Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

18 апреля

Как с ним справиться? Что делать? Постоянно требую докозательства что я нужна и им не все равно на меня

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-18T07:59:56+03:00

Здравствуйте!
Важно, что вы замечаете эту потребность — это уже шаг к изменениям. Тревожная привязанность часто рождается из глубинного страха отвержения, и ваше желание «доказательств» — попытка обезопасить себя. Однако ключ к балансу — в постепенном смещении фокуса с внешних подтверждений на внутреннюю опору. Попробуйте наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны: что именно запускает тревогу? Какие мысли или ситуации усиливают потребность в гарантиях? Это не требует немедленных действий — просто дайте себе возможность заметить паттерн, не осуждая его. Со временем вы сможете распознавать моменты, когда страх говорит за вас, и мягко напоминать себе: ваша ценность не зависит от чужого одобрения. Параллельно можно практиковать диалог с самой собой в моменты тревоги — как с близким человеком, чьи переживания вам важно понять. Это не решит всё мгновенно, но создаст основу для более устойчивых отношений — и с другими, и с собой.

Question 2

Как накормить ребенка

1 ответ

18 апреля

Здравствуйте, сыну 7 лет, ест только хлеб, печенье, кефир, из фруктов только яблоки и бананы, мясо не ест вообще

Светлана

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-04-18T07:01:14+03:00

Здравствуйте, Светлана! А что говорят очно врачи? Были на консультации педиатра и других специалистов?
Избирательность в еде всё время или после стресса? Сами тревожный человек?
Предоставьте ребёнку выбор, несколько блюд на столе, не заставляйте есть что-то конкретное.

Question 3

Сестра (опекун) слишком строгая в последнее время

1 ответ

17 апреля

Здравствуйте, меня зовут Антон, песпокоет общение со своей сестрой. Мне 15 лет, и мне кажется, что я ей просто стал не нужен, так скажем, просто выплеснуть всю злость на меняМама умерла, когда мне было 9 лет, остались только папа и бабушка, всегда относилась с пониманиемНу,...

Антон

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-18T00:18:23+03:00

Антон, здравствуйте! Потеря близких, неопределенность с отцом и изменения в отношениях с сестрой — это тяжелый груз для подростка. Чувствовать себя ненужным, сталкиваясь с холодностью и несправедливыми упреками, очень больно — ваши эмоции абсолютно понятны и оправданы.
Похоже, ваша сестра, переживая собственное горе (смерть бабушки, исчезновение отца), не справляется с ролью опекуна. Ее вспышки гнева, противоречивые требования («голубая папка» vs «салатовая») — возможно, проявление беспомощности или эмоционального выгорания. Это не оправдывает ее поведение, но помогает понять: проблема не в вас. Вы не причина ее злости — вы оказались в роли «громоотвода» для ее боли, что недопустимо.
Важно найти взрослого, которому вы доверяете (школьный психолог, социальный педагог, родственник), чтобы обсудить ситуацию. Вы заслуживаете поддержки, а не наказаний за несуществующие провинности. Если чувствуете, что эмоции переполняют, можете анонимно позвонить на детский телефон доверия (8-800-2000-122) — там помогут разобраться в чувствах.

Вы явно стараетесь: исправляете оценки, ищете способы разрешить конфликты (как с папками). Это говорит о силе и зрелости. Помните: вы не один, и ваши потребности важны. Я также готова вам помочь.

Question 4

Что делать если после потери близкого человека без перерывно плачешь?

1 ответ

17 апреля

что мне делать если я потеряла мать и каждый день плачу,могу заплакать даже от слова мама,но при этом хочется помнить и скучать

Соня

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-18T00:05:26+03:00

Соня, здравствуйте! Мне искренне жаль, что вам пришлось столкнуться с такой невыносимой болью. Потеря мамы — это огромное горе, особенно в вашем возрасте, и совершенно естественно, что слезы становятся вашим языком скорби. Плачьте столько, сколько нужно: в этих слезах нет слабости — только любовь, тоска и глубокое принятие того, как много она для вас значила.
Важно помнить: вы не обязаны «справляться» быстро или скрывать эмоции. Горе не подчиняется расписанию, и даже слово «мама», которое теперь обжигает, когда-нибудь станет теплым воспоминанием. Позвольте себе скучать — это часть связи с ней. Может помочь дневник, куда вы будете писать ей письма, или «коробочка памяти» с вещами, напоминающими о ее голосе, улыбке, объятиях.
Если чувствуете, что слезы мешают дышать, попробуйте «договориться» с горем: «Сейчас я поплачу 10 минут, а потом сделаю что-то, что меня чуть поддержит» — чай, прогулка, музыка. Ищите тех, с кем можно говорить о маме без страха быть непонятой — близких, друзей, группы поддержки для подростков. Вы не одни в этой боли.

И да, вы имеете право злиться, чувствовать потерянность или даже временное онемение. Это не предательство — просто так психика защищается. Если будет слишком тяжело, пожалуйста, обратитесь к психологу, который работает с горем. Вы заслуживаете поддержки, чтобы нести эту ношу.
Мама навсегда останется частью вас. И однажды, когда острая боль уступит место тихой грусти, вы обнаружите, что способны улыбаться, вспоминая ее, — не вопреки потере, а благодаря тому, как сильно вы любили друг друга.

Я здесь, если вам понадобится проговорить что-то еще. Вы сильнее, чем кажетесь себе, даже когда плачете.🙏

Question 5

Искренность - не в почёте?

11 ответов

16 апреля

900.00 р.

Добрый вечер.Может ли заменить ИИ психолога?Как Вы относитесь к коллегам,которые то и дело прибегают к помощи ИИ при ответе на вопрос обратившегося ?Как вообще отличить текст написанный ИИ от ручного текста над которым возились минимум полчаса ?Считаю несправедливым,что...

Валентина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-04-16T23:58:21+03:00

Добрый вечер, Валентина.
Ситуация, действительно, несколько неоднозначная и даже совсем не радостная сложилась с использованием ИИ, хотя он вроде и призван облегчить труд многих специалистов в разных профессиональных сферах. Конечно, личное дело каждого, как ему добывать свой хлеб, но когда ты психолог и твой рабочий инструмент "слово", то по меньшей мере странно занимать те самые слова у машины, поскольку они никогда не будут наполнены особой целебной силой. Психолог лечит не роботом, он лечит собой и знаниями, которые переведены в его особую уникальную подачу. ИИ не может заменить человека.
В данном случае жаль не эти небольшие деньги, которые конечно, не достаются, потому что никто не в силах опередить автомат по скорости набора текста и мозг не всегда способен выдать такой объем информации, ну просто потому что мы люди, и наши возможности ограничены: надо подумать, вспомнить, сконцентрироваться, а жаль пользователя, который платит деньги, может последние, и не осведомлен, не разбирается в том, что существует ИИ, что он из себя представляет и что ему в его крике души отвечает не совсем психолог. И что рекомендации робота не сдвинут с мертвой точки его мышление и жизнь его даже на каплю не изменится, потому что они не пробирают и не щекочут человеческое нутро. Вот главное сожаление, и мне как помогающему специалисту уже почти 20 лет, грустно, конечно, наблюдать за этим театром абсурда.
Ответы ИИ отличить легко: они имеют четкую структуру, нет в них ошибок, опечаток, информация вся систематизирована, часто носит обобщенный характер, размышлений на тему нет, терапевтических вопросов нет. Чаще всего - это похоже на руководство к действию.
Руководство сайта вероятно, разработает по итогу меры борьбы с копированием ответов робота, они просто не будут пропускаться фильтром, эта тема остра и я уверена, работа идет.
Коллег- истинных профессионалов гораздо больше на ресурсе , и это отрадно. И вот с ними конкурировать одно удовольствие)

Question 6

Как вести себя с ребёнком подростком

1 ответ

17 апреля

Мальчик 14 лет , возраст отрицания , мое мнение или просьбы игнорирует. Грубит , хамит в случае конфликта уходит из дома

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-18T00:00:37+03:00

Здравствуйте! Подростковый возраст — этап активного поиска автономии, где границы часто проверяются через конфликт. Важно сохранять спокойствие и последовательность: обозначайте свои чувства без обвинений («Я переживаю, когда ты уходишь»), показывая, что его эмоции тоже значимы.
Старайтесь сместить фокус с прямых указаний на диалог: задавайте открытые вопросы, давая пространство для выражения его позиции, даже если она звучит резко. Это не означает соглашаться с грубостью, но помогает снизить накал.
Фиксируйте четкие границы («Говорить грубо — неприемлемо»), одновременно предлагая выбор там, где это возможно («Ты можешь обсудить это сейчас или через час»). Поддерживайте контакт через совместные нейтральные активности — иногда доверие рождается в моменты, свободные от требований.
Помните: его отдаление — не поражение вашей роли, а часть сепарации. Однако если уходы из дома учащаются или вы чувствуете угрозу его безопасности, важно подключить специалиста. И не забывайте заботиться о себе — ваша устойчивость сейчас ключевой ресурс для него.

Question 7

К какому психотипу относится этот мужчина

1 ответ

17 апреля

С мужчиной было длительное общение в более двух лет..общение в соцсетях . решили встретиться.. Живем далеко друг от друга.. Он пригласил к себе.. Строили планы на совместное будущее.. Я поехала.. Всю дорогу сопровождалось общение и ожидание встречи.. Но за час прибытия поезда...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-17T23:16:54+03:00

Здравствуйте! Скажите, вы были 100% уверены, что мужчина находится в том городе, куда вы поехали? За два года общения по видеосвязи общались? Тут больше даже не на психотип надо делать акцент, а на причину поведения.

Question 8

Странное поведение мужчины

1 ответ

17 апреля

У меня 10 лет отношения с мужчиной, которые никуда не ведут и не развиваются. Мы 100 раз расставались и столько же он возвращался. Пытались сохранить дружеские отношения, но стоит ему выпить и все переходит в горизонтальную плоскость. Мне человек дорог, мне с ним интересно....

Наталья

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-17T22:54:11+03:00

Здравствуйте, Наталья! Скажите, какие причины расставания были? Они всегда разные, или одна? Уходит сам, или с вашей подачи? За 10л были совместные планы на будущее? Вы сами пытались с ним поговорить, спросить что его не устраивает? Или у него всегда инфантильная позиция?

Question 9

Лежу и не могу заставить себя что-либо сделать

1 ответ

17 апреля

Мне 15 лет. Живу с мамой и младшей сестрой. Последние дни не могу заставить себя хоть что то сделать. Нужно убраться в комнате, помыть посуду, помочь маме, готовиться к экзаменам, доделать проэкт а я не могу. Лежу, смотрю в телефон и корю себя за то что я настолько ленивая....

Елена

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-17T21:25:32+03:00

Елена, добрый вечер!
То, что Вы описываете, больше похоже на эмоциональное истощение, чем на «лень»: иногда психика замедляет активность, чтобы защитить нас от перегрузки. Попробуйте переключить внутренний диалог с упрёков на поддержку — например: «Сейчас сложно, но я могу начать с малого».
Разрешите себе двигаться постепенно. Поставьте таймер на 2-3 минуты и выполните одно простое действие (встать, открыть окно, убрать 3 предмета на столе). Часто такой шаг «разблокирует» энергию для следующего. Если не получится — это не провал, а сигнал, что важно искать причину глубже.
Избегание общения и чувство стыда могут усиливать замкнутый круг. Возможно, стоит честно поделиться с близкими или друзьями хотя бы частью переживаний — Вы не обязаны справляться в одиночку. Если состояние не меняется несколько недель, стоит обсудить его со специалистом: иногда за апатией стоят физиологические факторы.

Вы уже делаете важное дело — ищете решение. Это требует сил, и я верю, что они у Вас есть. Даже небольшие действия сейчас — шаг к восстановлению.

Question 10

Отношения с родителями

9 ответов

17 апреля

700.00 р.

Добрый вечер, мне 37 лет, двое детей, но до сих пор чувствую себя под контролем родителей, под давлением что ли. Всю свою сознательную жизнь прислушивалась к ним, старалась все делать, чтоб не расстраивать, до замужества особенно, после замужества и повления детей думала...

Евгения

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-04-17T20:40:46+03:00

Здравствуйте! Ваша ситуация очень распространена, и многие взрослые сталкиваются с подобными трудностями в отношениях с родителями. Важно понимать, что вы имеете право на свою жизнь, свои планы и свои решения, даже если они не совпадают с ожиданиями родителей. Похоже, ваши родители испытывают потребность в вашем внимании и участии в их жизни, и они выражают это через обиды и манипуляции. Вы не несете ответственности за их эмоциональное состояние, ваша задача установить границы, которые позволят вам сохранить свою автономию и при этом поддерживать отношения с родителями. Попробуйте в спокойной обстановке поговорить с родителями и объяснить, что вы их любите и цените, но вам необходимо личное пространство и возможность самостоятельно принимать решения. Подчеркните, что ваше нежелание проводить все выходные на даче или на праздниках не означает, что вы меньше их любите. Предложите альтернативные варианты, которые устроят всех, например, приезжать на дачу раз в месяц или устраивать совместные ужины в городе. Важно научиться спокойно реагировать на манипуляции и не поддаваться чувству вины. Если родители говорят, что у мамы поднялось давление из-за вашего решения, можно ответить "Мне жаль, что мама расстроилась, но это мое решение, и я надеюсь, вы его уважаете". Изменение динамики в отношениях требует времени и усилий, будьте настойчивы в установлении своих границ, но при этом оставайтесь уважительной и любящей. Важно найти баланс, который позволит вам сохранить отношения с родителями и при этом жить своей жизнью.

Question 11

Совместное проживание в отношениях

13 ответов

17 апреля

1599.00 р.

Добрый деньПарню 29, мне 26Общаемся 7 месяцев, встречаемся 4Начало отношений:Он давно собирался покупать квартиру, у меня ипотека (дом сдается в 26) + снимала (договор закончился в апреле)Когда начинали встречаться (в декабре)- человек озвучил: надо быстрее разобраться с...

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Лодня Надежда · Answer · 2025-04-17T20:32:57+03:00

Мария, здравствуйте.
А почему "Что в апреле уже планировала съехаться, но мы к этому не готовы?" у молодого человека не спрашивали ?
Скорее всего человек боится брать ответственность перед Вами, он морально не готов, а с другой терять Вас не хочет.

Question 12

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

9 ответов

17 апреля

700.00 р.

Добрый вечер. Мне 22 года. Не могу никак построить серьезные отношения. Мужчин привлекаю,как "пчёл на мед",но потом они также и отлипают. Так как если мужчина мне понравился, заинтересовал меня,моментально залипаю на него ,привязываюсь. Начинаю ему навязываться, писать...

Анстасия

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-04-17T20:03:21+03:00

Добрый вечер! Ваша ситуация может быть связана с тревожным типом привязанностии склонностью к эмоциональной зависимости. Когда вы быстро «залипаете» на человеке, это часто вызвано страхом одиночества, желанием заполнить внутреннюю пустоту или потребностью в постоянном подтверждении своей значимости. Такое поведение может пугать партнёра: навязчивость, чрезмерная вовлечённость и эмоциональная интенсивность часто воспринимаются как давление, что приводит к отдалению.
Что можно сделать:
1. Сосредоточьтесь на себе. Развивайте хобби, цели, самооценку вне отношений — это снизит тревогу и зависимость от партнёра.
2. Замедлите темп. Дайте отношениям развиваться постепенно, не форсируйте близость. Позвольте себе и партнёру время на взаимное изучение.
3. Наблюдайте за эмоциями. Если чувствуете, что «теряете себя», спросите: «Это реальность или мои страхи?». Практикуйте паузы перед действиями (написать, позвать встретиться).
4. Работайте с тревогой. Техники дыхания, медитация или консультация психолога помогут научиться управлять эмоциями.
Важно помнить: здоровые отношения строятся на балансе близости и личного пространства. Вы уже делаете важный шаг — осознаёте проблему, а это основа для изменений. Если, есть вопросы задавайте 🙏

Question 13

Ребенок 5 лет подражает и повторяет за детьми

8 ответов

17 апреля

700.00 р.

Здравствуйте, последнее время мой ребенок 5,5 лет подражает детям, если тот пришел в кепке то и ему надо, на спорт секции подражает мальчику, который не совсем хорош с поведением, тренер сделала замечание что ни один ребенок не повторяет за ним, только ваш, как обезьянка. В...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-17T19:48:26+03:00

Добрый вечер!
Ваш ребенок исследует границы своего «Я» через других — это как примерять разные роли, чтобы понять: "Что из этого — моё?". В 5–6 лет такое подражание часто связано с потребностью в принятии (хочет нравиться старшим) или любопытством к социальным реакциям(А что будет, если я сделаю так же?).
Не стоит тревожиться, что это «навсегда»: дети часто копируют то, что эмоционально ярко — даже негатив. Но можно аккуратно направлять внимание:
- Замечайте, что именно его привлекает в других (Тебе нравится, как Ваня громко смеётся? Или что он быстро бегает?).
- Поддерживайте его собственные победы(Сегодня ты сам завязал шнурки — это круто! Как тебе это удалось?).
- Если повторяет негатив, обсудите последствия без осуждения: "Когда мальчик кричит, другим становится грустно.".
Стремление к старшим — знак, что он ищет примеры для роста.
Главное — не фиксируйтесь на «исправлении», а наблюдайте: что за эмоции стоят за его поведением? Скука? Желание признания? Вы уже задаёте себе правильные вопросы — а это основа доверия между вами.

Question 14

Почему учащается пульс?

1 ответ

17 апреля

Муж ушел и оставил с детьми. Не помогает. С детьми не общается. Сын болел. И потом началась тревога на улице сердце учащается, страх что что-то случится, голова болит, кружится, упадок сил, в глазах темнеет

Анжела

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-17T20:16:27+03:00

Анжела, добрый вечер!
Ваша реакция абсолютно естественна в условиях глубокого стресса. Острая эмоциональная боль от потери опоры, хроническое напряжение из-за ответственности за детей и пережитый страх за здоровье сына создают экстремальную нагрузку на нервную систему. Учащение пульса, головокружение и физическая слабость — это проявления активации механизма «борьбы/бегства», который организм запускает в ответ на субъективно непрекращающуюся угрозу.

Когда психика долго находится в состоянии тревоги, надпочечники постоянно выделяют кортизол и адреналин. Это вызывает спазмы сосудов (головная боль), тахикардию, мышечное напряжение. Гипервентиляция на фоне страха может провоцировать потемнение в глазах и головокружение. Важно понимать: это не соматическое заболевание, а физиологическое воплощение длительного эмоционального истощения.

Ваше тело буквально кричит о перегрузке — такие симптомы сигнализируют, что ресурсы адаптации исчерпаны. Тревога усиливается из-за эффекта «замкнутого круга»: физические проявления интерпретируются как новые угрозы, дополнительно стимулируя выброс гормонов стресса. Это состояние обратимо при постепенном восстановлении чувства безопасности. Вы имеете полное право на эту боль — она отражает вашу способность любить и заботиться.

Question 15

Почему дочка 6 лет писает в штаны

1 ответ

17 апреля

Здравствуйте, моей дочке 6 лет. Днем и ночью писает в штаны и врет, что не описалась. Ребенок у нас гиперактивный, еще 7 мес назад родился ребенок. Внимания стало меньше уделяться дочке.

Светлана, Киров

Вопрос закрыт