пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

Вопросы диетологу

4279 вопросов
Новый препарат
12 декабря 2024
Пытаюсь худеть. Эндокринолог раньше назначила редукин, теперь выписала уколы. Я боюсь делать. Нет в таблетках других лекарств?
Елена
Вопрос закрыт
ОСНОВА.
Рекомендуется три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Низ живота
12 декабря 2024
Здравствуйте ответе пожалуйста на мой один вопрос.Я хочу убрать низ живота и на боку весь мой 54 а рост 160 смПосле родов с помощью пояса я немного убрала но сейчас всё равно низ живот торчит Мне делать какие нибудь упражнения или диету У меня сейчас 5 месячный ребёнок и гв....
Оля
Вопрос закрыт
на тазовое дно специальные упражнения, закачка пресса может не помочь.
Стоячий вес и скорее всего рпп
12 декабря 2024
Добрый вечер.На протяжении года не получается сбросить вес,он просто стоит на месте.Хотя и сижу на правильном питании,соблюдаю дефицит калорий,ничего не меняется.На этом фоне пропал аппетит ,началась апатия и истерики
Ксения
Вопрос закрыт
Не худею более года
12 декабря 2024
Добрый день! Нахожусь на дефиците большую часть года (время от времени устраиваю читмилл), занимаюст регулярно спортом (кардио и силовые), но полгода как все встало и стоит. Объемы и вес застряли на одном месте. Мне 25, вес 58-59 кг, рост 165 смКакие необходимо предпринять...
Катерина
Вопрос закрыт
Вес не уходит, а поднимается
11 декабря 2024
Здравствуйте, я начала ходить по 7-15к шагов в день, считаю каллории, но вес не уходит, а поднимается, что делать?
Виктория
Вопрос закрыт
Семаглутид (Квинсента) и Орлистат (Листата)
11 декабря 2024
Здравствуйте! Мой рост 165 см, вес 132 кг. Врач-эндокринолог назначил прием Квинсенты, колю уколы в живот, пока что на дозировке 0,25. Другой эндокринолог рекомендовал прием Листаты с целью похудению. Подскажите, возможно совмещать эти препараты для достижения более быстрого...
Алена, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, не нужно их сочетать. Действие, конечно, у них разное. Но у вас вообще ничего не будет поступать из еды, даже которую вы будете кушать.
Поправится нужно
11 декабря 2024
Не могу забеременеть. Гинеколог говорит, что вес низкий. Что проверить нужно? Ем много даже, мне кажется. А по телу одни кости и кожа
Малика
Вопрос закрыт
лучше проверить все-таки, учитывая, что еще и железодефицит есть
Немогу сбросить вес
11 декабря 2024
После ребенка вес был 50 кг после 6 лет набирается вес 73 кг рост 1 50 именно большой живот и бока немогу не чего с этим делать кушаю не много как сбросить вес подскажите пожалуйста и убрать живот анализы проверяла все хорошо
Марта, Калуга
Вопрос закрыт
Марта, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Мне необходимо задать вам несколько уточняющих вопросов - когда были роды? Кормите ли вы сейчас грудью? Распишите ваш рацион за последние два дня ( все, что ели и что пили). Если у вас на руках есть результаты анализов - прикрепите их, пожалуйста, к вопросу!
Не могу похудеть уже мало старая и я всё равно набираю вес
10 декабря 2024
Здравствуйте я очень хочу скинуть хочу похудеть уже сама тяжело ходить от веса у рост. 1.52 о вес 62 кг это уже слишком я ем 2 раза в день не ем хлеб а скинуть не могу могли бы вы мне посеветовать какие нибудь таблетки чтобы хотя бы за 3 месяца скинуть 5 кг
Кристина
Вопрос закрыт
Лишний вес
10 декабря 2024
Как сбросить лишний вес, ...........................
Галина
Вопрос закрыт
Можно ли принимать подростку креатин и бета-аланин?
10 декабря 2024
Здравствуйте!Меня зовут Даниель, мне 16 лет, мой вес составляет 50 кг при росте 165. У меня нет хронических заболеваний, за исключением болезни Олье на правой ноге, и аллергий (только аллергия на кошек).Я тренируюсь шесть дней в неделю, и в некоторые дни у меня проходит три...
Даниель
Вопрос закрыт
Медленное увеличение веса
10 декабря 2024
Здравствуйте, вес начал увеличиваться (не меняла питание) с июня этого года на 250-300 грамм каждый месяц, преимущественно во время овуляции (если раньше он снижался, то сейчас таким и остается). Сейчас вес 46 кг. Гормональный фон в норме. В чем может юфть проблема?
Ирина, Москва
Вопрос закрыт
Похудение без вреда здоровью
10 декабря 2024
После первых родов не могу сбросить вес, мешает для спины, усилились боли из-за веса
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Повышение инсулина
9 декабря 2024
Как похудеть при повышенном инсулин, что делать, чем питаться, что убрать из рациона?
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Инсулин не причина лишнего веса, а следствие.
Популярные вопросы
Смесь для набора веса
10 июля 2023
Юлия
Вопрос закрыт
Снижается вес, не удается набрать вес
10 июля 2023
Владимир, Москва
Вопрос закрыт
Питание при язвенном колите
10 июня 2023
Умар
Вопрос закрыт
Набор массы при панкреатите
2 апреля 2023
Антон, Москва
Вопрос закрыт
Как набрать вес ребенку
25 марта 2023
Татьяна
Вопрос закрыт
Что делать, если кушаю мало, но полнею
25 февраля 2023
Дмитрий
Вопрос закрыт
Как набрать вес после стресса
19 февраля 2023
Ирина
Вопрос закрыт
Резкая прибавка в весе за полтора года
2 февраля 2023
Лена, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Выгляжу толстой при нормальном весе
17 ноября 2022
Арина
Вопрос закрыт
Не могу набрать вес
3 сентября 2022
Элина
Вопрос закрыт
Набор веса при проблемах жкт
13 июля 2022
Полина, Челябинск
Вопрос закрыт
Обвисшая кожа
22 июня 2022
ОЛЬГА
Вопрос закрыт
Подбор протеина
9 июня 2022
Ульяна, Москва
Вопрос закрыт
Не могу похудеть после антидепрессантов, чувствую себя неважно
10 мая 2022
Александра, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Хочу похудеть. Анализы
11 марта 2022
Юлия
Вопрос закрыт
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
Дарья Владимировна Жердакова
31 отзыв
Акушер, Гинеколог
2011-2017, ФГБОУ ВПО ИГМУ
Опыт работы: 8 лет
Виктория Одиссеевна  Попова
87 отзывов
Нефролог, Терапевт
НГМУ
Опыт работы: 11 лет
Кирилл Юрьевич Павловский
67 отзывов
Нефролог
2012-2019 Ордена Трудовог
Опыт работы: 5 лет
Михаил Николаевич Ивашев
389 отзывов
Педиатр, Терапевт, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Александр Юрьевич Козяев
19 отзывов
Эндокринолог
2020-2024, федеральное го
Опыт работы: 1 год
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск