Онлайн консультация ортопеда

Question 1

Боли в спине

24 июня

Болит спина, поясница, копчик. Последнюю неделю не могу разогнуться до конца. Хожу немного скручившись, больно. Терапевт назначил уколы медакалм, комбилипен. Уже 5 дней колю никакого результата. Есть сколиоз третьей степени грудной и поясничный. Не болит спина только когда...

Настя, Москва

Вопрос закрыт

Эсаев Аслан Туркоевич · Answer · 2026-06-24T11:41:54+03:00

Здравствуйте. На основании данных жалоб и МРТ Вам тяжело двигаться потому что сильная боль заставляет мышцы спазмироваться это защитная реакция организма на воспление и нестабльность в позвоночнике. Назначенная терапевтом схема (Мидокалм и Комбилипен) недает эффекта,т. как она несодержит мощного противовоспалительного компонента, способного справиться с изменениями-Учитывая ещё тяжелый сколиоз 3ст.и латеролистез L2 ваша биомеханика сильно нарушена. Чтобы снять острую боль и вернуть возможность нормально ходить, необходимо срочно скорректировать лечение.1)Обычные миорелаксанты не снимут отек.Врач должен подобрать селективный НПВП(например, целекоксиб, аркоксиа или мелоксикам) в адекватной дозировке и под защитой желудка (омепразол/нольпаза)Если боль отдает в ногу, ягодицу это говорит о нейропатической боли.В таких случаях стандартные обезболивающие бессильны, и неврологи назначают препараты группы габапентина или прегабалина.Если таблетки и уколы непомогут в ближайшие дни, лучшим решением для снятия острого состояния будет эпидуральная или паравертебральная блокада под рентген- или УЗИ-контролем (введение глюкокортикоида локально в зону воспаления)Это быстро уберет отек костного мозга и освободит зажатые нервы.Очная консультация нейрохирурга. Из за сколиоза 3ст и латеролистеза L2, протрузии могут трансформироваться в грыжи с постоянным защемлением. Покажите МРТ-диск профильному хирургу для оценки стабильности позвонков.Обычная гимнастика при сколиозе 3ст.может навредить. Как только уйдет острая боль, вам понадобятся асимметричные упражнения под контролем реабилитолога, чтобы укрепить глубокие мышцы спины и стабилизировать листез.Всего самого наилучшего !

Question 2

Расшифровка МРТ

2 ответа

24 июня

Здравствуйте! 2 года назад сразу после родов (кесарево) возник стрессовый перелом крестца, в 3 триместре уже заметила, что левая нога плохо двигается и по утрам плохо ноги как бы чувствую, потом проходило, прилагаю заключение, не могу загрузить снимки, прошёл на обезболивании...

Саша, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-24T11:26:16+03:00

Здравствуйте. Скачал, посмотрел.
Пишу только о проблемах, касающихся ортопедии. Остальное - это невролог.

Ангуляция копчика I типа по Postacchini и Massobrio в модификации Nathan с правосторонней девиацией.
Это значит, что имеется минимальный подвывих копчика кпереди и отклонение вправо.
Клинического значения не имеет, симптомов не вызывает, в лечении не нуждается.

Легко выраженные дегенеративные изменения тазобедренных суставов - вариант нормы по возрасту.

Артроз крестцово-подвздошных суставов и лонного симфиза МР-признаки артроза 1-2 степени.
Слегка выше возрастной нормы, но не критично.

"МР-признаки минимально выраженного неспецифического остеита вследствие перегрузки или глубокой хондромаляции при артрозе крестцово-подвздошных суставов, ранние проявления сакроилиита маловероятны, но окончательный вывод следует делать на основании комплекса клинико-лабораторных данных".
Это говорит о том, что кроме артроза КПС, есть и небольшое воспаление в этих сочленениях.
В этой связи рекомендуют сдать анализы для достоверного исключения специфического сакроилеита.

1. Кл ан крови с СОЭ
2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27.

Что касается онемения (не чувствую ноги) - это неврологический симптом. Следует очно обратиться.
По нашей части рекомендуют профилактику прогресса артроза.

Доказанной эффективностью для профилактики прогресса артроза, остеохондроза обладает терапия по стандартам SISADOA 1-2 раза в год.
Она предусматривает:

- Хондропротекторы 2 раза в год. Например, Артра МСМ + Картифлекс.
- Неомыляемые соединения авокадо. Например, Пиаскледин 3 мес.
- Артрокер 4 мес. Это лёгкий НПВС, который не влияет на желудок.
- СаД3 в профилактических дозах.
- ЛФК постоянно.

Так же применяют массаж, грязи, физиопроцедуры, не перегружают суставы и позвоночник.

Коррекция рекомендаций после анализов. Не болейте.

Question 3

У ребенка ставили дисплазию,носили шину ,и прошло вот время сделали рентген.Хотелось бы получить описание поэтому снимку Осталась ли она у нас еще

2 ответа

24 июня

Малышу 9 месяцев сейчас и ранее нам ставили дисплазию тазобедренного сустава.Носили Шину Виленского ,так же делали массаж и электрофорез.Потом сделали рентген и сейчас хотелось бы получить консультацию по нему

Светлана

Вопрос закрыт

Эсаев Аслан Туркоевич · Answer · 2026-06-24T10:34:16+03:00

Здравствуйте. На основании данных жалоб и рентген снимка - Крыши вертлужных впадин скошены(у меня получилось),Ау 28-26, линия шентона с уступом, больше справа, задержка ядер окостенения головки бедренных костей с обеих сторон.В норме у 9мес. ребенка АУ должен быть не более 20град,ядра окостенения (костная часть сустава) должны быть уже хорошо сформированы и визуализироваться на снимке.Их малый размер говорят о замедлении развития сустава.Линия Шентона с уступом.В норме эта линия должна образовывать плавную непрерывную дугу.Нарушение плавности (уступ) свидетельствует о том, что сустав нестабилен, и бедренная кость находится не в идеальном анатомическом положении.Диагноз и тактика лечения основываются не только на цифрах, но и на физическом осмотре ребенка (объеме движений,асимметрии складок), а также на оценке снимка очно профильным специалистом.Не ставьте ребенка на ноги,избегайте осевой нагрузки.Пока линия Шентона идет с уступом, а крыши скошены, ранняя ходьба или стояние у опоры могут усугубить смещение (подвывих) кости.Целесообразно повторные курсы физиотерапии (электрофорез с кальцием/фосфором для стимуляции ядер) и лечебного массажа и Лфк.Скорее всего,нужно будет продолжить ношение отводящего устройства (возможно, скорректирует режим шины Виленского)опять таки после очного осмотра. Всего самого наилучшего !

Question 4

Киста Бейкера

3 ответа

24 июня

Мальчик 3 года. Упал на колено, жаловался на боль, рентген травмы не показал. В течении месяца стал медленно ходить (мог сесть посреди дороги со словами "Я устал"). Началась хромота при долгой прогулки левой ноги иногда начал волочить ногу, ставить на носок при...

Марина

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-24T09:39:36+03:00

Здравствуйте.
Киста Бейкера, на самом деле, не совсем киста.
Она обычно связана с полостью сустава и представляет собой капсулу с внутрисуставной жидкостью.
Из-за воспаления в суставе избыточная воспалительная внутрисуставная жидкость продавила капсулу сустава и образовала кисту.
Она небольших размеров и проблемой не является. После ликвидации воспаления в суставе она расти не будет.
В детском возрасте кисты Бейкера не редко проходят полностью.

Обычно рекомендуют:

- Ограничить бег, ходьбу, преимущественно домашний режим, гулять за руку.
- Детский Нурофен день в возрастной дозировке курсом + Диклак гель
- Фонофорез с гидрокортизоном
- СМТ по расслабляющей методике на голень и бедро
- носить ортез типа Trives Т-8530
- Включение в рацион молочных (творог) и желатиновых блюд.
- Наблюдение детского травматолога, контрольное УЗИ через месяц.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Question 5

Расшифровка МРТ коленного сустава

3 ответа

24 июня

Помогите расшифровать мрт коленного сустава. Пугает слово киста .

Елена

Вопрос закрыт

Лаврин Виктор Анатольевич · Answer · 2026-06-24T10:36:18+03:00

Здравствуйте. Ознакомился с результатами обследования Показана консультация травматолога артроскописта на предмет артроскопической операции, иначе артроз сустава 2ст. перейдет в 3ст, тогда поможет только эндопротезирование.

Question 6

Коленный сустав, ощущение нет опоры, резкое проваливание колена назад, вбок

2 ответа

23 июня

2 года назад была травма. Только сейчас сделала МРТ. Ничего на делала.

Ирина, Лыткарино

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-24T06:00:57+03:00

Здравствуйте.
Оперативное лечение может потребоваться после очного осмотра в двух случаях:

- Нестабильность коленного сустава из-за повреждения ПКС.
- Выраженная хондромаляция (зависит от размеров очагов - на МРТ не описано).

Врач на очном приёме проверит симптомы и пересмотрит диск, сопоставит результаты.
Консервативно обычно рекомендуют:

Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом

Назначают физиотерапию:
- фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж.
- Помогает ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-92690915_456239283

Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации.
Например, ORLETT RKN-203 или аналогичных.

Если не пройдет, рассматривают такие рекомендации:

- ударно-волновая терапия фокусным аппаратом.
- Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 на сустав или SIS терапия.
- Курс PRP терапии внутрисуставно.
Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию.
- Вводят в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс
Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ.

Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.

П.С. Не рекомендуют прыжки, приседания, выпады, бег. Идеально плавание, можно велосипед.

Question 7

Травма коленного сустава

2 ответа

23 июня

Добрый вечер! Хочу узнать, стороннее мнение, с момента травмы прошло полгода. До этого еще была травма на этом же колене( ~2016 году). В операции отказали, болевой синдром не прекращается с момента новой травмы. Все рекомендации выполнены.

Лидия

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T22:08:16+03:00

Здравствуйте.
Прикрепите к вопросу фото заключения МРТ полностью с описательной частью для корректных рекомендаций.
Загрузите на ЯД или в облако мэйл ру диск с МРТ и дайте сюда ссылку на скачивание.
МРТ так не смотрят. Это не рентген.

Question 8

Диспептический тип развития левого тбс

2 ответа

23 июня

Здравствуйте. Мальчику 7 лет. Пошли к врачу с одной проблемой, а оказалось еще ждал сюрприз. Изначально дело в том, что заметили, как у ребенка при ходьбе иногда правая ножка уходит как бы немного внутрь, это не всегда а иногда. Заметила это совершенно случайно наша...

Лейла, Москва

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T22:17:08+03:00

Здравствуйте.
Диспластический тип развития тазобедренного сустава это тоже самое что дисплазия тазобедренного сустава? - да.

Так ли все страшно?
Насколько страшно или нет можно судить по рентгенограмме. Прикрепите её фото к вопросу.

Неужели в 7 лет поздно лечить? - что-то поздно, что-то не поздно.

Что нам вообще делать? прикрепить к вопросу фото рентгенограммы для адекватных рекомендаций и обратиться к ортопеду очно.

Какие показаны процедуры? - разные процедуры. Зависит от того, что увидим на рентгене.
Просто сказать "диспластический тип" - это ничего не сказать.

Коррекция рекомендаций после предоставления фото рентгенограммы. Описание то же желательно, но не обязательно.

Question 9

Компрессионный перелом грудного отдела позвоночника

3 ответа

23 июня

Девочка 5 лет. 22.06 ударилась на горке спиной, очень закричала. На скорой поехали в больницу, сделали рентген. По результатам компресс перелом. 1. Достоверен ли результат рентгена? Нужно ли сделать КТ / МРТ для уточнения диагноза. Ребенку 5 лет, нет уверенности, что вылежит...

Светлана

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T20:42:57+03:00

Здравствуйте.
Стандартом обследования детей на компрессионные переломы, является не рентген, а МРТ.
По Протоколам при множественных переломах позвонков у детей показано стационарное лечение в течение 2-х недель.

Рекомендуют соблюдать постельный режим. Можно только в туалет в корсете.
Корсет грудопоясничный детский Крейт Е-504 или гиперэкстензионный.
Детский СаД3 в возрастных дозировках, витамины группы В, детский Нурофен при болях.
Спать на матрасе с жёсткостью выше средней.

Через 3-4 недели можно уже вставать кушать, а через 6 недель можно ходить в корсете.
В это время уже начинают ЛФК в бассейне, физиотерапию - электрофорез с кальцием, магнитотерапию, парафино-озокерит и др.
Выполнять комплекс лечебной физкультуры при компрессионных повреждениях позвоночника по Древинг-Гориневской ежедневно
https://vk.com/@med_sport-kompleks-lechebnoi-fizkultury-pri-kompressionnyh-povrezhdeni

После 12 недель постепенно отказываются от корсета, сокращая время нахождения в нем.
Начинать присаживаться можно через 10 недель.
В эти сроки делают контрольное КТ. Здесь, как раз, КТ нужно.
Дальнейшие рекомендации корректируют в зависимости от сращения на КТ.

Летом соблюдать ортопедический режим. Прыгать и поднимать тяжести нельзя категорически.
Гулять за руку с родителями.

Сан-кур лечение в детском ортопедическом санатории 1-2 раза в год.
Все ограничения снимаются через год после травмы.

Question 10

Женщина, 69 лет. Месяц как болит колено (задняя часть). Боль усиливается при хождении, в покое легче. Боль резкая, переходит уже и на икроножн. мышцу

1 ответ

23 июня

Сильная боль в области колена, распространяется и на икроножную мышцу, и на заднюю часть бедра. Усиливается при хождении, в покое легче.

Нина, Москва

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T19:14:42+03:00

Здравствуйте.
Страшного ничего нет, оперировать не нужно.
На фоне не критичного повреждения мениска и ПКС в суставе идёт воспаление.
В таких случаях обычно рекомендуют:

Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом

Назначают физиотерапию:
- фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж.
- Помогает ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-92690915_456239283

Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации.
Например, ORLETT RKN-203 или аналогичных.

Если не пройдет, рассматривают такие рекомендации:

- ударно-волновая терапия фокусным аппаратом.
- Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 на сустав или SIS терапия.
- Курс PRP терапии внутрисуставно.
Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию.
- Вводят в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс
Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ.

Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.

П.С. Не рекомендуют прыжки, приседания, выпады, бег. Идеально плавание, можно велосипед.

Question 11

Двухсторонняя дисплазии ТБС у новорожденого

1 ответ

23 июня

В 2,5 месяца проставили шину Кошля при диагнозе «двухсторонняя дисплазии ТБС» на основании узи ,далее через месяц сделали ренген для того чтоб посмотреть верно ли состоит шина.Вот сейчас спустя 3 месяца ношения сделали контроль ренген .Ортопед говорит носить шину еще 3 месяца...

Лера, Омск

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T17:22:04+03:00

Здравствуйте. Динамика положительная.

Норма углов для девочки в 6 мес 23 +\- 5 градусов.
Крыши вертлужных впадин скошены, Ядра окостене6ния соответствуют возрасту.
Я бы оценил состояние, как остаточные явления дисплазии и перешёл бы на более щадящую шину.
Заочно мы отменять назначения лечащего врача права не имеем. Обратитесь очно к другому ортопеду за альтернативным мнением.

В таких случаях обычно рекомендуют:

1. Шину Виленского. Носить 24\7 с перерывами на процедуры.
Первично шину должен надеть врач и обучить Вас, как это делать правильно.
2. Массаж нижних конечностей с акцентом на область ТБС и ягодицы 10 процедур.
3. ЛФК - ежедневно. https://rutube.ru/video/cf65f1129d89dab825377a3c22e45873/ Хорошо бы занятия в бассейне.
4. Электрофорез с кальцием 10 процедур.
5. Парафиновые аппликации 10 процедур.
6. Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с педиатром. Это 2 капли Вигантола или Аквадетрима.
7. Рентген контроль через 2 мес.

Процедуры делать по очереди, не более 2-х в день. Массаж - это то же процедура.
Коррекция рекомендаций после контрольной рентгенографии. Скорейшего восстановления.

Question 12

На МРТ выявлен коксартроз тазобедренного сустава, правосторонний синовит.

3 ответа

23 июня

Лечилась медикоментозно 7 месяцев, по анализом крови определили улучшения, но боль в суставе не проходила. Ввели протез синовильной жидкости препаратами Сферогель медиум и Сферогель лонг с интервалом в 1 неделю. Сейчас беспокоит отек ноги до колена. Покраснела нет,...

Ольга

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T16:10:55+03:00

Здравствуйте.
Прикрепите к вопросу фото заключения МРТ полностью с описательной частью для корректных рекомендаций.

Заочно без обследований можно предположить обострение остеоартрита после укола в виде нарастания синовита.
Причиной может быть нарушение техники введения и введение препарата на фоне ещё не долеченного синовита.
Так же не исключается индивидуальная реакция. Лучше очно обратиться к врачу, который делал уколы.

Обычно рекомендуют:

Очный осмотр ортопеда.
Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом 10 дней

Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4.
На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды.
Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл.
Время экспозиции - 1 час.
Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака.

Назначают ограничение нагрузки, максимально ограничить ходьбу.
Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия

Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.

Question 13

Вывих лодыжек и болит колено

2 ответа

23 июня

Добрый день, уважаемые врачи. 5 дней назад подвернул правую ногу. Она опухла и опухоль не проходит. Очень сильно болит. А 4 дня назад резко заболело левое колено. Переодически знобит. Может от боли. Что делать? Пьет Мелоксикам , сначала, вроде немного помогал, теперь нет....

Евгения, Архангельск

Вопрос закрыт

Гелимов Расул Маденядович · Answer · 2026-06-23T14:47:24+03:00

Здравствуйте!
Учитывая жалобы,механизм травмы ,клинические проявления ,то в таком случае случае возможны следующие варианты:
-повреждение связок стопы и голеностопного сустава
-перелом лодыжки
В таких случаях рекомендуют :
-исключение осевых нагрузок на конечность
-приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие
,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол )
-мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома

-иммобилизация стопы и голеностопным сустава(возможно эластичным бинтом)
-рентгенография стопы и голеностопного сустава + УЗИ

Боль в коленном суставе ( если не было травмы) ,скорее всего связана с перегрузкой колена (из-за дополнительной нагрузки)
При сохранении болей в будущем нужно выполнить МРТ (для диагностики)
Всего самого наилучшего!

Question 14

Коленный сустав,повторяющийся синовит

2 ответа

23 июня

Колено не проходит уже месяц, 3 раза выкачивали жидкость из него,по анализам из гинекологии у меня все отлично,врач делал ударно-волновую терапию и были уколы инъектран внутримышечно, ничего не помогает,последний раз когда врач делал пункцию коленного сустава сказал, что в...

Анастасия, Ногинск

Вопрос закрыт

Эсаев Аслан Туркоевич · Answer · 2026-06-23T13:41:06+03:00

Здравствуйте. На основании данных жалоб и МРТ постоянное скопление жидкости и неэффктивность лечения говорят о том, чтотерапия не направлена на истинную причину проблемы.Дегенерация менисков и связок означают, чтовнутри сустава есть механические микроповреждения. Эти повреждения выступают постоянным источником воспаления.Киста Бейкера (71х28х20 мм)Это довольно большая подколенная киста. Скорее всего, она является следствием суставного воспаления, а не самостоятельной проблемой.Курс Суммамеда длится дольше 3дн, особенно если в суставе подозревается вялотекущая инфекция после частых инвазивных вмешательств (пункций). УВТ и Инъектран бессильны,если внутри сустава есть нестабильность из за поврежденных менисков.В таких случаях рекомендуется-Сделать анализ выпота.Во время следующей пункции обязательно сделайте непросто откачку жидкости, а лабораторный анализ (цитологию) и бакпосев, чтобы точно исключить инфекцию.Также сдайте развернутый анализ крови-Маркеры воспаления С-реактивный белок, количественный, СОЭ.Ревмопробы- Ревматоидный фактор АЦЦП для исключения ревматоидного артрита.
Целесообразнл очная консультация ортопеда специализирующегося на артроскопии суставов. Врач оценит, нтребуется ли вам малоинвазивная операция.При разрывах менисков 2–3 типов и таких размерах кисты обычно прибегают к артросопической санации.Цель операции - удаляют поврежденные края мениска (убирают занозу в суставе) и устраняют клапан кисты Бейкера изнутри.После этого сустав перестает продуцировать лишнюю жидкость.Максимально ограничьте ходьбу, несгибайте колено через силу, используйте эластичный бинт или мягкий наколенник-ортез но не перетягивайте ногу.эторикоксиб, мелоксикам в адекватной дозировке сОмепразолом.Всего самого наилучшего !

Question 15

Боль в колене

2 ответа

23 июня

Проблема у мужа. После игры в футбол заболело колено. Нога полностью не разгибается. Сейчас боль стала меньше, но постоянно присутствует в той или иной степени.Сделали МРТ. Прошу помочь с выбором лечения.

Анна

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2026-06-23T10:06:17+03:00

Здравствуйте.
Страшного ничего нет, оперировать не нужно.
На фоне не критичного повреждения суставного хряща (хондромаляция) и контузии в суставе идёт воспаление.
Хондромаляция - это старые дела. Локальный костно-хрящевой дефект - это следствие травмы.
Его нужно пролечить, иначе может развиться болезнь Кёнига, а это серьёзно.

В таких случаях обычно рекомендуют:

Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом

Назначают физиотерапию:
- фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж.
- Помогает ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-92690915_456239283

Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации.
Например, ORLETT RKN-203 или аналогичных.

Если не пройдет, рассматривают такие рекомендации:

- ударно-волновая терапия фокусным аппаратом.
- Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 на сустав или SIS терапия.
- Курс PRP терапии внутрисуставно.
Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию.
- Вводят в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс
Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ.

Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.

П.С. Не рекомендуют прыжки, приседания, выпады, бег. Идеально плавание, можно велосипед.