Онлайн консультация психолога

Здравствуйте Юрий! Ваш результат СМИЛ говорит о слудующем, высокий уровень пессимистичности и тревожности может указывать на склонность к негативному восприятию ситуации и переживаниям, что может приводить к стрессу и беспокойству. Эмоциональная лобильность также говорит о том, что вы можете испытывать резкие изменения настроения. Сверхконтроль и ригидность могут свидетельствовать о стремлении к упорядоченности и стабильности, хотя это может иногда ограничивать вас и мешать адаптироваться к изменениям. Интроверсия говорит о вашей склонности к уединению и глубоким размышлениям. Низкие показатели оптимистичности и мужско-женской шкалы могут указывать на менее выраженные традиционные гендерные роли в вашем восприятии. Возможно, вам стоит рассмотреть методы управления тревожностью и развивать более оптимистичный взгляд на жизнь, чтобы улучшить общее эмоциональное состояние

Здравствуйте! Важно понять, что отношения должны приносить радость и поддержку, а не страдание и стресс. Вы давно пережили много негативного опыта, и восстанавливать отношения с человеком, с которым были серьезные конфликты и недопонимания, рискованно. Обратите внимание на свои чувства, если вы испытываете страх одиночества и неуверенность в себе, это может затмевать ваши настоящие желания и чувства к нему. Постарайтесь разобраться, действительно ли вы любите его или это просто зависимость и страх остаться одной. Прежде чем принять решение, подумайте о том, сможете ли вы построить здоровые отношения, основанные на доверии и взаимопонимании. Возможно, стоит сделать паузу и сосредоточиться на себе, своем здоровье и эмоциональном состоянии. Это поможет вам лучше понять, чего вы хотите в жизни. Если вы решите попробовать снова, убедитесь, что вы оба готовы работать над конфликтами и улучшать отношения. Не забывайте, что главное это ваше счастье и благополучие

Елена, здравствуйте!
Потребность в общении, взаимных интересах- это нормальное человеческое качество и это необходимо всем нам))
Одиночество- бывает разное)) Уединение- это как раз прекрасная возможность побыть наедине с собой- а вот одиночество- действительно ранит))
Елена- вы пишите- прохожу лечение- значит Вы работаете со специалистом, проходите терапию, верно?Разбираете волнующие Вас темы?
Вы с грустью пишите про отца. напряженные отношения с матерью...А кто еще есть в вашей семье, в окружении- с кем у вас есть более теплые отношения? Чем Вы занимаетесь, что нравится в жизни и как раскрываете свои интересы?
Понимаю, что очень остро сейчас стоит потребность в общении- а что за этим? Как бы Вы видели то чего "хочу" и чтобы тогда это дало Вам? Чего на данный момент не хватает- как вы сами видите- в Вашем поведении или навыках. что пока не дает того, что хочется? Как видите решение ситуации- что Вам необходимо- чтобы что...чтобы что изменилось и как тогда это будет сказываться на мою жизнь , на мои ощущения?

Когда Вы наедине с собой- чем любите заниматься. как проводите свой день и что в этом так же хотелось изменить(если хочется)?
Вы пишите про "преодолеть одиночество"- что имеете в виду- смириться с ним, принять его или...как изменить свою жизнь, чтобы что...тогда? Ведь вы так верно пишите- одиночество точно не наказание- но что то в этом процессе подсвечивает нам - что для нас важно, чего не хватает и какие свои качества, навыки мне стоит усовершенствовать. чему научиться, а где- начать видеть саму себя и принимать себя- чтобы иметь этот ресурс и открывать его другим- и это как раз про то. чтобы встретиться с собой и начать расширять реализовывать желаемое- и для вас ведь это общение, верно? Внимание, хорошие друзья, интересные компании- это так или..чего я действительно хочу?))
Подумайте над этими вопросами. не спешите- дайте себе время и чутко услышать настоящие потребности внутри- и потом начать уже в соотвествие с ними выстраивать путь к своим целям))

Здравствуйте! Вы для себя поняли, по каким причинам человек устал от этих отношений?

Здравствуйте.
Возраст для сада хороший, адаптация средняя, не самый тяжелый случай, поверьте) Все относительно нормально.
В сад продолжайте водить, по дороге каждый раз рассказывайте что он там будет делать, в какой очередности, и после чего вы за ним придете, даже если он знает наизусть все. Рассказывайте о плюсах сада, о том, как там скоро будет весело проводить праздник, как его сильно ждут дети и воспитатель, как повар для него рано встал и готовил вкусную еду. Говорите о том что дети в саду не живут а только играют, кушают и спят, пока родители работают чтобы покупать им игрушки и вкусную еду, говорите что здесь безопасно, что всех деток после обеда//сна обязательно забирают домой мамы. Когда видите протест говорите что вы тоже не всегда хотите на работу, и понимаете его чувства, потому что тоже иногда грустите, и далее крепко обнимите ребенка, поцелуйте. Перед расставанием обсуждайте чем вы займетесь когда его заберете, можете предложить на выбор два занятия и сказать что будете ждать когда он покушает/поспит и сразу придете да ним и вы пойдете делать то что он выбрал. Не демонстрируйте свое беспокойство, не поддавайтесь на эмоции, вы должны быть максимально стабильны и спокойны. После сада очень подробно расспрашивайте малыша чем он занимался, с кем дружил? Во что играл, чему научился, что понравилось, хвалите, обнимайте, должен быть насыщенный диалог.
Дома играйте в ролевые игры, где поочередно то вы то малыш будете в роли воспитателя, доброго заботливого, затем в роле малышей в саду которые учатся дружить и играть. В игре за малышами всегда должны приходить родители и забирать домой.
Можете читать сказки И. Маниченко, связанные с садиком.
Рассмотрите возможность пока забирать ребенка раньше из сада, особенно если ситуация будет усугубляться.
Но вероятнее всего если вы будете настойчивы в намерениях но мягки в чувствах то адаптация скоро пойдёт на спад и все наладится.
Берегите себя.

Здравствуйте
В таких случаях обычно рекомендуют делать релаксацию Джейкобсона. Утром и вечером
+ различного рода релаксации
И конечно же понаблюдайте за своими мыслями и отследите что Вас тревожит.
Можете попробовать вести дневничок СМЭР

Здравствуйте Ирина!
По вашему описанию можно предположить, что указанные вами симптомы являются психосоматическими. Такие проявления болезненных проявлений, без обнаруживаемых физиологических недугов, случаются после значительных стрессовых ситуаций, переживаемых человеком, длительных тревожных состояний, ипохондрии, различных фобий. В таких случаях рекомендуется комплексный метод лечения, включающий в себя использование лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение действует на уровне биохимии мозга, купирует острые фазы неврозов, а основное воздействие психотерапии — это анализ причин, вызывающих тревожность, коррекция мышления и избавление от телесных симптомов. Одним из самых успешных направлений психотерапии это КПТ, когнитивно – поведенческая терапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, эмоциями, подсознанием. Также рекомендую почитать вам книгу В. Синельников «Возлюби болезнь свою» в которой он подробно объясняет причины психосоматических заболеваний.

Здравствуйте
Давайте по порядку. Почему вам плохо?

Здравствуйте
Примите мою поддержку ?
Я сама мама. Я понимаю что вы чувствуете и как устали

Действительно, зачастую у малышей случаются колики, так они адаптируются. И мой сын был не исключением.

Врачи говорят что средняя продолжительность такого периода 3-4 месяца. В моем случае так и получилось, значит и в вашем тоже может быть. А получается что вам осталось ждать совсем недолго. Наберитесь пожалуйста терпения и объясните себе что все это обязательно закончится и временное явление.

Обычно рекомендуют делать массаж животика, попробуйте использовать «позу тигра» (кладите малыша животиком себе на руку. Так газы будут отходить лучше),
Проконсультируйтесь с педиатром о приеме препаратов, которые способствуют отхождениюгазов. Эти средства способствует предотвращению метеоризма у малышей.
В крайнем случае прибегают к газоотводным трубочкам(спросите у педиатра).

По поводу поддержки. Если все же родственники будут изъявлять желание помочь, не отказывайтесь.
Малыши вашего возраста спят днем 3 и более раз- отдыхайте вместе с вашим ребенком. Стирка, готовка и глажка - никуда не убегут.

И да, то, что вы говорите своему малышу, вовсе не означает что вы плохая мама. Это всего лишь означает что вы устали?

Юля здравствуйте. Да, по описанию у вас действительно тревожный тип привязанности. Чтобы вам избавиться от этих негативных переживаний и меняться в сторону надежной привязанности хорошо бы пойти в психотерапию к психологу.
Рекомендую вам почитать книги одходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. Авторы:Амир Левин, Рэйчел Хеллер.. Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений. Сью Джонсон. Эффект привязанности. Как детский опыт влияет на личную жизнь и что можно с этим сделать. Урсула Нубер.

Ульяна здравствуйте. Попробуйте вспомнить когда первый раз такое произошло?

Здравствуйте
В данной ситуации рекомендую обратиться к врачу. Психиатр/психотерапевт
Чтобы подобрать фармакотерапию. Судя по тому что вы пишите, вам необходим фармакологический ресурс чтобы повысить качество своей жизни.

Понимаете Юля,
ваша ненависть настолько сильна, судя по тексту, что уже не свекровь, это чувство разрушает вас. Оно - проблема. Вполне есть шанс серьезно заболеть.
Немного оптимизма в ситуации - это то, что вы ярко, сказал бы талантливо, описываете свое чувство, как оно владеет вами. Значит, есть, все же, и отчасти интуиция-понимание: что-то со мной не так.
Чтож, у вас есть выбор: пойти лечиться или продолжать оставаться рабой этого чувства. Жить в аду или искать выход.
А таблеток от ненависти не существует. Есть воля, здравый смысл и здоровье. Кажется, этого у вас, пока, в дефиците.
Удачи.

Здравствуйте, а есть ли на примете у вас сферы, где еще можно задействовать творческий потенциал? Есть у вас какой-то круг общения именно по вашим интересам?