Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

15 февраля

Подскажите, как забыть то что случилось с матерью, не могу понять. В памяти останется навсегда

Наталия

Вопрос закрыт

Федосова Юлия Александровна · Answer · 2025-02-15T18:50:53+03:00

Наталия здравствуйте!
Очень сочувствую тому, что вам пришлось пережить. Примите пожалуйста мою поддержку!
Наталия, маму нашли именно вы? Вы не можете забыть сам факт потери мамы или именно эту картину суицида?

Боль утраты мы проживаем долго, особенно самых близких людей, но важно именно прожить, а не подавить. И безусловно избавиться полностью от этой боли невозможно и даже не нужно. Очень важно прожить все этапы горевания , открыто выражать все свои чувства , слезы , тоску, может даже злость- все все чувства. Потом постепенно приходить к прощению и принятию.
Это в памяти останется навсегда, но когда пройдёт острая боль - вам станет гораздо легче внутри и вы сможете освободиться от этого состояния и мыслей, которые вам сейчас не дают покоя.
Да, горе особо остро переносится первый год. На протяжении второго года уже психика немного восстанавливается от потери, однако если все ещё остаются терзания внутри - значит какой то этап вы заглушили, не приняли, или не позволили себе прожить. В таком случае крайне важно всё это снова и снова в деталях проговорить, пройти все этапы утраты , дать себе всё это прожить в полной мере и затем двигаться на пути к исцелению. Всё это можно сделать в безопасном пространстве с психологом, где вы сможете полноценно раскрыть все те чувства, которые не дают вам освободится.

Question 2

Тревожный сон

12 ответов

15 февраля

Здравствуйте, сегодня вскочила в "холодном поту" Как говорится, не сказала бы, что, что-то страшное, но очень не приятно, осадок на долго, у меня есть сын, ему 6 лет, сама я, человек тревожный, ипохондрик, сейчас нахожусь, в состоянии 50*50, то хорошо, то плохо, терапия с...

Марина

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-02-15T10:10:43+03:00

Здравствуйте! Судя по описанию, сон отражает ваш собственный страх потери, в первую очередь, связанный с сыном. Важность сына для вас, как матери, проецируется в тревожном сне. То, что сон приснился под утро, когда психика наиболее уязвима, усиливает его воздействие. Ваше состояние 50 на 50, ипохондрия и недавняя болезнь сына, даже не сильная, могли стать триггерами для такого сна. Усталость и плохое самочувствие, описываемые вами, так же влияют на эмоциональную устойчивость и делают вас более восприимчивой к тревожным мыслям. Важно не воспринимать сон как пророчество, а скорее как отражение ваших подсознательных страхов. Разберитесь, что именно вызывает наибольшую тревогу в отношении сына, возможно, стоит возобновить терапию с психологом, чтобы проработать эти страхи и стабилизировать ваше состояние. Попробуйте практиковать техники релаксации, чтобы снизить уровень тревоги.

Question 3

Муж алкоголик

1 ответ

15 февраля

Я замужем 11 лет есть дочь 9 лет. Муж когда пьёт меня во всём обвиняет. Когда трезвый признаёт свою вину. Что я делаю не правильно? Может мне уйти от него чтобы дочь росла в тишине и уюте?

Рушания

Вопрос закрыт

Федосова Юлия Александровна · Answer · 2025-02-15T19:01:26+03:00

Рушания здравствуйте!
Сразу хочется спросить о главном - как долго вы сможете ещё жить в таких отношениях ? На сколько ещё хватит сил и терпения вам и вашей дочери?
Как часто муж выпивает ?
Алкоголизм это прежде всего болезнь, зависимость. Он нуждается в лечении и длительной психотерапии. И безусловно он не отдаёт отчёт в таком состоянии , что причиняет вам боль.
" Что я делаю не так?" , Рушания- выпивать и обвинять вас - это его выбор. Не ваш. Это его ответственность, как он выбирает себя вести по отношению к вам. Однако в моменты когда он принимает алкоголь- наилучшее решение будет вовсе не вступать с ним ни в какие диалоги , потому что кроме конфликтов и негативных эмоций это ничего не даст.
Он уже слаб, он уже чувствует себя раздавленным и всё это перекрывает алкоголем. Любое давление или критику он уже воспринимает крайне болезненно .
Здесь вариантов не много, или дать шанс мужу на лечение или уходить. И тут нет правильного решения - важно, чтобы вы делали так - как ВЫ этого хотите.
Как вы видите ваше будущее ?
Как ВЫ видите идеальное решение этой ситуации ?
Чего хотите именно ВЫ прямо сегодня, сейчас? Если искренне заглянуть внутрь себя, наверняка там уже есть ответы.
Есть ли чувство вины перед мужем ? Страх уйти и оставить его одного, или же чувство жалости ? Или же вы хотите ему помочь, но не знаете как ?

Question 4

Обида на прошлое

1 ответ

15 февраля

Десять лет назад прочитала из любопытства переписки брата ВКонтакте, ввела в поиске сообщений свое имя, думала вдруг какому-то другу понравилась. Мне было 16 лет, брату 18. В сообщениях было прям много негатива по отношению ко мне, что я избалованная, эгоистка, «ей так...

Илина

Вопрос закрыт

Федосова Юлия Александровна · Answer · 2025-02-15T21:18:35+03:00

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, а почему поговорить с ним напрямую "не вариант"?
Ведь только у от него можно узнать - почему он такие вещи писал, откуда его эмоции тогда так играли, как он к вам относился на самом деле. Ведь он мог писать совсем не то, как испытывает это внутри ! И он единственный человек , который мог бы объяснить это , более того он мог бы выразить извинения , огорчения и перекрыть тот поступок- другими, чтобы искупить эту обиду и снова наполнить вас доверием и любовью !

Ещё, когда рядом с нами нет человека, единственный способ отпустить обиду - это простить ! Мы все совершаем ошибки, мы все способны говорить необдуманные слова порой, нет идеальных людей , и единственный способ жить со светом в сердце и любовью- это прощать. Ведь любовь- есть принятие!
Тем любовь к близким и ценна, что мы любим не только хорошее! Но и способны принять и понять плохое, простить, дать шанс исправится!! Выяснить, услышать, пережить это.
Если конечно брат даст вам понять, что он сожалеет о таком поступке и что он очень сочувствует тому, что так сильно ранил вас тогда.
И самое важное скажу - главная особенность любви , это уметь вмещать боль, не переставая любить .
И мы способны прощать даже тех, кто нас предаёт, только потому что обида прежде всего отравляет нас самих!

Question 5

Эмоционально выгорание в декрете

9 ответов

15 февраля

Здравствуйте. Двойняшки, 1 год 7 месяцев. Очень много было сделано, чтобы они родились, поэтому желанные дети и я была уверена, что готова к тяжелым будням материнства. Но последнее время меня вообще ни на что не хватает. Силы есть толь на утро: умыть, накормить, переодеть,...

Татьяна, Иркутск

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-02-15T07:23:17+03:00

К психологу уже можно обратиться!

Если мы говорим про врача , то:
1. Когда нарушен сон
2. Настроение чаще плаксивое
3. Отсутствие аппетита или наоборот повышенный аппетит
4. Постоянное ощущение тревоги , которое не снижается даже если занимаетесь любимым делом или отдыхаете

Так же в вашем случае обязательно нужно сдать анализы : исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д., тк это доп триггер для усталости и тп

Question 6

Неуправляемый ребёнок, 3 года

6 ответов

15 февраля

Здравствуйте! Мой ребёнок обзывает и дразнит детей в садике, из-за этого возникают конфликты с другими родителями. Объясняешь ему что так нельзя, это плохо, оскорблять других нельзя- а он как будто меня не слышит и продолжает в том же духе. Каждый день веду разговоры на эту...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-02-15T07:31:21+03:00

Здравствуйте! Дети в таком возрасте только учатся управлять эмоциями и выражать их социально приемлемым способом. Обзывательства и агрессия это часто способ привлечь внимание или выразить недовольство. Проигрывайте ситуации, где ваш ребенок обзывается, а вы показываете, как можно выразить свои чувства по-другому. Используйте "Я-сообщения", вместо "Ты плохой, обзываешься", говорите "Мне грустно, когда ты так говоришь". Хвалите и отмечайте, когда ребенок ведет себя хорошо, даже за малейшие успехи. Установите понятные правила и последствия за их нарушение, например, лишение любимой игрушки на время. Снизьте требования, возможно, ребенку сложно соответствовать вашим ожиданиям, попробуйте немного снизить их и дайте ему больше свободы. И, главное, помните о себе, вам необходимо находить время для отдыха и восстановления сил. Если возможно, обратитесь за поддержкой к близким или в группы поддержки для родителей.

Question 7

Чувствую вину перед семьёй за свои жизненные выборы

1 ответ

15 февраля

Здравствуйте, мне 35+ лет (1987 г.р.), родители в разводе давно, жила с 5 лет с матерью, бабушкой и младшим братом, 4 года назад смогла начать жить отдельно. Не знаю, как объяснить, но меня будто бы всю жизнь воспитывают и осуждают, хоть и не ругают напрямую. То за четвёрки в...

Лена

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-02-15T17:35:52+03:00

Здравствуйте. То, что вы описываете похоже на «живи как мы хотим». А если не будешь жить как мы хотим, значит эгоистка, доведешь до инфаркта , и все не так сделаешь. Но дело в том, что наша задача прожить свою жизнь, а не чью-то. И разве вы виноваты будете в том, что хотите жить свою жизнь? Поэтому вы можете поговорить с бабушкой и сказать ей, что она для вас важный человек и вы всегда будете её любить и уважать, но она прожила свою жизнь, а вы хотите прожить свою жизнь - с ошибками и победами, с разочарованиями и радостями. Живите в открытую, так как хотите вы, это может кому-то нравится, кому-то не нравится, это ваша жизнь, и вам решать как ее жить.
Волнение - это когда за вас волнуются, а не говорят как жить. То есть: «Я буду за тебя волноваться, позвони пожалуйста как придешь домой», а НЕ «Не ходи никуда, сиди дома, а то я буду волноваться» Последний вариант больше похож на манипуляцию, а не на волнение.

Question 8

Запуталась, не знаю как выбраться

10 ответов

14 февраля

Больше не могу терпеть мужа (алкоголика) , сама не знаю чего хочу, где жить, как зарабатывать. Истрия кратко, муж оказался с псих расстройствами, проблемы с алкоголем, не надежный, я в другом городе в его городе, забеременела родила, и он сразу начал пить раз в пол года...

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-02-15T00:07:41+03:00

Здравствуйте! Прежде всего, вы и ваш ребенок нуждаетесь в безопасности, отношения с мужем алкоголиком и агрессивной свекровью это токсичная среда. Рассмотрите варианты временного жилья, например, кризисные центры для женщин с детьми, социальное жилье, друзья или знакомые готовые вас приютить. Ваша задача создать безопасное пространство для себя и ребенка, чтобы обрести ясность ума. Обратитесь за профессиональной помощью. Депрессия, тревога, страхи, это не то, с чем нужно бороться в одиночку. Психолог или психотерапевт поможет вам справиться с этими состояниями и разработать стратегию дальнейших действий. Параллельно попробуйте найти подработку или временную занятость, чтобы обрести финансовую независимость. Не бойтесь просить помощи,расскажите о своей ситуации социальным службам, родственникам, даже если отношения сложные, волонтерским организациям.

Question 9

Дородовая депрессия из-за пола ребенка

7 ответов

14 февраля

Добрый вечер! Сегодня вечером узнали пол ребенка с мужем, оказалось девочка. Я проплакала весь вечер, не от радости! Муж успокаивал и не понимал меня. Дело в том, что беременность желанная, чудом удалось забеременеть спустя три года, репродуктолог говорила, что в моем случае...

Лиза, Москва

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-02-15T09:15:38+03:00

Здравствуйте, примите мою поддержку...на пол Вы проецируете сами себя - т.е. видеть девочку перед собой, это сталкиваться со своим внутренним ребёнком и с тем, что Вы несете в себе. Кто для Вас Девочка - изначально - это Вы сами - что происходило, когда В были ребёнком, чувствовали ли Вы себя любимой, нужной? Вы говорите про девочек - что они бестолковы - как относились к Вам? как Вы привыкли относится к себе?

Question 10

Ребенок испугался в бассейне

4 ответа

14 февраля

Здравствуйте! Сыну 9 лет. Ходит в бассейн в школе с сентября. Поплыл со второго посещения бассейна, воду любит. Сегодня случилась неприятная ситуация, хотя больше неприятна она для меня. Сын говорит,что во время тренировки тренер сказала ему нырять на глубине, он нырнул и ...

Анонимно, Калининград

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-02-14T22:09:58+03:00

Здравствуйте! Хорошо, что сын сам рассказал о случившемся, важно не игнорировать его чувства. Обсудите с ним произошедшее спокойно, дайте ему выговориться, подчеркните, что вы его понимаете и поддерживаете. Обязательно поговорите с тренером, расскажите о реакции сына и своих опасениях, узнайте подробнее, как проходила тренировка и какие меры безопасности были предприняты. Задача не обвинить тренера, а вместе найти подход к ребенку. Важно помочь сыну постепенно преодолеть страх, не давите на него, пусть он сам определит темп, возможно, стоит на время вернуться к более простым упражнениям на меньшей глубине. Похвалите его за смелость и желание вернуться в бассейн. Ваш сон, скорее всего, отражение ваших переживаний,постарайтесь отвлечься и не проецировать свои страхи на сына. Если тревога не отступает, можно обратиться к психологу.

Question 11

Отношения с мужчиной

1 ответ

14 февраля

Здравствуйте. Познакомились с мужчиной на сайте знакомств. Он первый написал. Переписки были отличные, даже секс по телефону был. Я в него и влюбилась, как только позвонил. Встретились, пошли в кафе. Заказали кофе, у него была только 5000 купюра, сдачи не смогли дать, я...

Гульшад

Вопрос закрыт

Ковалев Александр Владимирович · Answer · 2025-02-15T00:40:31+03:00

Здравствуйте.
А что вам даст вот это посмотреть в глаза ?.
Я так понимаю он свой выбор уже сделал только вы его не принимаете.
Согласен вам сейчас тяжело и горько, но что вам дас эта встреча. какие ожидания у вас от неё ?

Question 12

Как понять что нужно девушке?

6 ответов

14 февраля

Здравствуйте, в общем такая ситуация: Написала девушка первой - Привет можно познакомиться? Я пишу -Кто это?Она написала что на тренировке по баскетболу пересекались. Я вспомнил, и тут просто она вопросы и все обо мне как начала строчить, и сказала что уже год как обо мне...

Anonim, Новосибирск

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-02-15T07:14:45+03:00

Вы верно пишите все!
Но , все будет понятно после личной встречи, я думаю , вы сразу поймёте , ей вы нравитесь или это игра / проверка. И тогда и вы не будете себя терзать.

Question 13

Взрослая дочь обвиняет меня в том, что я "забила" на неё и виновата во всем

1 ответ

14 февраля

Добрый день! Моя 20 летняя дочь после посещения психотерапевта сделала мне подарок на день рождения: вылила на меня "ведро обвинений" сказав, что я "забила" на неё. Винит меня в том, что я строила свою личную жизнь, а не любила её, в том, что никогда не слушала её, а слушала...

Наталья, Томск

Вопрос закрыт

Камкина Ольга Алексеевна · Answer · 2025-02-14T21:31:05+03:00

Здравствуйте, Наталья.
Возможно, что Вы и сама понимаете уже, что нет смысла продолжать разговор. И хорошо описываете это: "она не слышит, говорит, чтобы я забыла, что у меня есть дочь.Она застряла в прошлом, живет обидами, надменно и колко говорит со мной на "вы"".
Ведь даже спустя 1.5 года перерыва в общении ситуация не изменилась. По Вашему описанию видно, что, к сожалению, сейчас Ваша дочь настроена очень негативно. И пока она сама не будет готова к общению и к переменам, Вы будете продолжать стучаться в "закрытую дверь".
Возможно, что со временем ситуация изменится. Ваша дочь будет становиться старше и мудрее. Могут измениться взгляды на жизнь. И она начнет воспринимать свое прошлое иначе. Но это только предположения. Невозможно узнать, что в голове у другого человека. Можно только догадываться и надеяться.

Question 14

Что делать если стал чувствовать себя очень тревожно несколько дней

1 ответ

14 февраля

Здравствуйте, я увидела несколько дней по вечерам чувствую себя просто ужасно тревожно, внутри как будто все разрывается. И последнее время у меня мысли такие как я представляю что кто то умрёт.

Даша

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-16T13:01:20+03:00

Добрый день
Это могут быть навязчивые мысли. Как только они приходят к вам, попытайтесь отгонять их, не давая им продолжения. Отвлекитесь на что-то реальное, представляйте, что это просто мысли, и вы можете думать о чем угодно помимо этого.

Question 15

Повышенный пульс у подростка

10 ответов

14 февраля

С лета прошлого года у дочери сиал появляться повышенный пульс до 120 уд/мин.С осени стала говорить, что чувствует как стучит сердце.Делилась экг, узи, сдавали анализы все в норме, гормоны в норме, кардиолог прописаоа глицин и сделать холтер, холтер прошли, к кардиолог только...

Марина, Пермь

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2025-02-14T18:08:09+03:00

Здравствуйте Марина!
Поведение вашей дочери довольно характерно для переходного возраста и связано с пубертатным периодом жизни, в котором она находится. Это уникальная и сложная фаза в жизни каждого человека, период, когда детская беззаботность уступает место юношеским переживаниям и сомнениям. Начало пубертата, в зависимости от индивидуальных особенностей, может проявляться в возрасте от 9 до 14 лет, когда организм когда происходят как значительные гормональные изменения и начинает активно вырабатывать половые гормоны. Эти изменения влекут за собой не только физическое превращение, но и существенные эмоциональные и психологические трансформации. Хотя пубертатный период может быть полон вызовов, он предоставляет уникальную возможность для самореализации. Подростки начинают осознавать свои таланты и интересы, открывая дорогу к будущей профессии и увлечениям. Этот этап закладывает фундамент для формирования самостоятельности и ответственности, а также учит принимать важные решения, которые будут влиять на всю жизнь. В это время к ним надо проявлять особую чуткость, понимая, что болезненное время пубертатного периода пройдёт, и каждый из них найдёт точку приложения своих сил.