Онлайн консультация диетолога

Question 1

Лишний вес

1 ответ

9 декабря 2024

Здравствуйте. У меня есть лишний вес, который главным образом располагается на талии. У меня просто огромный живот. Рост 168,вес 77,обьем талии 98.Сейчас села на диету, буду стараться похудеть. Но все же мне не понятно, почему при сравнительно узких бедрах, средней груди, вес...

Конфетка

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T18:55:20+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Question 2

Большой вес при инсулинорезистентности

1 ответ

9 декабря 2024

Очень сложно сбросить лишний вес. Эндокринолог поставил диагноз Инсулинорезистентность, пред диабет 2 типа. Принимаю Метформин 2 раза в день дозировка 2000 в день.

Юлия

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T18:56:52+03:00

Здравствуйте.
метформин улучшит углеводный обмен, инсулинорезистентность - следствие лишнего веса.

Question 3

Что сделать с рационом пищи

2 ответа

8 декабря 2024

Здравствуйте, дело в том что я нормально не питаюсь уже год. Ем только один раз в день и то не факт. Могу не есть месяц, а могу переедать неделями. Если я ем хотя бы салат я сразу же начинаю толстеть и набираю вес. В адекватной форме я только если не ем пару дней.

Диана

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна · Answer · 2024-12-09T13:20:32+03:00

Диана, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как давно начались ваши проблемы с питанием?

Ежедневное питание очень важно. Важно, чтобы в организм попадали все макроэлементы (белки, жиры, углеводы), микроэлементы, витамины и т.д. особенно это важно для растущего организма. Организму нужна энергия на процессы жизнедеятельности - вы ходите, легкие дышат, сердце качает кровь по организму. На это все нужна энергия, которую человек получает из пищи. Если по какой- то причине вы голодаете, то организм начинает адаптироваться под маленькое количество поступающей энергии, чтобы выжить, он замедляет свой метаболизм. Поэтому, когда калораж увеличивается, организм начинает набирать вес, так как может уже существать при низком калораже, и все, что идет «сверху» ему не нужно, и он это откладывает в жир.

Question 4

Худею, состояние хорошее но для других я кажусь не так

1 ответ

8 декабря 2024

Здравствуйте! Мне 16 лет и решился похудеть в августе был 105кг, рост 173 см. Вначале соблюдал большой дефицит 300-500 килокалории из 2000+. Потом принялся за нормальное похудение ем на 1500 килокалории из 2000, при этом больше белков и клетчатки, сокращая жиры и углеводы,...

Артур

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T18:57:45+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Question 5

Набрать вес

1 ответ

8 декабря 2024

Здравствуйте. Не могу набрать вес. Ходила к неврологу выписал мне тералиджен, от него хотелось кушать. Поправилась до 42 кг. Сейчас его не принимаю так как планируем ребенка. Вес сейчас 40кг. Занималась в спортзале, было все хорошо. Но сейчас из за большой нагрузки работы, не...

El, Будённовск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-08T12:34:19+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Добрый день. Рост у вас какой?

Question 6

Что делать, если набираю при сильном дефиците калорий?

1 ответ

8 декабря 2024

Здравствуйте, ситуация непростая и длится уже несколько лет. Мне 17 лет, рост 159, и я набираю даже при сильном дефиците калорий, при этом исключительно в области живота. Грудь так и осталась первого размера, попы нет, зато «пивной» живот огромный. По всем показателям у меня...

Кристина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T18:58:58+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Question 7

Очень много ем и не толстею

1 ответ

8 декабря 2024

Очень много ем и не талстею в туалет хожу 2-3 в неделю, за 1 раз могу съесть 3-4 литра еды, и через пару часов еще столькоже мне 28лет , вес 60кг, не курю спиртное употребляю пару раз в год и то только вино, работаю больше физическа

Владислав

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T19:00:01+03:00

Здравствуйте. Проверяйтесь на паразитозы и гормоны щит.железы - ТТГ и Т4 своб

Question 8

Вредно ли пить крепкий чай, если нет ухудшения самочувствия?

1 ответ

8 декабря 2024

Здравствуйте. Хочу выяснить для себя. Вредно ли пить чай в объемах, превышающих лимит 400 мг кофеина в случае, если нет никакого ухудшения самочувствия в процессе? Например, я могу выпить два чайника чая пуэр и хорошо себя чувствовать, можно ли продолжать пить чай, если не...

Николай

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна · Answer · 2024-12-28T20:16:56+03:00

Николай, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Норма кофеина - условная единица, по последним исследованиям доказано, что даже 5 чашек кофе (а это уже выходит за «норму» в 400 мг) не влияют пагубно на организм. Если вы чувствуете себя хорошо, ваш сон не нарушен, нет тахикардии, то пейте на здоровье, это не вредно.

Question 9

Хочу очень похудеть

1 ответ

8 декабря 2024

я набрал лишний вес очень хочу похудеть помогите пожалуйста

Егор

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T19:00:34+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Question 10

Как сбросить 2 кг

1 ответ

7 декабря 2024

Занимаюсь спортом, слежу на питанием но все ровно вес стоит Хотелось бы его чуть уменьшить Возможно ли это?

Аля

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T19:14:00+03:00

Здравствуйте
Рекомендуется исключить ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12

Question 11

Совмещение

1 ответ

7 декабря 2024

Сделала ботокс желудка некоторое время назад. Особо результата на увидела. Хочу попробовать уколы мунджаро, но вопрос, можно ли совмещать, не опасно ли это? Ботокс желудка был сделал около месяца назад

Елена

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна · Answer · 2024-12-07T06:33:46+03:00

Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Совмещение этих двух «процедур» совместно возможно.
Однако, применение ботокса в желудок не имеет клинически доказанной эффективности, поэтому не принесло эффекта. Уколы «мунджаро» - это введение нового препарата Тирзепатида, который направлен на борьбу с лечением сахарного диабета. Если открыть исследования, которые проводились с этим препаратом, то снижения веса достигли лишь 10% исследуемых, которым он вводился.

Question 12

Как сбросить вес

1 ответ

7 декабря 2024

Мне 16 лет и я низкого роста и анна больше 70 кг.Мне трудно ходить отдышка как мне похудеть?

Владимир

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-10T19:16:30+03:00

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Question 13

Подбор диеты

3 ответа

6 декабря 2024

Здравствуйте скажите пожал у меня хронический панкреатит , джвп соблюдаю диету 5 не ем вообще жирное, жареное , острое, кислое , копченое, сладкое, мучное только постное всё но дискомфорт в животе сохраняется постоянное вздутие боль то справа то слева , тошнота изменение...

Елена

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна · Answer · 2024-12-06T19:39:30+03:00

Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».
Мне необходимо задать несколько вопросов для уточнения вашей ситуации. Скажите, пожалуйста, когда вам выставлен диагноз панкреатит? Какие препараты вы принимаете? Как давно вы сдавали анализы ( узи, кровь). Если есть возможность, прикрепите, пожалуйста, к вопросу.

По поводу диеты. Сейчас «номерные диеты» в современном лечении немного ушли в прошлое, сейчас нет строгих ограничений в питании при различных заболеваниях, но необходимо исключать из рациона все продукты, на которые идет усиление симптомов. Как это выявить? Вы ведете пищевой дневник. Слева в столбце - дата, время. В среднем - прием пищи. Справа вы заполняете свои симптомы со стороны ЖКТ (вздутие, боль) Вести дневник необходимо 7-10 дней , далее показать его специалисту по питанию ( диетологу, гастроэнтерологу) , чтобы вместе с ним составить себе рацион.
Главное, чтобы хронический панкреатит был действительно причиной ваших симптомов, потому что этот диагноз очень часто гипертрофированно выставляется по узи, но его необходимо доказывать лабораторно (выявлять внешнесекреторную и эндокринную недостаточность поджелудочной железы), поэтому часто боль, вздутие в животе не имеет связи с хроническим панкреатитом, а обусловлено другими проблемами в кишечнике ( колитами, дивертикулитами, синдромом раздраженного кишечника и др).

Question 14

Считаю калории. Вес стоит на месте. Что делать ?

2 ответа

6 декабря 2024

Питаюсь на 1200-1300 калорий.За месяц вес такой же, ноль изменений.ТТГ в порядке. Остальные гормоны в норме.Не надо мне писать что я неправильно взвешиваю. Я взвешиваю на весах точных. Гречку, куриную грудку и яйца взвесить не так сложно.Из за того что месяц я мучалась от...

Сивкова, Алматы

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна · Answer · 2024-12-06T14:27:28+03:00

Здравствуйте, а по бжу как эти калории распределены были? или только общий калораж вы считали?

Question 15

Похудение при ОРПП

2 ответа

5 декабря 2024

Здравствуйте. Нужен совет по коррекции питания. До 2020 года масса тела 87-95 кг при росте 165 см. С 2020 по 2021 год похудела до 61-62 кг, потребляя 1400 ккал в сутки (использовала счётчик калорий Yazio). С 2021 - срыв, 1400 ккал в сутки есть уже не могла. За 3 года набрала...

Ксения, Сочи

Вопрос закрыт