Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

4 мая 2025

Беременность 9 недель, повышенная тревожность провоцирующая повышение давления. Помимо постоянной тревожности, с наступлением беременности появился страх белого халата, как только попадаю на прием к врачу давление в секунду взлетает до 180/90, после приема достаточно быстро...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-04T17:28:21+03:00

Ваша тревога — не просто «каприз психики», а физиологический ответ на стресс, который организм воспринимает как угрозу для беременности. Страх белого халата и скачки давления — это классическая гиперреакция симпатической нервной системы: адреналин резко сужает сосуды, но после выхода из ситуации организм «обваливается» в апатию из-за перерасхода ресурсов. Глицин и Персен здесь работают как плацебо-поддержка, но не решают корень проблемы

Допегит стоит принимать только при подтверждённой хронической гипертензии (суточный мониторинг давления вне клиники это покажет). Если скачки происходят исключительно в кабинете врача, препарат может навредить, вызвав гипотонию. Ваша задача — разорвать цикл «тревога → давление → страх повторения». Начните с парадоксального приёма: за 10 минут до визита к врачу делайте дыхание «4-7-8» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) — это активирует парасимпатику, снижая адреналиновый взрыв. Попросите партнёра или близкого сопровождать вас на приёмах — их присутствие снизит ощущение беспомощности.

Обязательно обсудите с врачом замену Допегита на магний (магне B6) — он мягко стабилизирует сосудистый тонус и снижает тревожность. Введите ритуал «перезагрузки» после визитов: тёплый душ, аудиомедитация с фокусировкой на теле ребёнка («мой пульс успокаивает малыша»). Если депрессивные мысли нарастают, рассмотрите короткий курс СИОЗС (например, сертралин), разрешённый при беременности — но только после консультации перинатального психиатра. Помните: ваша тревога — не слабость, а инстинктивная попытка защитить ребёнка. Переориентируйте эту энергию в действия: ведите дневник, где каждая запись начинается с «Сегодня я сделала для нас…». Вы не одна в этом — ваше тело стало домом для новой жизни, и оно заслуживает мира, а не войны.

Question 2

Ничего не чувствую, кроме тревоги. Мысли о суициде.

1 ответ

4 мая 2025

Ранее мне психиатр поставила диагноз "депрессия на фоне некоторых событий" (дословно не помню). Прописала Элицею (пила эсциталопрам) и транквилизаторы вместе с нейролептиками. Полгода терапии, в конце самой терапии мне стало хорошо, я даже чувствовала себя счастливой и решила...

Ksenia

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-04T17:25:02+03:00

Ваша ситуация требует профессионального пересмотра: возврат симптомов после отмены препаратов, суицидальные мысли и полярные перепады самооценки указывают не на рецидив депрессии, а на возможное смешанное аффективное состояние или биполярное расстройство II типа, которое часто маскируется под классическую депрессию. Антидепрессанты (особенно без нормотимиков) могут провоцировать такие «качели», если изначальный диагноз был неточен. Чувство эмоциональной «пустоты» и отсутствие влюблённости — не ваша вина, а следствие химического дисбаланса: при длительном приёме СИОЗС мозг адаптируется к искусственному уровню серотонина, и резкая отмена «оголяет» нейронные сети, делая их уязвимыми к срывам.

Возвращаться к прежней схеме лечения не стоит — нужна коррекция терапии. Обратитесь к психиатру, специализирующемуся на аффективных расстройствах: возможно, потребуется включить стабилизаторы настроения вместо транквилизаторов. Параллельно начните курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с искажёнными убеждениями и суицидальными паттернами. Таблетки здесь не «костыль», а способ восстановить биологическую базу для работы над психологическими проблемами. Ваша апатия и взлёты самооценки — это не личность, а симптомы, которые можно скорректировать. Важно понять: решение о медикаментах должно быть не из страха («опять подсяду»), а из рационального анализа — как инсулин при диабете. Да, терапия поможет перестроить мышление, но без регуляции нейротрансмиттеров вы будете биться о стену, тратя силы на борьбу с ветряными мельницами мозга. Первый шаг — откровенный разговор с врачом о цикличности симптомов. Вы имеете право на лечение, которое не заглушает, а восстанавливает вас. Если что, можем договориться о сессии, с радостью помогу.

С уважением, психолог Волков

Question 3

Не могу понять, что со мной

1 ответ

3 мая 2025

В марте месяце заболела гриппом, очень тяжело, лечили пневмонию, следом заболели дети и муж. После гриппа появился астенический синдром, слабость, болело все тело, появился страх смерти. Вроде спустя 2 недели после болезни я пришла в себя. Но снова заболели дети аденовирусной...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-03T18:47:45+03:00

Здравствуйте.
Ваше состояние — это сочетание последствий физического истощения и накопленного стресса, который перешёл в тревожное расстройство. После серьёзных болезней (грипп, пневмония) организм истощён, а постоянные переживания за детей, страх повторения кризисов и чувство беспомощности создали «идеальный шторм» для психики. Учащённое сердцебиение, тремор, тошнота, потеря веса — типичные признаки панических атак или генерализованного тревожного расстройства.

Что делать:
1. Срочно обратитесь к терапевту. Нужно исключить анемию, дефицит витаминов (особенно B12, D, железо), проблемы с щитовидной железой или электролитный дисбаланс. Эти состояния часто маскируются под «психосоматику» и усиливают тревогу.
2. Начните вести дневник симптомов.Фиксируйте, когда возникает слабость, тремор, страх. Это поможет понять триггеры (например, утренний кортизоловый всплеск) и отличить физические причины от психологических.
3. Пересмотрите режим. Даже через силу:
— Ешьте маленькими порциями (йогурт, банан, орехи) каждые 2–3 часа.
— Пейте регидрон или минералку с магнием — обезвоживание усугубляет тревогу.
— Ложитесь спать до 23:00 — недосып разрушает нервную систему.

С уважением, Ваш психолог

Question 4

Муж запрещает

2 ответа

3 мая 2025

Здравствуйте, мой муж запрещает мне купаться(именно в ванной)..Я люблю полежать в ванной,расслабиться,я в декрете,у нас ребенок(2г),для своей гигиены и для расслабления я купаюсь..Мой муж предъявляет мне,что это много,что много кубов уходит(купаюсь я 2 раза в день), говорит...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-05-03T16:05:11+03:00

Здравствуйте.
Нужно искать компромисс.
Конечно же вы имеете право лежать в ванне.
Если уходить от мужа не хочется а разговоры не приводят к решению конфликта, то посчитайте вместе сколько примерно воды вы тратите, на какую сумму . Подумайте, на чем вы можете сэкономить их своих ежемесячных трат. чтобы эта не большая сумма была компенсирована, и муж больше не волновался о бюджете и воде.

Question 5

Фобии, навязчивые страхи

1 ответ

3 мая 2025

Добрый день! У меня фобия, я боюсь сантехники, газовых приборов, коммуникаций, постоянно боюсь утечки воды, газа, проверяю все постоянно, это очень мешает жить, как с этим бороться?

Мария

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-05-03T19:19:36+03:00

Здравствуйте!

Описываемое вами поведение напоминает состояние повышенной тревожности. Обеспокоенность и осторожность — это механизмы защиты, они друзья, но иногда они выходят за рамки и становятся более навязчивыми, чем следует.

Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите мне результаты. На основании теста смогу дать вам некие рекомендации для минимизации тревоги.

Скажите, есть ли у вас какие-то действия, которые помогают вам немного успокоиться, например, проверить электроприборы дважды, что-то сложить определенным образом.

Question 6

Ситуация в ванной

1 ответ

3 мая 2025

Я мылась в душе и ко мне зашел случайно дедушка. Теперь он знает как я выгляжу без одежды. Мне сложно с этим жить

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-03T01:38:00+03:00

Здравствуй.
То, что ты чувствуешь — абсолютно нормально. Такие ситуации могут вызывать смущение, стыд и тревогу, особенно в твоём возрасте. Твои эмоции важны, и ты имеешь право на личное пространство.

Что можно сделать:
1. Поговори с тем, кому доверяешь — мамой, папой, старшей сестрой или школьным психологом. Объясни, что тебе некомфортно, и попроси помочь установить чёткие границы (например, стук в дверь перед входом в ванную).
2. Напомни дедушке (через родителей), что дверь в ванную нужно закрывать и стучать. Это не обвинение, а просьба о уважении твоего личного пространства.
3. Не вини себя. Это была случайность, а не твоя ошибка.

Если тревога не проходит, попробуй написать о своих чувствах в дневнике или нарисуй их. Ты сильнее, чем кажется, и всё наладится.

Ты не одна. 💙

Question 7

Переодические панические атаки, невроз, страх смерти

1 ответ

2 мая 2025

Здравствуйте мне 17 лет и 6 - дней назад у меня начался невроз, я стал сильно переживать что помру, а фундаментом этих переживаний стало то что я не мог вдохнуть полностью своими лёгкими, только когда в пакетик дышу тогда легчает и то на минуту, вообщем детский педиатр...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-03T01:35:41+03:00

Здравствуйте!
Ваши симптомы очень похожи на панические атаки или тревожное расстройство — это не опасные для жизни состояния, но крайне неприятные. Чувство нехватки воздуха, тремор, пульсация в голове и проблемы со сном — классические спутники перегруженной нервной системы. Даже если есть физические причины (например, остеохондроз), тревога их усиливает в разы.

Перестаньте бороться с дыханием. Чем сильнее вы пытаетесь «вдохнуть полностью», тем больше спазмируются мышцы. Попробуйте дышать медленно: вдох на 4 счёта → задержка на 2 → выдох на 6. Примите «внутренний тремор. Это адреналин, который не находит выхода. Встряхните руками, попрыгайте на месте, покричите в подушку — дайте телу разрядку. Перед сном:
— Выпейте тёплый чай с ромашкой или мёдом (не мяту — она бодрит).
— Лягте в позу «звезды» (руки и ноги раскиньте) — это снимет мышечные зажимы.
— Если просыпаетесь от «щелчка», скажите себе: «Это просто нервный импульс. Я в безопасности».

Что касается препаратов:
Глицин и Магний Б6 помогут чуть снизить тревогу, но эффект накопительный (минимум 2 недели). Мексидол тоже работает не сразу. Не ждите мгновенных результатов — это не успокоительные, а поддерживающая терапия.

И самое важное:
— Прекратите гуглить симптомы. Самодиагностика («остеохондроз», «невроз лёгких») только подпитывает страх.
— Говорите с мамой. Вы её не «заколебали» — она переживает и хочет помочь. Обнимите её и скажите: «Мне страшно, но я справлюсь». Это снизит напряжение и в вас, и в ней.
— Держитесь до 12 мая. Запишите все симптомы в блокнот, чтобы обсудить с врачом.

Это не навсегда. Тревога — как шторм: кажется, что он никогда не кончится, но небо всегда проясняется. Вы справитесь.

Надеюсь помог, с уважением, психолог Волков

Question 8

Апатия ничего не интересует..

1 ответ

2 мая 2025

Здравствуйте! Мне 29 лет я мама 2х детей не замужем (есть сожитель) и вот уже на протяжении 2х лет меня перестало интересовать почти все кроме детей, я не крашусь, не покупаю себе одежду за исключением спорт костюма, на голове пучок, мне не с кем поговорить у меня постоянная...

Надежда

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-05-02T11:40:24+03:00

Добрый день
Пройдите тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, нудно обратиться очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозной терапии и психотерапии

Question 9

Что мне делать?

1 ответ

1 мая 2025

после отношений с человеком, который испортил мою психику , я потеряла смысл жизни. я перестала хотеть учиться, мне перестал нравиться город, в который я хотела давно переехать. У меня частая тревога на ровном месте , могу просто так заплакать, выпадает большой количество...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-05-02T11:43:02+03:00

Добрый день
Что этот человек давал вам в отношениях, почему не можете сейчас отвязаться от него?
Что он сделал в отношениях, отчего у вас теперь постоянная тревога?
В чем раньше находили смысл жизни?
Он обесценивал вас и ваши смыслы, ваши желания, ваши интересы?

Question 10

Как научиться спокойно переносить поражения ребенка в спорте если трачу на спорт все деньги и силы

1 ответ

1 мая 2025

Добрый день. Вопрос о том чтоб спокойно относиться к поражениям возник от того что ребенок постоянно боится выступать. В зале на тренировках отлично все получается но на соревнованиях не может от страха все показать.Проанализировав ситуацию я поняла что виновата сама в этом...

Елена

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-05-02T11:33:40+03:00

Доброе утро
Похоже, вы принимаете каждое поражение на личный счет, словно поражение говорит что-то негативное о вас. Попытайтесь понять, что для вас значат победы и поражения.
Вам нужно расширить границы восприятия, не делать такой акцент на поражениях. Уделять внимание не результату, а процессу. Обсуждать с дочерью, что ей нравится в спорте, как она сама оценивает свои результаты. Поддерживайте ее после соревнований, акцентируя внимание на том, что она старалась и сделала все возможное.
Также принять, что кроме спорта существуют другие сферы, переносить внимание на них. Не зацикливаться на спорте и не вкладываться максимально только туда.
Определите для себя границы того, сколько времени и ресурсов вы готовы вкладывать в спорт. Это поможет вам избежать выгорания и сохранить эмоциональный ресурс для поддержки ребенка.

Question 11

Шизофрения

1 ответ

1 мая 2025

Здравствуйте, у молодой матери подозрение на шизофрению, прежде чем идти к врачу, хотелось бы узнать при подтверждении диагноза лишат ли родительских прав и если да то как этого избежать? У матери симптоматика совпадает но исключением является ребёнок, с ребёнком отношения...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-05-01T18:28:13+03:00

Здравствуйте!
В Российской Федерации ограничение в родительских правах может быть наложено, если родитель признан судом недееспособным или ограниченно дееспособным в связи с психическим расстройством, что подтверждается медицинским заключением. Если психическое расстройство родителя мешает ему выполнять свои обязанности по воспитанию ребенка и приводит к угрозе здоровью или жизни ребенка, то суд имеет право ограничить родительские права или лишить их полностью. В данном случае, если диагноз психического расстройства с признаками шизофрении подтвержден и каким-либо образом влияет на выполнение родительских обязанностей и может представлять опасность для ребенка, то ограничение родительских прав возможно.

Основания для лишения родительских прав указаны в статье 69 Семейного Кодекса.
Для более точного и детального ответа, я бы посоветовала перенаправить Ваш вопрос к психиатру именно, а не к психологу. Тк психиатр может поставит медицинский диагноз, а соотвенно разъяснит его последствия.

Question 12

Сны связанные с прошлым

1 ответ

30 апреля 2025

2 года назад мои родители развелись и мы с мамой переехали из квартиры, где прошло всё моё детство. С того момента мне очень много раз снился сон, в котором родители либо снова съехались, либо и не разводились. Мы втроём(я и родители) находимся в нашей первой квартире. И я...

Эллина

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-04-30T19:32:34+03:00

Здравствуйте.
Ваши сны — это отражение незавершенной внутренней работы с травмой развода и переезда. Они связаны не с физической квартирой, а с утратой привычного мира, чувством безопасности и конфликтом между желанием вернуть «целостность» семьи и осознанием, что это невозможно. Даже если в реальности вы хотели уйти от конфликтов, подсознание возвращает вас туда, пытаясь «переписать» прошлое: в снах родители не ссорятся, но вы всё равно просите уехать — это попытка взять контроль над ситуацией, которой в реальности у вас не было.

Квартира символизирует как травму (ссоры, нестабильность), так и ностальгию по детству. Собирая вещи, вы подсознательно пытаетесь «забрать» части себя, оставшиеся в том времени. Вы не смогли попрощаться с прошлым на своих условиях (не забрали вещи, не выразили чувства отцу). Рационально вы приняли развод, но эмоционально всё ещё боретесь с чувством вины («я просила маму уйти») и потерей.

Проведите ритуал прощания. Напишите письмо старой квартире, отцу или себе прошлой. Опишите всё, что осталось невысказанным, и сожгите/порвите его. Это поможет символически закрыть дверь в то время. Если есть возможность, заберите оставшееся (или купите аналоги). Если нет — создайте новый «якорь» (фотоколлаж, коробка с памятными мелочами), чтобы завершить цикл утраты. Когда снятся такие сны, напоминайте себе: «Это лишь воспоминание». Ну и советую обратиться к психологу. Техники вроде EMDR эффективны для проработки посттравматических сновидений.

Сны прекратятся, когда вы дадите себе разрешение отпустить прошлое. Вы уже не та девочка, которая беспомощна перед семейными бурями, — вы взрослая, сильная и можете создать свой собственный «дом», где будет спокойно и безопасно.

С теплом, психолог Волков

Question 13

Не уходит от родителей

1 ответ

30 апреля 2025

Здравствуйте! Встречаемся уже почти 3 года ,ему 30 лет мне 32,хочу семью,говорила ему это уже не 1 раз ! У нас не чего не меняется продолжает дальше жить с родителями, объясняет это тем что его отец ему сказал что сын должен смотреть за родителями в старости он в семье...

Инна

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-04-30T19:38:22+03:00

Здравствуйте.
Ваша ситуация — классический пример расхождения жизненных приоритетов, где один партнер хочет двигаться вперед, а другой предпочитает статус-кво. Его аргумент о заботе за родителями может быть как искренней убежденностью, так и удобным оправданием, чтобы избегать ответственности за создание собственной семьи. Важно понять: за три года он не сделал ни шага в сторону изменений — это и есть его фактический ответ на ваши желания.

Вы спрашиваете: «Ждать или уходить?». Но ключевой вопрос не в нём, а в вас: сколько ещё времени вы готовы инвестировать в надежду, которая, судя по всему, останется надеждой? Его жизнь с родителями — не просто бытовой момент. Это сигнал, что его зона комфорта важнее ваших потребностей. Да, возможно, он искренне считает долг перед семьей главным, но тогда это должно было стать темой для совместного поиска решений: например, помощь родителям без совместного проживания, обсуждение графика, привлечение сестер. Однако вместо диалога вы получаете застывшую позицию — а это уже вопрос уважения к вам. Пока вы терпите, он не мотивирован что-то менять. Страх одиночества или потери отношений часто заставляет нас цепляться за иллюзии, но правда в том, что семья строится на взаимном стремлении, а не на односторонних уступках.

Если вы решите остаться, поставьте четкие сроки и условия: например, за полгода начать поиск отдельного жилья или посещение семейного психолога. Если он откажется или проигнорирует — это будет окончательным ответом. Вы не обязаны жертвовать своим желанием стать матерью или создать дом ради чужого страха взрослеть. Доверьтесь себе: вы заслуживаете отношений, где ваше «хочу семью» встречается не с оправданиями, а с действиями.

С теплом, психолог Волков

Question 14

Вечно плачу без причины

1 ответ

30 апреля 2025

Плачу, ссорюсь с родителями, вечно переживаю и тревожность

Марьям

Вопрос закрыт

Мизаева Тамара · Answer · 2025-04-30T01:12:42+03:00

Марьям, здравствуйте! С чем вы связываете своё состояние?

Как долго вы ощущаете данные проявления?

Из-за чего переживаете?

Насколько выраженно ощущаете тревогу?

Для продуктивной консультации мне необходимо немного конкретики.

Question 15

Как перестать автоматически все оценивать по красоте?

1 ответ

30 апреля 2025

Здравствуйте,как перестать оценивать все и всех по красоте?Я только смотрю на что то или кого то и мгновенно думаю что он некрасивый,хотя я сама даже так не считаю,это просто мысль.Вот например я как только смотрю на своего котика и сразу думаю что он некрасивый или еще какой...

Елизавета

Вопрос закрыт

Мизаева Тамара · Answer · 2025-04-30T01:29:40+03:00

Елизавета, здравствуйте!

Я правильно поняла, оценка у вас всегда неизменна?))

То есть, в вашем неосознанном восприятии в основном ( зачастую) все некрасивые?))

Данное оценочное действие могло сформироваться на фоне чего угодно, ввиду вашего юного возраста. Вариантов очень много. Это, как говорится, пальцем в небо. Но это даже не столь важно, откуда оно появилось. Важно , как вы серьезно этому относитесь и чувствуете вину.

Оно так же бесследно пройдет, если вы перестанете акцентировать на этом свое внимание. Ничего ужасного и постыдного с вами не происходит. Наоборот, вы очень мудро рассуждаете на тему того , что каждый красив и прекрасен по-своему. Этой истины вполне достаточно.

Старайтесь не фокусироваться на этом. Не бойтесь этих мыслей, примите их, и не ищите им объяснений.

Все постепенно пройдет 🌸