Онлайн консультация психолога

Question 1

С конца ноября 2024 года на ежедневной основе появилось желание плакать, позже стало сопровождаться тревогой и крайне не приятными чувства, не знаю что делать.

1 ответ

16 января

Мне 17 лет, в конце ноября появилось желание плакать просто без причины, слезы я не сдерживала когда хотела выплакаться плакала думала полегчает, в итоге совсем наоборот. Позже это желание стало сопровождаться ощущениями как будто внутри меня что то сжимается, тревогой, не...

Ульяна, Уфа

Вопрос закрыт

Воробьева Наталья Павловна · Answer · 2025-02-14T10:02:20+03:00

Ульяна, здравствуйте. Вероятен депрессивный эпизод. Пройдите, пожалуйста, два теста Бека на тревогу и депрессию и прикрепите результат к вопросу.
https://www.b17.ru/tests/bai/
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Question 2

Собираюсь развестись

9 ответов

16 января

Добрый день. Я замужем 3 года. Мне сорок лет. Сейчас хочу развестись. Есть маленький ребёнок. В отношениях нет чуткости, взаимопонимания, доброго отношения. После рождения ребёнка, он у нас первый-ему 8 месяцев, такое ощущение, что каждый "тянет одеяло на себя" в его...

Мария, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Насибуллина Диана · Answer · 2025-01-16T08:03:46+03:00

Здравствуйте, Мария!
Вы правы, ссоры - это нормально, а вот неумение выражать свои эмоции, становясь эмоциональным насильником, переходя на личности и оскорбления - нет.
Скажите, а как раньше у Вас складывались отношения? Были конфликты? Если да, то как улаживали?

Question 3

Как правильно действовать, когда лучшая подруга даёт приоритет парню, никак не проводя время со мной, в тоже время когда многое продолжаешь делать для неё?

0 ответов

16 января

Мы живём вместе три месяца, она спустя неделю нашла себе парня, я полностью одобряю их отношения и рада за неё, но при этом испытываю несправедливость, ибо на меня почти нет внимания. Постоянно с ним 24/7 на звонке, когда приезжает домой после совместной гулянки с ним, сразу...

Дарья

Вопрос закрыт

Мустафина Мария Андреевна · Answer · 2025-01-17T02:46:01+03:00

Дарья, здравствуйте!
Обязательно поговорите с подругой о ваших чувствах, но не через форму обвинения, а через «я-сообщения». Например, вы можете сказать, что она вам очень дорога, что вам ее не хватает, что вы скучаете.
А также уточните ее видение ситуации, может ли она уделять больше внимания вашим взаимоотношениям или сейчас пока нет.

В нашей жизни периодически случаются события, которые захватывают нас полностью. Влюбленность или рождение ребенка, сессия или интересные рабочие проекты, развод или смерть близких - все эти, и еще много приятных или болезненных событий могут выбивать нас из привычного жизненного ритма. Мы начинаем погружаться в эти сферы и как будто забываем обо всем вокруг. Это нормально. Вам важно понимать, что это временно и скоро ваша подруга с большой вероятностью перестанет быть так сильно сфокусирована на своей личной жизни.

Обращая ее внимание на то, что вы в ней нуждаетесь, вы во-первых не будете терять с ней эмоциональную связь, а во-вторых проговорив освободитесь от накопившихся переживаний, ведь эмоции уже не имеют над нами такую большую власть после того как были озвучены.
Успехов!

Question 4

Что делать, если имеется тревога и перед школой и в школе она усиливается. Появляется головокружение, тошнота, диарея и повышается температура

0 ответов

16 января

С недавних пор началась тревога. Усиливается она перед школой начинается частый стул, головокружение и бросает в жар, что не даёт нормально учиться. Успокоительные не помогают

Мария

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-01-16T06:57:36+03:00

Здравствуйте, Мария! С чем связана тревога в школе? Страх перед одноклассниками? Страх отвечать у доски? Или перед экзаменами? Внутренняя тревога обязательно отражается на теле.

Question 5

Неприятный осадок на душе

1 ответ

16 января

Здравствуйте, можете подсказать пожалуйста как убрать неприятный Осадок с души? Прошел почти год, а я до сих пор не могу отпустить ситуацию.

Вилена

Вопрос закрыт

Воробьева Наталья Павловна · Answer · 2025-02-14T10:14:56+03:00

Вилена, здравствуйте. Расскажите поподробнее, что случилось. Здесь можно безопасно это сделать.

Question 6

Боюсь решиться на развод

1 ответ

16 января

4 года назад рассталась с мужчиной ( отношения были длительные, очень его любила). Сразу после этого со мной познакомился молодой человек и я решила завязать с ним отношения, чтоб забыть свою любовь. Конечно меня новый партнёр не устраивал абсолютно во всем, но было жаль его...

Елена

Вопрос закрыт

Насибуллина Диана · Answer · 2025-01-16T05:49:40+03:00

Здравствуйте, Елена!
Вам важнее собственное счастье или мнение знакомых? Окружающие люди всегда найдут, за что осудить. Вы уверены, что только этого боитесь?

Question 7

Разговор с мужем о делении обязанностей

1 ответ

16 января

Добрый день! 10 лет я была в декрете, муж обеспечивал, на мне был дом и дети. Теперь денег стало нехватать, и я вышла на работу. Первое время работала из дома, удалённо, за небольшие деньги. И всё по старому оставалось на мне. Я люблю чистоту, мне не длставляло это хлопот,...

Елена

Вопрос закрыт

Гросман Ефим · Answer · 2025-01-16T01:48:58+03:00

Из того, что пишете, Елена, предположение: конфликт власти в семье.
Раньше супруг был вожаком стаи. Нынче он теряет свой статус. Не каждый мужчина это спокойно переносит.
Если вы каким-то образом покажете ему, дадите понять, что он по-прежнему "в авторитете", то положение может поменяться (не факт - вы мало рассказали). Если это допускает ваше самоуважение.
Ну и ваша оценка супруга как капризного и пр. - весьма субъективна, на мой взгляд. И, в общем, может привести к сложностям.
Удачи.

Question 8

Боязнь отношений

10 ответов

16 января

Здравствуйте! Мне 22 года, но я очень боюсь начинать отношения с мужчинами. Чувствую, что хочу тепла ласки, любви. В дальнейшем семью и детей. Но как только понимаю, что я интересна человеку, мне хочется убежать, скрыться, сделать вид, что меня не существует. Боюсь, что буду...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-01-16T01:04:23+03:00

Здравствуйте!
То, что вы осознаете свои страхи, является первым шагом к изменениям. Раз, как вы говорите, на горизонте появился хороший человек, начинайте постепенно создавать комфортную для вас дистанцию. Установите личные границы для того, чтобы не чувствовать себя зависимой, можно определить время, которое вы будете уделять отношениям, которые не являются обязанностью, а являются вашим осознанным выбором. Поддерживайте с мч доверительные открытые диалоги.
Очень важна работа над самооценкой. Напоминайте себе о своих сильных сторонах и лучших качествах.
И, помните, печальный опыт с подругой не должен отражаться на ваших отношениях с противоположным полом.

Question 9

Отношения, ссоры

9 ответов

15 января

Здравствуйте. Помогите пожалуйста, разобраться. В браке с супругом 11 лет , трое детей. Мой муж говорит, что я в него вселяю комплексы тем, что открыто говорю ему о своих ощущениях, отрицательных эмоциях, о том, что мне не нравится его общение с другими женщинами, что я не...

[email protected]

Вопрос закрыт

Лебедева Маргарита Павловна · Answer · 2025-01-16T00:13:29+03:00

Здравствуйте! Ваши переживания и обиды понятны любой женщине. Скажите, пожалуйста, у Вас есть хобби, увлечения, друзья? Сколько лет Вашим детям?

Question 10

Что делать, если очень агрессивен, и некуда девать агрессию

0 ответов

15 января

Все время агрессивен, ничего не помогает, таблетки не пил, хочу быть менее злым, агрессивным, потому что иногда прилетают слова моим друзьям, а оправдываюсь шуткой

Егор

Вопрос закрыт

Мустафина Мария Андреевна · Answer · 2025-01-16T01:07:16+03:00

Егор, здравствуйте!
Подскажите, как вы проживаете свою агрессию? Вы скорее реагируете на какой-то раздражитель из внешней среды или вы сами по себе являетесь довольно агрессивным и это не связано с внешними факторами?

В психологии выделяют агрессию как реакцию на что-либо во внешнем мире и агрессивность, как свойство личности.
Понаблюдайте за собой: вы становитесь агрессивным в контексте каких-либо ситуаций или в принципе постоянно находитесь в раздраженном состоянии?

Помимо этого, для того, чтобы разобраться с причинами агрессии, нужно обратиться к условиям вашей жизни: есть ли у вас сейчас стрессовые факторы? Вы всегда себя так ощущали или что-то изменилось за последнее время и теперь вы так реагируете?
Ответы на эти вопросы возможно помогут вам в исследовании себя, своих качеств и реакций.

Агрессия есть в каждом человеке, она возникает, когда мы с чем-то не согласны, она дает нам сигнал к действию, обращает наше внимание на то, что происходит то, с чем мы не хотим примиряться. Убрать ее из жизни нельзя да и не нужно. Главное подобрать хорошую и адекватную форму, которая будет подходить вам для самовыражения. Регуляция необходима для того, чтобы не допускать деструктивных и опасных ситуаций для себя и других людей.

Исследуйте себя и со временем вы подберете удобную форму выражения агрессии именно для вас.

Question 11

Как наладить взаимоотношения с учителем?

1 ответ

15 января

Меня Зовут Андрей.Мне 34 года.У нас с женой ей 26 лет две дочки близняшки пошли в первый класс.в этом году.Я заметил странности в общении учителя ей 30 лет,когда я ходил забирать детей из школы.Пришёл за ними,учительница общалась со мной на ты.Я пришёл,сказала здравствуйте,я...

Алексец

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2025-01-15T23:02:59+03:00

Здравствуйте! Мы все привыкли к такому формату общения, когда малознакомые люди обращаются на Вы и тем более в образовательных учреждениях. Привычнее даже будет услышать обращение преподавателей не только к родителям на Вы, но и к студентам, например, чем то, что Вы описываете. Однако, в современном мире некие грани стираются, к формальностям начинают относиться проще, меняются форматы общения и подходы к налаживанию коммуникаций. Не думаю, что учитель обманула, когда объясняла свою манеру общения. Скорее всего она действительно является приверженцем современных тенденций и методик преподавательской работы. При этом Ваше негодование не является чем-то предосудительным и табуированной темой. Вы спокойно можете обсудить это с учителем, если Вам это доставляет дискомфорт. Попросить придерживаться общения на Вы или, как вариант, в шутливой форме сказать, что Вам непривычно так общаться с преподавателем, что Вы привыкли по-другому. Любой компетентный педагог и просто адекватный человек даст какое-то пояснение и учтёт пожелания.

Question 12

Схожу с ума в декрете

9 ответов

15 января

Мне 25 лет. Дочки 1,4 сижу в декрете. Мне кажется я живу на автомате. И когда я остаюсь один на один со своими мыслями мне становится страшно. Или когда я начинаю задумываться и в этот момент муж что то говорит я начинаю это прокручивать и мне страшно. Алкоголь вообще не могу...

Александра

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-01-15T19:20:59+03:00

Александра, здравствуйте!
Вы пишите. что у вас маленький ребенок, подготовка к свадьбе- и скорее всего много разных хлопот и волнений)0 И усталость и переживания могут сказываться.
Но что именно Вас беспокоит- то что вы иногда задумываетесь или конкретные мысли? Почему сейчас переживания? Ведь задумываться нормально и о чем то размышлять то же)) Скорее всего есть что то, что вызывает у Вас тревогу. верно? немного подробнее расскажите, что происходит с Вами и что вызывает переживания.Спасибо.

Question 13

Дома постоянные скандалы с детьми

1 ответ

15 января

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, куда или к кому можно обратиться. В семье стало жить тяжело, полное не понимание с детьми. Старший постоянно огрызается ( 9 лет) , не хочет ни уроками заниматься, ни по дому что то делать, не так давно стал причинять себе боль ( кусать...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-01-15T19:27:45+03:00

Здравствуйте!
Скорее всего есть какие то переживания в семье. Вы волнуетесь. дети так же переживают и отсюда стресс и такие проявления- старший ребенок таким образом пытается снять себе стресс. Вы правы. что тут необходима помощь. Для начала- понять что происходит и помочь себе- восстановить нервы и успокоиться)) Можно обратиться к семейному психологу- рассказать про ситуацию. переживания и трудности в общении с детками. Специалист поможет вместе найти решения- помочь восстановить себя, свои силы- и подсказать какие методы общения помогут наладить контакт с детками. Если самостоятельно трудно будет помочь ребенку-он не справляется с эмоциями- можно обратиться к детскому психологу, чтобы специалист помог проработать с ним его переживания.Но начинать все таки лучше(эффективнее) с родителей))- чтобы уже в семье появился контакт и возможность сглаживания ситуации. И главное- не переживайте, просто сейчас скорее всего есть те моменты. которые требуют коррекции и помощи- и все можно будет решить.

Question 14

Муж сказал,что не любит меня

6 ответов

15 января

Добрый день! Ситуация такая,навалилось много проблем на семью,самая большая заболел ребенок и очень сильно. Все были на большом стрессе. На работе тоже начались неопытности ( работаем вместе). Все в одно время. Муж очень замкнулся в себе,больше молчал. В какой день он...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-01-15T18:11:17+03:00

Анна)) да, вы правы- если он так говорит в момент ссор- это его такая привычная стратегия(но не специально чтобы ранить) но он не умеет и не знает как сказать иначе...что любит)) и что ему плохо. Конечно. такая привычка вредит отношениям и Вам это очень неприятно- и это естественно)) Поэтому вы правы- поговорить точно важно будет и начать пересматривать эти моменты- которые сейчас просто делают вас двоих заложниками такой болезненной стратегии- а на самом деле - два человека. которые любят))Просто пришло время "взяться за руки" и поменять стратегию- и найти тот "общий"- третий язык который поможет решать такие споры гораздо спокойнее и продуктивнее- без обид и ранений друг друга)

Question 15

Наша жизнь с мужем и мое восприятие.

8 ответов

15 января

Добрый день.Хочется какого то совета ,как наладить порядок внутри совей головы и душе.Нам с мужем по 30, детей пока нет, вместе мы 2 с лишним года.Мой муж служит по контракту (который кончился ,но уволиться он пока не может из за СВО) и мечтает уже скорее оттуда...

Мария, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт