Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

24 апреля 2025

Ребёнку 1 год, кусается и щипается. Может со всей силы стукнуть по лицу ладонью. И все это с улыбкой, для него это игра. Подходит и со всего размаху хлещет. Или щипнет со всех сил. Кусается вообще как маленький щенок, в играх на полу. Но довольно болезненно. Агрессии при этом...

Евгения

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-24T10:23:06+03:00

Евгения, здравствуйте!
Это естественный этап развития: в 1 год дети изучают мир через физические действия и реакции окружающих. Ребенок не осознает, что причиняет боль — для него это эксперимент с причинно-следственными связями и способ взаимодействия. Ваша задача — мягко установить границы.
Спокойно останавливайте действие.Уберите его руку/рот, скажите четко: «Нельзя, маме/папе больно» без улыбки (но без крика). Важен нейтральный тон — эмоциональная реакция (смех или гнев) может закрепить поведение.
Предложите альтернативу. Дайте игрушку, которую можно кусать/мять, проговаривая: «Кусай это». Перенаправляйте энергию в безопасное русло (хлопки в ладоши, игры с мячом).
Прерывайте игру. Если повторяет после предупреждения — на 1-2 минуты прекращайте активность, показывая, что игра заканчивается при укусах.

— Избегайте игр, где физический контакт выглядит как «дразнилка» (например, борьба).
— Хвалите, когда он взаимодействует бережно: «Как здорово ты гладишь котика!».
— Проверьте, не связано ли поведение с дискомфортом (прорезывание зубов, усталость).

Если эпизоды учащаются после 1.5 лет или сопровождаются злостью — стоит обсудить это с педиатром. Сейчас же последовательность и терпение помогут пройти этот этап.

Question 2

Мне больно

1 ответ

24 апреля 2025

Я сама не понимаю что со мной.. Постоянная агрессия, при каждом повышении голоса плачу. Постоянно дёргают. Сама того не понимая, могу просто уйти в себя. Есть боль на душе но я не могу понять что это

Олеся

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-24T10:20:55+03:00

Олеся, здравствуйте!
В вашем возрасте происходят серьезные изменения — и физические, и эмоциональные. То, что вы описываете, может быть реакцией на перегрузку чувствами, с которыми пока сложно справиться. Агрессия, слезы, уход в себя — это часто способы психики защититься от чего-то, что кажется слишком болезненным или непонятным.

Постарайтесь не винить себя за эти состояния. Важно понять, что за ними стоит: возможно, невыраженный стресс, давление извне или внутренние конфликты. Когда чувствуете, что накатывает злость или слёзы, попробуйте сделать паузу: глубоко вдохните 3–4 раза, сосредоточьтесь на том, что видите или слышите вокруг. Это поможет «заземлиться».

Душевная боль, которую вы не можете объяснить, — сигнал, что вам нужна поддержка. Подумайте, есть ли рядом взрослый, которому вы доверяете (родитель, учитель, психолог в школе)? Разговор с ним может стать первым шагом к пониманию себя. Если пока страшно обсуждать это вслух, попробуйте описать свои чувства в дневнике — так будет проще их разобрать.

Вы не обязаны сразу найти ответы. Главное — не оставаться в изоляции. Даже небольшие шаги в сторону помощи (как это сообщение!) уже важны.
И помните: то, что с вами происходит, не делает вас «плохой» или «сломанной». Это часть поиска себя, через которую многие проходят. Вы справитесь.

Question 3

Почему врет и грубит

2 ответа

24 апреля 2025

Здравствуйте. Моему сыну в мае будет 10. Он врет , грубит, учеба сьехала,курит вейп(при этом клянется , что не курит) и по хорошему, и по плохому-хватает ровно на 1 день, дальше на исходную, он ведомый (у друзей) Родителей не слушается. Врет так, что на его вранье ведутся...

Инна

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-24T09:58:59+03:00

Инна, здравствуйте!
Ваш сын переживает сложный этап: в 10 лет дети часто проверяют границы, ищут себя в группе сверстников, а ложь может быть защитой от страха осуждения или способом сохранить контроль. Важно понять, что стоит за этим поведением:

Не осуждайте вранье, а исследуйте его причины. Спросите: «Что тебя пугает, если сказать правду?». Дайте понять, что ошибки — часть роста, а не катастрофа.
Перестаньте «вестись» на ложь. Спокойно говорите: «Я чувствую, что ты не до конца честен. Давай обсудим, что происходит». Это снизит его потребность обманывать.
Помогите ему отделиться от «ведомости». Найдите сферу, где он может быть лидером (хобби, домашние задачи), и подчеркивайте его самостоятельность: «Ты сам справился!».
Обсуждайте последствия курения без назиданий. Скажите: «Я переживаю, что ты скрываешь это. Давай подумаем, как бросить вместе». Исключите ультиматумы — они усиливают бунт.
Свяжите хоккей с ответственностью. Составьте письменный договор: «3 пропуска подряд = пауза на месяц. Ты готов?». Это учит отвечать за выбор.
Дайте ему «пережить последствия».Если пропустил тренировку — не ругайте, но не спасайте от разговора с тренером. Опыт важнее нотаций.

Его поведение — крик о помощи, а не война против вас. Возможно, он боится не оправдать ожиданий (ваших, тренера, друзей) и теряется в этой ноше. Если давление нарастает — обратитесь к психологу. Иногда слова «Я вижу, как тебе тяжело. Давай найдем того, кто поможет» — становятся началом изменений.

Вы уже делаете многое, раз ищете решения. Держитесь — кризисы часто оказываются рывком роста. 🌱

Question 4

Жизненные

1 ответ

24 апреля 2025

Почему возникает ощущение, что живешь не своей жизнью?

Юрий

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-24T11:32:24+03:00

Юрий, здравствуйте!
Это ощущение часто возникает, когда есть несоответствие между нашими истинными ценностями, желаниями — и тем, как мы живём. Возможно, вы следуете чужим ожиданиям, действуете по привычке или из страха что-то изменить. Иногда так проявляется внутренний конфликт: часть вас хочет одного, а другая — сопротивляется.

Важно исследовать это чувство: когда оно появилось? Что именно кажется «не вашим» — работа, отношения, рутина? Порой мы «забываем» себя, стараясь соответствовать роли «хорошего сотрудника/партнёра/ребёнка». А иногда дело в выгорании или депрессии — тогда мир теряет краски, и своя жизнь кажется чужой.
Попробуйте упражнение: представьте, что вы проживаете «свою» жизнь. Как она выглядит? Чем отличается от нынешней? Это поможет найти точки роста.

Question 5

Раздражает мама.

1 ответ

24 апреля 2025

Доброго времени суток!Последние 3-4 года мама стала сильно болеть. То одно схватит, то другой (то защемит спина, то грипп, то желудок, то щитовидка и так по кругу). Ей 61. Мне 37.Она постоянно ходит по разным врачам, сдает анализы и везде хоть какие-то, но отклонения.Мы живем...

Мария

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-24T11:42:24+03:00

Мария, здравствуйте!
Ваши чувства совершенно понятны. Раздражение и злость — естественная реакция на хронический стресс от общения с тревожным, гиперболизирующим проблемы человеком, особенно когда это близкий родственник.

Важно признать:
Вы не обязаны испытывать вину за отсутствие сочувствия. Эмоциональное выгорание от постоянного негатива — нормально.
Вы уже делаете многое: помогаете с врачами, поддерживаете контакт. Это ценно, даже если кажется «недостаточным».
Ее поведение — не ваша ответственность. Вы не можете изменить ее восприятие болезней или тревожность — это ее выбор, сознательный или нет.

Что можно попробовать:
- Границы в общении: «Мама, я понимаю, что тебе плохо, но давай 10 минут поговорим о чем-то еще?». Если продолжает — мягко завершайте разговор.
- Контроль темы: переводите фокус («Как погода у тебя? Что нового в сериале?»). Не получается — сокращайте время контакта.
- Поддержка без погружения: «Жаль, что тебе тяжело. Надеюсь, врачи помогут» — и меняйте тему.
ваше раздражение — сигнал, что вы перенапряжены. Позвольте себе дистанцироваться эмоционально. Вы имеете право на спокойствие, даже если она объективно больна.

ваша злость — защитная реакция. Работать надо не с ней, а с перегрузкой от этого общения.

Question 6

У ребёнка параноидальный страх

1 ответ

24 апреля 2025

Здравствуйте! Моей дочке 4,6 года, девочка очень активная, любознательная, уверена в себе, целеустремленная, общительная, дружелюбная, все казалось бы отлично. Но, у девочки есть очень сильный страх взрослых людей, в особенности мужчин. На моей памяти я не помню испуга, но...

Татьяна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-04-24T07:10:13+03:00

Здравствуйте, Татьяна! Да, ребёнок привык бояться. Закрепился негативный якорь. Вполне возможно, что папа когда-то сказал резко "не шуми". Девочка к этому не привыкла, испугалась, впоследствии этот страх распространился на мужчин.
Чтобы выявить причину, рекомендую очно поработать с психотерапевтом, неврологом.
В качестве методов самопомощи: сначала показывайте фото весёлых мужчин, фото, где папа весёлый, потом видео, как мужчина весело играет с ребёнком, чтобы формировать позитивный якорь.

Question 7

Беспокоит фоновая тревожность

1 ответ

24 апреля 2025

Добрый день!На протяжении месяца беспокоит тревожность, проявляется несколько раз в день, быстрая усталость, раздражимость, быстро теряю хороший настрой на день.Больше начинаю переживать из-за состояния, так как не понимаю что со мной.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-24T09:31:11+03:00

Доброе утро
Тревога как эмоция вызвана мыслями, которые могут не отслеживаться, а появляться автоматически. Если дать мозгу конкретику и отследить мысли, то тревога будет снижаться.
Пробуйте вести дневник: ситуация - мысли - тревога. Как только появляется тревога, пытайтесь вспомнить, о чем вы думали перед тем, как она появилась.

Question 8

Проблемы с учёбой

2 ответа

23 апреля 2025

Я очень сильно волнуюсь перед математикой, потому что в начальной школе я её не понимала и учительница была злая, сейчас у меня начинается паника на самой обычной самостоятельной по математике, что с этим делать?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-04-24T01:45:10+03:00

Здравствуйте! А сейчас предмет понимаете?
Перед уроком можно сделать дыхательную гимнастику: глубокий вдох — медленный выдох и использовать технику переключения (5-4-3-2-1): фиксируем 5 предметов, которые вижу, 4 звука, которые слышу, 3 предмета потрогать, 2 запаха, которые ощущаются и что-то попробовать (например, съесть конфетку, выпить сок). Можно просто сосчитать медленно от 100 до 1 через 2.

Question 9

Просыпаюсь с плохим настроением

1 ответ

23 апреля 2025

С утра просыпаюсь с плохим настроением, с чем это может быть связано 🤔

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-23T23:12:05+03:00

Добрый вечер
Должно быть вы много думаете о чем-то неприятном, что в итоге портит вам настроение. Поскольку мысли имеют прямое влияние на эмоции и общее эмоциональное состояние.
Подумайте о том, что вас беспокоит, что вы делаете перед сном.
Пробуйте успокаивающие ванны, медитации перед сном, травяной чай. Это все поможет успокоить ум и нервную систему.

Question 10

Ребёнок плачет, когда я ухожу

1 ответ

23 апреля 2025

Добрый день. Дочке почти 4 года, всегда очень спокойно относилась, когда я куда то ухожу. В садик ходить 2 года один и тот же , сад ей нравится , дети тоже , воспитатель отличный. Пару дней назад я уезжала на работу, она оставалась с бабушкой, и когда я стала уходить дочь...

Ольга

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-23T23:27:44+03:00

Ольга , здравствуйте!
Внезапная тревога при расставании в этом возрасте часто связана с этапами эмоционального развития. Ребенок в 4 года начинает глубже осознавать связь с близкими, а его воображение активно развивается: девочка может ярче представлять ваше отсутствие, сильнее переживать разлуку, даже если раньше справлялась легко. Это не значит, что её что-то пугает в саду или с бабушкой — скорее, она учится выражать привязанность и потребность в вашем присутствии на новом уровне.

Возможно, её реакция — способ «проверить» надежность вашей связи: она убеждается, что её любовь и просьбы вами услышаны, даже если вы уходите. Важно, что это происходит на фоне позитивных отношений (сад, бабушка) — так проявляется не страх, а возросшая эмоциональная чуткость. Мог сыграть роль и накопительный эффект: если вы возвращаетесь, когда она спит, девочка может реже «фиксировать» момент вашего прихода, что временно усиливает переживания. Это этап, который мягко пройдет, если сохранять чуткость, но не подкреплять тревогу излишней обеспокоенностью.

Question 11

Потеря питомца

1 ответ

23 апреля 2025

Как справиться с утратой любимого питомца. Позавчера не сталой моей любимой кошки Маня

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ручина Олеся Владимировна · Answer · 2025-04-23T18:49:40+03:00

Здравствуйте! Примите от меня поддержку. Потеря домашнего питомца — это большое испытание для любого человека, особенно для тех, кто был к нему сильно привязан. Жизнь питомца коротка по человеческим меркам, и это делает горе утраты особенно тяжёлым. Первое, что нужно сделать, — это признать свои чувства. Горе, связанное с потерей питомца, может быть очень сильным и многогранным. Это может быть печаль, гнев, чувство вины или даже облегчение, если питомец долго страдал от болезни. Принятие этих чувств поможет вам начать процесс их обработки. Нет правильного или неправильного способа переживать потерю. Некоторые люди предпочитают проводить время в одиночестве, другие — делиться своими чувствами с близкими. Главное — позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Воспоминания о счастливых моментах с вашим питомцем могут помочь вам справиться с горем. Эти воспоминания помогут вам сохранить светлую память о вашем питомце и дадут вам силы двигаться дальше.Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Потеря питомца — это серьёзное эмоциональное событие, и иногда помощь профессионала может быть очень полезной. Психологи и психотерапевты могут помочь вам справиться с горем и найти способы справиться с утратой.

Question 12

Как снова захотеть жить?

1 ответ

23 апреля 2025

В 2024 году у меня была попытка суицида, было продолжительное лечение, но кажется оно не помогло. Сейчас я снова живу с мыслью, что хочу покончить собой

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-25T13:07:24+03:00

Здравствуйте!
Мне искренне жаль, что вы продолжаете сталкиваться с такой болью, и я хочу поддержать вас. Чувство, что лечение не помогло, может быть обессиливающим, но давайте вместе посмотрим, какие еще ресурсы или подходы могут быть доступны. Важно обезопасить себя прямо сейчас: есть ли рядом с вами кто-то, кому вы доверяете, или возможность обратиться в кризисную службу? Вы не одни в этом, и ваша жизнь имеет значение. Давайте обсудим, что именно сейчас чувствуется невыносимым, и найдем способы снизить нагрузку.

Question 13

Отношения

1 ответ

23 апреля 2025

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я не понимаю сделай правильный выбор или нет. У меня такая ситуация встречались с парнем 4 годаи жили вместе, периодически из-за ссор мог выгнать и я уезжала к себе в квартиру. Ссоры в основном возникали из-за того что он обещает и не...

Евгения

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-23T23:34:11+03:00

Евгения , здравствуйте!
Ваши сомнения понятны — расставание после долгих отношений всегда вызывает внутренний конфликт. Важно прислушаться к себе: в моменты, когда вы остались одна, вы отметили спокойствие и возможность жить так, как нравится. Это не случайно. Злость и обида, которые вы испытываете, — естественная реакция на долгие годы нестабильности, обесценивания и ограничений.

Даже хорошие воспоминания не отменяют того, что в основе этих отношений лежал дисбаланс: его контроль, невыполненные обещания, агрессия в конфликтах. Когда человек регулярно вызывает у партнёра истерики, а затем обвиняет его в «недовольстве», это говорит о неготовности брать ответственность за свои действия. Его возвращение с обещаниями «всё исправить» — часть привычного цикла, где за ссорой следует временное затишье, но глубинные проблемы не решаются.

Ваше решение прекратить общение продиктовано инстинктом самосохранения: вы выбрали прекратить цикл боли, где ваши потребности игнорировались. Сомнения сейчас — это голос травмы привязанности, которая цепляется за иллюзию «а что если». Но доверьтесь тому отрезку времени, когда вы чувствовали облегчение.

Question 14

Отношение к папе

1 ответ

23 апреля 2025

Малышу 9 месяцев и такое ощущение что папу не любит. Неохотно идет на руки, иногда плачет, больше тянется ко мне.Муж работает с утра до вечера, но после работы старается уделять время малышу, играет и развлекает. Во время провождения с папой иногда вливается, хохочет но если...

Зиля, Казань

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-23T14:17:32+03:00

Зиля, здравствуйте!
Такое поведение малыша в 9 месяцев – нормальный этап развития. В этом возрасте дети часто проявляют сильную привязанность к маме, особенно если она проводит с ними больше времени. Малыш пока не понимает, что папа – такой же близкий человек, ведь он появляется реже.

Плач при вашем появлении – не отвержение папы, а просто желание быть с тем, кто привычнее. Это пройдет, если папа продолжит мягко вовлекаться: кормить, купать, укладывать спать. Главное – не форсировать контакт, не передавать малыша через плач, но и не исключать папу из ухода.

Со временем, если папа будет регулярно и спокойно проводить время с ребёнком, их связь укрепится. Хороший знак, что малыш уже смеётся в играх с ним – значит, базовое доверие есть. Просто дайте ему немного больше времени.

Question 15

Не понимаю

1 ответ

23 апреля 2025

Я понимаю что мне надо очень срочно к психологу эмоционально меняюсь то срываюсь на семью потом 5 минут все хорошо,потом опять прошу помощи и успокоительные на нравах не помогают.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-04-23T11:31:09+03:00

Здравствуйте.
Сколько вам лет и как давно это вас беспокоит?
Действительно если ситуация кажется , что выходит из под контроля и нужна помощь лучше за ней обратиться. Получить консультацию психолога можно очно или онлайн. Вам помогут справиться с эмоциями и разобраться в чём проблема