и это ещё больше мешает заснуть.
Дёрганье рук, ног или головы при засыпании (миоклонии) также может быть связано с тревожным расстройством.
Касательно «Тералиджена»: обычно он начинает действовать сразу, но в некоторых случаях требуется несколько дней для накопления эффекта.
Рекомендуется рассмотреть «Триттико» 150 мг — по 50 мг (1/3 от таблетки) за 30 минут до сна, да, эффект может быть не моментальным, но спустя несколько дней эффект появится.
Для лечения основного состояния рекомендуется «Эсциталопрам» («Селектра», «Элицея», «Ципралекс») 10 мг, начать с 1/2 таблетки во время еды (можно в обед) в течение недели, далее по целой длительным курсом от 3-х месяцев.

Здравствуйте! Нарушение сна - это симптом. Часто за ним стоит тревожное расстройство или депрессия.

Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Поэтому обязательно к психиатру обратиться. Атаркс ничего не лечит в корне. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

У ребёнка явный есть перегул по времени общему. Сверяли по таблицам по вашему возрасту ?
1. Нужно немного корректировать режим. Если просыпаетесь в 8, то в идеале уже через 4-4,5 часа сон. Если ребёнок спит 30 минут , будьте во время сна с ним рядом , включите белый шум. Перед ночным сном в вашем возрасте время бодрствования не дольше 6-6,5 часов. И уже укалываем в сон.

2. Нужно убирать ассоциацию на бутылку перед сном. Это непросто, будут истерики, но по другому никак. Ночью смесь еще можно давать, но пока уберите на дневной сон бутылку. На ночь пока оставьте , потом тоже убирайте.

На мой взгляд , у вас ребёнок перевозбуждается , тк не высыпает дневную норму и перегуливает по общему времени бодрствования и отсюда перевозбуждение и ночные крики и плохой сон, тк на фоне перевозбуждений нервной системы сон будет плохой.

Очень рекомендую ознакомится с особенностями сна и режима в вашем возрасте на этом сайте
https://baby-sleep.ru/?ysclid=m6td0d32mv446170888

Здравствуйте.
Ваш вес и рост?
ночью храпите?

Здравствуйте! Проблемы со сном у вашей дочери могут быть связаны с множеством факторов, включая наследственность, эмоциональное состояние и привычки. Попробуйте установить четкий режим сна, укладывать её в одно и то же время, создавая расслабляющую атмосферу. Ограничьте использование телефонов и других гаджетов за 1-2 часа до сна. Также обратите внимание на физическую активность, упражнения помогут улучшить качество сна. С точки зрения препаратов, рекомендуется проконсультироваться с педиатром или детским психиатром. Важно также обеспечить поддержку и понимание, постарайтесь обсудить с дочерью её тревоги и проблемы, ведь эмоциональное состояние напрямую влияет на сон. Если ситуация не улучшится, стоит вновь обратиться к специалисту для более детального обследования и, возможно, корректировки лечения.

В идеале тогда можно попробовать справиться без таблеток . Тут важно закрыть все дефициты все же и обязательно наладить гигиену сна. Многие мамы сталкиваются с такой проблемой.

И конечно хоть какой -то отдых организовывать для себя .

Если же ситуация не будет меняться , то тут вариант только антидепрессанты, тк снотворные вопрос не решат , к сожалению.

Сейчас перед сном аутогенная тренировка по Шульцу в кровати в наушниках делать. Исключить кофе , чай перед сном и экранное время.

Здравствуйте!
Спит ребёнок отдельно?
Зубы не беспокоят ?
Дома не жарко ? Не холодно? Влажно?
Белый шум пробовали ?

В целом , у ребёнка еще незрелая нервная система, поэтому ночи могут быть до 1,5-2 лет неспокойные. Это не патология.

Так же я бы сделала ВБ перед ночью чуть длиннее. Такое чувство, что ребёнок не может склеить фазы сна

По описанию все отлично.
Попробуйте ванну с магниевой солью , если у ребёнка нет атопического дерматита. Некоторых ванна наоборот возбуждает , поэтому есть смысл попробовать и не купать перед сном.

Но в целом , это вполне естественно для вашего возраста. У ребёнка еще нет навыка склеивать фазы сна , ему нужна доп стимуляция - ручки, соска , шикание, грудь и тд.
Перед сном никакого фоном телевизора , музыки , гирлянд и тд. Все может сильно перевозбуждать. Тяните перед ночью 4 часа , не меньше.

Тогда вариант еще и астении после болезни. Такое бывает, возможно , это усилило тревогу и как итог- нарушенный сон

Здравствуйте! Понимаю , как вам непросто. Но то, что вы описали - нормальная ситуация доя ребёнка 3,5 месяцев.
1. До 4 месяцев - период донашивания и ребенок спит на руках из-за этого и это норма!!! Скоро малыш будет спать рядом.

2. Будит себя ручками и тд- норма. Малыш 9 месяцев жил в узком пространстве - вашем животе , а теперь он в большом пространстве , а двигательная активность еще автоматическая и поэтому малыш себя будит руками , ногами и просыпается , а уснуть трудно , тк нервная система еще незрелая и малыш не умеете склеивать фазы сна.
3. Часто есть ночью - норма и она будет длиться до года! Не съедает все- норма, ребёнок не обязан есть по граммам которые есть в книжках и на упаковках.

4. Отсутствие режима - норма. Скоро настанет период , когда все дневные сны станут по 30-40 минут , молодцы , что следите за ВБ. Малыш пока не может жить по режиму , тк нервная система еще не готова к этому + могут мучать животик , сейчас будет много скачков роста.

Поверьте , дети нормально начинают спать только к 1,5 годам , а у кого-то только к 2. Сейчас чтобы вы хоть как -то спали - берите ребёнка спать с собой, так малыш чувствует ваш запах и ему так спокойнее адаптироваться к внешнему миру , ведь он 9 мес был в ограниченном пространстве и слышал ваш стук сердца , ни одно животное не отселяет малыша в отдельную берлогу , что уж говорить про ребёнка.

Поэтому следите за временем бодрствования , малыш подрастет и станет хорошо спать. По описанию все хорошо.

Для достижения наилучшего результата психотерапию и медикаментозную терапию всегда сочетают.

Юлия, добрый день. Сомнолог -это специалист, занимающийся нарушением сна. Вам нужно переадресовать свой вопрос эндокринологу/диетологу.

Здравствуйте, Анастасия!
Вам обязательно надо устанавливать режим сна и бодрствования.
Сон ребенка в 6мес 13-16ч в сутки (10-12ч ночью, 3-4ч днем). Днем детки спят 3раза, третий сон должен быть не позднее 17ч. Время бодрствования должно быть 2ч-3ч30м. Комфортно для малышей, когда подъем с 6-30 до 7-30, далее 2дневных сна по 1,5-2ч, и третий дневной сон 50-60мин.
Укладывать на ночной сон хорошо с 19ч до 20-30ч, тк в этот период вырабатывается мелатонин, гормон сна. Позже уже вырабатываются гормоны стресса, которые мешают спокойному сну малыша.
Анастасия, создайте режим снов и питания для малыша, старайтесь придерживаться этого режима +/-20-30мин.

Здравствуйте!
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Самой частой причиной бессонницы является тревожное расстройство.