Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

13 октября 2025

Здравствуйте, мне 18 лет. Я всегда была достаточно активным человеком, успевала всё, любила себя. Подростковый период дался с трудом, но 24-25 год я полностью поменялась. Я ощущала себя проработанной. Видела себя красивой, самой лучшей, но в последнее время всё изменилось. Я...

Вероника

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-13T20:30:27+03:00

Здравствуйте, Вероника!

Вы описываете состояние, которое нередко возникает после длительного напряжения - эмоционального и физического. Когда человек долго держится на усилии, мобилизует все силы ради цели (например, подготовки к ЕГЭ), а затем оказывается без этого постоянного «движка», организм и психика начинают требовать восстановления. Это может проявляться в виде апатии, снижения самооценки, усталости, потери интереса к себе и жизни. Такое состояние похоже на эмоциональное выгорание, которое бывает не только у взрослых, но и у студентов, особенно на первом курсе.

То, что Вам тяжело и тревожно, не означает, что с Вами что-то не так. Это естественная реакция психики на переутомление и внутреннее напряжение, накопившееся за долгий период. Мысли о том, чтобы прекратить жизнь, часто появляются не как истинное желание умереть, а как отчаянная потребность перестать чувствовать боль и усталость. Очень важно сейчас не оставаться с этим в одиночестве - обратитесь к психологу или в бесплатную службу поддержки.

Попробуйте постепенно возвращать в жизнь простые вещи, которые раньше приносили радость: прогулки, полноценный сон, небольшие встречи, музыку. Не требуйте от себя сразу прежней активности - дайте телу и психике время восстановиться. Старайтесь не избегать общения, хотя бы с одним близким человеком. Если тревожность усиливается, попробуйте дыхательные упражнения или короткие физические паузы, чтобы снизить внутреннее напряжение.

Сейчас Ваша задача - не снова стать «лучшей версией себя», а бережно пройти этот период и позволить себе отдохнуть.

Question 2

Девушка хочет расстаться что делать

1 ответ

13 октября 2025

Девушка сказала: мне на тебя наплевать, я хочу расстаться, ты меня раньше не знал.

Егор

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-11-11T19:51:23+03:00

Девушка может использовать такие слова как защитный механизм, чтобы скрыть свои истинные чувства и избежать боли от расставания. Это может быть способом дистанцироваться и уменьшить эмоциональную нагрузку.В некоторых случаях, такие слова могут быть связаны с низкой самооценкой. Девушка может чувствовать себя недостойной любви и внимания, и это отражается в ее высказываниях.Важно помнить, что слова, сказанные в момент эмоционального напряжения, могут не отражать истинных чувств. Постарайся не принимать это на свой счет и не делать поспешных выводов.Если есть возможность, постарайся наладить открытый и честный диалог. Спроси, что именно произошло и как ты можешь помочь. Это поможет лучше понять ситуацию и найти решение.Если ситуация не улучшается, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причинах конфликта

Question 3

Заниженная самооценка

11 ответов

13 октября 2025

Здравствуйте. Устала жить с низкой самооценкой. На протяжении многих лет живу с данной проблемой. С одной стороны, понимаю, откуда «ноги растут» с детства, но ничего с собой поделать не могу. Голова всё понимает и анализирует, но с самой собой договориться не получается. С...

Юлия

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-10-13T15:28:28+03:00

Здравствуйте. Внутренний голос мамы звучит громче собственного. Вместо борьбы с чувством вины перед ребенком, просто добавьте в день один ритуал для себя. Всего пять минут. Чашка чая в тишине или просто смотреть в окно. Ничего не делая. Кстати синдром самозванца частый спутник умных и ответственных людей)) Продолжая учиться, начните вести дневник маленьких достижений, куда записывайте даже то, что кажется ерундой. Со временем этот список станет Вашим личным голосом, который перекроет чужой.

Question 4

Невыносимые отношения с 18 летней дочкой

1 ответ

13 октября 2025

Здравствуйте. Я живу в собственной квартире с двумя дочками. 18 лет, учится на последнем курсе колледжа очно и 4 года. Тяжелые отношения со старшей. Неуважение, оскорбление как только никак, маты в мой адрес, унижение как личности. Абсолютно не самостоятельная, все делаю за...

Юлия, Курск

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-13T20:10:18+03:00

Здравствуйте, Юлия!

Сочувствую вам! Вы сейчас живете в условиях постоянного стресса и эмоционального насилия. Ваш страх перед поведением дочери понятен: она научилась управлять вами через агрессию, и вы, защищая младшую, вынуждены уступать, чтобы избежать взрывов. Но с каждым разом вы теряете еще больше сил и уважения к себе, а дочь - ощущение границ и ответственности.

То, что происходит, - нарушение семейной иерархии. Дочь ведет себя как взрослый, но при этом требует, чтобы с ней обращались как с ребенком. Вы не обязаны терпеть оскорбления и выполнять требования взрослого человека, который способен учиться, ходить по делам и принимать решения.

Разговоры сейчас бесполезны, потому что нет последствий за ее поведение. Она видит: вы все равно уступите. Изменить ситуацию можно только через системное и последовательное поведение. Это важно! Это будет непросто, потому что в начале она станет еще агрессивнее - так всегда бывает, когда человек теряет контроль.

Что можно сделать уже сейчас:

1. Перестаньте объяснять и уговаривать. Спокойно, без криков, обозначайте границы, например: «Ты можешь злиться, но я не обязана тебя обслуживать». Не спорьте, просто не делайте.
2. Защитите себя и младшую: если дочь устраивает истерику или угрожает, уходите с младшей из комнаты, закрывайтесь, не вступайте в перепалку. Главное - не подпитывать конфликт эмоциями. Понимаю, что это сложно.
3. Попробуйте найти для себя источник поддержки - друзья, психолог, группа для родителей подростков. Вам нужно укрепить внутренние опоры, чтобы перестать быть заложницей страха.

Помните, что вы не плохая мать. Вы истощенная женщина, которая долго жила в постоянном напряжении. Сейчас ваша главная задача - вернуть себе право на спокойствие и уважение. Без этого налаживание отношений невозможно.

Question 5

Адаптация к детскому саду

10 ответов

13 октября 2025

Сыну 2.4г. Первую неделю водила по 2 часа. Рыдал кричал при расставании. К концу недели попадая за дверь сада уже не плакал. Только при разлуке. На вторую неделю оставляла уже на прогулку. Все также: при расставании рыдал, вцеплялся в меня и кричал мамочка люблю не уходи....

Мила

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-10-13T10:48:00+03:00

Мила, здравствуйте! Понимаю вашу тревогу. Это классические признаки перегруза адаптационных возможностей ребенка. Его нервная система не справляется, и стресс проявляется в «безопасной» обстановке — с вами.

Рекомендую сделать паузу. Сигналы слишком яркие: регресс, соматика (болезни), невротические реакции. Его ресурс исчерпан. Насильное продолжение может закрепить негативную установку.

Сделайте перерыв на 1-2 недели. Полностью исключите сад. Дайте нервной системе восстановиться, напитаться вашим спокойствием и близостью.
После паузы начните с «гостевых визитов». Только на 1-2 часа на любимое занятие (прогулка, завтрак), но не оставляя одного. Цель — создать новый, позитивный опыт.
Дома активно проговаривайте его чувства: «Ты злишься и боишься, когда мама уходит. Я всегда возвращаюсь». Проигрывайте ситуацию с игрушками.

Вы правильно чувствуете его состояние. Сейчас важнее снизить нагрузку, а не увеличивать её. Здоровье ребенка — приоритет.🙏

Question 6

Развод из-за родни мужа

1 ответ

13 октября 2025

Добрый день. Хочу немного рассказать о моей жизни, чтобы выяснить проблему. Мы с мужем в браке год и у нас есть ребенок 3-х месяцев. Живем с родителями мужа в поселке. Он помогает родителям с их небольшим бизнесом и помимо этого работает. Мужа дома почти не бывает, я...

Светлана

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-13T20:02:24+03:00

Здравствуйте, Светлана!

Ваше состояние вполне объяснимо - вы оказались в замкнутом пространстве, без личного времени, поддержки и контроля над своей жизнью. После родов организм и психика особенно уязвимы, а постоянное напряжение и чувство несправедливости усиливают тревогу и раздражение. Сейчас вы не просто устали - вы эмоционально истощены.

Ваша ситуация типична для молодых семей, живущих с родителями одного из супругов. Здесь смещаются границы: вы будто не хозяйка своей жизни, а гость, обязанный всем угождать. Муж, возможно, не осознает глубину вашего дискомфорта: для него это привычная среда, а для вас - потеря независимости. Поэтому любые разговоры с ним должны быть не упреками, а признанием чувств: «мне тяжело, я не справляюсь, я теряю себя». Это не обвинение, а сигнал о помощи.

Что касается свекрови, свекра и золовки - они не изменятся, потому что их поведение не имеет последствий. Важно, чтобы именно ваш муж понял: границы семьи начинаются там, где заканчивается участие его родственников. Вы не должны быть няней чужим детям и домработницей в общем доме.

Что можно сделать уже сейчас:

1. Найдите возможность хотя бы на пару часов в неделю выходить из дома (прогулка, подруга, кружок, библиотека). Вам нужен воздух и ощущение собственной жизни.
2. С мужем обсудите не «съезд или развод», а «что нужно изменить, чтобы я могла дышать». Иногда съёмная квартира/дом на время - не разрыв с родителями, а шаг к сохранению брака.
3. Если возможно, подключите семейного психолога: вам нужно место, где можно безопасно выговориться и восстановить силы.
4. Не вините себя за раздражение. Вы не капризничаете - вы защищаете своё внутреннее пространство и ребёнка.

Главное сейчас - вернуть себе ощущение безопасности и влияния на свою жизнь.

Question 7

Слабая эрекция,маленький половой орган.Боюсь заниматься любовью с девушкой.Что делать?

1 ответ

13 октября 2025

Добрый всем день.Расскажу про свою проблему.В 2015 заболел простатитом,оказался хронический простатит.Симптомы самого простатита такие как боль в области простаты,честые походы в туалет ушли(В туалет хочется почему то когда собираюсь на улицу)Но время шло и эрекция...

Вадим, Калуга

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-13T15:06:42+03:00

Здравствуйте. Снижение эрекции может быть вызвано как психологическими причинами (высокая тревожность, фиксированность мыслей на возможной неудаче), так и физиологическими (вследствие перенесенного Вами простатита). Изначально необходимо исключить все физиологические причины. Для этого следует обратиться к врачу урологу-андрологу и пройти обследование.

В том случае, если никаких физиологических причин не будет выявлено, то проработка психологических факторов проводится в процессе психотерапии. Доказанную эффективность имеет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Question 8

Дочка 6 лет устраивает истерики

1 ответ

13 октября 2025

Добрый день! Дочка, 6 лет устраивает нам частые истерики. С самого рождения она старается всë решать криком. Если что-то не по ней, то сразу в крик. А кричит очень громко. Никаких неврологических проблем нам никогда не ставили. Капризная - перерастет, такой характер (папа у...

Ирина

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-13T09:02:19+03:00

Здравствуйте! Понимаю Ваше беспокойство. Ваша дочка проявляет манипулятивное поведение. Такой стиль поведения проявляется обычно в период кризиса 3-х лет и если родители под него подстроились, то капризы и истерики как способ добиться желаемого, закрепляется и начинает использоваться ребенком по поводу и без. Устоявшееся поведение сложнее поддается коррекции. Обычно в таких случаях 2 основные рекомендации: переключать внимание и игнорировать факт истерики. Последнее состоит в том, что родители не просто молчат, но и всем видом демонстрируют полное безразличие к этой ситуации. Можно просто спокойно молча собраться и оставить ее одну. Как только она поймет, что действие ее крика, каким бы громким он не был, не имеет на Вас никакого влияния, она перейдет к другим способам решения проблем.

Question 9

Муж нервный, часто кричит, угрожал, что ударит, толкал и по руке ударил один раз

1 ответ

13 октября 2025

Здравствуйте. Мы с мужем в браке почти полтора года. У нас есть годовалый ребëнок. Посде свадьбы муж резко изменился, стал много на меня кричать, практически каждый день кричит. И во время беременности такое было. Когда родила, поссорился с моей мамой в день выписки, что...

Надежда, Армавир

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-13T10:20:51+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Ваш муж выстраивает деструктивную стратегию коммуникации в семье, при этом его поведение импульсивно. В силу его сильной психологической зависимости от матери, непрохождении им сепарации от нее, он транслирует Вам ее отношение к Вам. Для Вашего мужа Вы олицетворяете образ плохой, неправильной матери для ребенка.
Вам необходимо определиться, хотите ли Вы сохранения отношений? Если да, то хорошим вариантом было бы прохождение вместе с мужем семейной психотерапии. В случае если он откажется, а Вы всё-равно будете желать сохранения брака, то Вам остается только одно - индивидуальная работа по изменению своих собственных мыслей и оценок. Мы не можем насильно изменить других людей и многие ситуации, но мы можем изменить себя и свое отношение к людям и ситуациям. В этом может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Question 10

Взрослая дочь грозится выпрыгнуть в окно

1 ответ

13 октября 2025

Взрослая дочь психует когда я ей задаю вопросы, которые в её понимании я не должна задавать, потому что мы уже обсуждали эту тему. Говорит, что я её специально дёргаю. Нервничает и говорит, что выпрыгнит в окно. Не знаю как реагировать. Думаю, что может это сделать. Что...

Валентина

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-10-13T10:01:44+03:00

Здравствуйте, Валентина!
Понимаю как вы растеряны и взволнованы такой реакцией дочери.Расскажите немного больше о том, что сейчас происходит в отношениях с Вашей дочерью. Вы пишите, что есть определенные темы на которые она так реагирует. Скорее всего они действительно для нее очень болезненны и она выбирает такую реакцию. чтобы Вы увидели насколько ей это больно, чтобы скорее всего не поднимали их больше(по крайней мере пока они так для нее остро стоят).
Вы сейчас живете вместе, есть возмождность общаться по тем вопросам в которых вы можете спокойно беседовать. где не будет таких конфликтов?
Понимаю, что вы хотите помочь дочери, поддержать-но она скорее всего уже взрослый человек, имеет свои взгляды на жизнь и уже свои "раны" и переживания- а мама-самый родной человек)Естественно для нее Ваши замечания очень важны- поэтому то такая и острая реакция.
Может есть смысл пока не трогать эти темы или они действительно важны именно сейчас, это то с чем дочь не справляется, но это жизненно важно для нее?Если можно- раскройте тему чуть больше, чтобы вместе попробовать найти решение. Спасибо.

Question 11

Проблемы с учебой

1 ответ

13 октября 2025

Здравствуйте у меня две дочки близнецы 15 летКатегорически отказываются ходить в школу, не хотят учиться, съехали на двойки, на разговор ни со мной ни с кем не идут

Елена

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-11-11T19:40:56+03:00

Здравствуйте.В возрасте 15 лет подростки часто сталкиваются с кризисом идентичности. Они могут испытывать трудности с определением своего места в мире и поиском своего "я". Это может проявляться в отказе от учебы и социальных норм.Возможно, у девочек есть проблемы в отношениях с одноклассниками или учителями. Буллинг, конфликты или отсутствие поддержки могут стать причиной нежелания ходить в школу.Отсутствие интереса к учебе может быть связано с недостаточной мотивацией. Возможно, девочки не видят смысла в учебе или не понимают, как она связана с их будущими целями. Вам нужно обратиться к детскому психологу

Question 12

Совершил гомосексуальный поступок

1 ответ

12 октября 2025

Мы с другом по пьяне отсосали друг другу,и я сильно не могу это забыть хоть я и не гей и мне нравятся женщины.что мне делать я думаю каждый день об этом и мне противно от себя самого.помогите

Макс

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-12T23:58:55+03:00

Здравствуйте Максим. Прошлое изменить невозможно, но можно изменить свое отношение к нему в настоящем. Вы сами указываете, что Вы оба были пьяны. Алкоголь снижает критичность к происходящему и самоконтроль, толкает людей на импульсивные и шокирующие поступки. При этом такие поступки могут противоречить убеждениям и принципам человека, а совершаются лишь потому, что сознание изменено воздействием алкоголя на нервные процессы.
Вас возбуждают девушки, а значит ориентация у Вас гетеросексуальная. Постарайтесь не фиксироваться на самом факте орального секса, а обратить внимание на итоговые выводы о вреде алкоголя и извлеките уроки на будущее.

Question 13

Ощущение тревожности и сжатие в грудной клетке

1 ответ

12 октября 2025

У ребёнка произошли проблемы в школе, ему 7 лет, 1 класс, у ребёнка есть вспыльчивость и если его кто то трогает в виде самозащиты у него агрессия (работаем со специалистами) школа настроенна отстранит моего ребёнка на домашнее обучение, любой его всплеск (он не делает кому...

Анастасия

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-11-11T19:46:14+03:00

Ситуация, которую вы описываете, действительно очень сложная и эмоционально насыщенная. С психологической точки зрения, ваше состояние и переживания вполне понятны и объяснимы. Вы находитесь в состоянии хронического стресса, вызванного беспокойством за ребенка, конфликтами с учителями и ощущением давления со стороны школы. Давайте разберем это подробнее.Вы чувствуете, что не можете контролировать ситуацию и защитить своего ребенка.Вы боитесь осуждений со стороны учителей и других родителей. Это усиливает ваше беспокойство и создает дополнительное давление.Обратитесь за поддержкой к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам справиться с тревогой и стрессом, а также предложит стратегии для улучшения ситуации.Рассмотрите возможность перевода ребенка в другую школу или поиска альтернативных форм обучения, если ситуация в текущей школе не улучшается.

Question 14

Отношение с родителями

1 ответ

12 октября 2025

мне 18 лет, начала встречаться с молодым человеком старше себя на 18 лет. родители об этом знают. и мать, меня пытается удержать и ущемляет. и защищает что-то делать, скаланяет на то, что я маленькая.

Полина

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-13T10:00:40+03:00

Здравствуйте! Понимаю Ваше желание самостоятельно управлять своей жизнью и принимать решения. Ваша мама действует из благих побуждений, старается Вас защитить. Ее реакции понятны и постарайтесь не осуждать ее за это, так как она таким образом просто проявляет о Вас заботу и боится за Ваше будущее. Попробуйте поговорить с мамой спокойно, в формате я-сообщений. Т.е. не говорите ей упреки и претензии, а доносите свои чувства по поводу ситуации. Например, не говорите "ты душишь меня своей опекой", а говорите "меня расстраивает, что я не могу принимать решения самостоятельно". Попытайтесь задавать маме вопросы, которые снизят уровень ее тревоги и несколько пошатнут ее убеждения по поводу опасности для Вас. Например спросите, что именно страшного и непоправимого случится, если Вы попробуете встречаться с этим мужчиной? Какую именно в ее понимании опасность он представляет и на основании чего (кроме ее предчувствий) сделан такой вывод? Как много она общалась с ним, чтобы давать ему негативную характеристику? Если возраст это главный критерий "хорошести", а мужчина старше Вас, и мама старше Вас, то получается если он плохой, то и мама плохая? А если этот вывод не работает в отношении нее, то почему он должен работать в отношении него? Чем по ее мнению опытный мужчина, хуже юнца (у которого может быть куча проблем и ветер в голове, который идеализирует жизнь и не имеет реального опыта решения проблем)? И другие вопросы в таком духе. Главное при этом сохранять спокойствие и своими вопросами показывать маме, что многие ее убеждения и страхи на самом деле не имеют никакой доказательной базы.

Question 15

Ушел муж из семьи

8 ответов

12 октября 2025

Здравствуйте я ранее писала сюда уже на эту тему , но сейчас ситуация немного изменилась. Муж ушел после соры собрав все абсолютно вещи , заблокировал не выходил на связь , и раздражался и кричал если я пыталась через кого либо передать смс , или связаться с ним. И на все...

Ольга

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-12T20:29:41+03:00

Я очень надеюсь, что все изменения в Вашей жизни принесут Вам в итоге удовлетворение, личностный рост и счастье. Каким бы тяжелым не был путь, главное к чему он ведет.
Вы говорите спасибо, и я тоже хочу Вас поблагодарить - за открытость и за то, что делитесь своими переживаниями. Я знаю, что это очень не просто и тяжело. Вы большая молодец и Вы сильнее чем Вы думаете. Вы никакая не никчемная. Вы просто человек попавший не в то окружение и не имеющий большой защиты со стороны. Этим другие и пользуются. Но защиту и силы можно взрастить внутри себя. Это возможно! Обнимаю Вас Ольга, не отчаивайтесь и смотрите в будущее!