Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, Тима!

Страх за будущее это естественно, нас всех что то тревожит. Но есть то, что мы не в силах контролировать а можем только адаптироваться. Например если сейчас пойдет дождь, то мы его не остановим, что мы можем сделать? Взять зонтик, не выходить из дома, одеть галоши. Дождь - это лишь метафора жизни и ее событий. Варианты точно есть. Так же и в вашем случае.

Для снижения тревожности попробуйте планирование. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Для этого была придумана технология постановки целей SMART (ознакомьтесь в интернете).

Также страх может быть связан с опасением ошибиться и сделать что то неверно. Тима, из этого строится вся жизнь. Ошибки - это тот опыт, который нам нужен, который нас обогащает и как минимум задает вектор от которого тоже можно оттолкнуться. Не бойтесь ошибок, вы живой человек а не робот. Чтобы сократить риски вы должны как можно лучше узнать себя, свои желания и способности. Ведь за вас, вашу жизнь ни кто не проживет. Ваш возраст подходит к скорому выбору профессии, обязательно сходите на профориентацию, это вам очень поможет.

И помните не ошибается только тот, кто нечего не делает!

Всех благ!

Здравствуйте!
Поговорите еще раз с сыном, объясните что его слова могут ранить чувство кошки(приведите пример, если его будут обзывать, как он себя будет чувствовать). Объясните, что животные тоже могут переживать, и к ним надо относиться с уважением.
Через собственное поведение показывайте как можно заботиться о кошке (поиграйте/покормите ее вместе с сыном).
Обращайте внимание на те моменты, когда сын взаимодействует с кошкой положительно, хвалите его за такие действия. Так он будет понимать, что такое поведение одобряется.
Если вы не увидите улучшений, рассмотрите вариант обращения к детскому психологу для проведения диагностики и выявления причины стереотипных высказываний в сторону кошки.

Оля здравствуйте!
А что об этом говорит ваш любимый человек ? Вы пытались в спокойном диалоге донести до него свои тревоги ?

Здравствуйте, Дарья.
Конечно такие отношения, в коиорых вы не одна и супруг продолжает общение и с вами и со второй, не для всех. Не для Вас. Почему вы не подадите на развод? Только жилищный вопрос? Или что-то еще?
Эта квартира общая, я верно поняла? Обмен возможен чтобы и вы и он жили раздельно, возможно с доплатой?

Здравствуйте, Екатерина!
Скажите, после гибели первого мужа вы проходили психотерапию?
Вы нашли переписку какого характера, почему возникли подозрения об измене? Как муж объяснился?

Здравствуйте! Вы все же быстро стали наращивать время нахождения в саду. В вашем возрасте лучше хотя бы месяцев 6 ходить на 2 часа , а затем увеличивать время.
Да, сейчас активно идет адаптация к саду , ребёнок будет плакать , может стать более привязанным к вам , все это вариант нормы. Плакать детки могут до 2 мес в саду , а вы еще очень маленькие , поэтому может и дольше. В целом , на адаптацию дается 6 мес.

Здравствуйте!
Скажите, какие эмоции вы испытали, когда у вас был секс втроем с подругой девушки?
Какие ощущения испытываете при мысли, что вашей девушкой овладел другой партнер(вы представляете на своём месте мужчину или женщину)?

Здравствуйте! Конечно вы переживаете , примите мою поддержку!

Скажите , вы полностью уверены в своем МЧ? Если да, то вряд ли он будет как -то обманывать вас .
Жить на расстоянии - это стресс для пары, какие у вас планы на будущее с ним?
Как давно они общаются друг с другом ? С одной стороны , все строится на доверии , и даже никакие запреты не решат проблему и не укрепят любовь , если у человека есть какие -то симпатии к кому -то помимо вас. Если он все вам рассказывает , то думаю и про приглашение в гости бы рассказал.

Сейчас вам важно стараться больше сосредоточиться на другом , на общении с МЧ, на себе , на работе , на предвкушении встречи с ним .

Тогда все в порядке с вами и вашими отношениями! Как говорится , ремонт - лучший тест на отношения и многие ругаются во время ремонта , разводятся и тд ? это вполне нормально. А вы еще и беременна , у вас сейчас гормональная перестройка , тревога более высокая , чувствительность и плаксивость усиливается во время беременности, поэтому вы так остро реагируете. Это нормально. Но , чтобы это вас не отдаляло друг от друга - пробуйте все обсуждать с МЧ, все проблемы и претензии , конечно вы его любите , если все было хорошо до)

Сейчас все же подойдите и обсудите , скажите от я сообщения , что вы очень переживаете и нервничаете , поэтому так остро реагируете и я уверена , что как только вы поговорите , ваши чувства вернутся и тревога снизится, тк все прояснится в диалоге . Тем более скоро появится малыш , поводов для диалога много - разделение обязанностей и тд, это очень сплотит вас, тк впереди яркий кризис в паре наступит , как только малыш появится на свет.

Поэтому не держите все в себе , обсудите все , излейте душу , так сказать и все наладится!

Ника, здравствуйте.
Вы назвали тему вопроса послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы узнаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
Несколько раз в день нужно начать выполнять дыхательные упражнения, по 5-10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Также старайтесь все же выходить на прогулку перед сном хотя бы, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку или перед ней одевать выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Успехов в лечении, рада была помочь ?

Здравствуйте.
Просто поймите, что такие люди ну вот не могут иначе. Их интеллект и воспитание им не позволяют вести себя достойно. И даже если начать спор, у вас не получив спорить на их языке, а на вашем они не поймут, для них это очень сложно. Однако, есть кое что что раздражает больше всего, даже больше чем грубость, это игнор. Поэтому спокойно продолжайте выполнять то что вы делали, позволив им быть собой( баранами ), ведь они не могут быть другими. Их будет сердить ваше поведение больше чем если вы станете отвечать, я бы еще добавила, что еще одно слово и я стану переводить деньги еще медленнее, и улыбнулась, обычно срабатывает. Главное не принимать их негатив, а оставить его им. Просто понять, что такие люди тоже есть но они никак не определяют вашу ценность. Их мнение ничего не значит.
Берегите себя.

Здравствуйте! Сложно однозначно ответить, что произошло, почему так изменилось поведение молодого человека. Предположить можно всё, что угодно, но это будут лишь догадки. Лучший способ всё прояснить и выйти из состояния неопределённости - это открыто поговорить. Можно позвонить ему и сказать, что Вам непонятно, почему общение сократилось, предложите обсудить это честно, в т.ч. если у молодого человека проблемы. При этом, всё же, будьте бдительны и не стремитесь занять роль спасателя, т.к. некоторые недобросовестные мужчины пользуются этим, сначала очаровывая девушку своим вниманием и заботой, а потом выдумывая различные истории о проблемах. И тут девушка попадается на крючок, жалеет, даёт деньги и т.д. В конечном счёте мужчина пропадает. Это не про любовь. В Вашем случае, может, это и не так, однако, думайте в первую очередь о себе. Поговорите, выслушайте, а дальше посмотрите на его поступки. При этом не замыкайтесь в себе, не ограничивайте круг общения, знакомьтесь с новыми людьми и не забывайте свои интересы, т.е. живите своей обычной жизнью. Если парень имеет серьёзные намерения, то он проявит инициативу.

Здравствуйте, Марина! У пожилых бессонница ночью — это частая проблема. Бывает ли, что она дремлет днём?
Она принимает снотворное по назначению врача или сама выбрала?

Здравствуйте! Буду рада вам помочь. Ваша ситуация понятна и требует деликатного подхода. Вот несколько рекомендаций, которые помогут разобраться.

1. Обратите внимание на её действия
Её улыбки и принятие подарков могут указывать на вежливость или желание поддерживать дружелюбные отношения, но это не обязательно означает взаимную симпатию. Важно не только то, что она делает, но и как она проявляет интерес к вам: пишет ли вам, старается ли продолжить общение?

2. Подумайте о своих ожиданиях
Спросите себя, чего вы хотите от этих отношений: дружбы, романтики или чего-то большего? Если ваши желания не совпадают с её действиями, это может быть сигналом, что она видит ваши отношения иначе.

3. Попробуйте мягко прояснить её отношение
Если вы хотите понять, есть ли у неё интерес к вам, лучше всего спросить напрямую, но в ненавязчивой форме.
Пример: «Я рад, что мы хорошо общаемся. Мне интересно узнать, как ты видишь наше общение — просто как дружбу или что-то большее?»

Это даст вам ясность и избавит от догадок.

4. Установите границы своих действий
Важно не пытаться завоевать её внимание через подарки или чрезмерное внимание. Это может восприниматься как давление. Вместо этого сосредоточьтесь на равном обмене: чтобы она тоже проявляла инициативу в общении.

5. Подумайте о своих чувствах
Проанализируйте, насколько вы комфортно себя чувствуете в этих отношениях. Вам важно, чтобы симпатия была взаимной и девушка проявляла интерес. Если этого нет, стоит подумать, готовы ли вы продолжать.

Попробуйте снизить активность, наблюдайте за её реакцией. Если она начнёт проявлять больше интереса (звонки, сообщения, встречи), это хороший знак. Если нет, возможно, она видит вас больше как друга.

Выяснить её отношение можно через честный и открытый разговор. Главное — уважайте свои чувства и не забывайте о взаимности.

Буду благодарна за отзыв, если мои советы окажутся полезными! Удачи вам!