Онлайн консультация психолога

Артем,здравствуйте!
А что бы вы хотели сделать сейчас? Вы бы хотели попробовать сохранить отношения? Вам было хорошо вдвоем, нравилась девушка- есть то, ради чего хочется попробовать что то изменить и быть вместе?
Вы пишите- что в последнее время девушка стала себя так проявлять- постоянные недовольства, раздражение- а что у нее происходит на работе, что возможно- какие разговоры между вами? Если она сама не может четко понять, что с ней- возможно есть какое то напряжение, которое она не может прожить и переносит это на отношения. Но что сейчас? Сейчас главное понять, что "хочу Я, что мне важно"? И уже исходя из этого действовать. И да- может и стоит взять небольшую паузу- чтобы и самому прийти в себя, понять свои чувства и дать девушке "остыть, подумать над ситуацией"-а потом и посмотрите что дальше. Не торопитесь в порыве эмоций что то решать- тем более, если эти отношения были Вам важны)) А немого успокоившись, поняв ситуацию- сможете посмотреть на это иначе.

Екатерина, тогда и не волнуйтесь заранее)) Просто наблюдайте, развивайте ребеночка- все детки по разному развиваются- да есть средние требования, которые характеризуют норму в развитии- но все индивидуально- и уже потом на приеме у невролога уточните те моменты, которые сейчас волнуют- специалист все тогда расскажет и подскажет) А сейчас- и Вы успокаивайтесь и передавайте такое же тепло и спокойствие малышу)) Вы все делаете вовремя, наблюдение и осмотры вовремя))Ребенок развивается под наблюдением врачей и сейчас с их стороны нет никаких замечаний- все хорошо.

Здравствуйте! Жизнь в режиме ожидания может вызывать утомление, особенно когда активности ограничены. Попробуйте найти занятия, которые радуют и занимают ваше время, такие как хобби, занятия спортом, чтение или онлайн-курсы, это поможет переключиться и снизить уровень стресса. Постарайтесь осознанно подойти к своим реакциям, когда ощущаете панику или злость, прежде чем обращаться к мужу, дайте себе время успокоиться. Ведение дневника поможет вам разобраться в своих чувствах и выразить их более конструктивно. Также важно общение с вашим мужем, но если вам сложно обсуждать эмоции, попробуйте делиться краткими и ясными сообщениями, что вас беспокоит и что вам нужно. Возможно, стоит обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональную поддержку в этой ситуации. Главное это заботиться о себе, ведь ваше психоэмоциональное состояние важно не только для вас, но и для ваших отношений

Здравствуйте , Даша! Примите мои соболезнования по утрате папы ?
Я понимаю, как тяжело вам справляться с этой утратой. Чувство вины это естественная реакция, когда мы теряем близкого человека, особенно когда дело касается родителей.
Позвольте себе отпустить часть этой вины. Вместо того чтобы концентрироваться на том, что произошло, попробуйте вспоминать о моментах, которые приносилитоадость вашему папе .Память о нем может стать источником сил, а не источником страданий. Со временем ваша боль может стать менее острой, и вы сможете сохранить в сердце только светлые воспоминания.

Причины синдрома беспокойных ног разнообразны: от анемии и других дефицитов до нарушения выработки дофамина. Состояние у вас давно, вероятно, вы уже проходили всевозможные чекапы, тем не менее при таких проявлениях всегда рекомендовано прохождение комплексного обследования и консультация невролога.

Здравствуйте. Часто сталкиваюсь с подобными вопросами. В работе со снами, можно "оживить" его, вновь проживая его в бессознательном, разворачивая его как будто в настоящем. При этом, погружаясь всё глубже и глубже, меняются картинки и детали самого сна. А Вы получаете различные осознания, инсайты. После чего само сновидение, либо престаёт раз за разом навязчиво появляться, либо прекращается сильная эмоциональная реакция на сон.

Застревание в прошлом, часто встречается в консультировании и в жизни. Возможно Вас ещё тянет к молодому человеку в связи с его реакцией на Вас - отвержение. Зачем Вы пытаетесь ему что то доказать? Возможно не ему, а какому то значимому человеку из прошлого, например папе, меме или ...?

Мысли в голове и их количество связаны с переживанием и тревожностью в связи с расставанием. Скорее это связано с глубокой травмированностью в прошлом, в детстве. Важно разобраться в этом. Сейчас можно порекомендовать. Вам некоторые техники Кпт, которым можно научиться с терапевтом.

Здравствуйте! На данном сайте есть возможность только текстовой переписки со специалистом. Все данные можно взять в анкете специалиста.
И всегда рекомендую лучше с ребёнком искать психолога очно

Светлана, здравствуйте!
Конечно, Вы хотите помочь, поддержать, защитить ребенка. Но что говорит сама дочка? Что происходит в классе? Если это неумение выстраивать общение, желание дружит- но не получается наладить коммуникацию- это одна история. И очень важно ее желание и обращение к Вам: мама помоги мне)) Если она просто делится с Вами- не спешите волноваться- уверена, она сама найдет решение- а такой доверительный разговор с Вами и поддержка- укрепят ее решение. Но если не просит- значит ее пока все устраивает- и не стоит вмешиваться))Дайте возможность научиться коммуникации, подобрать действенный для нее способ.Но если это придирки, агрессия со стороны сверстников(буллинг)- то тут важно внимательно подойти и помочь ребенку(и учителю и родителям)- тут решить все можно только сообща и сама она вряд ли справиться(да и не стоит- ребенок должен знать. что точно есть защита и поддержка).
По поводу книг- зависит от того. что именно волнует доченьку- но можно посмотреть хорошие книги:Е.Филоненко"Свой среди своих.Как научить ребенка общаться со сверстниками"- ведь главный вопрос- не в давать сдачи- а выстроить коммуникацию(тогда и не надо будет защищаться). Но там как раз про границы, про методы выстраивания коммуникации.К.Аудмайер"Как защитить ребенка от травли в школе", "Мира и Гоша взрослеют"- на примере истории детей очень интересно рассматриваются моменты где нужно и постоять за себя, и научиться справляться с неприятностями.

И через сколько возвращалась ?

Тогда вариантов немного: дать ей время остыть и начать вам все -таки после решать , что делать , чтобы такого не допускать в будущем.

Алёна, здравствуйте!
Примите мою поддержку!
К сожалению, в вопросе мало вводных данных. Что предшествовало походу супруга к психологу? Сразу скажу, что психологи вердикты не выносят. Эта объявленная супругом причина, вероятно, притянута за уши, чтобы переложить ответственность за свое решение на кого-то третьего. 

Почему вы единолично принимаете решение о возможности видеться отцу с дочерью? О какой травме речь? Он ведет асоциальный образ жизни, выпивает, абьюзер чего вы опасаетесь?

Здравствуйте, Юлия!
Вас терзают муки совести потому что ваша бабушка относится к вам с пониманием, и не отвечает на ваши срывы агрессией. Конечно же ей это неприятно, может даже больно, но она вас любит, и поэтому говорит что не обиделась.
Завтра первым делом позвоните бабушке, извинитесь и скажите как вы ее любите и цените за заботу о вас.
В следующий раз когда почувствуете что вот-вот сорвётесь, вспомните свои же слова "вдруг ее не станет и я не смогу извиниться".

Здравствуйте, Татьяна, примите мою поддержку...пока сейчас дайте себе врем отгоревать утрату. Да, Вы не планировали и не были готовы, но , всё-таки оставили беременность, но так сложилось, что Вы заболели и лечение было тяжелое и могло иметь противопоказания с беременностью и Вы сделали аборт. Внутри Вас много разных чувств и эмоций - боль, непонимание, растерянность...дайте себе время...Возможно, что прямо в настоящее время Вы не готовы к беременности, но , после того, как она произошла, возможно, что что-то изменилось и возможно, что уже можете подумать о том, что это может произойти. Почему Вы не хотели больше ребёнка? вернее, почему чувствуете, что не были готовы быть Мамой для второго ребёнка?

Искренне сочувствую Вам. Развод также переживается человеком как и любая другая, например смерть. И проходит по этим же этапам. Вот короткие рекомендации:
1. Сбавить обороты. Конечно легче сказать чем сделать в современной мире, где на огромных скоростях мчится жизнь. Но именно этого и не хватает, чтобы отпустить "старое" и начать двигаться в "новом" направлении.

2. Разложить по полочкам. Необходимо структурировать свои переживания, чувства, мысли. Научиться "отсоединяться" от них, рассматривая как бы со стороны, для принятия и проживания.

3. Обозначить. Когда даёшь имя своим эмоциям, они становятся осознанными, понятными, принятыми, а значит с ними можно вести диалог, проживать.

4. Выкладывай как есть. Если не выгружать эмоции, чувства во вне, они закрепляются внутри в качестве телесных зажимов и блоков. А мысли, как заевшие пластинки, крутят одни и те же мелодии.

5. Режим. В процессе проживания тяжёлых времён, важно соблюдать правила: хороший сон, регулярные, умеренные физические нагрузки, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, общение с поддерживающими людьми и т. д. Все рекомендации конечно индивидуальны, но общие правила, обязательны.

6. Не распадаться на части. Часто из за невыносимости и тяжести события, психика как будто распадается на части, а отколотые кусочки души замораживаются. Для того, чтобы это не происходило, важно оставаться в контакте с собой, набираться ресурса и не пытаться всё навалившееся решить здесь и сейчас. Если нет сил, нужно отложить решение на потом. Посочувствовать себе, позаботиться о себе. Конечно в такие периода важна поддержка специалиста, который примет ваши чувства и переживания.

7. История расставания. Своим клиентам я рекомендую завести дневник, где описываются истории своих переживаний, виден путь к себе, шаги пройденные за период горевания, обретается новый смысл жить,

8. Переключение. Часто именно в творчестве, людям проще выражать сложные чувства, поэтому я рекомендую заниматься рисованием, раскрашиванием по номерам (одно из любимых заданий клиентов), лепкой, вышиванием, собиранием пазлов и т. д. Это помогает снизить уровень стресса, переключиться.

9. Фотоальбом. Важно не пытаться стирать воспоминания прошлого, а сохранить как будто в фотоальбом, где видны старые эпизоды, благодаря которым возможно построение новых.