Онлайн консультация психолога

Полина, здравствуйте. возможно у вас послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с психотерапией по методу когнитивно-поведенческой терапии. Или что-то одно.
Потом следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Это может усугублять ваше эмоциональное состояние. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
Обязательно нужно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может на прогулку выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе. Позже повесите камеру и спокойно уйдете отдыхать. Возможно выйдете на работу 2-2 и в рабочие дни будет няня. Но прежде лечение.
Нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении. Пролечитесь и все быстро наладится.
Помните о том, что дети правда очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Татьяна, здравствуйте!

Восстановление отношений — это процесс, которому необходимо дать время. Сколько — очень индивидуально, зависит от глубины тех оскорблений, которые вы получили в браке, зависит от того, насколько всё это задело мужа, какая у него глубина этой обиды, зависит от готовности каждого работать над отношениями и от той интенсивности, с которой каждый готов работать над этими отношениями. Поэтому сказать здесь каких-то точно сроков, что через 3 месяца всё у вас будет хорошо, это невозможно.

Давайте обратим ваше внимание на то, что каждый из вас придерживается на данный момент одного и того же мнения и решения, что стоит попробовать отношения восстановить, и вы включились в этот процесс восстановления отношений. Здесь цель, потребность каждого удовлетворяется, здесь вы идёте в ногу друг с другом. Это очень ценный момент, в одиночку восстановить отношения невозможно, то, что отношения — это всегда двое.

Татьяна, давайте с вами немножко вернёмся в прошлое и вспомним с вами тот момент. А как долго ваши отношения выстраивались с самого начала, там, с первого знакомства, с первого поцелуя? Сколько тогда прошло времени до того, как вы стали вместе жить? Когда вы вступили в гражданский брак? Там же тоже было время, там же тоже был какой-то срок. Я это к тому, что время — ваш самый главный союзник, ваш самый главный ресурс. Просто так по щелчку пальца в моменте отношения не восстановятся.

Что было бы вам полезно понять: конкретные моменты, каких действий, поступков, слов вы ожидаете от мужа, что ему необходимо сделать, чтобы уровень доверия у вас к нему повысился, чтобы количество воспоминаний уменьшилось, что вам поможет побороть эти воспоминания, проработать их. Вот такие индикаторы необходимо определить.
Второй момент, в силу того что восстановление отношений — это процесс и он не быстротечный, необходимы промежуточные реперные точки. Цель, как я предполагаю, это совместное проживание, быт, тепло, любовь, ласка.
Но есть и промежуточные цели, и чтобы не выгореть в этом процессе, не потерять мотивацию к восстановлению отношений, нужны промежуточные итоги. Татьяна, здесь у меня к вам вопрос: а что бы для вас было такими промежуточными итогами? Любой процесс необходимо отслеживать, чтобы понимать, а в ту или сторону мы движемся, чтобы можно было быстро вносить какие-то изменения.
Давайте с вами весь путь к восстановленным отношениям разделим на несколько отрезков, пускай их будет пять. Подумайте сейчас, какие-то пять подцелей?

Это всё, что касается восстановления отношений. Давайте теперь перейдём к тому, что вам докучают воспоминания из прошлого. Вы в своём запросе говорите о том, что вы прогоняете эти мысли, ну, их прогнать невозможно, они часть нас, они всегда внутри нас. И чем больше мы прогоняем мысли, тем с большей силой они к нам возвращаются. И наиболее продуктивный момент, связанный с вашими мыслями и воспоминаниями, это их рационализировать.
Татьяна, здесь я попрошу вас, поделитесь, пожалуйста, этими мыслями, которые вы прогоняете, прямо вот можно в столбик 3–5 мыслей, которые вам докучают? те которые вы гоните

Здравствуйте! Расскажите, что в последнее время происходило в Вашей жизни, какие были изменения? О чём думаете, когда не можете уснуть?

Здравствуйте! Что именно Вы хотите изменить? В чём проявляется мазохизм?

Александра, здравствуйте!
Вам сейчас точно очень тяжело- Вы в положении, поссорились и услышали такие болезненные слова от любимого мужчины. И да- это правда очень больно...И к сожалению- мы в состоянии раздражения, ссоры и сильного эмоционального возбуждения...можем говорить такое...чтобы только побольнее ранить...и к сожалению- как раз тех кого так любим... Но это точно не оправдывает его- это объясняет. что он мог ошибиться. мог сказать то о чем будет жалеть всю жизнь. Но тут сейчас про вас и чего вы хотите? Хотите ли вы вернуться и попробовать наладить отношения? Если это так- серьезно поговорите с м/ч, определитесь с тем как вы готовы общаться, что поможет дальше не допускать таких моментов в вашей жизни. Или...- чего бы Вам хотелось в этой ситуации и как дальше построить свою жизнь? берегите себя, малыша- это сейчас самое главное!)

Здравствуйте! О какой зависимости идёт речь? Влияет ли она на поведение мужа, то есть имеют ли место быть оскорбления и претензии, когда он не под влиянием зависимости?
Нужно также понимать, что даже если поведение мужа меняется из-за зависимости, борьба с зависимостью тоже испытание без гарантии.
Если же поведение мужа всегда было таким и Вы не видите смысла в этих отношениях, не получаете удовольствия, не закрываются Ваши потребности, то не стоит сходиться под давлением и влиянием. В Вас сейчас говорит привычка и надежда, но решения нужно принимать взвешенно, имея чёткие аргументы за и против. Привычка - это дело временное.
Взвесьте все за и против (можно даже выписать на бумагу для наглядности. Когда мы пишем, информация и мысли упорядочиваются).
Что касается дочери, то вы с мужем можете расстаться, но родителями вы оба останетесь навсегда, и нужно направить все силы на то, чтобы выстроить взаимодействие, как родители, но не как муж с женой, т.е. обсудить финансовое обеспечение дочери, время встречи отца с дочерью и т.д.

Здравствуйте Наталия!
Мы можем с вами лишь предположить почему ваша двоюродная сестра так сказала. Это могло быть и просто стереотипов мышление,что женщина должна обязательно выйти замуж и родить и в этом её реализация. Это могла быть и скрытая агрессия , что вы свободны и делаете что хотите,а она в тот момент нет. Это могла быть и тревога за вас, возможно она переживала что вы были тогда ещё без ребёнка и мужа. Или же как вы пишите что она любит всех поучать-как поучение .
Но другой момент, почему вас так задели эти слова? Что вы чувствуете когда вспоминаете их? А что подумали и почувствовали когда услышали их?

Поняла. Скорее всего и жалюзи по этой же причине постоянно закрыты.
Мария, вы говорите что на разных территориях было все нормально, какое поведение у него было? Как он реагировал на игры вашей дочки, на порядок в квартире?
Какие правила в доме его родителей?
Есть ли у него друзья? Причина развода с бывшей женой?

В этом сообщении, явно присутствует нарушение Ваших границ. Зачем Вы позволяете так с собой общаться? Ведь соц. сети это публичное пространство и общаться, наблюдать Вы вправе за тем кем захотите.
Униженной Вы себя чувствуете, скорее всего из-за прошлого опыта. С психологом важно рассмотреть эту ситуацию.

Раздражение к партнёру, вполне нормальное состояние, Важно разобраться, что Вас так раздражает?
Как понимаете, что зависимы от неё?
Если зависимы, то на начальных этапах отношений, это вполне нормально.

Здравствуйте, Марина.
Примите, пожалуйста мои соболезнования об утрате сына. Это очень тяжело, тут больше нечего добавить.
Отрицание, гнев, торг, депрессия принятие. Этапы которые невозможно обойти. Каждый идет своим чередом. У вас депрессия, значит принятие уже скоро случится, но вы застряли на предпоследнем.
Вам обязательно нужна психотерапия.
Также прошу вас пройти короткий тест. Напишите пожалуйста мне баллы, их будет два, по депрессии и по тревожности:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте, Ирина!
Что вас в данной ситуации тревожит?

Я думаю, что детский психиатр бы помог решить вопрос. Если прям сильно выраженные истерики, плохо спит или просыпается, долго успокаивается и повышенная возбудимость присутствует, стоит ему показаться.
Не всегда удается все решить только педагогическими методами, да, это может быть и возрастной кризис, со временем должно все сгладиться, но так или иначе, мы не можем это знать наверняка.
Возможно, стресс в садике дал толчок к этой возбудимости, но обычно это врождённый склад нервной системы и психики.
Поэтому пробуйте консультацию психиатра, возможно, легкие успокоительные сняли бы это все быстро.
Не могу комментировать работу доктора, но ноотропы сами по себе могут вызывать возбудимость. Такие случае не редки. Так что получите еще другое мнение.

Видите ли, если у супруга подтвержденная зависимость (он пьет?) либо вы часто видите его в не вполне адекватном состоянии, то выбор у вас, к сожалению, невелик:
- либо вы окончательно и бесповоротно перестаете общаться ним, твердо отстаивая свою независимость
- либо остаетесь с ним, помогая ему эту зависимость преодолеть
Последнее - оч трудно, долго, дорого и не оч вероятно. Ваша нерешительность или, как говорят, созависимость, пока вами владеет. Подумайте.
Удачи.

Здравствуйте! Ваша мама оказалась в очень тяжёлом положении. Принять факт серьёзной болезни сложно, страшно, присутствует неуверенность и растерянность. Возможно, Ваша мама переживает, что ей будет плохо, а Вас не будет рядом. И здесь важный момент, есть ли, кроме Вас, ещё близкие люди, которые смогут оказать поддержку? Уверены ли Вы, что Ваша мама намеренно выбирает дату операции в период, когда Вы планируете путешествие? Ведь операция - это не спонтанное решение, а необходимость, которую определяет врач. К сожалению, болезнь не ждёт подходящего момента, и Ваша мама просит Вас быть рядом, скорее всего, из-за страха. Как Вы поступите, это, конечно, решать Вам.