Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

14 апреля 2025

Здравствуйте, меня возбуждают чувства девушки, которые я представляю на себе. Т.е когда я своим половым органом трусь об анальное отверстие девушки, я представляю эти ощущения на себе, чтобы понять что чувствует девушка и это меня возбуждает. Есть ли тут намёк на то, что я...

Геннадий

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-04-14T11:53:13+03:00

Здравствуйте.
Скорее всего связи нет, так как само возбуждение вы испытываете от девушки. У геев как правило стойкой эрекции с девушкой не возникает.
Дальше уже идёт ваша бурная фантазия, которая может быть какой угодно. Вы еще достаточно молоды и только на пути изучения своей сексуальности и эрогенных зон.

Question 2

Постоянно тревожное состояние

1 ответ

14 апреля 2025

Здравствуйте. Я чувствую постоянно тревогу и в то же время безразличие к жизни (будто жду конца моей жизни каждый день как облегчения на душе). Мысли - сумбур, поэтому не могу объяснить, за что или из-за чего именно возникает тревога. Хочу все изменить в своей жизни, потому...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-14T09:41:39+03:00

Доброе утро
Важно понять, что сейчас происходит в вашей жизни, что усиливает тревогу.
Чем больше вы думаете о чем-то негативном, тем сильнее разгоняете тревогу. Чтобы начать справляться с тревогой, нужно уменьшить количество данных негативных мыслей. Для этого нужно уметь абстрагироваться от них и переключать внимание. В момент тревоги говорите себе СТОП, начинайте глубоко дышать, считать предметы вокруг себя. Медитируйте.
Чтобы понять причину тревоги, нужно отслеживать свои мысли для каждой конкретной ситуации по схеме: ситуация - мысли - тревога. Так вы поймете, какие ситуации вас волнуют больше всего. Каждую мысль придавать оценке, насколько она правдива

Question 3

Отношения

1 ответ

13 апреля 2025

Здравствуйте,я девушка,мне 20 лет,встречаюсь с парнем почти 3 года,планируем свадьбу в этом году,живём больше полугода вместе,но вот только не сходимся характерами.Дело дошло до того,что хотим отменить свадьбу.За квартиру платим пополам. Он ничего не хочет делать,уделять...

Кристина

Вопрос закрыт

Сторожева Юлия Олеговна · Answer · 2025-04-13T17:25:58+03:00

Здравствуйте.
хорошие отношения не равно выполненные обязательства.
Это и эмоциональный комфорт и чувство безопастности и сексуальное влечение и уважение и доверие… что есть у вас?
Возможно вам стоит поисследовать, что именно 3 года удерживает вас в отношениях, при всех тех претензиях и обидах, о которых вы говорите.

Question 4

Как убедить родителей о смене фио?

1 ответ

13 апреля 2025

как убедить родителей поменчть мебе имя? я давно хочу это сделать, от матери эмоция неожиданности, а от стороны отца насмешки. как их убедить поменять мне фио на день рождение?

Кашенцовка, Москва

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-04-13T14:16:32+03:00

Здравствуйте! В связи с чем хотите поменять ФИО? Вы сами совершеннолетняя?
Если Вам есть 18, то никакого разрешения родителей не требуется.
Если Вам 18 нет, то, конечно, придётся обосновать родителям своё желание. Но сначала самой надо понять мотив. Это не просто захотелось и всё. Когда сами пойдёте , будет легче объяснить его родителям. Не зная мотива, сложно даже что-то посоветовать, а из Вашего сообщения причины такого желания не видно.
Если имя, которое указано в профиле, то скажите спокойно скажите родителям, что я понимаю, хотели оригинальное, но, извините это не имя, а название... Главное, начните беседу в спокойной обстановке, начните с "я-сообщения", например, я понимаю...

Question 5

Умерла мама

1 ответ

13 апреля 2025

Добрый вечер! Три с половиной месяца назад умерла мама! Не могу справиться с горем, остался без поддержки, ищу помощи

Евгений

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-13T13:59:24+03:00

Здравствуйте, Евгений! Примите мои соболезнования и поддержку! 🙏 Вы потеряли самого родного человека, прошло мало времени, вы еще находитесь в процессе горевания. Понимаю всю вашу боль, сейчас у вас жизнь поделилась на ДО и ПОСЛЕ, вы живете воспоминаниями, возможно, где-то испытываете чувство вины за то, что что-то недосказали Мамочке, что-то не сделали для нее. Этот период самый тяжелый, но его надо пройти. Старайтесь не сдерживать своих эмоций, если хочется побыть одному, побудьте, если хочется плакать, плачьте, со слезами выходит боль. Если хочется что-то сказать Мамочке, возьмите лист бумаги, и напишите все на нем. Но, главное, Евгений, не замыкайтесь в своем горе. Общайтесь с родственниками и друзьями, находите себе занятия, которые могут вас на время переключать от грустных мыслей. Как мы знаем, Евгений, время лучший лекарь. Да, такую боль ничем нельзя вылечить, но время поможет этой боли утихнуть и оставить в памяти самые лучшие и теплые воспоминания о Мамочке! Сил вам и душевного равновесия! Светлая память вашей Мамуле 🙏

Question 6

Можно ли меня считать ненормальной,если интересуюсь «смертью»?

1 ответ

13 апреля 2025

Здравствуйте.Да,понимаю,странный заголовок. (P.s я не пытаюсь что то сделать с собой и т.) Я человек,который интересуется вопросами смерти,убийств,преступлений(я бы не сказала что зависима,вообще нет,раз в неделю там могу посмотреть историю расследования убийства,почитать что...

София

Вопрос закрыт

Ковтун Наталья Викторовна · Answer · 2025-05-12T12:54:10+03:00

Здравствуйте София. Смерть это неотъемлемая часть жизни. Интересоваться этим вполне нормально. Многие избегают этой темы, понимания неизбежного завершения жизни многих людей пугает ( по разным причинам). Есть много социальностей связанных со смертью человека: патологоанатом, следователь, работники морга, сотрудники похоронных бюро. И это важные и незаменимые специальности.

Question 7

Раздражительность

1 ответ

13 апреля 2025

Здравствуйте! Я девушка, 20 лет, подростковые бунты и тому подобное уже позади, но переодически меня раздражают люди, даже близкие. Настолько, что когда мне нужно с ними поговорить, я делаю это через силу, хотя в хорошем настроении могу с удовольствием общаться хоть весь...

Арина

Вопрос закрыт

Насибуллина Диана · Answer · 2025-04-13T03:54:03+03:00

Здравствуйте, Арина!
Ситуация в целом понятна, Вы молодец, что обратили на это внимание. Раздражительность, особенно если она возникает часто и влияет на общение с близкими - это сигнал, который стоит изучить. Сестра может и права насчет «плохого настроения», но когда оно становится регулярным, это уже не просто случайность.

Question 8

Паническая атака

1 ответ

13 апреля 2025

Здравствуйте, после прививки от ковид, у меня начались панические атаки. Была на приёме у кардиолога и терапевта, все анализы и ЭКГ в норме, сказали лечить нервы. Была на приёме у невролога-психиатра, назначил Атаракс и фенибут на 6 мес, стало легче, а через 2 года опять все...

Ольга

Вопрос закрыт

Насибуллина Диана · Answer · 2025-04-13T03:45:20+03:00

Здравствуйте, Ольга!
Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят?
Также предлагаю пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии).

Question 9

Повышенная тревожность из-за болезни ребенка

1 ответ

12 апреля 2025

Здравствуйте,в сентябре 2024 года родила ребенка,но нас долго не выписывали пошло осложнение у ребенка ,реанимация,готовили к операции.Долго промучали ребенка из-за не грамотности врача.Упустили явные симптомы врожденного гипотериоза,но 2 недели когда было ребенку,генетики...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Коновалова Галина Викторовна · Answer · 2025-04-12T22:55:04+03:00

Здравствуйте! Вы пережили тяжёлый эмоциональный кризис. То, что Вы каждый день прокручиваете ситуацию ,что можно было помочь ребенку во время это не Ваша вина, а реакция психики, которая пережила угрозу его жизни. Когда происходит такое, сознание всё время ищет момент, когда можно было предотвратить, потому что очень хочется вернуть себе ощущение контроля, которое тогда было утрачено.
Но Вы уже тогда делали всё, что могли. Вы были рядом, Вы наблюдали, Вы доверяли, а ответственность за то, что врачи не выполнили нужные алгоритмы не на Вас.
Сейчас ключевой момент не диагноз, а то, что терапия уже начата и то, насколько Вы сами в ресурсе, чтобы быть рядом с ребёнком не через панический ужас, а через устойчивость.
Обратитесь очно к психиатру или психотерапевту. Ваше состояние не восстановится само, и, скорее всего, нужна медикаментозная поддержка, чтобы переключить перегруженный мозг обратно. Это не сделает Вас зависимой, но даст Вам опору, чтобы вернуться к себе и быть рядом с ребёнком, которому Вы очень очень нужны.
Попросите помощи у близких, даже если сейчас хочется от всех закрыться. Пусть кто-то поможет Вам записаться к специалисту, сопроводит, будет рядом. Это нормально не справляться в одиночку после такого.
Вы имеете полное право на справедливость. Но заниматься этим нужно тогда, когда Вы восстановитесь, а не из состояния, в котором самой требуется помощь.
Да, позднее начало терапии повышает риски осложнений. Но важно понимать, что мозг новорожденного очень пластичен. При стабильной компенсации и регулярном наблюдении, развитие ребёнка может догонять норму. И таких случаев в современной медицине немало.
То, что ребёнок чувствует рядом с Вами - напряжение или спокойствие, тревогу или принятие, влияет не меньше, чем показатели в анализах. Это формирует его ощущение безопасности, работу мозга и эмоциональное развитие.
Ваша любовь, Ваша забота, прикосновения, голос также мощная терапия, которую не заменит ни один препарат.

Question 10

Трудно в общении с людьми

1 ответ

12 апреля 2025

Здравствуйте. Мне уже 50 лет, но мне до сих пор тяжело общаться с людьми. Как только я оказываюсь в центре внимания, я сразу начинаю краснеть и не знаю, что делать, становлюсь пунцовой, краснеет лицо, шея покрывается красными пятнами и всëë, я мысленно зацикливаюсь на этом и...

Настя, Нальчик

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-04-12T14:50:35+03:00

Здравствуйте, Настя! Корень подобных проблем чаще всего лежит в детстве. Вас критиковали в семье, перенося чувство вины, стыда, ответственность за что-то на Вас?
Почему Вы выбрали публичную профессию, зная о своей проблеме? Профессию выбирали по своей воли или под чьим-то давлением?
В качестве методов самопомощи: аффирмации уверенного поведения, пробовать с малого (рассказать анекдот или задать вопрос в хорошо знакомой компании), использовать дыхательные практики, перед выступлением (глубокий вдох—медленный выдох). Если есть возможность, то пройти тренинг уверенного поведения очно.

Question 11

Боязнь смерти

1 ответ

12 апреля 2025

Здравствуйте, чуть больше месяца меня мучают проблемы с дыханием,и нет у меня все хорошо,я ничем не болею, просто боюсь задохнуться. Ездила к неврологу,не помогла и начала работать с врачам но этот врач не психолог, просто старалась мне помочь. Опишу симптомы: панические...

Дарья

Вопрос закрыт

Коновалова Галина Викторовна · Answer · 2025-04-12T17:42:09+03:00

Дарья, здравствуйте! Ваша нервная система очень устала. То, что Вы чувствуете это тревога, а не болезнь и не реальная угроза. Вы сами пишете, что со здоровьем всё в порядке и это подтверждает, что страх задохнуться, дрожь, ощущение, что не хочется жить это панические проявления. Такое состояние возможно вылечить и оно обязательно пройдёт.
Важно, чтобы Вам помог специалист - психолог или психотерапевт. А до визита попробуйте спокойно вспомнить что происходило в жизни перед тем, как всё началось? Это, может быть, был сильный стресс, конфликт, перегрузка или что-то, что вы пережили в себе. Это поможет и Вам, и врачу понять, с чего всё началось и как лучше помогать.
Попробуйте начать вести дневник панических атак. Просто записывайте каждый день, когда началось беспокойство, что Вы чувствовали в теле, о чём думали, и что помогло хотя бы немного. Это поможет Вам понять, как работает тревога, а врачу подобрать точную помощь.
При возникновении новой панической атаки, как только начинаете чувствовать тревогу или страх, попробуйте:
- Сделать медленный вдох через нос на 4 секунды, выдох через рот на 6, так 1-2 минуты;
- Попить воды маленькими глотками;
- Выполнить технику заземления «5–4–3–2–1»:
Назовите 5 предметов, которые вы видите вокруг себя,4 звука, которые слышите, 3 вещи, к которым можете прикоснуться,2 запаха, которые ощущаете или можете вспомнить,1 вкус, который чувствуете или можете представить.
Это помогает вернуть контроль и переключить внимание с страха на реальность.
И сразу после, по - возможности, запишите это в дневник: когда началось, что чувствовали, что помогло. Это очень важно для отслеживания и понимания, как именно проявляется тревога и что срабатывает в поддержке Вас.

Question 12

Эмоциональность

1 ответ

12 апреля 2025

Здравствуйте.Как перестать эмоционировать на какую либо критику ?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-12T10:01:01+03:00

Доброе утро
Научиться работать с ней и с ее принятием, работать над уверенностью в себе.
Важно понять, в моменты, когда вас критикуют, что это говорит о вас, что вы о себе думаете. Оценивать, так ли это на самом деле. Оценить свой поступок и себя самостоятельно. Согласны ли вы с критикующими. Ваше мнение должно стать для вас определяющим, а не мнение критикующего.
Это все приходит с тренировками, посмотрите в интернете тренинги навыка ассертивности или уверенности.

Question 13

Волнение на экзамене

1 ответ

12 апреля 2025

Как справиться с жутким волнением на экзамене по вождению в гаи

Наталья

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-12T10:04:26+03:00

Доброе утро
Прежде успокоиться, быть готовой к любому исходу, и не корить себя за это.
Если вы хорошо подготовились, то обязательно сдадите.
Вспомните, что вы уже это делали, представьте, что это просто очередное занятие
Попробуйте получить удовольствие от самого процесса вождения

Question 14

Расставание

1 ответ

12 апреля 2025

Могу ли я вернуть свою любимую девушку , и что мне нужно для этого ?

Николай

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-12T01:57:50+03:00

Здравствуйте, Николай! Можете описать более подробно, что у вас произошло с девушкой, по какой причине расстались, кто был инициатор расставания, сколько времени встречались?

Question 15

Что делать, если все внутри разрывается после расставания

1 ответ

11 апреля 2025

После расставания толком и обиды нет, он хороший человек,разошлись нормально. Остались друзьями. Бывает вроде все успокаивается,а иногда так внутри все разрывается и горит и мысли съедают. Вот когда начинают съедать мысли меня так хочется написать ему,спросить вообще как...

Анна

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-12T10:12:40+03:00

Доброе утро
Как только на вас находят какие-то мысли о том, чтобы написать, отгоняйте их, вы ни в чем не виноваты. Так бывает, что люди расстаются. Вам нужно только понять, почему для вас эти отношения так важны, что давал вам тот человек, можете ли вы дать это себе сами.
Сейчас можете использовать технику наблюдения за собой и своими ощущениями, представьте себя в настоящем, где есть ваши чувства, которые требуют выхода, понаблюдайте за ними, как они выглядят, опишите их, посмотрите как они уплывают далеко от вас, представьте себя в будущем, где вы счастливы, ваша боль от расставания уже прошла, у вас уже новые отношения, побудьте в этом ощущении, запомните его