Онлайн консультация психолога

Question 1

Страшно принять беременность имея ребёнка-инвалида

17 октября 2024

Здравствуйте. У меня ситуация очень тяжелая морально. Расскажу максимально подробно.Мне 36 лет, 10лет я была в разводе с ребёнком-инвалидом (аутизм), сейчас сыну 11 лет.Но ровно год назад я встретила моего мужа, мы поженились 4 месяца назад. Ему 42, у него есть сын 14 лет,...

Анна

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-10-17T22:38:38+03:00

Здравствуйте, Анна.
Ваш муж, человек который лучше кого либо подберет слова которые дадут вам опору и поддержку, уверенность и чувство безопасности, который волкл к вам в доверие и обрадовался вашей беременности, он знает о ваших опасениях и мыслях? Что он говорит в ответ на ваши переживания?
Давайте уберем внимание от тех трудностей что вас ждут в ближайшее время при выборе того или иного варианта, и перенесемся на 10 лет вперед.
Вам 46 лет. У вас старший сын которому 21, и младший ребенок которому 10, какие трудности и какие радости вы испытываете? Как вы вообще себя ощущаете от этих фантазий? А теперь второй вариант, вам также 46 и у вас старший сын которому 21. И все.
Дальше берём 20 лет вперед.
Вам 56, старшему 31 а младшему 21, или только старший, какие плюсы и минусы. И наконец возьмите себя в возрасте вашей мамы, принять верное решение проще, ориентируясь не на трудности первых нескольких лет, а на более длительный период в десятилетия, ведь те первые несколько лет ничтожно малы в сравнении с жизнью

Question 2

Утрата интереса

1 ответ

17 октября 2024

В голове как будто бардак. Или камень. Непонимание ситуации жизни. Стал мало говорить. Раздражителен. Ничего не хочется.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-17T23:18:01+03:00

Бубнова Анна Александровна

Добрый вечер, вы работаете? Как загружен ваш день?

Question 3

Не могу отпустить человека

1 ответ

17 октября 2024

я зависима от человека не могу его забыть он ужасно поступил со мной но я все так же ищу ему оправдания я не могу принять тот факт что он общается с другой не могу принять тот факт что он не со мной мы расстались потому что нам нельзя быть вместе он все так же не понимает и...

Алина

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-17T20:41:01+03:00

Добрый вечер, понимаю ваше состояние. Оно вполне объяснимо. Ваша психика сейчас проживает процесс горевания. Это естественный психический процесс, который позволяет примириться и проститься со значимой потерей. Позвольте чувствам просто быть, необходимо облегчить и помочь себе, но не вычеркнуть полностью. Так как это чревато психологическими травмами.
Вы будете проходить через стадии горевания, это нормально.

Question 4

Возвращение тревоги

8 ответов

17 октября 2024

Здравствуйте! 4 года у меня тревога и/или ( возможно) депрессия. За это время и терпел, и лечился таблетками и психотерапией + психологи. И вот в июле я бросил все, потому что решил, что достиг выздоровления (по крайней мере посчитал, что если меня снова заколбасит, тотя буду...

Михаил

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-10-17T15:39:11+03:00

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного повторного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Question 5

Плаксивость, тревожность беспокойство плохой сон

4 ответа

17 октября 2024

Здравствуйте , ужасная плаксивость...плохой сон, от слова совсем... тревожность, беспокойство...всё что то прям обострилосьпоследние дня четыре с началом этих дней С проявлениями вегетативной нервной системы... В виде ватности ног, рук.. Голова туманная... И остальные не...

Анастасия, Балахна

Вопрос закрыт

Диздарь Владлена Александровна · Answer · 2024-10-17T14:48:37+03:00

Добрый день. Рекомендую обратиться к психиатру очно и рассмотреть прием антидепрессантов из группы СИОЗС т.к. именно они являются препаратами первого выбора при тревожных расстройствах. В вашем случае вероятнее всего лучше подойдут Сертралин или Эсциталопрам.

Question 6

Что делать,как быть?

3 ответа

17 октября 2024

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста , как мне быть,как расценивать психологическое поведение своего мужа. Живем 5 лет, в браке,трое детей. Когда родился первый и я была беременная 2ым ,начала терять к нему доверие ,из-за того что он втихаря из заначки взял приличную сумму...

Валерия

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-10-17T15:48:22+03:00

Валерия, доверие- это база, основа отношений, если все время жить подозрениями, то это правда, очень тяжко.
Даже если взял он, даже если детектор лжи покажет, что это так, вы примите, и он это знает, поэтому и соглашается. И он знает, что вы примите его очередную выходку с деньгами, назовем это так, поэтому особо не переживает. А самое важное, что даже если детектор покажет, что он не брал, вы усомнитесь и в машине, потому что вы прежде всего не доверяете мужу.

Почему бы вам не сделать эту часть ваших отношений прозрачной? Если вы знаете, что он берет деньги и возвращает, то почему бы не делать это с вашего согласия с учетом какой-то лимитированной суммы? Он же все равно возьмет, только украдкой. Почему бы не сесть за стол переговоров, чтобы вранья стало меньше.
Уберите истинную заначку, подлинную подушку безопасности на счет, пусть нужная для вашего эмоционального спокойствия сумма будет недоступной для него. А то, что можно брать пусть берется с вашего согласия. Обо все можно договориться, и это более здоровый вариант, чем ходить на детектор, не продавливать свое, зная, что он найдет лазейку и обойдет ваше правило, а вам потом будет от этого только больно.

Question 7

Что делать, если из-за своей тревоги я могу ранить дорогих мне людей?

1 ответ

17 октября 2024

Я очень тревожный человек. Раньше всë было спокойнее. Я сама себя успокаивала, всë проходило за считанные минуты, не имела проблем со сном. Но сейчас всë куда хуже. Самой успокоиться уже не так то просто, тревога на постоянном времени, уже не сразу могу уснуть из-за...

Виктория

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-10-31T14:19:07+03:00

Виктория, хорошо, что вы не игнорируете проблему, а стараетесь её решить. Навязчивые мысли могут вызывать беспокойство и тревогу. Попробуйте поработать с ними с помощью аффирмаций для успокоения. Повторяйте позитивные фразы внушайте мозгу, что вы спокойны и контролируете ситуацию. Уверена, у вас всё получится. Если у возникнут вопросы, пишите, буду рада помочь.

Question 8

Истерики ребёнка 7 лет

9 ответов

17 октября 2024

Здравствуйте, ребёнок 7 лет, рождённый из двойни. С раннего возраста были периоды истерики. Сейчас пошёл в 1 класс, жалобы от учителя практически каждый день. Учиться, выполнять задания, слушать учителя отказывается. Поведение не контролируется. Дома, в школе, в магазине на...

Татьяна, Донецк

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2024-10-17T09:54:22+03:00

Здравствуйте, Татьяна, проблема может быть не в том, что у него такой характер, а она может быть в другом - в его нервной системе. Ребёнок не справляется со своими импульсами, перевозбуждается, не может ими управлять. И всё это выражается в этом поведении. Здесь нужно действовать комплексно:
1. обратиться к нейропсихологу и начать с ним коррекционную работу
2. проконсультироваться у невролога, чтобы он мог оценить состояние и назначить лечение
3. нейропсихолог сможет определить сферу, с которой нужно работать и будет давать Вам рекомендации, которые Вы будете выполнять дома с ребёнком.
Всем в семье - ребёнку, Вам, папе, кто близок к ребёнку нужно понять, что с ним и понять, как помочь ему в это время - как говорить, как реагировать, какие упражнения с ним можно делать, как организовывать его время.

Question 9

Сон в саду

10 ответов

17 октября 2024

Здравствуйте, младшей дочери 3,9 месяцев с 16 сентября пошли в сад. Она очень хотела ходить, просила меня когда же она пойдёт в садик, так как старшую дочку уводили вместе, пока младшая была ещё маленькая. Но как только мы пошли начались истерики, утром я её просто отрываю от...

Анастасия

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2024-10-17T08:54:13+03:00

Здравствуйте Анастасия! В данной ситуации нужно объяснять вашей дочке что днем вы на работе, и забрать с собой вы её не можете, нужно в игровой форме провожать её в детский сад, всегда подбадривать и поддерживать, говорить что вы очень сильно её любите и ждёте вечера что бы встретиться с ней, существует множество техник как облегчить ребëнку расставание с родителями во время посещения детского сада, так же ещё важную роль играет отмасфера и обстановка в группе, взаимоотношения других детей и воспитателей, лучшим результатом в описанном вами вопросе будет это очная консультация с детским психологом, что бы вы действовали по рекомендациям специалиста

Question 10

Страх ответа

1 ответ

17 октября 2024

Здравствуйте! Моя проблема в том, что я очень боюсь отвечать на лекциях. Не знаю почему это происходит, у меня уже были догадки - недостаточно знаний ( их предостаточно), парень, который мне нравится ( каждый раз, когда я ошибаюсь в чём-то банальном он начинает подшучивать...

Анастасия

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-10-17T18:21:42+03:00

Здравствуйте. Люди, которые подшучивают или насмехаются над другими людьми, над их ошибками, пытаются высмеять изъяны других, чтобы скрыть свои недостатки. По настоящему самоуверенный и самодостаточный человек не будет этого делать, даже если увидит позор позорный другого человека. А вот те, которые в себе не уверены, имеют кучу комплексов, они как раз этим любят заниматься. Поэтому в следующий раз когда этот парень с иронией и усмешкой будет к вам относиться, просто пожалейте его, что он пытается скрыть свои комплексы за счет вас.

Question 11

Проблема в себе

1 ответ

17 октября 2024

здравствуйте, я бы хотела посоветоваться. мне 18 лет, я работаю и проживаю с родителями. родители очень многое значат для меня, я безумно их люблю. понимаю что все равно рано или поздно необходимо съезжать, но честно, очень сложно, я постоянно мучаю себя мыслями как же они...

Дарина

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-10-17T18:26:09+03:00

Здравствуйте. А почему вы считаете , что ваши родители не могут без вас справиться? У них есть какая то зависимость от вас(физическая, финансовая)? Или все же вы боитесь, что сами не справитесь без них? А в парне своём пока не настолько уверены, чтобы «менять» родителей на него?

Question 12

Ребенок не хочет ходить на занятия.

8 ответов

16 октября 2024

Здравствуйте! Подскажите отдала ребёнока 4 года на развивайку и гимнастика. Ходим 2 раза в неделю на гимнастику и так же на развивайку. 2 дня сходили на развивайку все было хорошо была счастливая и довольная, и на 3 день у неё паника, что я уйду. Т.е мы приходим я её...

Екатерина

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-17T00:28:35+03:00

Екатерина, добрый вечер! Попробуйте поближе познакомиться с преподавателем развивающих занятий, можно распросить о поведении девочки. Есть ли возможность Вам присутствовать на уроке и наблюдать за учебным процессом. Посмотрите в какой форме проходят занятия соответствует ли они возрастной категории (Для 4х годовалых деток - ведущей деятельностью является сюжетно-ролевая игра) т .е. занятия должны проходить в игровой форме. Вероятно ей тяжело усидеть на одном месте, за счёт этого возрастает психическое напряжение.
Поговорите с дочкой, нравится ли ей заниматься?

Question 13

Неуверенность в себе. Сложность адаптации в коллективе. Тревожность.

9 ответов

16 октября 2024

Проблема с детства. Не могла адаптироваться в др.среде вне дома: школа,пионерлагерь,в деревне у бабушки. Где то с 10 лет стало трудно завязывать самой знакомство со сверстниками. В школе подростком стала стесняться своей внешности,была замкнутой. Это перешло во взрослую...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей · Answer · 2024-10-16T23:10:27+03:00

Здравствуйте. Жить в постоянном стрессе, жить с социальными страхами достаточно тяжело. Этот страх парализует нашу жизнь, не позволяет нам реализовывать того, что мы хотим, вынуждает нас быть кем-то другим. Прятать свои мотивы, свои желания, своё мнение. И очень хорошо, что вы работаете над собой, читаете книги, проходите курсы, уделяете себе внимание. Это заслуживает похвалы.

Очень интересный момент связан с тем, что когда вы торгуете своим товаром, у вас всё хорошо, вы чувствуете себя уверенно. Давайте с вами попробуем сравнить эту деятельность с каким-либо другим моментом, где вы чувствуете себя неуверенно. Чем они отличаются, какие там есть качественные отличия, которые не позволяют вам почувствовать внутреннюю уверенность в себе?

Question 14

Как прекратить общение с подругой

2 ответа

16 октября 2024

Здравствуйте! Мне 30 лет. По сути - я интроверт. И мне нужно мало общения. Ситуация такая: у меня есть подруга, с которой мы дружим больше 5 лет. Сначала мне нравилось наше общение, но потом начались "те самые" звоночки. Я старалась быть для нее хорошим другом (выслушивала...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-16T23:16:05+03:00

Здравсвуйте Анна, Вы вправе сказать своей подруге всё, что о ней думаете и что Вас не устраивает. Напрямую обозначить свои личные границы, что Вы готовы делать во имя дружбы, что нет.
Можно воспользоваться техникой "Я сообщение", чтобы сообщить о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге и заявить о своих ожиданиях без ссор и споров.

Question 15

Беспокоит тревожность

1 ответ

16 октября 2024

Беспокоят навязчивые мысли о том что будет после смерти и часто беспокоюсь за то что это произойдет скоро, на этом фоне неконтролируемые слезы, не понимаю что с этим делать к врачам идти не хочется . Контролировать то о чем думаю не могу, эти мысли появляются внезапно и...

Александра, Невинномысск

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-10-31T14:44:31+03:00

Здравствуйте! Хорошо, что вы понимаете причинно-следственные связи зацикленности. Заглушение или подавление эмоций, как правило, не приносит освобождения, подобная стратегия может способствовать появлению блоков, ощутимых даже на физическом уровне. Для начала можно попробовать самопомощь в виде приема «взгляд со стороны», для этого рекомендуется принять удобное положение тела, расслабиться, дышать спокойно, постараться отключить мысли, после пробежать внутренним взглядом по своему тревожащему состоянию, понаблюдать как на экране кинотеатра, какое-то время оставаться в спокойствии, затем открыть глаза и проанализировать происходящее, дать трезвую оценку, соотнести тревожные мысли с реальной ситуацией.

В вопросе вы ссылаетесь на прожитые стрессы, порой ситуации сильно травмируют психику, вызывая ПТСР, если вы оцениваете свой пережитый негативный опыт как чрезмерно интенсивный, вероятно, имеет смысл обратиться на очный прием к специалисту.

Берегите себя, пробуйте, думаю, у вас все получится!