Онлайн консультация психолога

Question 1

9 октября 2025

Здравствуйте! Меня зовут Руслан.Всю свою сознательную жизнь я видел себя как человека с бородой, щетиной, но не как не с гладковыбритым лицом.С гладковыбритым лицом я выгляжу как школьник. 25 августа этого года, мне в область Челюсти "прилетает" металлический предмет. На...

Руслан

Вопрос закрыт

Иванова Наталья Владимировна · Answer · 2025-10-09T09:00:42+03:00

Руслан, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.

Возможно, причина вашего состояния кроется в том, что борода была важной частью вашей идентичности, и её частичная потеря вызвала чувство дискомфорта и неуверенности.

В подобной ситуации рекомендую вам постараться принять произошедшее как факт и сосредоточиться на том, что можно изменить. Например, возможно, стоит поэкспериментировать с другими стилями бороды, чтобы найти тот, который будет гармонично смотреться, учитывая текущую ситуацию. Обратите внимание на другие стороны своей внешности, которые вам нравятся. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достоинствах, чтобы укрепить уверенность в себе.

Question 2

Что делать когда хочется причинить себе боль

1 ответ

9 октября 2025

Делаю себе порезы, именно тогда когда мой молодой человек смотрим какие либо интимные видео и фото, удовлетворяя себяХотя между нами очень редко бывает половой акт

Анастасия

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-09T16:53:27+03:00

Здравствуйте. Самоповреждающее поведение обычно совершается потому, что таким образом помогает переключить внимание на телесные ощущения и снизить эмоциональное напряжение. Это способ уменьшить душевную боль заменив ее болью физической. Вероятно факт того, что Ваш молодой человек получает возбуждение от просмотра порнографии и самоудовлетворения, вместо того чтобы заниматься сексом с Вами, является для Вас травматичным, служит как бы показателем Вашей ненужности для него. И поэтому Вы начинаете делать порезы. Такое поведение обычно требует проведения психотерапии.

Question 3

Хочу умереть

1 ответ

9 октября 2025

хочу умереть и если раньше это были просто мысли, то сейчас это очень сильное желание. Я не знаю что со мной происходит. Я веселая, то у меня истерика 2 часа, то я ем, то могу 2 дня не есть. Возможно на меня так повлияло расставание с молодым человеком, я не знаю. Мне не...

Варвара

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-10-09T07:15:10+03:00

Здравствуйте.
Мне очень жаль, что тебе сейчас так тяжело. Ты описываешь состояние, которое действительно требует поддержки и внимания. По закону в России специалисты не имеют права консультировать несовершеннолетних без согласия родителей или законных представителей. Но ты можешь и должна обратиться за помощью прямо сейчас — и сделать это безопасно.

Ты можешь позвонить на бесплатные круглосуточные линии, где разговаривают с подростками и молодыми людьми в кризисе:

8-800-2000-122— детский телефон доверия (работает по всей России, звонок бесплатный).
Если тебе 18 или больше — 8-800-200-01-22 (центр «Маяк»).
Можно просто сказать: «Мне очень плохо, я не хочу жить», и тебя выслушают, помогут успокоиться, предложат, что делать дальше.

Пожалуйста, не оставайся с этим одна. Ты уже сделалала важный шаг, написав сюда — это значит, что внутри есть часть тебя, которая хочет жить. Позвони сейчас, ладно?

Question 4

Как сказать больному БАС о диагнозе?

7 ответов

9 октября 2025

Добрый день. Скажите, пожалуйста, как без слез сказать маме о страшном диагнозе, который неизлечим. Как не «потерять» лицо, не усугубить положение. Сама уже неделю реву, в выходные надо ей сказать, что надо ставить гастростому, иначе никак. Какие слова подобрать, она понимает...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-10-09T06:39:25+03:00

Здравствуйте,Вы очень по-человечески описали боль — и видно, как сильно вы любите маму. В таких моментах нет «правильных» слов, и не бывает способа сказать без слёз. Говорите не про болезнь, а про заботу и желание помочь ей сохранить силы и облегчить жизнь. Можно просто сказать:
«Мам, я знаю, как тебе тяжело. Мы с тобой ищем, как тебе станет легче. Врачи предлагают поставить гастростому — это не потому, что всё плохо, а потому что она поможет тебе не мучиться, спокойно есть и не задыхаться».

Маме важно услышать, что вы рядом, что она не одна, и что вы не сдаетесь, даже если болезнь неизлечима. Слёзы — не слабость, они честные, и мама, скорее всего, тоже нуждается в том, чтобы вы не скрывали чувств. Можно просто быть рядом, держать за руку, говорить: «Я с тобой, я тебя люблю». Иногда этого достаточно, чтобы стало чуть-чуть легче.
Сил Вам.

Question 5

Панический страх, тревожность

1 ответ

9 октября 2025

Не знаю как справляться со страхом смерти, впервые "словила" Панику в 6-8 лет, помню как я плакала когда умерла какая-то мамина знакомая. Тогда ко мне пришло осознание что смерть когда то придёт ко всем нам. сейчас мне 17 лет, до сих пор перед сном часто накатывают тревожные...

Яна, Енисейск

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-10-09T07:19:22+03:00

Здравствуйте.
Ты очень точно описываешь то, что чувствуешь, и видно, как тяжело тебе с этими мыслями. Такие переживания — страх смерти, мысли о быстротечности времени, тревога за родителей — нередко появляются в подростковом возрасте, когда человек впервые остро осознаёт, что жизнь конечна. Но если эти мысли приходят часто, вызывают слёзы, страх и мешают спать, значит, тревога стала слишком сильной, и тебе важно не оставаться с ней одной.

По закону я не могу консультировать несовершеннолетних без разрешения родителей, но ты можешь совершенно безопасно и анонимно поговорить со специалистом — просто позвони на детский телефон доверия 8-800-2000-122. Там круглосуточно отвечают психологи, ты можешь рассказать всё, что чувствуешь, поплакать, задать любые вопросы — тебя выслушают и помогут. Это бесплатно и конфиденциально.

Ты не странная и не одна с этим страхом. Тревога, которую ты чувствуешь, — это не предчувствие, а сигнал, что внутри много боли и усталости, и тебе сейчас нужна поддержка, а не осуждение.

Question 6

Чувствую неприязнь по отношению к близким друзьям

1 ответ

9 октября 2025

Здравствуйте Чувствую неприязнь к своим друзьямТак было почти всегда - началось где-то с седьмого класса, у меня была единственная подруга, которая меня очень раздражала, я не испытывала к ней никакой привязанности. Так продлилось примерно до 10-го класса, потом у меня...

Александра

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-07T19:28:52+03:00

Здравствуйте!
Давайте разберемся в возможных причинах. Ваша история очень четко указывает на определенные психологические паттерны.

Возможные причины происходящего.
1. Страх близости и уязвимости. Подсознательно вы можете бояться настоящей близости, потому что она делает вас уязвимой. Вас могут ранить, бросить, разочаровать. Поэтому ваша психика включает "превентивную защиту": вы начинаете испытывать раздражение и неприязнь к человеку как раз тогда, когда отношения становятся по-настоящему близкими. Вы сами рушите мост, прежде чем кто-то другой сможет это сделать.

2. Завышенные ожидания и перфекционизм. Возможно у вас в голове есть идеальный образ "лучшей подруги" и идеальных дружеских отношений. Когда реальный человек со своими маленькими недостатками и странностями появляется в вашей жизни, он не соответствует этому идеалу. Раздражение - это реакция на это несоответствие. Вы раздражаетесь не на них, а на то, что они "портят" вашу идеальную картинку.

3. Проекция неприязни к себе. Фраза "Безумно презираю себя за это" - ключевая. Если внутри вас живет строгий критик, который постоянно вас осуждает, вы можете проецировать эту неприязнь на окружающих. Вам начинает не нравиться в друзьях то, что вы не принимаете в себе (или, наоборот, то, чего вам самим не хватает).

4. Неосознанное использование людей. Ваша ремарка про "полезное знакомство" - это не делает вас монстром. Это говорит о том, что вы, возможно, бессознательно выстраиваете отношения по принципу "что я с этого имею?". Когда эмоциональной отдачи нет (вы блокируете ее сами), на первый план выходит практическая польза. Это защитный механизм, чтобы оправдать существование отношений, в которых вам эмоционально некомфортно.

Question 7

Я его не понимаю

1 ответ

9 октября 2025

Добрый день. Я девушка, мне 29 лет. С молодым человеком (ему 30) мы живем 2,5 года. Начиналось все, как водится, красиво. С его стороны было много страсти, нежности, ему по его словам "сносило крышу". Спустя время эмоции поутихли и началось столкновение характеров: моего...

Мария

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-10-09T07:21:19+03:00

Здравствуйте.
Вы очень глубоко чувствуете ситуацию и видно, как вам больно от этой двойственности — его слова про «не люблю» и поступки, которые противоречат сказанному. Такое поведение действительно дезориентирует и вызывает сильное эмоциональное истощение.

То, что вы описываете, похоже на внутренний конфликт у вашего партнёра: он, возможно, не способен проживать чувства в привычном для вас виде, но всё же привязан. Люди с более «логическим», сдержанным типом часто боятся зависимости, уязвимости, близости. Поэтому они могут отдаляться, обесценивать отношения словами, хотя поступками продолжают проявлять заботу. Это не холодная манипуляция, а, скорее, способ защититься от собственных эмоций.

Для вас, как человека с чувствительной психикой и диагнозом БАР, такое поведение особенно тяжело: постоянное раскачивание между близостью и отвержением усиливает тревогу и депрессию. Сейчас важно не искать «ключ», чтобы понять его, а беречь себя — признать, что его поведение разрушает ваш эмоциональный баланс.

Он, скорее всего, действительно не умеет по-другому, но и вы не обязаны всё время жить в эмоциональных качелях.

Question 8

Тревога, плачу постоянно

1 ответ

9 октября 2025

Ребенку месяц, по состоянию здоровья пришлось бросить грудное вскармливание. Постоянно думаю об этом , плачу и не могу успокоиться. Остальных детей кормила грудью до 1,5 лет

Ольга

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-09T16:58:21+03:00

Здравствуйте. Что именно в прекращении грудного вскармливания вызывает у Вас такие эмоции? Возможно у Вас имеются какие-то опасения по этому поводу или ранее сложившиеся убеждения? Ваш плачь является реакцией на фрустрацию, вопрос только в том, какая причина лежит в ее основе - страхи или мыслительные схемы.

Question 9

Ребенок 5,5 лет стал отказываться от еды

1 ответ

8 октября 2025

Сыну 5,5 лет. Последние две недели стал плохо есть. У него выпали два молочных зуба и после этого началось непонятное отношение к еде. До этого он ел все, никогда не было проблем его накормить. Сначала он говорил, что боится подавится. Но что-то еще мог съесть. Сейчас...

Юлия

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-07T19:22:00+03:00

Здравствуйте!
Это распространённая ситуация. Вы правильно связываете начало проблемы с выпадением зубов - это ключевой момент.

Суть проблемы: у вашего сына, скорее всего, не физическая, а психологическая проблема - страх. Это могло начаться как вполне реальный дискомфорт при жевании из-за шатающихся зубов и воспалённых дёсен, а затем переросло в фобию - страх подавиться, нарушение глотания на нервной почве.

Ребёнок в 5,5 лет не может чётко объяснить свою тревогу. Он просто чувствует панику при виде еды, которую нужно жевать. Его мозг запомнил: "жевать = было больно/неприятно/страшно" и теперь включает тревогу на автомате, даже когда зубы уже не болят.

Главная ваша задача сейчас - снять тревогу вокруг процесса еды. Чем больше вы уговариваете и акцентируете на этом внимание, тем сильнее становится страх. Он чувствует ваше напряжение и это подтверждает его опасения: "еда - это что-то опасное, раз мама так переживает".

Советую для снятия напряжения несколько дней вообще не предлагать мясо и другую твёрдую пищу. Пусть на столе будут:
Йогурты, кефир, молочные коктейли.
Супы-пюре, жидкие каши.
Фруктовые и овощные пюре.
Цель: дать ему почувствовать, что он может есть БЕЗ страха. Когда он расслабится, можно будет двигаться дальше.

Через какое-то время можно будет ставить на стол твердую пищу, нарезанную мелкими кусочками.

Доверьтесь ему и его организму. Здоровый ребёнок не умрёт с голоду, когда перед ним есть еда. Как только уйдёт тревога, вернётся и аппетит.

Question 10

Тревога сильная

9 ответов

8 октября 2025

Старшему ребенку 5, младшей 1,10Впервые тревога появила когда старший заболел дизентерией в 1,3, лежали в больнице 5 дней. Был после этого постоянный страх. Появился второй ребенок тревожность какая то паническая просто уничтожающая меня. Если кто то из них закашлеет или что...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-10-08T20:50:37+03:00

Добрый день. Ваша психика просто не успевает перестроиться на двойную нагрузку и постоянную бдительность. Наверно стоит попробовать технику пятиминутного выпадания из реальности когда накрывает паника. Просто уйдите в ванную и пять минут дышите медленно глядя на свою руку, разглядывайте каждую линию на ладони. Это помогает зацепиться за что то простое и вернуться в настоящее. Обязательно сдайте анализы на витамины группы B и ферритин, их нехватка часто усугубляет тревожность. И конечно ищите специалиста который работает именно с послеродовыми состояниями, вам нужен психолог. Вы ведь уже три года в состоянии постоянного стресса, это слишком долго чтобы справляться в одиночку. Нужно обратиться за помощью.

Question 11

Булинг в классе

9 ответов

8 октября 2025

Перед школой мальчик сказал моему сыну что он чмо и фаршмак как это по молодежному, тебе описали велик. И в школе подхватите все кому не лень. Мальчик был старше сын сейчас в 5 классе. Эта информация перешла в класс сына и все стали оскорблять его такими же словами...

Кристина

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-08T19:33:45+03:00

Здравствуйте. В данной ситуации рекомендуется немедленно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или детскому психиатру. Суицидальные мысли это серьезный сигнал. Параллельно, поговорите с сыном, дайте ему понять, что вы на его стороне и любите его. Узнайте, что именно происходит в классе сейчас, что он чувствует, когда его оскорбляют? Кто именно продолжает это делать? Подумайте о переводе в другой класс или школу. Нельзя оставлять ребенка в такой токсичной среде.

Question 12

Историки у ребенка после сада

9 ответов

8 октября 2025

Здравствуйте. Ребенку 2.7 в сентябре пошел в сад, месяц ходили на несколько часов до обеда, последнюю неделю остаётся на тихий час, после сна его сразу забираю. Сначала были слезы, но теперь ходит более менее нормально, в саду ведёт себя в целом хорошо.Но вот дома начался...

Ольга

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-08T19:15:06+03:00

Здравствуйте. То, что вы описываете, типичная реакция на стресс адаптации. В саду ребёнок сдерживает эмоции (там он хороший, потому что чувствует новизну и напряжение), а дома, где он чувствует себя в безопасности, выплёскивает накопленное напряжение через истерики и агрессию. Это не беспредел, а способ сказать: Мне тяжело, я не умею иначе. В типичных ситуациях психологи рекомендуют: Создать мостик между садом и домом. Например, сразу после забора из сада уделить 15 минут спокойной совместной деятельности (покатать машинки, полистать книжку). Это поможет ему переключиться и разгрузиться.
Говорить о чувствах просто: Я вижу, ты злишься. Давай покричим в подушку!» или Щипаться больно, давай обнимемся вместо этого. Дети в 2,7 года ещё не могут назвать эмоции, но учатся их выражать через ваши подсказки.
Чёткие границы без наказания. Если бросает игрушки: Игрушки не для бросания. Давай уберём их вместе, а потом поиграем в мяч на улице. Важно не ругать за эмоцию, но мягко пресекать действие.Дать ему контроль. Предложить выбор: Какую кашу будешь: рисовую или овсяную? Это снижает протестное поведение.Выходя на работу, вы, наверное, чувствуете вину или тревогу это нормально. Но помните: ребёнок копирует ваше состояние. Если вы спокойны (даже если внутри волнуетесь), он быстрее адаптируется.Как он реагирует, если вы прямо говорите: Сейчас я устану, давай обниму тебя крепко, а потом поиграем»э? Иногда дети нуждаются в таком предупреждении перед сменой активности. Этот этап пройдёт, обычно за 2-3 месяца. Вы уже делаете главное даёте ему безопасность.

Question 13

Что делать если ребенок перестал уважать родителей

1 ответ

8 октября 2025

подростку 16 лет. ребенок начал курить , начал грубить, на маму материться.

Елена, Омск

Вопрос закрыт

Чудопал Ирина Сергеевна · Answer · 2025-10-08T20:09:08+03:00

Здравствуйте! Ситуация действительно непростая. Важно разобраться и грамотно подойти к решению проблемы.
Причинами такого поведения могут быть: проявление самостоятельности, отстаивание своей позиции, желание казаться взрослым, неумение справляться со стрессом.
Что рекомендуется в подобных ситуациях:
- спокойной разговор, выяснение причин и мотивов (например, я вижу тебе сейчас сложно, если захочешь поделиться, я рядом)
- при разговоре слушать без осуждения
- объяснить границы допустимого и последствия нарушения этих границ именно для подростка (например, в случае с курением вред для здоровья, уменьшение карманных денег и т.д)
Чего делать нельзя: кричать, игнорировать, сравнивать с другими, использовать физическое наказание.
Сейчас подросток проходит сложный этап взросления, важно поддержать его и сохранить здоровую атмосферу в семье!

Question 14

Проблемы в отношениях

9 ответов

8 октября 2025

Заранее хочу сказать что я знаю, что поступила аморально и не ищу оправдания. Мой парень ушел в армию. Когда он ушел я не плакала и не чувствовала всей той тоски что от себя ожидала. Более того я чувствовала ненависть к нему, ведь наши проблемы до армии не были решены, и...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-10-08T17:21:25+03:00

Здравствуйте. Скажите честно, сейчас больше мучает сам поступок или страх разоблачения? Вы не монстр, а живой человек который ошибся и теперь страдает. Потеряв голову на две недели, Вы получили жизненный урок о себе и своих слабостях. Дурманящее мужское внимание действительно становится наркотиком когда не хватает внутренней опоры. Пытаясь убежать от одной боли, мы часто создаем себе новую и еще более сильную. Разрывая отношения сейчас из за чувства вины, Вы совершите еще одну несправедливость по отношению к парню и к себе. Продолжая их с этим страшным секретом, будете медленно сходить с уме от стресса. Подумайте о возможности честного разговора когда он вернется и окрепнет после армии. Это ужасно сложно но только так Вы сможете пройти все это.

Question 15

Адаптация в детском саду

9 ответов

8 октября 2025

Беспокоит то , что у ребёнка 2,6 года проходит адаптация в детском саду . Начали посещение с 20 августа . Сходил ребёнок всего 3-4 раза в августе . С 10 сентября и по сегодняшний день ходит в садик . Но на сон час начали оставлять буквально 6 день сегодня. Воспитатель сказала...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт