Онлайн консультация психолога

Здравствуйте. А есть возможность создать более безопасную среду для проработки в следующий раз? Имею ввиду не дома,а куда то выйти,где будет безлюдно. Да, близкие имеют свойство обсуждать то что услышали. Это неприятно.

Здравствуйте.
При отсутствии средств на платного психолога, вы можете обратиться в бесплатные муниципальные психологические службы.
Их координаты есть в интернете.
Развод это очень сложный период и бывает очень сложно с ним справиться самостоятельно.

Здравствуйте, Татьяна.
Проблема погрызанных ногтей у детей часто бывает проявлением невроза. Возможно наличие сложно переживаемых эмоций, с которыми ребенок самостоятельно ещё не может справиться,и поэтому снимает внутреннее напряжение таким вот на первый взгляд странным способом.
Рекомендую обратиться к детскому психологу для вычисления причин напряжения и тревоги у ребенка и проработки их.

Здравствуйте, Николай.
Отчасти вы правы, биохимические процессы влияют на поведение людей. Но изучив течение биозимическ х процессов люди тоже могут на них влиять. Например суицидальные мысли часто бывают именно из-за сбоев в биохимических процессах. Если вы обратитесь к психиатру он может вам помочь и взять ваши процессы под контроль, наладить комфортную жизнь.
И не забывайте у человека кроме тела, есть ещё и душа. И влияют они друг на друга одинаково.

Татьяна, здравствуйте! Давайте попробуем разобраться – а что именно в поздравлении людей с праздником Вас пугает? Страшно, что они подумают что-то о Вас? Оценят? Или что при поздравлении Вы окажетесь в центре внимания и это тревожно? Или..?
Такую тревогу вызывают только поздравления или общаться с людьми в целом для Вас не слишком комфортно?
Как Вы сами реагируете на поздравления других? Вам приятно или неловко?
Можно посмотреть на ситуацию вот с какой стороны: во-первых, действительно, можно попробовать расширить круг друзей и поискать единомышленников.
Во-вторых, «банальные» пожелания здоровья и пр. – это просто знак внимания к другим близким Вам людям, это не экзамен, в котором ставят оценки за хорошее или провальное поздравление. Попробуйте посмотреть на это с такой точки зрения и не ругать себя за страхи, а наоборот похвалить за то, что несмотря на тревогу Вы смогли это сделать. Как вариант заготовьте шаблон поздравления, которое Вам комфортно было бы произнести или отправить. Не обязательно длинное, сложное и оригинальное. Можно короткое и удобное Вам. Это нормально.
И еще иногда нам кажется, что окружающие оценивают нас, наши слова, поступки действия, и от этого бывает тревожно проявиться, появляется чувство неуверенности в правильности своих слов и действий.

Здравствуйте, Ксения.
То, что вы описываете похоже на реакцию на затянувшийся стресс. При возможности стоит обратится к врачу. А сейчас, как чувствуете наплыв тревоги начинайте глубоко дышать так, что бы выдох был длиннее вдоха. Это будет помогать успокаиваться и снимать напряжение на какое-то время до возможности обратится к врачу

Здравствуйте, Виктор.
Похоже, что вас мучает чувство вины. Для того, что бы от него избавиться модно пробовать найти способ искупить свою вину. Как минимум повиниться перед родственниками погибшего человека, возможно совершить какой-то поступок для них, который будет показателем того, что вы признали свою вину и хотите ее искупить. Вам известно больше деталей о вашей ситуации, поэтому вам легче будет обдумать ее и найти способ искупления вины, который может быть принесет вам облегчение.

Здраствуйте, Ирина. Уберите чувство вины. Вы сделали лучший выбор в сложившейся ситуации. Частный пансионат - очень хороший вариант, который может обеспечить вашей маме круглосуточное наблюдение в комфортных условиях.

Здравствуйте, Алексей.
Рычагов влияния на других людей к сожалению не существует, т.к. все живут по своей воле и своему у желанию.
В вашей же ситуации важно налаживать отношения и взаимодействия между всеми членами семьи. С тем, что вам мешает это делать можно разбираться с психологом, так же как и искать наилучшие пути восстановления отношений

Здравствуйте , Ника.
Скажите вы так себя чувствуете только с одним определенным учителем или со всеми? Так было всегда или началось недавно?

Здравствуйте , Кристина.
Для того, что бы подробно ответить на ваш вопрос и порекомендовать что-либо для стабилизации ваших отношений с ребенком хотелось бы узнать подробнее в каких именно ситуациях вы испытываете раздражение, в связи с чем оно рождается и как проживается вами.
Я знаю, что это очень неприятное чувство. И часто бывает так, что мама, долго находящаяся в декрете испытывает больше раздражения не на ребенка, а на то, что в связи с заботой о ребенке у нее остается мало времени для себя, для удовлетворения своих потребностей, а не только потребностей ребенка. Некоторые женщины испытывают эмоциональный и событийный голод от однообразия жизни в декрете с ребенком. И поэтому может появляться раздражение, которое может быть направлено на ребенка, как на причину появления такого голода.
Если ваша ситуация похожа на то , что я описываю, то я бы порекомендовала вам прислушаться к себе и ответить на вопросы: чего бы вам лично хотелось? чего вам больше всего не хватает для себя в вашей жизни в декрете с ребенком?. И далее возможно поискать способы удовлетворения лично своих потребностей. Возможно стоит разделить время проводимое вами с ребенком с кем -нибудь из близких родственников, больше подключать мужа к взаимодействию с ребенком , активность которого постоянно растет и требует разнообразного внимания, а может быть и найти помощницу для того , что бы вы могли иметь ваше личное время именно для вас. Отдохнувшая и удовлетворенная мама способна дать ребенку гораздо больше, чем уставшая и раздраженная.
Так же из своей практики я знаю, что чувство раздражения у родителей иногда возникает в связи с тем, что они не знают способов и методов развлечения детей разных возрастов, не успевают отслеживать их интересы. И поэтому предложенная ребенку деятельность , которая не входит в зону его текущих интересов не увлекает его надолго или хоть на какое-то время , и поэтому ребенок требует внимания от взрослых.
В таких случаях, стоит почитать о том, какая ведущая деятельность у детей этого возраста, что может вызывать их интерес, понаблюдать за ребеноком, за его реакциями и постараться организовывать ту деятельность для него , которая в настоящем находится в зоне его развития и интересов.
Часто так же родители, увлеченные ранним развитием предлагают ребенку деятельность, к которой он еще не готов. и когда ребенок не оправдывает ожиданий родителей у них тоже может появляться чувство досады и раздражения. И в этом случае тоже , стоит озаботиться изучением интересов ребенка.
Надеюсь, что ответила на ваш вопрос.

Здравствуйте , Наталья.
Очень часто наши реакции на истерики ребенка зависят от того, что мы сами переживаем в связи с причиной его истерики и вообще с фактом самой истерики.
Так бывает, что мамы имеют установку на то, что "у хороших мам, дети не плачут", например. И в таких случаях мама испытывает огромный стыд и чувство вины. Поскольку эти чувства очень неприятны в моменте переживания, то люди чаще всего стараются их подавлять, а на это тратится слишком много энергии и поэтому наступает ощущение обессиленности и утомленности.
В таких ситуациях я обычно предлагаю мамам для начала постараться осознать свои чувства в процессе истерики ребенка, попробовать присоединиться к чувствам ребенка , сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и спокойно их проговаривать, при этом настойчиво обозначать те границы, в которых вы говорите ему НЕТ. Например так : "Я вижу, что сейчас расстроен, ты обижен и тебе очень плохо. Я тоже чувствую досаду, мне жаль, что я не могу тебе разрешить, то , что ты хочешь, но я не могу это разрешить сейчас. Я знаю, что ты обижаешься на меня за это и тебе очень хочется, но то что ты просишь неприемлемо по таким-то причинам". важно в этот момент не отстраняться или игнорировать, а присоединиться чувствам ребенка , проговорить их, дать ему ощущение принятия, а не отвержения в сложной для него ситуации. Так же можно попробовать его включать в процесс поиска решения для сложной ситуации, признавая сложность ситуации :" Да, это обидно , что деталька закатились так далеко. Давай подумаем сможем ли мы ее достать" и предлагать варианты.
И самое главное для мамы это иметь уверенность в том, что сложные периоды бывают у всех, и пеиоды детских истерик это тоже не навсегда. Терпения вам! А если есть еще вопросы, пишите.

Здравствуйте, Яна.
То, что вы описываете очень похоже на панические атаки. За более точным диагнозом и стратегией лечения лучше обратиться к неврологу или психиатру.
При этом параллельно можно работать с психологом над выяснением причин возникновения подобных реакций и проявлений психики. Именно параллельная работа психиатра и психолога в подобных случаях дает положительную динамику.

Здравствуйте!
У вас довольно серьёзное проявление тревоги и страха. Это значительно меняет качество вашей жизни. Для начала рекомендую обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами если такое будет необходимо. Далее подключите психотерапию.

Здравствуйте , Светлана .
Судя по тому, что вы пишете о своем ощущении как будто бьетесь в закрытую дверь, хочу сказать, что возможно это действительно так, дверь уже закрыта. Мальчик ваш находится в начале подросткового возраста , когда важно ощущать ему свои границы, он учится открываться и закрываться там , где ему хочется и важно для него. И этого не стоит пугаться. И тем более не стоит стараться открыть его на распашку. Уважение к его желаниям открываться , а еще больше к желанию закрываться там где для него это важно обычно помогает налаживанию отношений.
Я очень хорошо понимаю ваше желание ему помочь. А интересовались вы какая именно помощь ему нужна? какую он готов принять? за какой он приходит?
Для сохранения доверительных отношений очень важно не навязывать свою помощь, а давать ребенку возможность самому обратиться к вам именно тогда, когда это ему нужно.
При этом я слышу в вашем сообщении много тревоги о том, как он будет учиться дальше, какие успехи у него будут.
Часто бывает так, что не желание учиться исходит из какой-либо трудности, с которой нет мотивации справляться. Нет понимания ради чего надо учить то, что не интересно. И вот тут может помочь следующее : показать ребенку то, что школьные знания помогают ему развиваться в его внешкольных интересах и хобби. У ребенка обязательно должны быть внешкольные интересы, даже если они кажутся родителям ерундой или не важными для его будущего. Эти хобби -это та зона , где ребенок успешен и увлечен, это то, что поддерживает его самооценку на должном уровне, в противовес школе, где часто он чувствует себя неуспешным , глядя на оценки.
Поэтому связывая все его интересы со школьными предметами и показывая взаимосвязи в развитии, можно повысить мотивацию к учебе.