Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

4 июля 2024

Здравствуйте. Моя проблема связана с моим отношением к отношениям, поэтому я не смогла определиться с категорией в форме. Я сейчас состою в очень комфортных и доверительных отношениях,где я бы хотела провести с партнёром хоть всю жизнь,я не боюсь ему доверить всю себя. Но в...

Дарья

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-04T07:38:35+03:00

Есть только один надёжный и верный способ — пережить боль и страдания, которые ваш контроль пытается заглушить. Вам понадобится по-новому взглянуть на себя и свою жизнь, чтобы пересмотреть устаревшие представления, выйти из зоны комфорта. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом

Question 2

Хочу написать бывшему

2 ответа

3 июля 2024

встречались 2 года и еще до этого дружили 4 года. расстались из за того, что были частые разногласия, ссоры. после расставания мы еще какое то время ссорились, была очень сильная обида друг на друга. через несколько месяцев он мне писал что очень сильно любит и скучает, мы с...

Алина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2024-07-03T22:05:57+03:00

Добрый вечер, Алина!
С какой целью Вы хотите написать?
Хотите помириться? Как будете решать причины ссор?
Или Вы хотите поставить точку?

Question 3

Боязнь глотать

1 ответ

3 июля 2024

здравствуйте у меня с весны боязнь глотать дело в том что я подавилась сухариком и началась паника ком в горле сразу,и я то забываю и ем спокойно то снова страх и боюсь что либо не дожую либо попадёт в не то горло боюсь даже глотать воду глотаю маленькими глотками говорю...

Юля

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-03T22:39:31+03:00

Юля, добрый день.

Вы правы, вы ели раньше и будете есть, потому что глотание- это естественный процесс, врождённый безусловный рефлекс. И чем больше вы пытаетесь контролировать, тем невозможнее контроль. Глотать перестать невозможно, как и дышать. Важно об этом не думать и не переносить ту ситуацию, в которой вы подавились, на каждый прием пищи.
Попробуйте отвлекаться во время приема пищи: смотрите сериал, фильм, читайте книгу, учебник, тик-ток, то, что вам интересно и думать об этом. Попробуйте есть с кем-то в компании и спокойно беседовать при этом. Ешьте маленькими кусочками, постепенно увеличивая объём проглатываемой пищи, не сразу, в течение нескольких недель. Пейте маленькими глотками, не стремитесь пока пить залпом. Вы это интуитивно и делаете.
Основная идея: переключаться с мыслей о глотании на другие.
Если отвлечение поможет, практикуйте этот метод и страх постепенно будет уходить.
Если же мысли, вызывающие страх, будут все больше беспокоить, то есть смысл очно обратиться к врачу-психотерапевту за консультацией.
Все будет хорошо! Эта проблема так или иначе решаема. Вы молодец, что обозначили ее.

Question 4

Мысли уйти из жизни

1 ответ

3 июля 2024

Недавно родила, не могу привыкнуть к крикам, помощи со стороны мужа есть конечно, обижает то что не помогает мама, как бы на целый день не может забрать. Муж тоже работает, целый день бывает я с ребёнком и это очень выматывает, обособенно на крики просто не могу уже слушать....

Аноним

Вопрос закрыт

Камнева Анна Валерьевна · Answer · 2024-07-03T02:02:26+03:00

Здравствуйте!
Понимаю вас - кричащий ребенок это выматывает, как и беременность, и роды. Вам нужна помощь близких, а они ее по разным причинам оказать не могут в том объеме, в каком вам необходимо. Где тогда черпать силы?
Жизнь сейчас не похожа на ту, которой вы жили до появления ребенка - наверное, вы чего-то лишились, что было для вас важно?

Мама не может забрать ребенка на весь день, но на какое-то время все же может? Вы можете договориться с ней о такой помощи на более-менее постоянной основе? Тогда у вас появится время на себя - на сон, отдых, общение с друзьями...

По поводу ребенка - маленькие дети кричат из-за какого-то дискомфорта - голода, холода, коликов, газиков и т.д. Вы понимаете, почему он кричит? Очень часто это проблемы с ЖКТ, тогда ребенок может быть очень беспокойным и очень плакать. Вы говорили с педиатром о его криках?

Question 5

Почем я остро реагирую в разных по масштабу ситуациях и конфликтах?

1 ответ

3 июля 2024

Остро реагирую на разные ситуации в жизни. Пример(утрированный): истерика, когда дома съели мою любимую шоколадку и истерика, когда уволили с работы - масштабы проблемы разные, а реакция одна и та же. Или неопределенность с выбором не том же примере.

Инна

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2024-07-03T07:12:36+03:00

Здравствуйте Инна. Люди часто реагируют одинаково на похожие ситуации из-за негативных глубинных убеждениях или когнитивных искажениях.
Например в вашем случае может быть катострофизация, когда вы передаёте ситуациям огромное значение, и вы думаете что это неисправимо и все, конец.
Поотслеживайте свои мысли на ситуации, о чем вы думаете и как эти мысли гоаорят о вас, какая вы когда что-то подобное случается?

Question 6

Почему не хочется жить

1 ответ

2 июля 2024

Помогите мне 37 лет и не хочется жить хотел задушить себя ремнём не хватило духу что делать подскажите аожалуста

Алексей

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-03T05:41:55+03:00

Стоит помнить, что мысли о суициде не являются решением ситуации. Они не только не избавят Вас от проблем, но и могут причинить огромную боль Вашим близким. Вместо того, чтобы причинять вред себе, стоит сосредоточиться на поиске конструктивных решений и способов улучшить свое психоэмоциональное состояние.

Question 7

Бросает парень

1 ответ

2 июля 2024

Встречались с парнем 2.5 года, последний год расставались чаще и чаще, инициатором возврата отношений была я, последние 2 месяца мы очень часто расстаёмся и я пытаюсь все наладить, говорю что все будет хорошо и мы можем быть в хороших отношениях, если вдвоем немного хотя бы...

Ксения, Дубна

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-02T22:00:56+03:00

Ксения, добрый день.

Конечно, вам грустно, больно осознавать, что отношения сходят на нет и вы всячески их пытаетесь реанимировать, но судя по всему молодой человек охладел и до какого то времени просто поддавался вашему желанию продолжать отношения. Как видно из вашего рассказа, он совсем не проявляет интереса продолжать ваши отношения, вплоть до того, что заблокировал вас. Вряд ли он захочет давать вам шансы. А если и даст, то эти шансы будут малозначительны и опять не приведут к развитию отношений.
Вероятно, надо принять, что вы на пути к расставанию.
Вам надо подумать, нужны ли вам такие отношения, в которых вы стараетесь в одностороннем порядке. Зачем вам человек, который так пренебрежительно к вам относится, не ценит вас и отношения? Старается расстаться, но при этом перекладывает эту ответственность на вас, ожидая, что вы будете инициатором расставания. Не мужской поступок, конечно. Вы намерены всю жизнь уговаривать его, чтобы он вернулся и разрешил вам его любить?
Лучше полюбите себя, проявите свою гордость и своё достоинство. Вы достойны человека, для которого вы будете дороги, который уважительно к вам будет относиться, полюбит вас, будет ждать вашего тепла и за ним не надо будет бегать и который не будет бросать, а будет вас бояться потерять.

Question 8

Проблемы в отношениях с подругой

1 ответ

2 июля 2024

Подруга требует от меня большей поддержки, чем я даю ей сейчас. Она говорит, что делает больше чем я и что я не ценю всё это, так как не могу дать это взамен. Также она поднимает вопрос с мамой моей. Она у меня строгая. И бывает что то запрещает. Я не вижу в этом никакой...

Анжелина

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-02T21:35:32+03:00

Анжелина, доброго дня.

Вы с подругой разные люди, развивались, воспитывались и продолжаете это делать в разных условиях, в разных семьях, имеете различные врожденные и приобретённые черты личности, у каждой из вас своя неповторимая организация отражения окружающей действительности. Безусловно, у вас обеих в связи с этим могут быть разные убеждения и взгляды на те или иные сферы жизни и отношения с людьми. Вы может быть, даете ей всю поддержку, на которую способны, другое дело, что она не замечает этого. Вам может быть, ей больше нечего дать просто. Пусть скажет, какая поддержка ей нужна, а вы решите, способны вы на нее или нет, не в ущерб себе, естественно.
Дружба характеризуется тем, что люди принимают позиции друг друга, осознают, что каждый - это индивидуальность и что особенности каждого из нас нужно просто принять, не пытаясь внушать свое видение бытия. Вам не обязательно подражать и перенимать поведение подруги, с мамой в том числе. Она- это она, ей подходит сепарироваться с помощью агрессии и конфликта, а вы- это вы, и вам подходит другая стратегия поведения в сепарации, например спокойное убеждение и обозначение своей точки зрения. Ориентируйтесь на себя и свои ощущения.
Поскольку вопроса от вас нет, то это ответные размышления по вашему тексту)

Question 9

Адекватный человек или нет

1 ответ

2 июля 2024

Добрый день, познакомились с мужчиной 2 месяца назад , планировали вместе провести отпуск но у меня в день отъезда поменялись планы и обстоятельства, сказала об этом ему , он пропал , не отвечает и не пишет , понимаю что сама виновата , извинилась , сказала давай поговорим но...

Екатерина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2024-07-02T20:32:55+03:00

Добрый вечер, Екатерина!
У Вас изменились планы, так бывает. Вы можете предложить мужичине альтернативный вариант решения проблемы, отдохнуть вместе в другое время.
Мужчина планировал отдохнуть с Вами и что именно он думает сказать сложно, возможно, он подумал, что Вы не хотите с ним отдыхать, возможно, он так обижается и манипулирует.
Если он появится Вы можете поговорить обо всём и вместе найти решение.
Или Вы хотите поставить точку?

Question 10

Агрессивное поведение ребенка 7 лет

2 ответа

2 июля 2024

не слушает никого,кричит,агрессивное поведение,отрицает авторитеты,дерется,игнорирует просьбы,задания,замечания.

Елена

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-03T05:44:13+03:00

Для того чтобы ребенок прекратил вести себя не надлежащим образом, чтобы он понял, что поведение его не эффективно, и ничего он этим не добьется, необходимо исключить все способы подпитки деструктивного поведения. Важно создать условия, чтобы возникла потребность использовать другие способы добиться желаемого. Когда ребенок демонстрирует нужное нам поведение, важно его подкрепить, обратив внимание и похвалив. Ребенок может сопротивляться изменением, его поведение может ухудшиться в ответ на ваше нежелание ему потакать. Дети могут быть очень упрямыми, поэтому стоит приготовиться быть упорным в желании повлиять на его поведение.

Question 11

Проблемы в семье

1 ответ

2 июля 2024

У меня не очень отношения с моей мамой,я не могу доверить ей свои секреты и просто поговорить. Скажите,что делать? Помогите. У меня нет из-за неё нормальных друзей, и даже подруги

Ксения

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-02T18:11:24+03:00

Ксения, добрый день.

Каким образом мама вам мешает обрести друзей? В каких вопросах у вас недопонимания?

Question 12

Страхи, фобии по поводу заболевания

1 ответ

2 июля 2024

здравствуйте!! я пишу вам , по поводу проблемы, которая беспокоит меня уже год. год назад, у меня поднялась температура и начались различные проблемы со здоровьем . то есть проблемы в различных системах организма, не связанных друг с другом, приходится ходить ко всем врачам,...

Ольга

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-02T08:21:39+03:00

Сильная обеспокоенность своим здоровьем может быть связана со стремлением контролировать свою жизнь. Причиной также может быть сильный или продолжительный стресс. Поразмышляйте над тем, что сейчас происходит в вашей жизни. Возможно, ваше беспокойство усилилось после каких-то неприятных для вас событий. Может быть есть какие-то негативные тенденции в вашей жизни, касающиеся работы, близких отношений, общения с родственниками.

Question 13

Почему мне не везёт в любви

1 ответ

2 июля 2024

Здравствуйте, встретила знакомого,мы знакомы полгода, попросила социальную сеть ВКонтакте, чтобы обменять. Он сказал,что не видит смысла,потому что он там не общительный. Он так отшил меня или хочет пообщаться вживую больше?

Екатерина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2024-07-02T16:05:34+03:00

Добрый день, Екатерина!
Что в голове у человека знает только он сам.
Возможно, не хочет общаться с Вами, возможно, он действительно мало сидит в социальных сетях.
Если он хотел бы общаться, то вышел всё равно с Вами на связь, обменялся бы номера, если ему это было нужно. Он этого не сделал, возможно, не догадался, либо ему это не нужно.
Почему Вам не везёт в любви? А какие отношения у Вас были ранее? Вы с кем-то знакомитесь ещё?

Question 14

Границы дозволенного в общении

1 ответ

2 июля 2024

Родственница по линии мужа постоянно критикует наших детей. То ребенок толстый, то проблемы с гигиеной у ребенка, то не так говорит, то не так стоит и все в этом духе. Уже говорила ей, что ее никто не спрашивает, что есть понятие чувства такта и воспитанности, что нормальные...

Ирина

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-02T06:49:17+03:00

Установление личных границ является основой для здоровых отношений с другими людьми. За потребностью родственницы могут стоять страх столкнуться со своими чувствами, болью и страданиями. Способность найти общий язык с человеком, или контакт, зависит и от Ваших душевных человеческих качеств, и от того, какое Вы проявляете отношение к собеседнику. Открытый и искренний разговор может представлять возможность для прощения, роста и более глубокого понимания друг друга.

Question 15

Я очень боюсь что сошёл, ума

1 ответ

2 июля 2024

Я испытываю Дереализацию, к тому же все кажется странным, а сойти с ума мой страх с детства, чти делать подскажите

Марк

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-02T06:20:08+03:00

Хочу отметить, что Вы уже молодец, что нашли в себе силы и смогли обратиться за помощью. Ведь это еще раз подтверждает, что Вы осознаете свои проблемы и готовы их решать.
Данный синдром, в основном, возникает как защитный механизм психики на условия стресса, хронической тревоги или психотравмы. Возможно, Ваши переживания связаны с навязчивыми мыслями, которые не дают Вам возможности расслабиться и жить полноценной жизнью.
Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления сильного стресса, тревоги и депрессивного состояния.