Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! Постарайтесь отвлекаться)
Такие мысли могут появляться из-за низкой самооценки.

Добрый вечер.Возможно, я не знаю всего, что ты чувствуешь и через что проходишь, но я готова тебя выслушать и поддержать всем, чем смогу. Я знаю, что сейчас тебе тяжело. Но я хочу, чтобы ты помнила, что твоя жизнь очень важна!
Не всегда можно найти быстрый выход из ситуации, но можно попробовать изменить к ней свое отношение. Давай попытаемся сделать это вместе. Например, найти какие-то положительные стороны в твоей жизни? Что ты любишь? Чем увлекаешься?
Расскажи мне все, что тебя беспокоит, я уверена, что вместе мы найдём выход.
Если тебе не подходит такой формат общения, можешь позвонить по этому номеру 8-800-2000-122 -это Всероссийский Детский телефон доверия (бесплатно, круглосуточно). Там в любое время абсолютно анонимно смогут выслушать тебя и помочь.

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии

Добрый день
Найти способы дополнительного заработка или проанализировать свои доходы/расходы, распланировать бюджет, распределить траты по важности и срочности, убрать неважные и несрочные, срочные неважные сократить - необходимо скопить подушку из сэкономленных таким образом средств, которую вы можете отложить на непредвиденные траты

Добрый день
Чувствам надо дать остыть, чтобы воспоминания не беспокоили вас, для этого нужно время. Как только негативные мысли и воспоминания возникают, переключайте с них внимание. Важно не раскручивать этот негативный клубок мыслей, чтобы не вызывать у себя негативных эмоций.
Вам сейчас важно отвлечься и переключиться на себя, свои интересы, найти что-то значимое для себя, чем вы можете заполнять свой день. Можете вести распорядок дня и планировать свой день заранее, заполните его тем, что могло бы вас порадовать. Не думайте о плохом, концентрируйтесь только на позитиве

Доброе утро
Переключить своё внимание на что-то другое. Займитесь своей жизнью, вспомните о том, что вас интересовало до отношений, что вас радовало. Отгоняйте негативные и неприятные мысли. Займитесь медитацией, она успокаивает и очищает ум
Пока чувства сильные, воспоминания будут появляться, что-то будет напоминать, но вам следует переключаться на что-то другое: действия, мысли, эмоции, внешние объекты, чтобы не попасть в ловушку неприятных эмоций. Постепенно кроме приятных воспоминаний будут приходить и неприятные, всплывет причина, по которой вы расстались, у вас будет рациональная картина произошедшего, эмоции уйдут на второй план

Здравствуйте! Вас поглотил быт и те жизненные трудности которые с этим связаны. Можно многое преодолевать, если муж и жена хотя бы общаются, делятся мыслями и планами. Если один из пары, которому стало даже страшно сказать о чём-то, закрывается и старается обвинить, то это конечно очень неприятно.
У мужа есть какие-то мысли, как будут выстраиваться ваши дальнейшие взаимоотношения? Его всё устраивает?

Здравствуйте, Николай, жаль, что так происходит в отношениях, но, это кризисное время может стать новым началом - только важно переоценить отношения, проанализировать их, сделать для себя выводы и начать работать над собой, над отношениями вместе с женой. Сейчас она дистанцируется, то, что Вы можете - проявить уважение к ней и к её этой потребности, но, это время Вы можете потратить с пользой для себя - обратитесь к психологу, начините разбирать, начните работать над собой, жена будет видеть Ваши изменения, но, самое главное, чтобы Вы понимали, что это нужно Вам не для того, чтобы жена не ушла, а для того, чтобы Вы и она смогли быть счастливы. Обещание - пока только слова, нужно переходить к действиям.

Здравствуйте! Ваше раздражение естественно. Вы имеете право на свое личное пространство и привычный быт. Свекровь, возможно, искренне хочет помочь, но ее методы неуместны и навязчивы. Попытки угодить только усиливают дискомфорт. В данной ситуации важно установить границы. Мужу стоит поговорить с мамой и объяснить, что вы цените ее помощь, но вам необходимо больше личного пространства и самостоятельности. Подчеркните, что это не отменяет благодарности за ее заботу. Не стоит копить негатив. Если чувствуете, что закипаете, лучше вежливо, но твердо объясните свекрови, что вы справитесь сами. Помните, что вы не обязаны испытывать чувство вины за свои эмоции.

Здравствуйте! На момент измены Вы не видели такой ценности и значимости в человеке для Вас, и на тот момент мог уже не особо и сильно нравится, поэтому произошла измена. И для расставания были причины.
Сейчас Вы его увидели в другом виде в более ценном и значимом для Вас, произошло какое то новое "влюбление" и укорение себя, что не остались с ним тогда. Но мужчина стал таким с другой женщиной, а рядом с Вами он мог так не раскрыться и не дорасти до своей значимости для Вас.

Здравствуйте.
Пройдите тест Бэка на депрессию.
https://psytests.org/depr/bdi.html
Тест на тревожность
https://psytests.org/depr/hads-run.html
При получении высоких показателей следует обратиться к врачу психиатру, для того, чтобы вас продиагностировали и назначили медикаментозное лечение. После того как начнут действовать препараты можно начать заниматься с психологом, так как препараты убирают лишь симптомы, но не работают со следствием. Нужно разбираться какая ситуация ввела вас в это состояние и проработать её.
Сейчас нужно не требовать от себя много. Разбивайте свои крупные задачи на более мелкие и хвалите себя даже за то, что кажется вам незначительным. Например : почистили зубы (скажите себе, что вы молодец).
Усталость, тревога, ангедония (нежелание ничего делать)- это могут быть симптомы клинической депрессии

Здравствуйте.
Окр вам поставил диагноз психиатр?
Какой у вас вопрос к психологу?

Здравствуйте.
Ваш сын где-то это перенял, т.е. скопировал и подумал, что подобное поведение соответствует ситуации.
В этом нет ничего страшного, так как критическое мышление у ребёнка этого возраста отсутствует.

Не обращайте на него внимания и не давайте реакции когда он говорит эту фразу и делает так. Вместо этого поощряйте (на выбор: словами, едой, игрушками или обнимите его) когда он делает, что-то хорошее .

Не нужно за это ругать и наказывать. Ребёнок все равно не поймёт суть, но начнёт вас бояться и обидится. Сейчас вы его главная опора и проводник в изучении мира.

Здравствуйте.
Вы общались на эту тему с братом?

"Откуда появилась крапивница в виде реакции на стресс и как ее убрать?"
Детская нервная система очень чувствительная к любым изменениям. Поэтому организм мог начать реагировать на стресс высыпаниями на теле. На данном этапе они не опасны, но неудобства ребёнку доставляют. Желательно обратиться очно к педиатру или дерматологу. Врач проведёт осмотр и объяснит, как действовать в момент высыпаний. Могут прописать антигистаминные или мази.

- "Как нормализовать пописы - самое главное, как убрать страх писать?"
По описанию похоже на то, что у ребенка появился страх быть мокрой.
Вы писали, что в первый день моментально все меняли, как только ребёнок писал в штаны.
Сейчас по описанию, у Вашей дочки похожее поведение. Она писает и просит моментально все поменять. Возможно, произошло так, что ребёнок воспринял дискомфорт быть мокрым, как что-то очень плохое. И лучшим решением стало терпеть, а не пойти сесть на горшок.

Как можно помочь ребёнку на данный момент:

- Постарайтесь не акцентировать внимание.
- Создайте комфортную обстановку. Добавьте днем больше расслабляющих игр и занятий: лепка мягким пластилином, игры с кинетическим песком, переливание воды и т.д. Все, что может расслабить нервную систему.

-Как только ребёнок пописает в памперс, похвалите ее. Например:" Какая ты молодец. Теперь твоему животику хорошо. И он не будет болеть." Это для примера.

Сейчас важно дать ребёнку время восстановиться и успокоиться.
Как только заметите улучшения. Можно попробовать начать все заново.

Начать использовать игры. Например, надеть на игрушку трусики и водить на горшок. При этом играйте в разные ситуации. Проговаривайте все действия. Если игрушка описалась и не успела на горшок, ничего страшного. Теперь она знает, что лучше не терпеть долго, а сразу бежать на горшок. Посадите игрушку на горшок и проговорите, как она рада, что успела. Теперь и трусики сухие, и животик не болит.

- Можно показывать мультики на тему приучения к горшку.
Можно послушать терапевтические аудиосказки на эту тему. Они есть в интернете.

Сейчас важно не торопиться и запастись терпением. Со временем страх пройдет и можно будет начать налаживать все заново, когда ребёнок будет готов.