Онлайн консультация диетолога

Набираю вес

1 ответ

20 декабря 2024

Здравствуйте, давно появилась такая проблема, примерно год назад, что набирается вес, я в день ем не так много, присутствует завтрак-обед-ужин, порции не большие, жирного ем мало, вредную пищу по типу как KFC и пиццу с колой максимум раз в месяц и не все сразу, но при этом у...

Полина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Набор веса - профицит калорий, значит столько, сколько съедаете - вы не тратите. Избыток калорий идет на накопление жировой массы.

Прием Листаты при уколах Квинсенты

3 ответа

19 декабря 2024

Здравствуйте! Мой вес 132 кг при росте 167 см. Врач-эндокринолог назначил колоть Квинсенту - колю пока по 0,25. Другой эндокринолог рекомендовал прием Листаты. Можно ли применять Листату при уколах Квинсенты с целью более эффективного похудения?

Алена, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Проблема с набором веса

3 ответа

18 декабря 2024

Здравствуйте, у меня хроническая проблема с желчным (дискинезия, загиб желчного, застойные явления). Дело в том, что я хочу заниматься в зале с железом, набирать мышечную массу, для этого мне нужно много кушать (2200-2300кк) в моем случае. Но проблема в том, что я просто не...

Никита

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Адаптация к размеру порции возможна при таком состоянии, если постепенно в течение 1-2 недель понемногу увеличивать объем еды на тарелке. Для облегчения состояния возможно применять спазмолитики, это будет облегчать отхождение желчи, но это только временная мера на период адаптации, не на постоянной основе. Старайтесь есть в одно и тоже время, это будет способствовать лучшему сокращению желчного пузыря.
Так же, еще раз повторю, что лучше дообследоваться, чтобы убедиться, что болевой синдром точно связан с желчными путями и что нет сформированных камней в желчном пузыре.

Что делать ,если после родов вес спустя год не уходит ?

1 ответ

18 декабря 2024

После родов вес не ушел,только 3500 (столько весил малыш) Какие могут быть причины ?какие анализы сдать? После этого прошло уже 1,6 вес стоит на месте.

Илона

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Лишний вес

1 ответ

18 декабря 2024

Год назад удалили жёлчный пузырь после удаления желчного пузыря я набрала 30кг

Акмарал

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Приём коллагена (морского)

1 ответ

18 декабря 2024

Можно ли прибавить в весе при приёме морского коллагена? Сейчас сижу на дефиците калорий.

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Совместимость нутрицевтиков

1 ответ

17 декабря 2024

Утром на тощак хочу принимать йод, могу к нему добавить В1?

Светлана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

У ребёнка большой вес

1 ответ

17 декабря 2024

У сына вес большой как сказала врач на медосмотре. Сказала меньше кушать. Но насколько меньше?

Сергей

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Рекомендую исключить ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 130, ферритин – не ниже 100 для мужчин.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12

Очень худой ребенок

2 ответа

17 декабря 2024

Здравствуйте! Девочка 10 лет, рост 132 см, вес 21 кг. Ребенок очень подвижный, но крайне мало ест. За столом в тарелке ковыряется. Сидит с таким видом, будто ее непонятно чем кормят. Периодически даю ей комплексные витамины, пила элькар. Все бестолку. Аппетит может и...

Дарья, Ульяновск

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Прием БАДов не рекомендован до 18 лет.
Смесь «малоежка» как источник белка и дополнительных калорий неплохая, однако, она создана для дополнения к основному рациону.
В вашем вопросе нужен комплексный мультидисципленарный подход, с дообследованием, оценкой пищевого дневника и поиска причины нарушения питания.

Обвиснет ли кожа

1 ответ

17 декабря 2024

Дочери 18 лет, рост 155см и вес 110 килограмм, очень хочет похудеть, но боится из за обвисания кожи, случится ли оно при похудении до 60кг?

Тоня

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Как перестать переедать

1 ответ

17 декабря 2024

здравствуйте, хотела поинтересоваться у вас, как правильно войти в голодание, чтоб не срываться. присутствует риск на рпп/булимию.

Милана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. В голодание никак не нужно входить, это не норма для нашего организма.

Гипатоз и камни

1 ответ

16 декабря 2024

Сделала узи. Гипатоз написали. Камни в пузыре. Что есть могу что не надо?

Олеся

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

проверить рекомендуется алат, асат, билирубин, ггт, щф, глик.гемоглобин, мочевая кислота, липидограмма, креатинин

Пропали месячные

1 ответ

16 декабря 2024

Здравствуйте, дочери 15 лет рост 152 за год сбросила 10 кг, зимой 2023-24 весила 47, к осени вес опустился до 40 и после вовсе до 37, занимается активно спортом, питается правильно, соблюдает кбжу, последние 2 месяца перестали идти месячные. Вернутся ли они со временем и с...

София

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, вероятнее всего, у девочки дефицит жировой массы.
Нужно обследование у гинеколога (гормоны смотреть) и исключить дефициты:

Нужна помощь

4 ответа

15 декабря 2024

Здравствуйте мне 19 летБыли родыДо них была 55Щас 70Не похудеть подскажите пожалуйста что делать?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Туаева Нелли Фанисовна

Добрый вечер
В первую очередь мы меняем рацион
Постепенно
1. Убираем все фрукты, оставляя при желании съесть - только зелёные яблоки
2. Убираем все мучное и хлеб, заменяя на хлебцы и цельно зернового хлеба без дрожжевого с семенами
3. Убираем сладкое и сухофрукты ( можно добавлять как чит мил протеиновый батончик или печенье)
4. Убираем все сладкие жидкости, можно делать воду с лимоном и сахарозаменителем и заменять ей жидкости
5. Убираем жирные молочные продукты ( твёрдые сыры, сливки, жирная домашняя Сметана и творог, творог до 5% жирности, Сметана до 15%
6. Весь фастфуд и все вредное убрать
Овощи и крупы можно все
Минимум макарон риса и картофеля
Больше зелени и овощей зелёных
15 грамм Орехов в день
Мясо нежирных сортов, как и рыба
Ходить минимум 10-15000 шагов в день

Что делать для похуления

1 ответ

15 декабря 2024

Здравствуйте. Хочу похудеть но надолго. А не так что после диеты ещё больше набор веса. Как надо?

Наталья

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

В утренний прием пищи (когда прием ферретаб комп) –рекомендуется исключать такие продукты, как чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно добавить красное не переработанное мясо и субпродукты (печень любая прежде всего).