Онлайн консультация сомнолога

Question 1

1 ответ

4 июня 2020

Доброе утро. У меня дочка 11 лет встает по ночам во сне, танцеут, разговаривает на непонятном языке. Может куда-то бежать , и может упасть в обмарок. Что мне с ней делать и к кому врачу обратиться.Спит, разговаривает, падает в обмарок.

Екатерина

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур Дамирович · Answer · 2020-06-04T18:13:17+03:00

Здравствуйте!
1) Дочери необходимо сделать ЭЭГ, а затем консультация невролога для уточнения и постановки диагноза.

Будьте здоровы!

Question 2

Как избавиться от храпа

1 ответ

2 июня 2020

Здравствуйте. Меня зовут Евгения. Мне 52 года. Есть лишний вес. Ночью, во время сна, очень сильно храплю. Меня это в общем не беспокоит, но страдает от моего храпа мой муж. Можно ли как то избавиться от храпа?

Евгения

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-06-02T23:03:04+03:00

Здравствуйте, Евгения. Методы лечения храпа зависят от его причины, которую выясняет лечащий врач (из-за чего сужается просвет дыхательных путей во сне), особенностей прикуса, вашего самочуствия и есть ли сонливость/усталость днем, от сопутствующих заболеваний (ожирение, артериальная гипертония, хронические заболевания ЛОР-органов), осложняется ли храп остановками дыхания во сне и какой они тяжести. Чтобы выяснить это проводится респираторный мониторинг или полисомнография, осмотр ЛОР-врача и слип-эндоскопия при необходимости определения варианта оперативного лечения (эндоскопическое исследование верхних дыхательных путей во время сна), при необходимости консультация ортодонта, при избыточном весе - снижение веса (обсудите с диетологом), при обструктивном аноэ во сне средней и тяжелой степени и наличии артериальной гипертонии, или сонливости/усталости - побор неинвазивной вентиляции легких.

Question 3

Встаю по ночам в туалет 1 раз

1 ответ

27 мая 2020

Добрый день, я встаю в туалет 1 раз ночью, обследование у терапевта и уролога прошёл, патологий не выявлено, правда есть одно НО: в течении 7 лет принимал бисопролол от повышенного давления, 2 недели уже как без него и нет необходимости более принимать, терапевт здесь...

Антон

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-05-28T12:32:28+03:00

Здравствуйте, Антон.
Если по данным обследования у уролога патологии не выявлено, причной пробуждений для посещения туалета может быть синдром обструктивного исключения пройдите респираторный (кардиореспираторный) мониторинг

Question 4

Как лечить храп?

1 ответ

21 мая 2020

Здравствуйте! Я храплю когда сплю, не всегда ,однако иногда сама это чувсвую. Подскажите пожалуйста как избавиться от этого недуга? Может мне записаться на приём к врачу? Как можно с Вами связаться? Где можно получить консультацию по этому поводу?

Гульфия

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-05-21T21:47:51+03:00

Здравствуйте, Гульфия. Методы лечения храпа зависят от его причины (из-за чего сужается просвет дыхательных путей во сне), особенностей прикуса, вашего самочуствия и есть ли сонливость/усталость днем, от сопутствующих заболеваний (ожирение, артериальная гипертония, хронические заболевания ЛОР-органов), осложняется ли храп остановками дыхания во сне и какой они тяжести. Чтобы выяснить это проводится респираторный мониторинг или полисомнография, осмотр ЛОР-врача и слип-эндоскопия при необходимости определения варианта оперативного лечения (эндоскопическое исследование верхних дыхательных путей во время сна), при необходимости консультация ортодонта, при избыточном весе - снижение веса, при обструктивном аноэ во сне средней и тяжелой степени и наличии артериальной гипертонии, или сонливости/усталости - побор неинвазивной вентиляции легких

Question 5

Расстройство сна у ребенка

1 ответ

18 мая 2020

Добрый день! Ребёнку 2 года, ночной сон длится 7-8часов, днём спит 3 часа (бужу сама с надеждой на более длительный ночной сон). В итоге по всем нормам ребенок не досыпает. Можно ли как-то отрегулировать ночной сон?При этом комната проветриваетсы регулярно,спит со мной,...

Надежда

Вопрос закрыт

Потехина Яна Игоревна · Answer · 2020-05-20T10:21:09+03:00

Здравствуйте. В 2 года в среднем суточный сон должен составлять 11-13 часов. Вы можете постараться дневной сон сделать 2 часа, возможно ночью спать будет дольше.
А так, если ребенка ничего не беспокоит, то вероятно это его индивидуальная норма, режим.

Question 6

Хроническая бессонница

1 ответ

12 мая 2020

Здравствуйте страдаю бессонницей всю свою жизнь ( ну или сколько себя помню) в лучшие времена без препаратов засыпая после 3-5 часов вороченья на кровати в худшие времена могу не спать несколько суток подряд в не дома или на новом месте не засну не когдаБыл у много неврологов...

Андрей

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна · Answer · 2020-05-12T10:40:21+03:00

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Пройдите курс лечения у иглорефлексотерапевта, остеопата.

Question 7

Вред полифазного сна

1 ответ

10 мая 2020

Здравствуйте! Моя 17-летняя дочь решила попробовать полифазный сон, так как в связи с экзаменами ей не хватает времени. Она спит 4 часа ночью (01:30-5:30) и два раза по 25 минут днём (13:00-13:25, 20:00-20:25). Я хотела бы узнать, насколько вреден для здоровья подростка такой...

Елена

Вопрос закрыт

Бочкарев Михаил Викторович · Answer · 2020-05-15T23:59:59+03:00

Здравствуйте, Елена. Полифазный режим сна вреден большинству людей, особенно быстро это сказывается на умственных способностях. Рекомендую оставить 1 эпизод сна, увеличить продолжительность сна, это повысит продуктивность и успеваемость. Норма сна доя 17 лет 8-10 часов в день.

Question 8

Растройство сна как последствия сильных повторяющихся стрессов

1 ответ

29 апреля 2020

Добрый день, в течении года сильные проблемы в семье, очень эмоционально реагирую и как следствие уже как пол года очень плохой сон и с каждым стрессом все хуже, сегодня уже совсем практически не спала, просыпаюсь от любой мысли, организм не отключается, долго пила...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Пилипенко Анастасия Анатольевна · Answer · 2020-04-29T17:16:30+03:00

Добрый день! В первую очередь, вам необходимо снизить уровень стресса и научиться правильно выражать ваши эмоции, Чтобы не накапливалась внутреннее напряжение. Это можно сделать как самостоятельно, так вместе с психотерапевтом

Question 9

Бессонница более 15 лет

1 ответ

29 апреля 2020

Здравствуйте. У меня хроническая бессонница уже 15 лет, еще со времен школы, я не спала перед школой. Я засыпаю в 5-7 утра, врачи не прописывали мне ничего кроме валерианы, пустырника, но это никогда не помогало особо. Мне это сильно мешает работать иучиться. По ночам я...

darklady.anette@yandex.ru

Вопрос закрыт

Потехина Яна Игоревна · Answer · 2020-05-01T09:43:57+03:00

Здравствуйте. Мелатонин Вам надо продолжать принимать - это гормон который нормализует циркадные ритмы.
Попробуйте Фенибут 250 мг по 2 таблетке 3 раза в день - 2 месяца - это ноотропный преапарт он и для головы хорошо и вызывает сонливость, сон нормализует.
Вообще Вам бы с психотерапевтом поработать.
Снотворные препараты только по рецепту назначают и коротким курсом, например Сомнол, можно нейролептик - Тералиджен.

Question 10

Много сплю

1 ответ

24 апреля 2020

Здравствуйте, я много сплю, тяжело просыпаться, могу спать по 12-14 часов и это для меня комфортное время для сна. Когда просыпаюсь у меня красные глаза. К врачу еще с этим вопросом не обращался, подскажите что делать.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна · Answer · 2020-04-24T22:49:00+03:00

Здравствуйте. Проверьте функцию щитовидной железы, уровень вит.Д, ОАК с лейкоформулой, ферритин. Пропейте Супрадин 1 месяц.

Question 11

Проблема со сном и вопрос про сноведения

1 ответ

23 апреля 2020

Я на протяжении нескольких лет, просыпаюсь около 2х ночи, после этого когда засыпаю, когда нет, но могу проснутся и после тога как заснул после 2, это в 3 , а в 4 я обычно уже начинаю читать книжку, в 5 смотреть ТВ (новости), где то около 6 могу минут на 10-20 задремать....

Максим

Вопрос закрыт

Казачек Николай Николаевич · Answer · 2020-04-23T20:16:37+03:00

Из наиболее мягких снотворных препаратов: мелатонин 3 мг за 1 час до сна. При недостаточной эффективности ивадал (золпидем) перед сном, его продолжительности действия должно хватить на всю ночь.
Обязательна гигиена сна: проветривание спальни, увлажнение воздуха, регуляция режима дня, отсутствие телевизора и новостей в вечернее время, исключение дневного сна, вечером хвойные ванны, на ночь не пить много жидкости.
В течение дня фенибут 0.25 2 раза в день
Обязательна работа с психологом/психотерапевтом

Question 12

Сонный паралич

1 ответ

22 апреля 2020

Меня пугают приступы сонного паралича. Еще с детства начались они у меня. Бывает, сильный шум в голове, и такое ощущение что кто-то меня со спины прижал, а развернутся н могу. Во что в дальнейшем это может вылится?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лукьянова Анастасия Андреевна · Answer · 2020-04-22T10:31:14+03:00

Здравствуйте, сонный паралич - это не опасное, но крайне неприятное состояние. Оно лечится гигиеной сна (ложитесь в одно и тоже время, вставайте в одно и тоже время, за час до отхода ко сну откажитесь от техники). Помните, после чего в детстве это началось? Возможно, был какой-то эпизод, который привел к вашей тревожности. Можно попробовать легкие успокоительные препараты на растительной основе (пустырник форте, новопассит). Если не сработает, нужна будет психотерапия. Часто нарушения со сном возникают у пациентов с тревогой, частым стрессом. Тогда грамотная психотерапия хорошо работает

Question 13

Полифазный сон

1 ответ

19 апреля 2020

здравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Потехина Яна Игоревна · Answer · 2020-04-20T10:23:02+03:00

Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно.
Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет.
В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время.
Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7.
Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.

Question 14

Долго сплю например 10 часов в сутки.

1 ответ

19 апреля 2020

Ложась рано в 21.00 сплю 10 часов, глубокий сон 4 часа, утром просыпаюсь и ещё не выспалась, трудно встаю с постели. Днём часа в три хочу спать когда за интернетом или читаю или слушаю радио. По вашей статье думаю у меня : депрессия или идиопатическая гиперсомния. Спасибо

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Герасимова Татьяна Викторовна · Answer · 2020-04-19T23:54:20+03:00

Добрый вечер. Может быть причина в низком гемоглобине. Часто дает сонливость. Или в нехватке микроэлементов. Пропейте курс витаминов и сдайте общий анализ крови.

Question 15

Трудно засыпать

1 ответ

18 апреля 2020

Здравствуйте. В последнее время мне очень трудно засыпать, тело каждый раз будто немеет, приходится двигать конечностями, резко вставать, ходить по комнате и разминать руки и ноги, чтобы неприятные ощущения прошли. Что-то похожее испытываешь при сонном параличе; тело успевает...

Настя

Вопрос закрыт

Герасимова Татьяна Викторовна · Answer · 2020-04-18T18:59:00+03:00

Добрый день. Можно попробовать успокаивающий состав перед сном. Настойка боярышника, пустырника, пиона, валерианы, корвалола все смешать в равных долях и пить по десертной ложке перед сном 1 месяц. Это поможет расслабится нервной системе и отход ко сну будет легче.

Онлайн консультация сомнолога

Вопросы сомнологу

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!