Онлайн консультация психолога

Question 1

Обсудить ли с женой то что узнал об её интрижке

1 ответ

21 февраля

С женой вместе 7 лет, сейчас мне 33, жене 31. Последние пару месяцев стал чувствовать некое отдаление между нами. В жизни так сложилось, что все мои серьезные отношения заканчивались уходом к другому мужчине, так что я эти сигналы чувствую. Устал от этого чувства, и залез к...

АК

Вопрос закрыт

Федосова Юлия Александровна · Answer · 2025-02-22T07:38:01+03:00

Здравствуйте!
Меня очень радует и восхищает ваш план действий , вы стараетесь со всех сторон приложить максимум усилий ради сохранения отношений !
Безусловно, честность всегда на первом месте в отношениях, и на мой взгляд это очень правильно открыто обо всём поговорить с женой, однако без упрёков в её сторону. Ведь случилось это потому что - в ней что-то поломалось, есть какая - то причина , которая повлияла на её отстранение от вас, и здесь важен не ваш контроль - а именно разобраться в причинах и укрепить ваши отношения!
Вторым пунктом вы пишете , что уже нашли хорошего специалиста для семейной терапии. Это тоже прекрасный шаг с вашей стороны ! Однако также дам рекомендации, очень важно специалиста выбирать ВМЕСТЕ, иначе если она не сможет открыться и не будет налажен доверительный контакт- эта терапия НЕ ДАСТ результатов. Самое главное в семейной терапии - это когда супруги оба и в полную меру максимально комфортно себя ощущают с конкретным специалистом. И тут важно не "самый хороший психолог на мой взгляд", а именно "самый хороший по нашим ощущениям и восприятию".
Если у вас будут вопросы - рада буду ответить.
Желаю вам успешного разрешения вашей ситуации, пусть всё у вас получится!
Разрушить всегда легче, чем сохранить! Я всегда двумя руками поддерживаю семьи, которые используют все средства и способы ради сохранения семьи !

Question 2

Постоянно думаю о своих поступках

1 ответ

21 февраля

Здравствуйте, в последнее время меня мучает тревога. Я постоянно думаю о своих содеянных поступках. Чувствую отвращение к близким людям.

Ксения

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-16T13:42:46+03:00

Добрый день
Чем больше вы задумываетесь о чем-то, тем сильнее ваша тревога, нужно наоборот не давать хода негативным мыслям, чтобы не попасть в круговорот тревоги.
Как только мысль приходит, переключайте с нее внимание на что-то позитивное, на что-то, что вас окружает, пробуйте медитировать, где нужно концентрировать внимание на дыхании

Question 3

Тема ревности

1 ответ

21 февраля

Хотела бы уточнить причину развития постоянной ревности к партнеру, желание постоянно контролировать и проверять парня , убеждаться и потом затихать на какое-то время , до порыва следующего взика беспокойства об измене . Раньше никогда не сталкивалась с изменами , да и вообще...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2025-02-21T06:30:23+03:00

Здравствуйте. Вероятнее всего причина в заниженной самооценке, и неуверенности в чувствах партнёра к вам.
Начать работать над самооценкой,разобраться в причинах и исправить их поможет работа с психологом.

Question 4

Не понимаю что происходит

1 ответ

21 февраля

я правда не знаю что со мной сейчас происходит я чувствую себя овощем,еле как встаю с псотели приходится всем улыбаться а на душе будто кошки скребут вчера заплакала из-за какойто мелочи даже не знаю какой но было сложно дышать до такого дошло , хотела просто попить воды...

Елизавета

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-16T13:40:57+03:00

Добрый день
Возможно у вас депрессия, вам нужно пройти тест на депрессию Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии.
Если у вас депрессия, то отнеситесь к себе с пониманием, депрессия это заболевание, поэтому не ругайте себя за то, что ничего не делаете, наоборот хвалите себя, если что-то делаете, не требуйте от себя каких-то высоких результатов в этот период.

Question 5

Лечение бессонница

1 ответ

20 февраля

Врач назначил кветиапин, фенибут, феназепам для сна. И для снятия тревоги золофт 0,5 вечером. На сколько обосновано схема?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гросман Ефим · Answer · 2025-02-20T23:54:42+03:00

Гросман Ефим

феназепам - лишний

Question 6

Сдвг у ребенка 6 лет

1 ответ

20 февраля

Мальчик в 6 лет плохо разговаривает, логопеды, нейропсихологи не дают результатов. Невролог говорит сдвг и гиперактивность. Чем можно ему помочь?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-20T23:59:31+03:00

Здравствуйте!
Какое нарушения речи у ребенка? На занятиях с логопедом и нейропсихологом положительной динамики нет? Какие препараты принимает?

Question 7

Как справиться с расставанием

1 ответ

20 февраля

Зарегистрировали брак 2 недели назад. До этого жили в гражданском браки 2,5 года. У мужа родители наши отношения не принимают, считают ,что он предал свою дочь, оставив ее. (дочь была рождена в гражданском браке). Муж свою дочь очень любит и привязан к ней. Несколько раз...

Елена

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-21T00:03:39+03:00

Здравствуйте, Елена! Примите мою поддержку!
Вы пишите, муж несколько раз пытался вернуться в семью, но возвращался к вам. Как вы думаете, в этот раз он будет действовать по старой схеме, и вернется?

Question 8

Тревога, переживания

1 ответ

20 февраля

Здравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-21T02:11:28+03:00

Здравствуйте , Елена!

С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.

Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).

Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса.

Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу.

Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы.

Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.

А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.

Question 9

Бывший муж, абьюзер?

2 ответа

20 февраля

Добрый день, помогите хоть немного разобраться, с мужем развелись спустя год брака, развелись на фоне распускал руки, трепал беременную и всегда говорил что виновата сама, довела,на протяжение 6 лет то просил прощение, я прощала, возвращался, потом опять уходил и так по...

Татьяна

Вопрос закрыт

Лебедева Маргарита Павловна · Answer · 2025-02-20T20:57:34+03:00

Здравствуйте! Человек действительно манипулятор и абьюзер. Распускать руки, оскорблять недопустимо в отношениях и этому нет оправданий. А в чём Ваш вопрос заключается?

Question 10

Не хватает воздуха

1 ответ

20 февраля

Здравствуйте, я беременная на 32 недели беременности, почему случается со мной такое что я начинаю задыхаться и состояние убежать, страх что сейчас не хватит кислорода, и случается это в основном когда я в магазине или с людьми даже это мама, папа, сестра((( у меня есть дочь...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-02-21T07:07:55+03:00

Здравствуйте! Где? В какой части тела чувствуете приступ страха? Скорее, всего обостряются блокированные эмоции.
Попробуйте в спокойной представить ситуацию в магазине, "нащупать" часть тела, где чувствуете дискомфорт, страх и направить дыхание в ту часть тела, почувствовать там тепло, мысленно уменьшайте комок страха.

Question 11

Тревожность по поводу военкомата

2 ответа

20 февраля

Здравствуйте. Я Денис, мне 18 лет (скоро 19). У меня начала проявляться депрессия ещё с февраля 2023 года, на то момент мой отец был на СВО уже как полгода, моя мама редко выпивала в тайне от нас с моей сестрой Алиной (12-13 лет на тот момент), бывало срывалась на меня, но...

Денис

Вопрос закрыт

Лебедева Маргарита Павловна · Answer · 2025-02-20T13:56:16+03:00

Здравствуйте, Денис! Примите, пожалуйста, мою поддержку.
Психиатр Вам назначил какие-нибудь препараты?
Пройдите, пожалуйста, онлайн-тест hads и напишите о результатах.

Question 12

Измена с моей стороны

1 ответ

20 февраля

У меня есть парень (отношения на расстоянии) мы ниразу не виделисьВчера на дне рождения была там был бывший парень (он единственный половой партнёр который у меня был даже до этой ситуации) остальные ребята с дня рождения пошли в магазин.Мы напились достаточно сильноЯ...

Алена

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-02-20T13:37:04+03:00

Алена, здравствуйте!
Вот ваш поступок как и раз и раскрывает все особенности ваших отношений на расстоянии: вы их за отношения на подсознательном уровне полноценными не считаете. Они дефицитарные и не закрывают ваши потребности в тепле, нежности, тактильности и желании любить и быть любимой в реале.Просто общения по сетке вам мало, поэтому и возник этот порыв сексуальной близости, поцелуев, объятий плюс под влиянием алкоголя человек расслаблен, самоконтроль слабый и то, что вами подавлялось, выскочило наружу.
Алена, конечно, вам стыдно, вы себя предательницей чувствуете, я понимаю, но все же посмотрите в сторону ваших нынешних отношений и для себя подумайте,а действительно ли это, чего мне достаточно и чего я хочу?
И когда же они уже перейдут в рамки классических, чтобы я могла в полной мере ощущать присутствие человека и не пытаться компенсировать его отсутствие другим? Состоится ли эта встреча вообще когда либо?
Все же о цельности, всесторонности отношений уместно говорить, когда они происходят вживую и хотя бы сколько-нибудь раз вы разговаривали, виделись и слышали друг друга не опосредованно, без дисплея или монитора.

Question 13

Ребенка обижают в школе и ему нормально

2 ответа

20 февраля

Добрый вечер! Недавно выяснила ситуацию, что у дочери 7ми лет в школе периодически возникают ситуации, где она ссорится с одной из девочек и та может расцарапать руки или пнуть. Недавно мы все вместе были в гостях и на моих глазах произошел очередной конфликт, где та девочка...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончаров Яков Алексеевич · Answer · 2025-02-20T12:11:06+03:00

Здравствуйте! Ваши переживания вполне обоснованы. Конфликты с одноклассниками и физическое насилие - это серьезные вопросы, которые могут повлиять на психическое и эмоциональное состояние ребенка.

Здесь важно помочь ребенку понять, что физическая агрессия недопустима. Попробуйте объяснить дочери, что она имеет полное право не допускать, чтобы с ней так обращались, и что это не является нормой дружбы. Поговорите с ней о том, что она чувствует, когда с ней ведут себя агрессивно. Постарайтесь выяснить, почему она считает это нормальным.

Вы можете сказать, что агрессивное поведение никогда не является признаком дружбы. Предложите дочери варианты обращения за помощью, например, к взрослым, если кто-то делает ей больно.

Обсудите с мужем, как важно отнестись к этой проблеме. Сложные взаимоотношения детей могут повлиять на их психоэмоциональное состояние.

Не будет лишним обсудить ситуацию с учителями в школе. Они могут помочь контролировать ситуацию в классе.

Поговорите с дочерью и помогите ей осознать, что дружба должна строиться на взаимном уважении и доверии, а агрессия в её сторону недопустима.

Question 14

Я запуталась в себе

1 ответ

20 февраля

я очень запуталась в себе, перестала понимать своих чувств, себя в целом. я уже не знаю, чего хочу на самом деле. в моей жизни уже столько всего произошло. я так устала от всего. я просто хочу быть любимой. почему-то я вечно все делаю не так. я уже и не знаю, что правильно, а...

Ксения

Вопрос закрыт

Ленькина Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-20T10:07:18+03:00

Добрый день . Все будет хорошо, не отчаивайтесь, все впереди. Нужно найти интересное хобби, может быть танцы, плавание, теннис , для того , чтобы поднять настроение. И советую пройти вот данный опросник для выявления депрессии /тревоги . https://psytests.org/depr/bdiT-run.html?ysclid=m7czzlcq6t777009189